Щитовидка восстановление народные рецепты

Способы восстановления щитовидной железы: основные продукты для диетотерапии, принципы режима, народные средства восстановления

Щитовидка восстановление народные рецепты

Зачастую болезнь таится в организме, не проявляя себя. Именно в этот период заболевания еще можно обойтись без медикаментов и эффективно бороться с недугом обычной диетой.

Для того, чтобы выявить у себя эндокринное заболевание на начальном этапе развития, необходим визит к врачу (самостоятельно это сделать невозможно).

Только после уточнения диагноза, выполнения рекомендаций специалиста можно задуматься о том, как восстановить щитовидную железу и поправить пошатнувшееся здоровье своими силами.

Средства народной медицины незаслуженно отодвинуты на второй план, уступив место таблеткам. А ведь диетотерапия бывает очень эффективна! Какие факторы приводят к сбоям в работе щитовидной железы, какие продукты помогают восстановить ее функцию, как они работают, способы их применения, сроки ожидаемого положительного результата – обо всем по порядку.

Какие факторы способствуют заболеваниям щитовидной железы

Чтобы знать, какие изменения в образе жизни помогут в восстановлении щитовидки, нужно для начала разобраться, что же ей вредит.

Итак, основные факторы, приводящие к проблемам этого органа:

  • наследственность (определяет генетическую предрасположенность к развитию сбоев в функционировании эндокринных органов);
  • недостаток йода в рационе или проживание в регионе, где имеет место низкое содержание йода в питьевой воде (эндемичные по йододефициту зоны), причем длительность этого состояния напрямую связана с риском возникновения проблем с работой щитовидки и развитием опасных заболеваний;
  • психоэмоциональные нагрузки (наиболее опасен хронический стресс), которые приводят к снижению реактивных сил организма и уязвимости его перед разрушительными факторами (инфекции, мутации, аутоиммунные процессы);
  • инфекционные факторы и воспаления неинфекционного характера, носящие систематический характер (примечательно, что многие инфекции, повреждающие щитовидную железу, параллельно действуют разрушительно на другие важные органы, или наоборот, поражают щитовидку вторично, осложняя заболевание другой системы органов);
  • неблагоприятные факторы окружающей среды (плохая экология, радиационный фон, тяжелые климатические условия) способны оказать разрушительное воздействие на состояние иммунитета человека, что приводит к потере контроля над повреждающими агентами;
  • нарушения гормонального фона разного происхождения, в т.ч. беременность, способны спровоцировать сбой в работе щитовидной железы;
  • вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, наркомания), а также неправильное пищевое поведение влияют на функцию эндокринной системы человека;
  • проблемы с пищеварением, обезвоживание, токсические воздействия извне или изнутри организма (зашлакованность его) – все это отрицательную сказывается на эндокринной системе;
  • травматические повреждения щитовидной железы и головного мозга, опухоли гипофиза, гипоталамуса — тех частей головного мозга, которые регулируют работу щитовидки — способны нарушить работу этого органа.

Теперь, когда известны все факторы, способные навредить щитовидке, можно говорить о том, какие из них следует предотвратить, какие – минимизировать, а на какие – воздействовать.

Над этими вопросами работает целая команда узкоспециализированных врачей, разрабатывая методики, призванные решить проблемы щитовидной железы.

Методики доктора Ушакова

Говоря о восстановлении щитовидной железы, нельзя обойти стороной труды доктора Андрея Валерьевича Ушакова. Врач разработал комплекс мер по восстановлению функции данного органа, о которых подробно рассказал на страницах своей книги. Восстановительные процедуры доктора Ушакова направлены на профилактику и раннюю диагностику проблем щитовидки.

По мнению доктора, каждому человеку важно иметь представление о функции органа, его роли в процессах, происходящих в организме, а также о факторах, способных нанести ему вред. Именно с этих знаний начинается процесс восстановления щитовидки.

Прочитав его книгу, даже абсолютно здоровый человек поймет, насколько важны меры, направленные на профилактику заболеваний щитовидной железы. Они способны избавить от необходимости утомительного лечения впоследствии.

Изучив рекомендации специалиста, важно использовать на практике полученные знания.

Диета для восстановления здоровья

При выборе пищевого поведения следует понимать, как именно нарушена работа щитовидки: имеет место ее гипофункция или гиперфункция.

