Профилактика щитовидной железы у женщин

Содержание
  1. Профилактика и лечение щитовидной железы
  2. Виды заболеваний щитовидной железы:
  3. Профилактика заболеваний щитовидной железы:
  4. Лечение щитовидной железы
  5.   При болезнях щитовидки есть и народные средства
  6. Профилактика заболеваний щитовидной железы у мужчин и женщин
  7. Виды заболеваний
  8. Как избежать заболеваний щитовидки у мужчин?
  9. Профилактическими мерами возникновения аутоиммунной болезни являются:
  10. Каких правил профилактики следует придерживаться?
  11. Йога и массаж как профилактическое мероприятие для работы щитовидной железы
  12. Противопоказания методики йога
  13. Профилактика заболеваний щитовидной железы — препараты, рекомендации специалистов
  14. Профилактика щитовидной железы у женщин
  15. Таблетки для профилактики щитовидной железы у женщин
  16. Профилактика щитовидной железы у женщин народными средствами
  17. Профилактика щитовидной железы у мужчин
  18. Лекарства для профилактики щитовидной железы у мужчин
  19. Профилактика щитовидной железы народными средствами у мужчин
  20. Профилактика щитовидной железы у детей
  21. Профилактика роста узлов щитовидной железы
  22. Профилактика зоба щитовидной железы
  23. Профилактика рака щитовидной железы
  24. Правильная профилактика щитовидной железы у мужчин и женщин
  25. Сущность проблемы
  26. Патологии с щитовидкой у женщин
  27. Нарушения функций щитовидного органа у мужчин
  28. Общие советы для предупреждения недомоганий щитовидного органа
  29. Питание при эндокринных патологиях
  30. Физические упражнения и массажные процедуры
  31. Дыхательная гимнастика
  32. Занятия йогой
  33. Массаж щитовидки
  34. Общий расслабляющий массаж
  35. Как правильно поддерживать щитовидную железу
  36. Здоровье щитовидной железы
  37. Для чего нужна щитовидная железа в организме?
  38. Дефицит йода
  39. Чем коварны заболевания щитовидки?
  40. Какие медицинские обследования имеет смысл пройти?
  41. Профилактика
  42. Опасность узлов
  43. Фитотерапия 
  44. Яблоки
  45. Бразильский орех
  46. Нут
  47. Тыквенные семена
  48. Водоросли
  49. Сардины
  50. Гуггул
  51. Витамин А
  52. Витамин Д
  53. Цинк

Профилактика и лечение щитовидной железы

Профилактика щитовидной железы у женщин
Щитовидная железа – также её называют обыватели “щитовидка” – является чуть ли не главным эндокринным органом. Она выделяет два основных гормона в организме – тироксин и трийодтиронин, они контролируют работу центральной нервной системы, сердца, мышц, внутренних органов, состояние кожи и волос.

 Факторы риска заболевания щитовидной железы: • регион с пониженным содержанием йода в грунтовых водах; • экологически неблагополучные места (крупные города, промышленные зоны); • стресс; • злоупотребление загаром;

 • недостаток морепродуктов, зелени, овощей и фруктов в ежедневном рационе.

Виды заболеваний щитовидной железы:

  1. Расстройство производства гормонов щитовидной железой Если уровень гормона снижен – это гипотериоз

    Если уровень гормона завышен – это гипертериоз.

  2.  

  3. Увеличение размеров железы (диффузный зоб, зоб с узлами или без узлов), а также появление внутри железы различных уплотнений, капсул и т.д.

Симптомы заболевания щитовидной железы: • Признаки гипертериоза: раздражительность, вспыльчивость, тахикардия, усиленная работа кишечника (диарея),  сильное похудение, увеличение глазных яблок, потливость.  • Признаки гипотериоза: увеличение веса, одутловатость лица, сухость и холодность кожи, запоры, утомляемость, поседение волос.

 • Зоб: увеличение размеров щитовидной железы

  

Профилактика заболеваний щитовидной железы:

В профилактике важное значение имеет образ жизни: регулярное занятие спортом (плавание, йога), интересная не изнуряющая работа с приятным психологическим климатом в коллективе. Использование йодированной соли особенно в местности, где мало йода в грунтовых водах.

Большое значение имеет рацион питания: Можно и нужно: кисломолочные продукты (1-2 стакана в день), морская капуста и другие водоросли (2-3 раза в неделю), орехи всех видов (кроме арахиса), семечки, сухофрукты, лимоны, овощи, зелень, напитки шиповника, боярышника, зеленый чай, продукты пчеловодства, хлеб грубого помола;  Нельзя:

 сахар и сахасодержащие сладости, маргарин, чипсы, алкоголь, маринады, консервы, кетчуп, горчица, соусы всех видов, фастфуды, тушенка, супы в порошках.

