На рост человека влияет гормон

Содержание
  1. Действие гормона роста в организме человека, включая увеличение мышц и уменьшение жира
  2. Гормон роста полезен для организма человека?
  3. Какое количество соматотропного гормона содержится в крови?
  4. Суточные нормы секреции
  5. Влияние гормона роста на организм
  6. Эксперимент над людьми и гормон роста
  7. Что такое гормон роста
  8. Гормон роста в бодибилдинге
  9. Омоложение гормоном роста
  10. Допустимо ли использовать гормона роста в спорте?
  11. Гормон роста соматотропин – за что он отвечает и когда вырабатывается
  12. Гормон роста: что это такое?
  13. Соматотропин и бодибилдинг. Как стимулировать факторы роста естественным путем?
  14. Заключение
  15. От чего зависит рост человека
  16. Какие факторы влияют на рост?
  17. Роль гормонов в процессах роста и развития человека
  18. Влияние гормона роста на организм человека и методы повышения его уровня
  19. Влияние соматотропина на организм человека
  20. Нормы содержания
  21. Симптомы и последствия дисбаланса гормона роста
  22. При повышении
  23. При снижении
  24. Определение уровня соматотропина в организме
  25. Искусственные способы

Действие гормона роста в организме человека, включая увеличение мышц и уменьшение жира

На рост человека влияет гормон
Если вы любитель спорта, то вы, вероятно, слышали о гормоне роста человека — более известном как HGH. И связываете его с мошенничеством и использованием стероидов.

Однако знаете ли вы, что гормон роста является естественным бустером тестостерона? И что он вырабатывается сам по себе и дает много важных преимуществ? Это так.

Действие гормона роста в организме человека очень обширно.

Гормон роста полезен для организма человека?

Преимущества естественного гормона роста являются основными. Он действительно жизненно важен для клеточного роста и регенерации на протяжении всей нашей жизни.

Гормон роста гарантирует, что наши мышцы, кости и жировые ткани остаются в здоровом балансе.

Исследованиям гормона роста человека чуть более 100 лет. А синтетический гормон роста человека был впервые разработан в 1980-х годах и одобрен для конкретных применений у взрослых и детей.

Давайте выясним, почему.

Какое количество соматотропного гормона содержится в крови?

Выработка СТГ осуществляется на протяжении человеческой жизни циклично. Его концентрация в крови серьезно зависит от возраста, например у детей до 3-х лет она максимальна.

В 20 лет она снижается на 50 процентов, правда производительность гормона все равно остается довольно высокой.

А вот по достижению 30 возраста выработка вещества снижается, и его концентрация сохраняется примерно на одном уровне.

Вследствие этого запускаются процессы старения, и немного понижается иммунитет. По достижению сорокапятилетнего возраста гипофиз синтезирует на половину меньше СТГ по сравнению с прошлыми годами. Организм продолжает стареть и это становится видно. Возникают проблемы со сном, ухудшается аппетит, появляется избыточный вес.

Также кол-во СТГ в крови зависит от времени суток. Ночью, примерно через один-два часа после начала сна, гормона производится больше, так как именно тогда начинается пик его работы по стимуляции человеческого роста. В дневное время количество снижается, но периодически, через каждые четыре-пять часов, наблюдаются резкий подъем уровня СТГ.

У мужчин концентрация гормона составляет в среднем от 1 до 5 мкг/л, а у женщин от 0 до 17 мкг/л. В пожилом возрасте у мужчин она уменьшается обычно до 2-х мкг/л, а у женщин не превышает 10-15 мкг/л.

Суточные нормы секреции

Доношенный новорожденный должен иметь рост 48-54 см. В следующие 12 месяцев это число увеличится примерно на 25 см и составит 70-75 см. К концу второго года ребенок прибавит еще 8-12 см. Начиная с этого возраста дети вырастают на 5-6 см в год. Если рост увеличивается меньше, чем на 4 см в год, это повод обратиться к врачу.

https://www..com/watch?v=ytaboutru

Годовалый младенец в норме имеет рост 75 см. Но если он родился недоношенным или с небольшим весом, этот показатель будет несколько меньше. В таком случае сложно делать какие-либо выводы до тех пор, пока ребенку не исполнится 5 лет. Здоровые дети в этом возрасте уже догоняют сверстников по физическому развитию.