Основные принципы диетотерапии при гипотиреозе:

  • необходимо снизить общий суточный калораж (убрать из рациона жирные сорта мяса и рыбы, жареные блюда, копченые продукты);
  • минимизировать потребление соли;
  • включить в меню продукты, богатые клетчаткой, белком (они менее калорийны, при этом содержат много полезных веществ и витаминов, улучшают работу кишечника).

Особенности диеты при гипертиреозе:

  • калорийность менять не нужно (стоит придерживаться общей возрастной нормы);
  • регулярное включение в рацион свежих овощей, фруктов, зелени (источник клетчатки и растительных белков);
  • хороший эффект оказывает костный бульон, который благотворно влияет на кишечник, снимая интоксикацию;
  • укрепить иммунитет помогут травы с противовоспалительным эффектом (базилик, орегано);
  • исключить из рациона продукты, содержащие клейковину и казеин (колбасы, консервы, соусы, цельное молоко, сыры), ГМО, ненатуральные красители и любые загустители;
  • потребление сахара и соли необходимо снизить;
  • под запрет попадают напитки, содержащие кофеин и алкоголь.

Очень важно избавиться от вредных привычек (табакокурения, употребления стимулирующих препаратов, в т.ч. алкоголя).

Основные продукты для диетотерапии

Восстановить функцию щитовидной железы помогут продукты, богатые магнием (листовая зелень, орехи, семечки), овсяные хлопья, гречка, успокаивающие травы (мелисса, пустырник), овощные и цитрусовые соки, соевые продукты, водоросли, капуста (брокколи, белокочанная и др.), ягоды, куркума. Все они должны составить рацион человека, поставившего цель восстановить нормальное функционирование эндокринной системы.

При составлении меню необходимо обратить внимание на следующие ингредиенты:

  1. Ламинария. Эта водоросль действует как слабительное и сорбирующее средство, тем самым упрощает работу кишечника (набухая, она деликатно стимулирует перистальтику, а способность собирать в себе вредные вещества позволяет ей очищать организм от токсинов). Кроме того, ламинария содержит много йода, который нужен для правильной работы щитовидки. Продукт, предлагающие аптеками в виде готового порошка, следует принимать по 1 ч.л. во время еды;
  2. Овсяные хлопья – источник растительного белка и энергии. Блюда из овса помогают справиться с истощением и побороть слабость;
  3. Орехи, семечки, листовой салат – источник магния, который участвует в метаболизме йода;
  4. Капуста любых сортов содержит вещества, сдерживающие избыточную продукцию гормонов щитовидной железы. Поэтому капусту рекомендуют употреблять пациентам с гипертиреозом;
  5. Мелисса, пустырник – облегчают симптомы гипертиреоза (снимают тахикардию, обладают успокаивающим действием, регулируют работу железы). Их употребляют в виде чая, 3 раза в день.

Основные принципы режима и диетотерапии

Мало знать, какие продукты полезны для правильной работы щитовидной железы, надо уметь правильно их употребить. Имеет значение все: кратность приема пищи, обработка продуктов, величина порций, время поглощения еды и многое другое.

Немаловажную роль играет правильный режим сна и отдыха, который способствует восстановлению не только пострадавшего органа, но и всего организма.

Можно выделить несколько принципов благотворного образа жизни:

  • сокращение количества потребляемых мяса и рыбы (уменьшение порций);
  • свести к минимуму сыроедения (свежие овощи и фрукты не противопоказаны, но количество их должно быть умеренным);
  • дробное питание (прием пищи 6 раз в день маленькими порциями);
  • отказ от еды перед сном (в идеале последний прием пищи должен происходить не позже 18-00);
  • замена пищевой соли на йодированную;
  • введение в рацион морской капусты и других морепродуктов (дополнительных источников йода);
  • употребление утром зеленого чая, который имеет антиоксидантные свойства и благотворно влияет на работу всего организма.

Не стоит сластить зеленый чай – все лечебные свойства напитка будут потеряны.

Все вышеперечисленные методы восстановления щитовидной железы могут быть применены лишь в качестве дополнения к основным лечебным мероприятиям, либо с профилактической целью. Важно понимать, что выявление заболеваний и их лечение – это забота профессиональных врачей, а самолечение может обернуться трагедией.

Народные средства восстановления

Кроме методик Андрея Ушакова неплохие результаты в нормализации функции эндокринной системы дают средства народной медицины. Используя эти рецепты вкупе с выполнением рекомендаций доктора Ушакова можно достигнуть максимального результата в лечении.

