Суточная норма йода для детей

Средства д/лечения щитовидной железы BERLIN-CHEMIE Йодомарин – отзыв

Суточная норма йода для детей

Недостаток йода наблюдается более, чем у миллиарда человек в мире.

Живем мы по большей части не у морей, не едим ламинарию каждый день на обед и в силу извечной катастрофической занятости, современный человек попросту не успевает следить за своим питанием и уж тем более вести контроль нормы поступления нужных в организм витаминов и микроэлементов.Таким образом и не мудрено, что в нашем организме йод содержится в ничтожно малом количестве, тогда как количество этого важного элемента периодической таблицы Менделеева в норме должно составлять:

Суточная норма йода для новорожденных

– 0-6 месяцев: 110 мкг в день (мкг / день)
– 7-12 месяцев: 130 мкг / день

Суточная норма йода для детей и школьников

– 1-3 года: 90 мкг / день- 4-8 лет: 90 мкг / день

– 9-13 лет: 120 мкг / день

Суточная норма йода для подростков и взрослых

– Мужчины – возраст от 14 лет и старше: 150 мкг / день
– Женщины – возраст от 14 лет и старше: 150 мкг / день

Йодомарин

Щитовидная железа – щит человеческого организма, это мощный орган, который отвечает как за наше физическое, так и за психическое состояние.

Работа этого деликатного органа в нашем организме напрямую связана с йодом, потому что гормоны щитовидки более чем на 60 % состоят из молекул йода. Следовательно, она должна в достатке получать этот важный микроэлемент, чтобы вырабатывать достаточное для организма количество гормонов.

Долгосрочный дефицит йода в рационе питания человека нарушает синтез тироксина, что может привести к зобу или так называемому «тихому убийце» – гипотиреозу.

Симптомы йододефицита (гипотиреоза) многочисленны:

  • набор лишнего веса, нарушение обмена веществ
  • слабость иммунной системы
  • общая слабость и недостаток энергии, депрессивное состояние
  • нарушение психоэмоционального состояния, нервозность, агрессивность, утомляемость, медлительность, сонливость, апатия, изменчивость настроения
  • железодефицитная анемия
  • ухудшение памяти, забывчивость, снижение концентрации внимания, головные боли и головокружения, нарушение ориентации в пространстве
  • повышение, а чаще понижение кровяного давления, повышение пульса
  • отеки конечностей, ощущение комка в горле
  • формирование зоба – увеличение щитовидной железы
  • потеря сексуального желания
  • обильная потеря волос
  • задержка роста у детей, нарушение пропорций тела
  • невозможность забеременеть, нарушение менструального цикла
  • повышение уровня холестерина
  • чувствительность к метеорологическим условиям
  • боли в мышцах и суставах
  • сухая кожа лица и тела
  • изменение слуха и голоса

Чтобы обратить данные симптомы вспять и восполнить дефицит йода в организме к нам и приходит на помощь ЙОДОМАРИН (калия йодид).

Стоимость препарата в ноябре 2015 года составляла: 122 руб (очень даже не дорого)

Количество таблеток в баночке ровняется 100 шт. по 100 мг.

Состав:

Йодомарин

Йодомарин

Первое знакомство с йодомарином пришлось на 2014 год. В результате анализа УЗИ щитовидной железы, красовалось следующее заключение: гиперплазия щитовидной железы то есть ее увеличение (19.3), а также множество маленьких кисточек:

Йодомарин

Врач прописал мне пить йодомарин в дозировке 200 мг 1 раз в день. Пила я его полтора года, иногда я прерывалась на три месяца или на месяц, но прием все же продолжала. Результат анализа УЗИ через 1.

5 года показывает следующее: объем щитовидной железы уменьшился с 19.3 до нормы в 12.

4, осталась только кисточка, как мне пояснил врач, сейчас такие почти у каждой женщины, но остальные кисточки рассосались:

Йодомарин

Несмотря на то, что йодомарин хорошо повлиял на объем щитовидной железы, на момент сдачи анализа выглядела я неважно. Я была рассеяна, забывчива, вес у меня прибавлялся такое ощущение не по дням, а по часам при том, что я следила за рационом.