Нельзя пускать проблему на самотек. Недостаточная выработка СТГ не только отражается на росте, но и вызывает множество тяжелых состояний. Среди них:

  • гипофизарный нанизм (карликовость);
  • задержка полового созревания;
  • ожирение (у взрослых);
  • деформация костей.

Грамотный специалист поможет предотвратить эти неприятные последствия.

Визит к эндокринологу никогда не будет лишним. Но когда ребенок растет слишком медленно, оттягивать посещение врача нельзя. У маленького пациента возьмут пробу крови, по которой будет определена концентрация гормона роста. Если уровень соматотропина слишком низкий, эндокринолог подберет необходимое лечение. Оно включает в себя прием гормона роста в подходящих дозировках.

Также требуется регулярно проходить некоторые диагностические тесты:

  • измерение уровня сахара в крови (1 раз в месяц);
  • рентгенография кисти для определения костного возраста (1 раз в год);
  • исследование гормонов щитовидной железы (1 раз в 3 месяца).

Результаты лечения можно оценить в первый год. За это время рост увеличивается в среднем на 10-12 см. Но результат может колебаться от 7 до 20 см. В следующие 12 месяцев ребенок вырастает еще на 8-10 см. Далее он прибавляет в росте так же, как и его сверстники: по 5-7 см в год. Если лечение начато своевременно, то шансы на успех достаточно высоки.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Рост во многом зависит от наследственности. Человек, чьи родственники высокие, с большей вероятностью будет рослым, и наоборот. Существует формула, по которой можно примерно рассчитать конечный рост ребенка. Для этого необходимо сложить рост его родителей и поделить на 2. Затем прибавить к этому числу 6,5 (для мальчика) или отнять 6,5 (для девочки).

К примеру, рост матери 160 см, рост отца — 178 см. (160 178)/2=169. 169 6,5=175,5 (предполагаемый конечный рост сына), 169-6,5=162.5 (предполагаемый конечный рост дочери). Этот способ не абсолютно точный, и результат может отличаться от реальности на 3-5 см.

Источник: https://gp195.ru/bolezni/gormony-rosta.html

Влияние гормона роста на организм

На рост человека влияет гормон

Гормон роста, давно славится в бодибилдинге, и в других силовых видах спорта, своим чудесным влиянием на организм человека, а также своими омолаживающими свойствами, но так ли все это? Неужели, это есть волшебная таблетка для роста мышц и эликсир молодости, который уже ищут очень много лет?

Человек во все времена искал ответ, чудодейственное средство, которое бы могло продлить жизнь, замедлить процесс старения, жить вечно.

Ученые заметили, если уровень человеческого гормона роста, сохранить на высоком, юношеском уровне, то процесс старения можно замедлить.

Открытие этого гормона роста, является самым главным достижением в способности человека повернуть время вспять.

Эксперимент над людьми и гормон роста

В Америке, в медицинском научном журнале «Новая Англия», 5 июля 1990 года, напечатали исследование в области медицины, которое навсегда изменило мир препаратов, предназначенных для омоложения.

В нем опубликовали результаты 6-ти месячного испытания, проводимого доктором медицинских наук Даниелем Рудманам, с синтетическим гормоном роста, над 12-тью пожилыми мужчинами, в возрасте от 61 до 81 года.

В результате эксперимента выяснилось, что организм мужчин помолодел от инъекций на 20 лет, а также, гормон роста проявил, как анаболические свойства по отношению к мышцам, так и катаболические, по отношению к жировой прослойке:

  • прирост сухой мышечной массы составил 10%
  • жир уменьшился на 15%

Однако после отмены препарата, побочные эффекты не заставили долго себя ждать, которые проявились в следующем:

  • карпальный туннельный синдром (боли и онемения пальцев кисти)
  • сильные боли в суставах
  • гинекомастия (увеличение размеров грудных желез)

Стоит заменить, что на сегодняшний день, частота побочных эффектов встречается редко, как правило, только у профессиональных культуристов, которые «лошадиными» дозами колят гормон роста.

Гормон роста Somatropin от Nordex.

Что такое гормон роста

Гормон роста — это пептидный гормон, вырабатываемый передней долей гипофиза в мозге. Эта питуитарная железа (гипофиз), контролирует рост и размножение клеток в организме человека и других позвоночных животных.