Рецепт №1

При гипертиреозе, когда щитовидная железа слишком активна, этот рецепт поможет блокировать выработку гормонов и остановить их токсическое воздействие на организм.

  • лапчатка белая;
  • спорыш;
  • донник;
  • кора дуба.

Все ингредиенты залить кипятком (на 2 ст.л. сухой смеси берут 500 мл. воды), настаивать 2 часа, применять внутрь по полстакана перед едой.

Курс лечения – не менее 2-х месяцев.

Рецепт №2

При гипотиреозе, когда функция щитовидки снижена, нужно использовать сборы растений, нормализующих работу железы.

  • ягоды рябины черноплодной;
  • зверобой;
  • плоды боярышника;
  • грецкий орех.

По одной ложке каждого компонента положить в термос и залить кипятком в объеме 500 мл. Принимается до еды по полстакана в течение 8 месяцев.

Средство быстро помогает восстановиться в послеоперационном периоде.

Рецепт №3

При узловых образованиях необходимо использовать средство из пиона уклоняющегося (Марьин корень). В аптеках можно найти готовую настойку, но приготовить ее самостоятельно несложно.

Для приготовления препарата нужно взять 10 гр. сушеных листьев пиона на 100 мл. 40%-го спиртового раствора, все смешать, укупорить крышкой и настаивать в прохладном темном месте 20 дней. Каждые 3 – 4 дня настой необходимо встряхивать. Через 20 дней настой процедить. Принимать по 30 капель 2 – 3 раза в день в течение месяца.

Восстановление народными средствами – это проверенная веками методика, поэтому не стоит ей пренебрегать.

Профилактика осложнений после болезни

После перенесенных заболеваний щитовидной железы необходимо очень трепетно отнестись к своему здоровью. Важно исключить все факторы, способные отрицательно повлиять на работу этого органа (вредные условия труда, проживание в экологически неблагополучном районе, особенно с высоким радиационным фоном, регулярные стрессы и т.д.).

Источник: https://sakh-hospital.su/shhitovidnaya-zheleza/sposoby-vosstanovleniya-shhitovidnoj-zhelezy.html

Лечение щитовидной железы народными средствами – старые способы в современных условиях

Щитовидка восстановление народные рецепты

Терапия щитовидной железы в большинстве случаев включает два направления:

  1. Прием гормональных средств.
  2. Хирургическое вмешательство.

Гормональные препараты назначаются в случаях, когда имеется доброкачественное образование в железе, с диагностической целью или при невозможности проведения иного лечения.

Хирургическая терапия проводится при необходимости удаления узлов, которые значительно нарушают нормальное функционирование щитовидной железы, или при наличии обоснованных подозрений на возникновение злокачественного новообразования.

Надо сказать, что даже в современных условиях довольно неплохие результаты может давать лечение щитовидной железы народными средствами, хотя часто данным методом терапии неоправданно пренебрегают.

Неразумно возлагать надежды на то, что лечение щитовидки народными средствами сможет полностью вылечить пациента, но уменьшить дозу гормональных препаратов, снизить выраженность симптомов заболевания этому методу вполне по силам.

Когда лечение щитовидки народными средствами начинают на ранних этапах болезни, то ее можно замедлить или вообще прекратить, однако это зависит от этиологии (причины) нарушений и скорости их прогрессирования. В лечении травами щитовидной железы применяют мяту перечную, корневища валерианы, ягоды боярышника, плоды фейхоа.

Чистотел большой

Неплохой терапевтический эффект дает лечение щитовидной железы чистотелом. Стоит отметить, что это растение следует принимать под контролем врача, поскольку передозировка может вызвать дисбактериоз кишечника и побочные эффекты в виде тошноты или рвоты, а также судорог.

При возникновении признаков отравления (при употреблении высокой разовой или курсовой дозы препарата) может потребоваться проведение дезинтоксикационной терапии.   Кроме этого, лечение щитовидной железы чистотелом следует начинать с настоев слабой концентрации.

Для снижения токсичности растения данные настои можно разбавлять молоком.

Лапчатка белая

В лечении травами щитовидной железы также эффективно применяется лапчатка белая. Данный вид растения имеет декоративные свойства, но ценится и как перспективное средство в терапии патологий щитовидки.

Лапчатка белая содержит фенольные соединения, а также тритерпеновые гликозиды и ряд микроэлементов, которые регулируют выработку тиреотропного гормона в гипофизе и нормализуют морфологическую структуру тканей щитовидки, что способствует восстановлению нормального функционирования данной железы.