Лечение щитовидной железы

  • При правильном диагнозе и правильном лечении можно работу железы стабилизировать и полностью устранить недомогание. Терапия щитовидной железы должна быть систематической и комплексной, поскольку она при своих нарушениях затрагивает и другие системы организма. Основным принципом лечения гипотериоза прием недостающих гормонов, чаще всего это L-тероксин в виде таблеток, применять который начинают с малых доз, постепенно наращивая в зависимости от пола, возраста и состояния пациента. Во время лечения следует контролировать изменения в состоянии здоровья, проводя гормональные анализы два раза в год и диагностику УЗИ один раз в год. Терапия повышенной активности железы (гипертериоз) значительно сложнее, она более трудоемкая. Применяется терапия 3 разных видов:Лекарственная терапия – прием медикаментов, чаще всего это мерказалил (тормозит секрецию щитовидной железы и ослабляет в ней негативные аутоиммунные процессы). Лечение длится около двух лет с последующим наблюдением у врача под контролем гормональных анализов и УЗИ.
  •  

  • Радиоизотопная терапия. Терапия проводится радиоактивным йодом, который способствует подавлению гормональной секреции в железе.
  •  

  • Хирургическое вмешательство целесообразно только при точно установленной онкологической опасности перерождения тканей железы, что бывает весьма редко. А также при диффузном токсическом зобе тяжелой степени. В этом случае может быть удален или участок железы или вся железа целиком. Эти методы могут применяться отдельно, а иногда в комплексе, Негативной стороной двух последних методов является вероятность перехода гипертериоза в гипотериоз, что требует в дальнейшем (часто пожизненно) проведения замещающей гормональной терапии и приема соответствующих лекарств.
  •  

  При болезнях щитовидки есть и народные средства

 Хорошо помогает спиртовая настойка цветков боярышника. Одну полную столовую ложку сушеных, а еще лучше свежих цветков настаивать 7 дней в 100 мл 70-градусного спирта (на водке настаивать 2-3 недели). Принимать по 30 капель 3-5 раз в день до еды. Порошок из корня валерианы: 1/4 чайной ложки принимать 3-4 раза в день, смешав порошок с медом или запивая теплой водой

ПЕЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЧАЙ.    Многие симптомы тиреоидита можно снять, регулярно употребляя зеленый чай. Он не только содержит множество полезных микроэлементов, но и радионуклиды из организма выводит.

Для достижения максимального эффекта от его применения необходимо правильно заваривать зеленый чай. Приготовьте сухой чай из расчета 1 неполная чайная ложка чая на стакан кипятка.

Залейте приготовленный чай сначала на 1/3 чашки, потом до 2/3 чашки, а потом уже полностью, при этом каждый разделайте перерыв в течение 1 минуты. Помните, что воду надо брать только что закипевшую и лить ее в чашку с большой высоты.

Когда дольете чашку до конца, то укутайте чашку (или заварник) еще на 3 минуты. Водой готовый чай не разбавляйте и заварку повторно не используйте. Пейте зеленый чай каждый день утром, сразу после заваривания, можно в него добавить немного меда (но не сахара!).

Другие рецепты лечения щитовидной железы народными  средствами

• Готовьте настойку травы пустырника – 15 г на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде. Пить по 1 ст. л. 3-5 раз в день.

• Принимайте капли боярышника (экстракт) по 20-30 капель 3 раза в день до еды.

Через 2 года сделайте перерыв в ле­чении на 2 года, затем посетите кабинет УЗИ.

• Перегородки грецких орехов (1 ст. л.) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин., пить по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 10 дней.

• При недостатке йода пить аптечный йод, капая в молоко или воду, по схеме: первый день 1 капля 1 раз в день до еды, второй день – 2 капли, и так довести до 10 капель. Потом – в обратном порядке, до 1 капли, и перерыв на 10 дней. Повторить курс, а если понадобится, провести и третий курс лечения.

Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Источник: https://krasgmu.net/publ/lechenie_narodnymi_sredstvami/profilaktika_i_lechenie_shhitovidnoj_zhelezy/21-1-0-468

Профилактика заболеваний щитовидной железы у мужчин и женщин

Профилактика щитовидной железы у женщин

От различных недугов всего человеческого организма можно избавиться путем проведения профилактики заболеваний щитовидной железы.

Очень важно знать, что представляет собой данный орган, и какую роль он выполняет. Щитовидная железа имеет большое значение в функционировании всего организма.

Ее роль заключается в нормализации гормонального фона, воздействии на обмен веществ и контроле процессов жизнедеятельности.

Если не уделять внимания щитовидной железе, то можно столкнуться с опасными последствиями для человеческого организма в виде различных болезней.

Виды заболеваний

При сбое в работе органа могут возникнуть два заболевания: изменения в строении эндокринной системы и появление гормональной дисфункции, которая ведет к нарушениям функциональных отличий.

К болезням первого вида относят:

  1. Щитовидный зоб, поражающий в большинстве случаев женщину;
  2. Рак ткани, который может возникнуть как у женщин, мужчин, так и у детей;
  3. Заболевание генетической системы, которые атрофируют ткани органа. Данный тип болезни лечению не поддается.

К болезням второго вида относят:

  1. Гипотиреоз. При нем функции эндокринного органа резко снижаются. Данной болезни способствуют такие факторы как длительное воздействие на тело низкой температуры и хронических воспалений. Симптомы: головные боли, проблемы со сном, состояние апатии;
  2. Гипертиреоз. Функции железы повышаются. Признаками появления заболевания являются:
  • раздражительное состояние, нервоз;
  • тахикардия;
  • возникновение тремора пальцев на руках.
  1. Базедова болезнь. При ней клетки железы ускоренно делятся, и появляются в избытке ткани. Причиной заболевания является недостаток йода в организме. Это самый распространенный недуг среди всех остальных болезней щитовидки.

Как избежать заболеваний щитовидки у мужчин?

Для того чтобы избежать патологических проявлений болезни, необходимо соблюдать профилактику заболеваний щитовидной железы. Мужчинам рекомендуется для избавления от недуга принимать йод в дозировке не более 200мкг.

В рацион питания нужно включить продукты, которые содержат данный элемент, а также больше употреблять йодированной соли – это необходимо для профилактики заболеваний щитовидной железы у мужчин.