Когда я просыпалась, я не могла встать, потому что не было сил, я постоянно была утомлена и пролежала в постели около месяца. Я решила обратиться к эндокринологу, предварительно сдав анализы на гормоны щитовидной железы.

Когда я пришла за результатом, лаборант настоятельно рекомендовал мне обратиться к эндокринологу потому как анализы были следующими:

Йодомарин

Я обратилась в больницу, где врач поставил мне диагноз первичный гипотиреоз и железодефицитная анемия. Исходя из этого мы понимаем, что с помощью одного лишь йодомарина в порядок себя не приведешь.

Врач назначил мне L – ТИРОКСИН в дозировке 25 мг, также ЙОДОМАРИН 100 по 1.5 таблетки 1 раз в день и ФЕНЮЛЬС 1 таблетку в течение месяца для устранения анемии.

Йодомарин

Через месяц я стала чувствовать себя намного лучше. Через три месяца анализы на гормоны щитовидной железы все еще не были в норме, тогда врач увеличила дозу гормона щитовидной железы и рекомендовала продолжать пить йодомарин. Через 5 месяцев гормональный фон нормализовался:

Йодомарин

Таким образом:

Йодомарин помог уменьшить объем щитовидной железы с 19,0 до нормы в 12.4, убрал множество кисточек, но для решения основной проблемы, состоящей в нормализации гормонального фона, конечно же, требуется дополнительная помощь. Результатом я очень довольна, но есть у меня и одно но.

Рекомендую препарат, но не переусердствовать и пить его только под контролем лечащего врача, поскольку самолечение такого важного органа в нашем организме сами понимаете к чему приводит =).

Несмотря на то, что лечение проводилось под контролем врача, на четвертый месяц после каждодневного применения йодомарина у меня появилась сыпь на плечах и лице, которая ничем совершенно не купировалась.

Отменив через два месяца все препараты кроме йодомарина, высыпания появлялись все снова и снова, ну и конечно же меня осенило, да вот только вот поздно, а грешила я на L-тироксин.

Я отменила йодомарин и высыпания прекратились, все симптомы были похожи на проявление йодизма (то есть избытка йода в организме). Я провела всеми известный тест:

Йодомарин

На следующее утро абсолютно все мои криворукие полосы исчезли. То есть нехватка? Что-то здесь не то =). Тесту я не поверила, как-то сомнительно все это и не объективно:

Йодомарин

Можете попробовать и вы!)

Чтобы без анализов попытаться определить испытывает ли ваш организм нехватку в йоде, можно провести следующий эксперимент:

Вечером перед сном проведите йодом три полоски – 10 см – на внешней стороне правой руки

Первая полоска – самая сильная по интенсивности цвета, вторая – слабее, третья самая слабая или наоборот (как хотите)

Утром посмотрите на эти полоски.

– Если самую слабую полоску усвоил организм – значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его.

– Если нет следа от слабой и средней полосок – организму нужен йод.

– Если всех трёх нет следа на коже утром – караул!

– Если все три “на Лицо” – не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести!

Будьте осторожны, йод может, как активизировать, так и угнетать работу щитовидки. В этом и состоит его опасность, ведь мы здоровы, пока внутри нас гармония!

ЗДОРОВЬЯ ВАМ! =) =) =)

Источник: https://irecommend.ru/content/iodomarin-rezultaty-analizov-do-i-posle-uzi-i-gormony-simptomy-iododefitsita-norma-dlya-novo

Йододефицит у детей: проблемы и последствия. Какие продукты, содержащие йод, особенно полезны для детей

Суточная норма йода для детей

Практически не существует вирусов или бактерий, которые были бы способны выжить в растворе йоде.

Наверняка это и есть самая веская причина того, что пузырьки с 5%-ным йодом можно найти в каждой семейной аптечке.

И это чуть ли ни единственное лекарство, в неоспоримую пользу которого с одинаковым силой верят все поколения: и «повидавшие виды» бабушки, и современные мамы, и наивные пока еще дети.

Йодом обрабатывают мелкие ссадины и царапины, а также края более серьезных ран. Однако, не следует «прижигать» раствором йода саму рану (именно пораженную ее часть) — это сильно затормозит процесс заживления.