При лечении щитовидной железы лапчаткой белой широкое распространение получил препарат «Ендонорм», основным лечебным компонентом которого является именно это растение.

Надо сказать, что лечение щитовидной железы лапчаткой белой имеет ряд преимуществ: не требует длительного применения, естественным путем нормализует работу щитовидки, не вызывает привыкания у пациентов и уменьшает потребность в применении лекарственных химиопрепаратов.

Грецкие орехи

Народные методы включают применение грецкого ореха, который содержит не только много витаминов, белка и минералов, но и йода, что и обусловливает его использование при поражениях щитовидки.

Лечение щитовидной железы грецкими орехами производится путем приготовления специального отвара из его перегородок, который следует принимать при зобе.

Иногда при лечении щитовидной железы грецкими орехами применяется следующая смесь:

  • стакан орехов;
  • стакан гречки;
  • стакан гречишного меда.

Все измельчают, смешивают и принимают в течение суток, повторяя курс через неделю – в этом случае готовую смесь нужно хранить во время лечения в холодильнике или очень холодном погребе.

Пчелиный подмор

Часто проводят лечение щитовидной железы  пчелиным подмором, особенно при наличии зоба с гипофункцией этой железы внутренней секреции. Для приготовления лечебной настойки один стакан подмора заливают двумя стаканами водки, тогда настаивают 21 день и принимают трижды по столовой ложке.

Кроме благотворного воздействия на щитовидку, пчелиный подмор положительно влияет на общее функционирование организма человека. Стоит отметить, что когда проводят лечение щитовидной железы пчелиным подмором, параллельно с внутренним приемом можно готовить отвар, который следует применять в виде компрессов на область щитовидки.

При этом надо помнить, что готовый отвар нужно хранить в холодильнике не более двух недель. При правильном применении такого лечения легко добиться хороших результатов.

Лечение пиявками

В лечении щитовидки народными средствами применяют медицинские пиявки, секрет слюнных желез которых способен регулировать уровень гормонов щитовидной железы, что позволяет отказываться от гормональной терапии.

Лечение щитовидной железы пиявками устраняет нейроэндокринные нарушения и способствует продуцированию гормонов в физиологической концентрации.

Кроме этого, лечение щитовидной железы пиявками способно корректировать гемостаз и укреплять иммунитет.

NB! Надо помнить, что лечение щитовидной железы народными методами дает положительный результат при систематическом применении лекарственных растений.

Кроме этого, народные методы лечения щитовидной железы имеют определенные противопоказания и побочные эффекты, поэтому любое применение лекарственных растений должно проходить с разрешения врача-эндокринолога и в некоторых случаях необходимо продуманное сочетание традиционной терапии и средств, предлагаемых многовековым опытом народной медицины.

В этом случае до начала лечения и в его процессе обязательно должны проводиться лабораторные исследования – клинический и биохимический анализ крови, исследование уровня гормонов щитовидной железы, УЗИ органов шеи.

Кроме того, больной должен вести своеобразный дневник, в котором будет отражаться доза лекарственных препаратов и средств народной медицины, его самочувствие, имеющиеся жалобы – в этом случае врач-эндокринолог сможет своевременно корректировать назначенное лечение.

Как забыть о заболеваниях щитовидной железы?

Уплотнения на шее, отдышка, боль в горле, сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д.

— это всё нехватка йода в организме. Если симптомы «на лицо» – возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме…

Вы не одни, согласно статистике, проблемами в работе щитовидки страдает до трети всего населения планеты.

Как забыть о болезнях щитовидной железы? Об этом рассказывает профессор Ивашкин Владимир Трофимович здесь.

Читать статью >

Источник: https://shhitovidnaya-zheleza.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/lechenie-shhitovidnoj-zhelezy-narodnymi-sredstvami.html

Как восстановить щитовидную железу

Щитовидка восстановление народные рецепты

Щитовидная железа является основным звеном эндокринной системы. Она синтезирует тиреоидные гормоны, которые отвечают за процесс метаболизма в организме.

Для полноценной работы этому органу необходим йод — микроэлемент, поступающий в организм с продуктами питания, водой и дополнительными минеральными добавками.

Недостаточное или, напротив, избыточное количество йода, а также некоторые другие негативные факторы, приводят к дисфункциональным расстройствам работы щитовидной железы.