Юноши должны принимать йодид калия, который входит компонентом в составе медикаментозного средства (это касается парней подросткового возраста). Если мужчины подвергаются сильным силовым нагрузкам, стрессам, то принятие йода неизбежно.

Наименование продукта йода мг/100г
Печень трески800
Треска260
Морская капуста (сухая)50-220
Хек160
Минтай150
Креветки110
Курага75
Навага140
Сельдь соленая77
Картофель5-7
Куриный желток24
Печень7-14
Молочные продукты15-30

Профилактическими мерами возникновения аутоиммунной болезни являются:

  • пребывание под воздействием ультрафиолетовых лучей снизить до минимума;
  • противопоказание загорания;
  • запрет посещения солярия;
  • применения специального витаминного комплекса;
  • контролирование своего веса (не допускать в нем избытка);
  • избавление от вредных привычек.

Каких правил профилактики следует придерживаться?

Сохранить организм человека можно, соблюдая комплекс, который включает в себя правила профилактики заболеваний щитовидной железы, как у женщин, так и у мужчин. К ним относятся:

  1. Необходимость изменить свой обычный образ жизни. Ввести в свой повседневный ритм, спортивный образ жизни. Например, регулярно заниматься плаванием.
  2. Стараться избегать нервных перенапряжений, возникновений стресса, эмоциональных перегрузок;
  3. Прогулки на свежем воздухе. Такое времяпрепровождение окажет положительное влияние для всего организма. Ими нужно заниматься регулярно, отдавая предпочтение в свободное время данному виду занятий;
  4. Не забывать, что в летний период запрещено нежиться под солнечными лучами, так как воздействие ультрафиолетового излучения станет опасным не только для щитовидной железы, но и для всего тела.

Жители сельских поселений меньше подвержены заболеванию данного вида, чем те, кто обитают в мегаполисах и крупных городах. По статистике каждый пятый гражданин, проживающий в городе, подвергается заболеванию щитовидной железы, вследствие этого, меры профилактика заболеваний щитовидной железы обязательна для выполнения.

Йога и массаж как профилактическое мероприятие для работы щитовидной железы

Чтобы избежать ракового заболевания эндокринной системы, нужно создать комфортную и здоровую обстановку для жизнедеятельности человека. Причинами такого заболевания являются частые стрессовые состояния организма, плохой сон, быстрая утомляемость. Как можно справиться со стрессом, чтобы ущерб от него для щитовидки был минимален?

Для того чтобы эндокринная железа нормально функционировала, необходимо заниматься йогой, правильно подобрать рацион питания и проводить массаж органа.

При выполнении упражнений сохраняется нормальная работоспособность ткани, усиливается эффект от приема препаратов. Те женщины, которые страдают от гипотиреоза, должны регулярно выполнять дыхательные упражнения. Они несут огромную пользу.

Правильно подобранный курс занятий усилит синтез гормонов. Йога полезна и для детей.

Под чутким руководством врача, который решит, подходят вам эти упражнения или нет, вы смело можете приступать к данному виду профилактики эндокринного заболевания.

Противопоказания методики йога

Существуют противопоказания при выполнении упражнений данного вида, к ним относят;

  • возникновение воспаления в организме в острой форме;
  • вероятность повышения артериального давления;
  • симптомы слабости организма (недомогание);
  • появление болевых ощущений в ткани эндокринной железы.

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, следует измерить давление и пульс. Также вовремя выполнения занятия следует контролировать состояние своей сердечно-сосудистой системы, проверяя пульс. Специалисты рекомендуют проводить йогу на улице на свежем воздухе, в тени.

Обязательно после выполнения ряда упражнений прогуляйтесь в течение десяти минут. Длительность сеансов возрастает постепенно — начиная с пяти минут и доводят до тридцати спустя несколько тренировок. Мягко восстановить здоровье организма можно в комплексе йога и утренние и вечерние прогулки.

После упражнений проводится массаж эндокринной железы. Противопоказан он при раке щитовидки. Под вопросом целесообразность его проведения в случае таких патологий как диффузно токсический зоб, воспалении щитовидной железы. Назначает курс массажа — врач.

Источник: http://shhitovidnayazheleza.com/profilaktika-zabolevaniy-shhitovidnoy-zhelezy.html

Профилактика заболеваний щитовидной железы — препараты, рекомендации специалистов

Профилактика щитовидной железы у женщин

Профилактика заболеваний щитовидной железы касается каждого человека. Качество и продолжительность жизни зависят от состояния главной железы организма. Европейская тироидная ассоциация в 2009 году учредила Всемирный день профилактики заболеваний щитовидной железы, отмечаемый ежегодно 25 мая. Цель акции – информировать людей о заболеваниях щитовидной железы и мерах профилактики.

Профилактика щитовидной железы у женщин

Гормоны щитовидки регулируют все виды обмена веществ. Женщины, особенно в период менопаузы, подвержены патологиям от 2 до 8 раз чаще мужчин. Беременные с аномалиями йодсодержащих гормонов рискуют здоровьем будущего ребёнка. Проблемы щитовидки связаны:

  • с секреторными дисфункциями (много гормонов — гипертиреоз, токсический зоб, он же Базедова болезнь; мало гормонов – гипотиреоз, микседема, кретинизм, аутоиммунный тиреоидоз);
  • со структурными нарушениями: аденома, рак.

Профилактика заболеваний щитовидной железы у женщин складывается из употребления медикаментозных и народных средств.