В последнее время, гормон роста стал доступен через уколы, таблетки и спреи для пациентов, которые хотят увеличить мышечную массу и уменьшить жировые отложения.

Гормон роста был первоначально разработан, для детей маленького роста, которым необходимо вырасти.

Перед применением, убедитесь, что вы знаете все эффекты и потенциальные риски, связанные с приемом гормона роста.

Гормон роста, также называемый соматотропин, представляет собой белок, состоящий из 191 аминокислоты. Он секретируется в кровь в портальные вены передней доли гипофиза, в больших количествах, чем любой другой гормон гипофиза.

Эта секреция регулируется с помощью пептидных гормонов (соматостатин и соматолиберин) выделяемыми гипоталамусом. Баланс этих пептидов определяет выработку гормона роста, этот баланс, в свою очередь, зависит от таких факторов, как сон, физические упражнения и диета.

Ученые доказали, что спортивное питание, добавки, могут увеличить, стимулировать, собственную выработку гормона роста в 3-5 раз.

Добавки следует принимать перед сном, именно в это время (после засыпания, через 1 час) активность секреции гормона роста максимальна.

Действие гормона роста на человеческий организм

Гормон роста в бодибилдинге

Спортивные добавки, стимулирующие выработку гормона роста человека (HGH), с успехом применяются в фитнес и бодибилдинг индустрии, прежде всего, для решения таких задач:

  • Увеличение мышечной массы
  • Уменьшение жировой прослойки (сжигание жира)
  • Улучшение структуры кожи и внешнего вида
  • Увеличение костной массы (рост костей), помогает справится с остеопорозом
  • Повышает интеллект, сохраняет ясный ум, память, даже в пожилом возрасте
  • Повышает сексуальное влечение
  • Улучшает физическое, психическое состояние человека
  • Улучшает сон
  • Снижает общую усталость, помогает выйти (не впасть) в депрессию

Флакон гормона роста

Как уже говорилась, при повышение рекомендуемых дозировок, возможно наблюдение побочных эффектов:

  • Туннельный синдром
  • Гипергликемия
  • Подавление функции щитовидной железы
  • Накопление жидкости
  • Гипертрофия сердца и других органов
  • Сонливость
  • Повышение артериального давления
  • Гинекомастия

В настоящее время, соматотропин с успехом применяют, особенно атлеты силовых видов спорта, комбинируя его с анаболическими стероидами.

Омоложение гормоном роста

Гипофиз, является основным энергетическим центром, именно он, отвечает, за ваш внешний вид, и за ваше самочувствие. Симптомы старения, низкая активность, вялость и накопление жира, можно отнести к функциональным проблемам гипофиза. Клинические испытания доказали, что данные негативные симптомы обратимы, при повышении выработки гормонов гипофизом.

Многие специалисты считают, что добавки гормона роста, имеет большой потенциал для взрослых бодибилдеров, особенно тем, кому за 30.

Выработка гормона роста снижается с возрастом. В связи с этим, мы начинаем больше уставать, с меньшим энтузиазмом тренируемся и вообще подвержены значительно чаще депрессиям.

Лечение гормоном роста, значительно предотвращает старение, как тела, так и ума.

Гормон роста оказывает влияние практически на все клетки в организме, стимулируя восстановление волос, кожи, мышц, костей и органов, то есть всячески омолаживает человека.

Нейроэндокринная теория является одной из основных гипотез старения. Эта теория предполагает, что признаки старения соответствуют симптомам, связанных с приостановкой работы различных органов нейроэндокринной системы.

Уровень гормона роста в нашем организме снижается на 14% каждые 10 лет.

Современные исследования доказали, что люди в возрасте, могут вернуть свое былое физическое состояние, помолодеть, отодвинуть симптомы старения на 15 лет, применяя гормон роста.

Книга «Продление жизни»

Гормон роста действует на печень и другие ткани, как топливо для производства инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), который является эндокринным посредником действия соматотропина (гормона роста).

Примерно 30 лет назад, была издана книга о продлении жизни, под редакцией Дарка Пирсона и Сэнди Шоу, в которой был опубликован практический научный подход к гормону роста, с целью его популяризации. Почти сразу после публикации книги, многие производители аминокислотных добавок заявили, что их продукты вызывают быструю потерю веса, за счет повышения секреции гормона роста.