Справедливости ради стоит сказать, что у йода при наружном использовании на коже есть и существенные недостатки — он может вызвать серьезное раздражение. Поэтому при лечении детей младше двух лет традиционный 5%-ный раствор йода противопоказано использовать, а при лечении детей старше двух, но младше пяти лет — не рекомендовано.

Если у вас маленький ребенок и требуется обработать небольшую царапину или ссадину на его коже, а слабого раствора йода у вас нет, в этом случае 5%-ный йод можно разбавить обыкновенной водкой (примерно в 2,5-3 раза)

С наружным использованием йода все более-менее ясно и понятно — в ситуациях с легкими «ранениями» он прекрасно подходит для обработки. А зачем человеку йод внутри организма?

Йод внутри: и щит, и меч

В человеческом организме есть один крайне важный орган — щитовидная железа. Этот орган регулирует выработку практически всех гормонов, которые, собственно, и определяют в конечном итоге качество нашего существования.

Наши физические способности, наши эмоции и психическое состояние, наше поведение, наши привычки и наклонности — все подчиненно «кукловоду» над названием «гормональный фон».

А гормональный фон напрямую зависит от деятельности щитовидной железы.

Так вот в состав молекул двух жизненно важных гормонов, которые среди прочих вырабатывает щитовидная железа, входит йод. И если йод в организм извне не поступает — работа этих гормонов мгновенно нарушается.

Дисфункция гормонов, структурным элементов которых является йод, приводит к нарушению работы самой щитовидной железы. Что в свою очередь, негативно влияет на выработку всех прочих гормонов.

Таким образом, в ходе цепной реакции (когда всего одна костяшка домино в итоге опрокидывает целый город) мы получаем серьезнейшие и порой необратимые проблемы со здоровьем.

Это значит, что на протяжении всей жизни, с момента нашего зачатия и до момента смерти, нам постоянно необходима регулярная поставка йода в организм. Только в этом случае щитовидная железа будет нормально функционировать, обеспечивая и защиту, и работу гормональной системы.

Чем грозит йододефицит здоровью ребенка

Маленькому человечку йод необходим еще задолго до его появления на свет. Медики утверждают, что интеллектуальное развитие будущего ребенка напрямую и очень тесно зависит от того, хватает ли йода в организме беременной женщины — его будущей мамы.

Острая нехватка йода у беременных в подавляющем большинстве случаев приводит к рождению детей с диагнозом «кретинизм». Как бы страшно это ни звучало, но это факт.

Поэтому современные врачи, наблюдающие беременных дам, всегда строго следят за тем, чтобы в организме будущих мам необходимый уровень йода всегда присутствовал (диагностировать йододефицит можно с помощью простого анализа мочи, а регулировать его легко с помощью специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных).

Но йод жизненно необходим малышу не только в момент его формирования в утробе матери. Но и после рождения — на этапе активного роста и развития.

Йододефицит в организме растущего ребенка в первую очередь негативно сказывается на развитии его интеллекта. Но этим ущерб не ограничивается! Итак, нехватка йода у детей нередко приводит к:

  • снижению интеллектуального развития и ухудшению умственных способностей;
  • внезапной и сильной утомляемости, неспособности сосредоточиться;
  • ухудшению памяти и внимания;
  • выпадению волос, ухудшению качества кожи;
  • задержке полового созревания;
  • возникновению серьезных и опасных эндокринных патологий (самое распространенное из них — эндемический зоб);
  • десяткам других заболеваний.

По данным Всемирной организации охраны здоровья, патологические состояния, вызванные йододефицитом, занимают третье место среди 40 наиболее распространенных неинфекционных заболеваний.

Более того – около 20 миллионов человек взрослого населения в мире имеют медико-педагогический диагноз «интеллектуальная недостаточность» именно потому, что в детстве эти люди испытывали недостаток йода в организме.

Сколько нужно йода ребенку

Йод не относится к тем веществам, которых чем больше съел — тем лучше для организма. И здесь дело даже не просто в чувстве меры (когда «всего хорошо понемножку»), а в необходимости соблюдения дозировки. Потому что для детского организма одинаково вредны и йододефицит, и переизбыток йода.