Таблетки для профилактики щитовидной железы у женщин

Гипотиреоз проявляется набором веса, выпадением волос, сухостью кожи, усталостью, сонливостью. Возникает при недостатке йода в рационе, удалении части железы, радиационном облучении. Список таблеток для профилактики йодной недостаточности щитовидной железы:

  • Йодомарин – содержит йодид калия, восполняет недостаток йода. Принимают после еды по 1 таблетке в день в течение года.
  • Алфавит Мамино здоровье – комплекс витаминов и минералов для будущих и кормящих мам с йодом, селеном, марганцем, железом, витаминами. Упаковка содержит три вида таблеток с разным составом. По одной таблетке каждого вида употребляют трижды в день за едой с интервалом в 5 часов.

Гипертиреоз приводит к увеличению железы (токсический зоб), повышенному аппетиту на фоне похудения, нарушению менструаций, потливости. Крайний случай – Базедова болезнь с выпученными глазами, истощением, разросшейся щитовидкой. Для профилактики гипертиреоидных болезней щитовидной железы у женщин необходимы комплексы с пониженным содержанием йода, дополненные селеном, витаминами, минералами:

  • Центрум – комплексный препарат для профилактики заболеваний щитовидной железы. Включает витамины А, С, группы В, К, Е, йод, магний, калий, селен, кальций, железо. Подходит ведущим активный образ жизни женщинам. Суточная норма – 1 таблетку в день после завтрака запить стаканом воды. Продолжать приём месяц.
  • Мультитабс классик – содержит рекомендованную дневную порцию йода. Употребляют по 1 таблетке в день с едой или сразу после еды.

Норма йода в сутки для беременных и кормящих — 200-300 мкг, для женщин старше 18 лет – 150 мкг.

Профилактика щитовидной железы у женщин народными средствами

Профилактика и лечение щитовидной железы народными средствами состоит из терапии растительными отварами, настоями:

  • сбор № 1: донник, боярышник, календула, зверобой, ламинария, хмель, шалфей, шиповник;
  • сбор № 2: будра, дурнишник, мята перечная, рябина черноплодная плоды, тысячелистник, чабрец.

Сборы готовят, смешивая по чайной ложке сухого сырья каждого вида трав. Столовую ложку сбора заливают 300 мл кипятка в термосе, настаивают 40 минут. Принимают три недели по 50 мл отвара 4 раза в день до еды. Потом берут паузу на 2 недели и меняют сбор. Возможны аллергические реакции, беременным и кормящим противопоказаны.

Профилактика щитовидной железы у мужчин

Норма йода для мужчин 180-250 мкг в сутки. Аномалии синтеза и выделения в кровь йодсодержащих гомонов у сильной половины человечества диагностируют реже, но протекают они тяжелее, чем у женщин.

Мужчины испытывают больше физических и стрессовых нагрузок, не посещают врача при лёгких недомоганиях, склонны к неправильному питанию и вредным привычкам.

Профилактика заболеваний щитовидной железы у мужчин нацелена на устранение дефицита йода, витаминов, минералов, белков, омега-3 жирных кислот.

Лекарства для профилактики щитовидной железы у мужчин

Аптеки располагают широким арсеналом лекарств для профилактики и восстановления щитовидной железы:

  • Белковый коктейль Смарт Мил предотвратит нехватку незаменимых аминокислот, витаминов, йода, селена, фосфора, цинка, меди, а так же омега-3 кислот. Для профилактики щитовидной железы принимать одну порцию коктейля на завтрак вместо привычной еды. Две мерные ложки кремового порошка с ванильным вкусом растворить в стакане молока (воды) и выпить. Показан при высокой физической активности.
  • Динамизан – витаминно-минеральное общеукрепляющее средство для профилактики при щитовидной железе с экстрактом женьшеня, аминокислотами, йодом. Стимулирует обмен веществ, повышает сопротивляемость инфекциям, смягчает последствия никотиновой и алкогольной зависимости. Принимают месячным курсом по 1 таблетке вместе с завтраком. Противопоказан при гипертонии, сильной нервной возбудимости.

В меню включают грецкие орехи, морскую соль, ламинарию, печень трески, креветки, кальмары. Организуется рациональный режим труда, отдыха, спортивных тренировок.

Профилактика щитовидной железы народными средствами у мужчин

Относительно того, что пить для профилактики щитовидной железы, мужчинам советуют травяные сборы в отварах и настоях:

  • сбор № 1: плоды боярышника, дурнишник, пустырник, ламинария, укроп, шиповник;
  • сбор № 2: девясил, донник, зверобой, подорожник, листья земляники, сушеница топяная, ромашка аптечная.

Сухое измельчённое растительное сырьё смешать в равных пропорциях. Столовую ложку сбора положить в эмалированную посуду, залить 400 мл тёплой кипячёной воды (t=500C). Поставить на 15 минут на кипящую водяную баню. Остудить 30 минут, процедить. Принимать три столовые ложки за 20 минут до еды. Курс профилактики 15 дней, перерыв на 20 дней и возобновление курса по желанию.

Профилактика щитовидной железы у детей

Грудничкам необходимо 50 мкг, детям от 2-х до 6-ти лет 110-130 мкг йода в сутки. Школьникам 7-12 лет требуется 130-150 мкг.

Недостаток тиреотропных гормонов ведёт к отставанию умственного и физического развития, частым капризам, плохому сну, неспособности усвоить школьную программу.