Своевременная диагностика, лечение и восстановление щитовидной железы — на что стоит сегодня обратить внимание большинству.

Причины дисфункции

Многие люди недооценивают роль щитовидной железы в организме.

Набирая лишний вес, особенно после рождения ребенка, женщины легкомысленно садятся на строгие диеты или выполняют тяжелые физические нагрузки, не задумываясь о том, что проблема кроется в разладе деятельности эндокринной системы.

Это объясняется тем, что женщины более эмоционально неустойчивы по сравнению с мужчинами, а их организм чаще подвергается различным гормональным изменениям, например во время беременности и пр.

Работу щитовидной железы нарушают следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность к патологиям эндокринной системы;
  • хронический йододефицит;
  • психоэмоциональные нагрузки негативного характера;
  • частые простудные и воспалительные заболевания;
  • влияние окружающей среды, неблагоприятные внешние факторы;
  • гормональные нарушения;
  • вредные привычки;
  • зашлакованность организма, обезвоживание.

Официальные методы лечения щитовидки по мнению многих специалистов нуждаются в пересмотре, поскольку они не способны решить ни одной задачи, которая могла бы устранить причины патологии.

Лечение, которое проводится в эндокринологии на сегодняшний день, может иметь лишь симптоматический характер, то есть оно избавляет от основных проявлений заболевания, но не решает проблемы в корне.

Восстановление щитовидной железы должно проводиться по единому принципу «лечение на всю жизнь».

Как восстановить орган?

Восстановление щитовидной железы нужно начинать с контроля над собственными эмоциями.

Стрессы, переживания, психические нагрузки все это приводит к дисфункции эндокринного органа.

Прекратите нервничать по пустякам, перестаньте видеть во всем негативные стороны, не подвергайте щитовидку не нужным встряскам и проблемам.

Если заболевания органа уже существуют, этот совет может быть практически бесполезным, поскольку нервничать человек начинает уже независимо от своего эмоционального состояния.

Его настроением уже завладела болезнь.

Это положение усложняет мнение официальной медицины, утверждающей что эндокринные болезни неизлечимы, из-за сбоя в щитовидной железе страдают все системы и органы организма, происходит постепенное их разрушение.

Но гормоны не лечат щитовидку, они всего лишь стабилизируют гормональный фон организма и человек начинает чувствовать себя лучше.

Но одновременно с этим искусственные гормоны негативно влияют на печень, сердце и другие органы.

Получается замкнутый круг.

В официальной медицине отсутствует понятие фитотерапии, ее не ставят в один ряд с медикаментозным лечением.

А ведь попробовать восстановить щитовидную железу можно именно рецептами, созданными на основе растительных трав.

Например, при пониженной и повышенной функции щитовидки, а также при аутоиммунном тиреоидите эффективен прием лапчатки белой, обладающей уникальными тиреотропными свойствами.

Также положительно влияет на эндокринный орган ламинария — бурая водоросль и многое другое.

Рассмотрим эти рецепты подробнее.

Восстановление народными методами

При повышенной функции щитовидки (гипертиреозе, тиреотоксикозе) можно приготовить следующий лечебный состав.

В равных пропорциях смешиваются лапчатка белая, спорыш, донник, крапива, кора дуба — все компоненты измельчаются и заливаются водой в соотношении 2 ст. л. на 500 мл кипятка.

Спустя 2 часа настой остынет и будет готов для употребления.

Принимать внутрь по 0,5 стакана до еды. Курс лечения не меньше 8 месяцев по строгой схеме — 20 дней прием настоя и 10 дней отдых.

При пониженной функции щитовидки (гипотиреозе) рекомендуется следующий лечебный сбор.

В равных пропорциях взять ягоды черноплодной рябины, зверобой, соцветия боярышника, соцветия рябины обыкновенной, листья грецкого ореха. Все компоненты смешать и заварить в термосе на 5 часов в соотношении 2 ст. л. растительной смеси на 500 мл кипятка.

Готовый настой пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Функции щитовидной железы восстанавливаются не ранее, чем через 8 месяцев. Схема лечения та же, что и в предыдущем рецепте.

При узловых изменениях и опухолевых процессах в щитовидке полезно принимать настойку из пиона уклоняющегося.

Препарат можно приобрести в аптеке или приготовить своими руками, настояв в течение 2 недель 10 грамм пиона в 100 мл медицинского спирта.

Настойка принимается внутрь по 30 капель 3 раза в день через 1,5 часа после еды. Курс лечения примерно 1 месяц, затем на такое же время нужен перерыв.