Если в вашем семейном рационе питания постоянно присутствуют морепродукты, которые априори богаты йодом, то беспокоиться о «добавке» йода в виде аптечного препарата или в виде йодированной соли вам, скорее всего, нет нужды. Можно сказать, что сама природа вашего проживания в буквальном смысле слова заботиться о вас.

Страны, в рационе жителей которых преобладают рыба и морепродукты, испокон веков не знают никаких проблем с нехваткой йода в организме. Есть теория, что японцы, например, именно поэтому славятся своим высоким интеллектом, усидчивостью и колоссальной трудоспособностью, что они за всю историю существования японских островов никогда не испытывали проблем с нехваткой йода…

Но если вы употребляете морепродукты лишь от случая к случаю, то вы и ваши дети наверняка испытываете нехватку йода в организме. Даже несмотря на то, что дозы йода, необходимые человеку, в сущности крайне малы.

Ежедневная необходимая норма потребления йода крайне мала — порядка 100-150 микрограмм. Для сравнения: если взять йод в кристаллах, то за всю жизнь человеку хватит всего 5 г йода, чтобы полностью покрыть потребности своего организма в этом элементе.

Ежедневные потребности организма в йоде — микроскопические, почти ничтожные, можно сказать «смехотворные». Однако, если организм лишен этой малости — последствия могут быть катастрофические.

Суточная норма потребления йода, согласно рекомендациям ВОЗ

Дети в возрасте до двух лет 90 мкг
Дети старше двух лет, подростки и взрослые 150 мкг
Беременные женщины и кормящие матери 250 мкг

Продукты, содержащие йод

Правы те, что приписывает наибольшее содержание йода морепродуктам — их регулярное употребление в повседневном рационе действительно способно полностью удовлетворить потребности человека в йоде. Однако, рекордсменом по содержанию йода являются отнюдь не креветки, не мидии, и даже не осьминоги с каракатицами.

Чемпионом по йоду справедливо считается «заморская», экзотическая для нас ягода фейхоа. Для примера: в 100 г фейхоа содержится около 10-25 мг йода. Тогда как, напомним, самая большая суточная доза йода составляет 250 мкг — то есть всего четверть от 1 мг! Стало быть даже беременной барышне, наиболее остро нуждающейся в йоде, всего 100 г ягод фейхоа может хватить аж на 3 месяца!

Источник: http://www.woman.ru/kids/healthy/article/148550/

Ежедневное потребление менее 50 мкг йода может привести к развитию йоддефицитных заболеваний (WHO, 1996). К тяжелым последствиям приводит дефицит йода у беременных женщин – так, эндемический кретинизм (более 1 миллиона зарегистрированных случаев в Европе, 11 миллионов во всем мире) связан с потреблением беременными жен- щинами менее 25 мкг йода в день (SСF, 2002).

Рекомендованное ВОЗ ежедневное потребление йода составляет 150 мкг для взрослых. Для новорожденных, детей и подростков установлены меньшие рекомендованные нормы, зависящие от веса и потребности организма в йоде на разных этапах развития. Беременные и кормящие женщины нуждаются в большем количестве йода – 200 мкг/сутки (Iodine. WHO).

ЮНИСЕФ и ICCIDD же рекомендуют беременным потреблять йод в количестве 250 мкг/сутки (WHO, UNICEF & ICCIDD).

В декабре 2008 года вступили в силу методические рекомендации «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», утвержденные главным государственным санитарным врачом, Онищенко Г.Г. (Методические рекомендации МР 2.3.1.2432-08).

Рекомендуемые нормы потребления, установленные эти документом, составляют для взрослых – 150–200 мкг/сутки, для детей – от 60 до 150 мкг/сутки.

Рекомендуемые нормы потребления йода, принятые ВОЗ, США, ЕС и Россией, приведены в таблице 1.2.1 и 1.2.2.

Таблица 1.2.1.

Рекомендуемая норма потребления йода (мкг/сутки)

Возраст, физиологическое

состояние

ВОЗ, 2001
(Thomson, 2002)
мкг

Возраст, физиологическое

состояние

ЕС, 1993
(SCF, 1993)
мкг

0–6 мес.