Внутриутробная йодная недостаточность вызывает тяжёлую необратимую патологию – кретинизм. Препараты для профилактики щитовидной железы у маленьких детей:

  • Витрум Кидс – поливитаминный препарат с йодом, кальцием, железом обеспечивает потребности растущего организма. Жевательные таблетки в виде розово-красных фигурок зверей дают малышам с 2-х лет по одной в день.
  • Алфавит Наш Малыш дополняет рацион малышей с года до 3-х лет 11 витаминами и 5 минералами (в том числе йодом). Дневная порция разделена на 3 пакета. Содержимое пакетика разводится в 30 мл тёплой кипячёной воды и выпаивается за едой. Профилактический приём рассчитан на месяц.

Что можно принять для профилактики щитовидной железы школьникам: блюда с йодированной солью, обогащённое йодом молоко и яйца, морскую капусту, пикшу, сельдь, грецкие орехи. Грудничкам на искусственном вскармливании для профилактики болезней щитовидной железы рекомендуют смеси Малютка Истринская, Симилак, Нэнни, Нутрилон, Хумана. Наличие йода в смесях покрывает суточную потребность младенца.

Профилактика роста узлов щитовидной железы

Узел на щитовидке – разрастание отдельных тканевых структур без видимого общего увеличения объёма органа. Профилактика узлов щитовидной железы наиболее актуальна для женщин от 45 лет. Протекают бессимптомно, но могут разрастаться, мешать работе органа или переродиться в рак. Профилактика образования узлов в щитовидной железе проводится:

  • Йод актив применяется по 1-2 таблетки в день во время еды. Соединение йода с молочным белком (йодказеин) обеспечивает быструю усвояемость и высокую биодоступность препарата.
  • Эндокринол йод от Эвалар выпускается как гель для наружного применения. Гель дважды в день наносится на шею в области щитовидки лёгкими втирающими движениями. Регулярное применение предотвращает разрастание тканей железы, нормализует её функции.

Кроме использования препаратов для лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы два раза в год обследуются у эндокринолога, сдают анализы на ТТГ, делают УЗИ железы.

Профилактика зоба щитовидной железы

Зобом называют значительное увеличение щитовидки вследствие низкого процента йода в продуктах, генетических отклонений. Профилактика лечения зоба щитовидной железы основана на приёме:

  • Калия йодид устраняет йододефицит, повышает устойчивость к радиации. Содержится в препаратах: Йодбаланс, Антиструмин, Микройодид, Йод Витрум, Йодостин. Доза зависит от пола, возраста, состояния здоровья, рода деятельности.
  • Селен актив – поставляет микроэлемент селен для лучшего усвоения йода и синтеза тиреотропных гормонов. Профилактический курс состоит из месячного приёма 1 таблетки в день вместе с едой.

Передозировка йодом опасна. Точно рассчитать индивидуальную суточную норму препарата для лечения и профилактики щитовидной железы поможет врач, учитывая анамнестические данные.

Профилактика рака щитовидной железы

Профилактика такой опасной болезни, как рак щитовидной железы предусматривает:

  • избегание стрессов, нервно-психические перегрузки угнетают функцию щитовидки;
  • своевременное лечение доброкачественных опухолей железы;
  • приём йодсодержащих препаратов;
  • наследственная предрасположенность, неблагоприятная экология, воздействие высоких доз радиации, возраст от 50 лет обязывают к регулярным медосмотрам;
  • включение в рацион морепродуктов, йодированной соли, орехов, фруктов, овощей, молочных продуктов, нежирного мяса и субпродуктов, яиц;
  • дозированное воздействие ультрафиолета;
  • отказ от сигарет и спиртного;
  • неутомляющая физическая активность, закаливание, укрепление иммунитета.

Щитовидная железа нуждается в профилактике как главный эндокринный орган. Сохранить здоровье железы помогут аптечные препараты, народные средства, питание продуктами с йодом, избегание стрессов и перегрузок.

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/organy/shchitovidnaya-zheleza/

Правильная профилактика щитовидной железы у мужчин и женщин

Профилактика щитовидной железы у женщин

Профилактика щитовидки у женщины призвана предотвратить развитие различных заболеваний, связанных с расстройством гормонального фона, обмена веществ и предотвратить нормальное функционирование многих органов.

Сущность проблемы

Патологии щитовидной железы встречаются у 65% всех пациентов с эндокринологическими расстройствами и могут вызвать массу нежелательных последствий. Наиболее заболеваниям щитовидки подвержены женщины.

В чём же заключается профилактика щитовидной железы? В первую очередь необходимо устранить причины, которые могут спровоцировать развитие болезни – загрязненная окружающая среда, дефицит или переизбыток йода, перепады гормонального фона во время беременности и климакса.

При выборе места жительства по возможности лучше выбирать удаленные загородные районы, вдали от промышленных зон. В случае недостатка йода обязательном порядке включить в рацион продукты, богатые йодом, употреблять в пищу йодированную соль. При переизбытке йода – прекратить прием йод содержащих продуктов.

Патологии с щитовидкой у женщин

Виды патологий щитовидной железы:

  • выработка недостаточного количества гормонов – гипотиреоз;
  • выработка избытка гормонов — гипертиреоз (тиреотоксикоз).
  • патологические изменения структуры щитовидной железы (зоб, различные опухоли и др.)

Основные симптомы болезней щитовидной железы:

  • нарушенный метаболизм;
  • перебои в функционировании половой системы;
  • нестабильное психо-эмоциональное состояние;
  • резкие изменения массы тела;
  • общая слабость и проблемы с памятью.

Проявления вышеуказанных признаков у дам – это повод к обращению к эндокринологу.