Но для полного восстановления щитовидной железы и излечения гипер- и гипотиреоза, недостаточно пить одни лечебные сборы, нужно дополнительно убрать первопричины заболевания, такие как:

  • стрессовый фактор;
  • слабый иммунитет;
  • болезни надпочечников;
  • болезни печени;
  • зашлакованность организма токсинами и метаболитами;
  • авитаминоз А, В, С, Е;
  • хронический недостаток микроэлементов: йода, селена, железа, кобальта, цинка и кремния;
  • обезвоженность организма.

На практике полный курс восстановления щитовидной железы выглядит следующим образом:

  1. Очищение кишечника.
  2. Очищение и лечение печени.
  3. Помощь психотерапевта для приобретения стрессоустойчивости.
  4. Повышение иммунной защиты.
  5. Восстановление кровообращения и химического состава крови (лечение анемии и пр.).
  6. Лечение йододефицита, прием поливитаминов.

В целом же, процесс восстановления щитовидки будет довольно долгим.

Нарушенные функции органа негативно влияют на обмен веществ в организме: при аутоиммунном тиреоидите и гипотиреозе он замедлен, при гипертиреозе, напротив, чрезмерно высок.

Питание для восстановления железы

В первом случае важно снизить общую суточную калорийность пищевых продуктов и исключить из рациона жареную, соленую, копченую пищу и поваренную соль.

Предпочтение нужно отдавать продуктам, богатым растительной клетчаткой — именно в них содержится меньше всего калорий и они содержат больше витаминов и питательных веществ.

При гиперфункции щитовидной железы принципы питания такие же, за исключением изменения суточной калорийности — при повышенном метаболизме она должна оставаться в пределах нормы.

Но остается еще один важный нюанс — отказ от алкоголя и табачной зависимости.

При заболеваниях щитовидной железы в стенках кишечника скапливается лишний балласт из-за нарушения функционирования органов пищеварения (остатки желудочного сока и желчи, ферменты из селезенки и поджелудочной железы и пр.).

И здесь может помочь ламинария — водоросль, обладающая не только слабительным эффектом, но и абсорбирующими свойствами: набухая в кишечнике, ее волокна собирают в себя лишние вещества, тем самым эффективно очищая организм.

К тому же, ламинария содержит большое количество йода, что актуально практически при любых заболеваниях эндокринной системы.

Готовый порошок ламинарии можно найти в любой аптеке.

Средство принимается внутрь по 1 ч. л. вместе с приемом пищи — это важно, поскольку волокна и йод могут раздражать стенки пустого желудка и вызвать неприятные ощущения.

Обязательно нужно соблюдать диету, как было сказано выше.

Не только щитовидной железе, но и организму необходимо восстановиться, и в этом может помочь грамотное чередование сна, отдыха и работы.

Постарайтесь исключить из рациона мясные и рыбные блюда, если это сложно сделать — оставьте хотя бы маленькие порции.

Не нужно увлекаться и сыроедением — сырые овощи и фрукты можно употреблять в небольших количествах.

Благодаря этому пища успевает перевариться и не упасть мертвым грузом на стенки кишечника, отравляя организм в будущем.

После 18 часов лучше вообще отказаться от любой пищи, так как во сне процесс пищеварения практически останавливается и все то, что вы съедите на ночь, будет гнить в кишечнике и препятствовать нормальному ночному отдыху.

Обычную соль замените на йодированную. Добавляйте ее во все блюда.

Яблоки ешьте вместе с косточками и обратите внимание на фейхоа — они тоже содержат йод.

Утро начинайте с чашки хорошего зеленого чая, он богат антиоксидантами и положительно влияет на всю работу организма.

Ни в коем случае не кладите в зеленый чай сахар или мед — весь лечебный эффект можно свести на нет.

Восстановить щитовидную железу помогают овощные и цитрусовые соки, гречневая крупа, куркума и многое другое.

Все эти продукты должны составить ваш рацион, если вы хотите восстановить утраченное здоровье своей эндокринной системы.

И не забывайте, что заболеваниями и отклонениями в работе щитовидной железы занимается врач.

Все вышеописанные способы восстановления щитовидки практикуются как дополнительные к основному лечению методы.

Источник: https://proshhitovidku.ru/profilaktika/sposoby-vosstanovleniya-shhitovidnoj-zhelezy

Моя железа
Добавить комментарий