90

0–6 мес.

не
определен

7–12 мес.

90

7–12 мес.

50

1–5 лет

90

1–3 года

70

6–12 лет

120

4–6 лет

90

13–19 лет

150

7–10 лет

100

10–19 лет

120–130

Взрослые

150

Взрослые

130

Беременные

200

Беременные

130

Кормящие

200

Кормящие

160

Рекомендуемая норма потребления йода (мкг/сутки)

Таблица 1.2.2. 

Возраст, физиологическое

состояние

США, 2001
(Linus Pauling Institute)мкг

Возраст, физиологическое

состояние

Россия, 2008 (Методические рекомендации МР 2.3.1.2432-08,от 18.12.2008)

0–12 мес.

110–130

0–12мес.

60

1–8 лет

90

1–3 года

70

9–14 лет

120

3–7 лет

100

15–19 лет

150

7–11 лет

120

11–14 лет

Мальчики

130

Взрослые

150

Девочки

150

Беременные

220

14–18 лет

150

Кормящие

290

Взрослые

150

Беременные

220

Кормящие

290

При выполнении международных и национальных программ по борьбе с дефицитом йода было отмечено, что увеличение потребления йода в ряде случаев, особенно в йоддефицитных регионах, привело к увеличению заболеваний щитовидной железы. Статистика показывает, что у части населения может наблюдаться негативный эффект от избыточного потребления йода с пищей, водой или медицинскими препаратами (SCF, 2002).

Во многих странах установлен, кроме рекомендуемого, также и максимальный уровень потребления йода, который при этом не является границей токсичности и может быть превышен на короткое время, но не применяется для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы.

Максимальный безопасный уровень потребления йода, установленный ВОЗ, составляет 1000 мкг/сутки. Верхний допустимый уровень, принятый в России, составляет 600 мкг/ сутки (Методические рекомендации, 2008). Уровни, принятые в США и Евросоюзе, приводятся в таблице 1.2.3.

Таблица 1.2.3.

Максимальный уровень потребления йода (мкг/сутки)

Возраст, физиологическое

состояние

ЕС, 2002
(SCF, 2002)

Возраст, физиологическое

состояние

США, 2001
(Linus Pauling
Institute)

1–3 года

200

1–3 года

200

4–6 лет

250

4–8 лет

300

7–10 лет

300

9–13 лет

600

11–14 лет

450

14–18 лет

900

15–17 лет

500

Более 19 лет

1100

Взрослые

600

Взрослые

1100

Беременные

600

Беременные

900

Кормящие

600

Кормящие

1100

Следует отметить значительное превышение принятых в США рекомендуемых норм и максимального уровня потребления йода над нормами, принятыми в ЕС и в России.

В решениях Еврокомиссии наблюдается постоянное ограничение и уменьшение норм и максимальных уровней потребления йода, вводятся новые ограничения на содержание йода в пище сельскохозяйственных животных, в то время как США и Великобритания последовательно увеличивают фактическое потребление йода населением, широко применяя йодирование молока, яиц и мяса. Йодированная соль в США и Канаде содержит почти в 2 раза больше йода, чем в России (Linus Pauling Institute). В США хлеб содержит примерно в 20 раз больше йода, чем в России (Hardmann, 2005). Политика же снижения содержания йода в продуктах питания, использования в пище ингибиторов усвоения йода, ограничение применения препаратов йода в медицинской практике некоторыми экспертами в США сравнивается с биотерроризмом (Abraham, 2005).

Государственная политика «йодофобии» приводит к возникновению дефицита йода в пищевом рационе жителей даже индустриально развитых стран, ранее уже справившихся с дефицитом этого микроэлемента.

Так, в Австралии отказ от применения йод-содержащих антисептиков для обработки вымени дойных коров привел к снижению содержания йода в молоке и к возникновению проблемы йод-дефицита в ранее благополучных по этому признаку регионах.

Источник: https://alternativa-sar.ru/tehnologu/pishchevye-dobavki-i-ingredienty/spiridonov-obogashchenie-jodom-produktsii/1666-1-2-rekomenduemye-i-maksimalnye-urovni-potrebleniya-joda

Моя железа
Добавить комментарий