Нарушения функций щитовидного органа у мужчин

Патология щитовидной железы у мужчин чаще всего выражена в повышенной выработке гормонов и называется базедовой болезнью. Гораздо реже встречается аутоммунный тиреоидит.

Для профилактики подобных патологий у сильного пола необходимо регулярно наблюдаться у эндокринолога, не оставлять без внимания любые недомогания. Важно знать, что здоровая щитовидная железа и профилактика её патологий позволит избежать мужских половых расстройств, которые очень сложно и долго лечить.

Общие советы для предупреждения недомоганий щитовидного органа

Профилактика нежелательных расстройств щитовидки как у женщины, так и у мужчины требует соблюдения некоторых рекомендаций:

  • правильное сбалансированное питание;
  • регулярные осмотры у врача;
  • активный образ жизни, отказ от вредных привычек;
  • борьба с лишним весом;
  • избегать стрессов и плохого настроения;
  • в случае проживания в местности с недостатком йода в воздухе необходимо пить йодсодержащие препараты;
  • для готовки блюд употреблять йодированную соль;
  • избегать интенсивных солнечных лучей;
  • отдых на берегу моря.

Питание при эндокринных патологиях

Профилактика заболеваний щитовидной железы основано, прежде всего, на правильном питании. Составление диеты лучше поручить диетологу-эндокринологу, который учтет вид патологии. Это связано с тем, что еда с большим содержанием йода не всегда полезна для щитовидной железы. Продукты, наиболее богатые йодом – рыба и морепродукты, морская капуста и морские водоросли.

Профилактика болезней (щитовидной железы) предусматривает обязательно принимать различные витамины – А, С и группы В, способствующие лучшее усвоение йода, укреплению нервной и иммунной систем. Различными витаминами богаты каши из круп, хлеб из цельнозерновой муки, молоко и кисломолочные продукты, мясо и печень.

Для восполнения аскорбиновой кислоты можно пить компоты из шиповника, чаи с лимоном и кушать цитрусовые фрукты и ягод. Насыщению организма аминокислотами способствуют бананы, орехи, фасолевые, авокадо. Не следует забывать о свежих фруктах и овощах – источниках клетчатки и микроэлементов. Жареные блюда, копчености и жирные продукты лучше сократить до минимума.

Виды рекомендуемых продуктов при различных патологиях щитовидки:

  • Эндемический зоб, тиреоидит, различные опухоли требуют отказа от всех видов капусты, соевых культур, увеличить потребление морепродуктов.
  • При избытке гормонов необходимо увеличить потребление капустных овощей — брокколи, цветной и белокочанной капусты, бобов и сои, отварного мяса, продуктов с повышенным содержанием витаминно-минеральных компонентов.
  • Недостаток гормонов можно восполнять большим количеством белков, каш, кефира, простокваши или ряженки, свежих овощей и фруктов; отказаться от жиров и углеводов.

При патологиях ЩЖ нужно ограничить потребление кофе, так он кофеин обладает возбуждающим эффектом; шоколада, колбасных изделий и белого хлеба.

Гормональные дисфункции щитовидной железы у мужчин и женщин могут вызвать нарушение стула и увеличение веса.

Для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта рекомендуется обогатить свой рацион пареной тыквой, свежими яблоками, тушеными баклажанами, фасолью, особо полезны для регуляции стула чернослив, изюм и курага.

Профилактика и лечение щитовидной железы заключается в сгонке лишних килограммов и оздоровлении всего организма. Для этого нужно питаться в одно время, малыми порциями 4-5 раз в день, соблюдать принципы дробного питания.

Физические упражнения и массажные процедуры

Одной из причин развития недугов ЩЖ являются стрессы, нервные переживания и психологические нагрузки, переутомление. Наиболее часто, в силу своей эмоциональности, поражению щитовидки из-за нервно-психологических факторов подвержены женщины.

Профилактика заболеваний (щитовидной железы) у женщин заключается в создании спокойной обстановки, снятия умственного напряжения и успокоения нервной системы. Этому хорошо помогают специальные дыхательные упражнения, занятия йогой и лечебные массажные процедуры щитовидной, общий расслабляющий массаж.

Дыхательная гимнастика

С помощью дыхательных упражнений можно усилить синтез гормонов, успокоить нервы. Этим можно заниматься как взрослым, так и женщинам. Но принять решение о необходимости таких упражнений может только врач, который знает все показания и противопоказания.

Так, среди противопоказаний к использованию системы лечебного дыхания имеются следующие:

  • обострение воспалительных заболеваний;
  • артериальная гипертензия;
  • боли в области щитовидной области;
  • повышенная утомляемость;
  • сердечная аритмия.

Занятия йогой

Хорошим средством профилактики недомоганий щитовидного органа, в особенности его тяжелых форм (узловой зоб, рак, тиреотоксикоз) являются занятия йогой. Йога воздействует на все органы организма на тканевом и клеточном уровне, также усиливают эффект от медикаментозного лечения, успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет.

Для занятий лучше использовать помещения с хорошим доступом воздуха или на открытых площадках. После занятий хорошо совершать пешие прогулки 1-2 раза в день. Тренировка должна проходить в течение получаса, но начинать нужно с 5-7 минут, постепенно увеличивая время. Курс упражнений подбирается инструктором в зависимости от здоровья и физической подготовки человека.

Занятия йогой оказывают следующее воздействие на организм человека:

  • стимулируется выработка гормонов в щитовидной железе;
  • нормализуется кровообращение;
  • регулируется функционирование ЖКТ;
  • восстанавливается нервная система;
  • предотвращается увеличение массы тела и обеспечивается сгонка лишнего веса.

Массаж щитовидки

Занятия йогой можно сочетать с массажем ЩЖ. Это позволит усилить циркуляцию крови в органах, насыщая его ткани и клетки кислородом и питательными веществами. Противопоказан массаж при злокачественной опухоли, узловом зобе. Массаж проводят мягкими поглаживаниями, без надавливания.

Общий расслабляющий массаж

Ни для кого не секрет, что в человеческом теле есть определенные точки, связанные с различными органами. Работу эндокринной системы можно стимулировать путем массирования больших пальцев ног в течение 3-5 минут.

Также зоны, влияющие на работу железы, расположены на спине, в частности, в шейной зоне. Их можно массировать легкими мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. Хорошим успокаивающим воздействием обладает общий расслабляющий массаж, при котором массирование проводится легкими движениями, при этом стимулируются кожные покровы, снимается мышечное напряжение, успокаиваются нервы.

Таким образом, любые заболевания щитовидного органа оказывают негативное воздействие на весь организм – умственную и физическую деятельность человека. Для предупреждения нежелательных последствий большое значение имеет своевременная диагностика и лечение эндокринных патологий. Но лучше всего не допустить развитие болезни, соблюдая вышеуказанные рекомендации по профилактике патологии.

Источник: http://endokrinologiya.com/shhitovidka/lechenie/profilaktika-shchitovidki-u-zhenshchiny

Как правильно поддерживать щитовидную железу

Профилактика щитовидной железы у женщин

Щитовидная железа принимает активное участие в обмене веществ – синтезирует гормоны, действующие на функции почти всех органов и тканей. Тироксин (Т4) ключевой продукт щитовидной железы. Он «решает», как проходят различные изменения в теле. Если наблюдается дисфункция щитовидки, показатель Т4 отклоняется от нормы, наблюдается дисфункция систем и органов, ухудшается самочувствие.

Предупредить развитие заболевания, вовремя, на ранних стадиях диагностировать определенные дисфункции – ключ к успешной борьбе с недугом. Так, банальная постоянная усталость и чувство утомления могут, например, служить признаками дисфункции щитовидной железы. А это орган, как известно, принимает важное участие в механизме метаболизма.

Здоровье щитовидной железы

Заболевания щитовидки распространены во всем мире, но, все равно, проблему не так-то просто быстро идентифицировать: её проявления присущи целому ряду расстройств.  

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Гипотиреоз – это дисфункция щитовидной железы (отмечается у 27 млн. человек в мире). Симптомами выступают утомляемость, заторможенный метаболизм, влекущий за собой увеличение веса, сухость кожи и волос, депрессивное состояние. 

Для чего нужна щитовидная железа в организме?

Щитовидка принимает активное участие в обмене веществ – синтезирует гормоны, оказывающие влияние на функции почти всех органов и тканей. Тироксин (Т4) – ключевой продукт щитовидки.

Он «решает», как проходят различные изменения в теле: от тироксина зависят следующие процессы и показатели: рост и развитие организма, прочность костей, частота сердечных сокращений, толщина внутренней оболочки матки, умственные способности, аппетит, качество сна.

Если наблюдается дисфункция щитовидной железы, показатель Т4 отклоняется от своей нормы, дисбаланс демонстрируют различные системы в организме, ухудшается самочувствие.

Также, щитовидка неразрывно связана с центральной нервной системой. За количество тироксина отвечает тиреотропный гормон (ТТГ), секреция которого происходит в гипофизе.

Если имеет место определенная проблема, сразу же реагирует мозг: меняется поведение и эмоциональное состояние человека.

Дефицит йода

Дисфункция щитовидки связана с секрецией тироксина: при дисбалансе его производится или недостаточно, или чрезмерно. Часто такие проблемы имеют причину генетической предрасположенности и йододефицита. Атомы йода как раз и составляют гормон тироксин.

Но патологии щитовидки могут вообще не дать о себе знать в течение жизни человека. Это зависит от большого перечня различных факторов, поэтому наследственность и йододефицит не приговор.

Даже если у родителей отмечалось расстройство щитовидки, это не означает, что наследуют указанную патологию, хотя, вероятность возникновения дисфункции железы выше, чем у тех, кто не имеет такой предрасположенности.

Чем коварны заболевания щитовидки?

Если организм испытывает недостаток Т4, начинает прогрессировать гипотиреоз. В результате чего обмен веществ затормаживается, жидкость и продукты распада выводятся с трудом, пациент набирает вес.

Причиной данной патологии может выступать дефицит йода.

Следующая причина гипотиреоза — аутоиммунный тиреоидит: когда иммунная система организма идентифицирует щитовидку как инородное тело и начинает разрушать последнюю. 

Когда показатель тироксина растет, развивается гипертиреоз. Избыток гормона оказывает токсичное воздействие на организм, обменные механизмы разобщаются, масса тела теряется. Спровоцировать гипертиреоз может болезнь Грейвса. Данное заболевание аутоиммунной природы вынуждает щитовидную железу вырабатывать тироксина больше, чем это необходимо.  

Какие медицинские обследования имеет смысл пройти?

Чтобы удостовериться, что именно у вас: проблемы с щитовидкой или депрессия, рекомендуется сдать анализ крови, который продемонстрирует показатель, и пройти прощупывание щитовидной железы у специалиста-эндокринолога. В случае, если доктор нащупает узлы, возможно назначение УЗИ щитовидки.  

Если же пальпация и УЗИ не позволили установить точный диагноз, назначается тонкоигольная биопсия с целью уточнить характер новообразования.

Доброкачественный узел достаточно систематически наблюдать, а злокачественный необходимо удалять вместе с щитовидкой. После операции «обязанности» железы берёт на себя медикамент с тироксином.

Проверять щитовидку целесообразно по меньшей мере раз в год.

Профилактика

Профилактика патологий щитовидки заключается в достаточном введении в организм йода. Достаточно заменить поваренную соль на йодированную.  

Для полноценной работы железы необходимо, чтобы организм работал в комплексе без перебоев и дисбаланса. Значение при этом имеет рацион с включением йодосодержащих продуктов. 

Полноценный сон, физические нагрузки и систематическая сдача анализов дадут возможность держать ситуацию под контролем.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Что необходимо знать! Щитовидная железа чрезвычайно страдает от табакокурения. Данная пагубная привычка сводит на нет профилактику и увеличивает вероятность возникновения недуга щитовидки до 80%.  

Причины формирования узлов щитовидной железы – дисфункция указанного органа. У пациента могут быть в норме анализы на гормоны, однако, имеющийся узел свидетельствует об определенных отклонениях. Ухудшают состояние проблемы с нервной системой, стрессовые волнения. Любые узлы в щитовидной железе предполагают неотлагательное лечение. 

Опасность узлов

Образование такого рода в щитовидке приносит неудобства, которые проявляются при глотании и дыхании. 
Не нужно забывать, что новообразования любого характера (и узлы щитовидки – тоже) рискуют переродиться в злокачественную форму. 

Фитотерапия 

Траволечение выступает одним из успешных методов терапии.

Что следует знать! Усиленное сердцебиение, чувство слабости, увеличение щитовидки в размере, трудности с глотанием, так называемый «комок в горле» – это повод для записи на прием к эндокринологу. Указанные выше признаки выступают симптомами присутствия узлов в щитовидке. 

Что рекомендуется принимать для терапии узлового зоба с нормальной функцией щитовидной железы? Вот ключевые противоузловые, противоопухолевые, рассасывающие средства.

  • белая лапчатка (представляет собой настойку 10%, принимается по 30 кап. с водой трижды в день перед приемом пищи),  
  • дурнишник обыкновенный (1 ст. ложку травы всыпать в емкость с 1 стаканом кипятка, держать 10 мин. на слабом огне. Далее настаивать 1 час, разделить на несколько частей и выпить в течение дня), 
  • морозник кавказский (принимать в утреннее время на голодный желудок по 50 мкг с водой 1 раз в день),  
  • аконит (представляет собой настойку 10%, принимать по схеме от 1 кап. до 10 кап. и назад трижды в день с водой, перед приемом пищи), 
  • керосиновая настойка на зеленых грецких орехах Тодикамп (принимать по 15 кап. с водой дважды в день перед приемом пищи). 

Осуществляя терапию узлов щитовидки в комбинации с рассасывающими целесообразно непременно пить травы, которые очищают кровь и лимфу: сабельник болотный, софору японскую, красную щетку (в форме настоек на спирту / водных настоев, цвет черной бузины / сироп из ягод черной бузины, цвет конского каштана. 

В этой связи рекомендуется успокоительный сбор из: корня пиона, валерианы, травы пустырника, шишек хмеля, листа малины, мелиссы, чабреца, мяты, сушеницы. 

Яблоки

Неблагоприятным фактором для возникновения гипотиреоза могут выступать ртуть и прочие тяжелые металлы, проникшие в организм. Яблоки (с кожурой!), сливы, груши и цитрусы имеют в своем составе пектины – желатиновые волокна, способствующие выводу указанных металлов из организма.  

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Бразильский орех

Причиной возникновения гипотиреоза может выступать нехватка микроэлемента селена. Указанным элементом богат бразильский орех. В значительном объеме содержат селен говядина, индейка, курица, тунец, сардины, яйца, бобовые. 

Нут

Еда с высоким показателем клетчатки способствует решению проблем запоров, нередко обусловленную гипотиреозом. Нут содержит много клетчатки и, помимо этого, цинк, играющий большую роль в работе щитовидки.

Тыквенные семена

Семечки тыквы богаты цинком, поэтому они как нельзя кстати окажутся при гипотиреозе. Также содержат цинк в значительном количестве устрицы, омары, крабы, бобовые, орехи и семечки подсолнечника.

Водоросли

Йод просто необходим для нормальной работы щитовидки. Если наблюдается нехватка йода в организме, необходимо вводить в рацион водоросли, рыбу, молочные продукты и яйца.  

Сардины

Сардины содержат омега-3 жирные кислоты, которые имеют свойство снижать воспаление и усиливать иммунную защиту

Гуггул

Указанная трава издавна применалась в аюрведической медицине. На самом деле гуггул предотвращает гипотиреоз, модифицируя гормоны в более мощную форму.  

Витамин А

Витамин А играет важную роль в процессе обмена веществ. Указанный витамин снижает показатель ТТГ (тиреотропный гормон) в крови. А высокие показателии ТТГ свидетельствуют о развитии гипотиреоза.  

Витамин Д

Витамин D необходим для нормального функционирования иммунной системы. У людей, страдающих гипотиреозом прослеживается низкий показатель данного витамина.

Цинк

Большинство пациентов, страдающих гипотиреозом, отмечают нехватку цинка. Дефицит данного элемента провоцирует торможение метаболизма белков. Цинк нужен для образования ТТГ.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/kak-pravilno-podderzhivat-schitovidnuyu-zhelezu

Моя железа
Добавить комментарий