В настоящее время, существуют в интернете десятки сайтов, которые рекламируют и продают гормон роста в сомнительном качестве и с плохими отзывами.

К сожалению, продажа гормона роста ни чем не ограничена, в связи с этим, товар имеет низкое качество, с большими примесями.

В мире, всего немного компаний, которые могут продавать действительно качественный, чистый гормон роста, по факту это, 20-30 из 300 компаний, торгующих соматотропином.

Плохая фильтрация, добавление ненужных примесей, вот основные факты, которые портят продукцию, чем собственно и пользуются не добросовестные производители.

Допустимо ли использовать гормона роста в спорте?

Понятно, что гормоны, отвечающие за формирование физически сильного, крепкого тела не будут вырабатываться в тех же количествах, как и раньше, когда вы были молоды. Существуют как практические, так и этические вопросы, применения гормона роста в своих тренировках.

Если вы выступающий культурист, гормон роста – будет считаться допингом, запрещенным веществом в спорте. Еще 1989 году соматотропин, был запрещен в использовании МОК (Международным Олимпийским Комитетом), всем спортсменам.

Ко всему прочему, полноценный курс гормона роста очень дорог, далеко не каждый атлет сможет позволить его себе.

Гормон роста в спорте

Поддержка высокого уровня гормона роста, может действительно принести человеку пользу.

К сожалению, научный прогресс так продвинулся вперед, что уже сам захлебнулся во всем, в результате этого, на рынке появилась куча мошенников, будьте бдительны! К счастью, на рынке есть несколько продуктов повышающих гормон роста, которые являются безопасными и полезными.

Многие видели фантастические результаты уже через 30 дней приема. Наши видеоролики должны помочь вам выбрать качественный гормон роста, если вы все-токи решили попробовать его в своей подготовке.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://pumpmuscles.ru/pitanie/vliyanie-gormona-rosta-na-organizm-cheloveka.html

Гормон роста соматотропин – за что он отвечает и когда вырабатывается

На рост человека влияет гормон

Сегодняшний материал будет полностью посвящен теме гормона роста:

  • Что такое соматотропин?
  • Для чего он нужен?
  • Как самостоятельно управлять гормональными процессами в своем теле?
  • А также многое другое.

Гормон роста: что это такое?

Во многих предыдущих материалах мы подробно рассматривали факторы, которые оказывают прямое воздействие на анаболические процессы, что проходят в организме человека.

Это знать полезно, но также не стоит забывать и о «химической» составляющей процесса, то есть о гормонах.

А ведь именно от них (гормона роста и тестостерона) зависит успех процесса под названием красивое и рельефное тело. Сегодня речь пойдет о гормоне роста.

Если говорить научным языком, то гормон роста называют соматотропином – пептидная структура, которая производится эндокринной железой. Его главная задача – формировать мышечную массу и помогать выстраивать очерченный рельеф тела.

У молодых людей этот гормон вызывает резкий линейный рост (благодаря стремительному развитию трубчатых костей в конечностях).

Обычно его концентрация в теле невелика – 1-5нг/мл, но может и возрастать (в пиковые периоды достигает отметки в 45нг/мл).

Соматотропин не только принимает участие в стимулировании роста мышц, он также помогает:

  • Нормализировать метаболические процессы;
  • Тормозить разрушение мышц;
  • Усилить процессы сжигания жира;
  • Увеличить запас гликогена в клетках печени;
  • Быстрее регенерировать поврежденные ткани и заживлять раны;
  • Увеличивать количество и размер клеток печени, вилочковой железы;
  • Улучшить синтез коллагена;
  • Увеличить сексуальную активность;
  • Укрепить суставы и связки;
  • Улучшить липидный состав крови;
  • Ускорить рост молодых людей.

Но не забывайте о том, что соматотропин функционирует не сам по себе, а в связке с другим гормоном, который вырабатывается в клетках печени и влияет на рост клеток всех внутренних органов.

Важно: самые большие показатели увеличения количества гормона роста в организме наблюдаются в возрасте до 20 лет, потом количество уменьшается на 15% за следующие 10 лет.

Естественно, что в разных промежутках времени (в течение жизни человека) количество соматотропина в организме разнится, что наглядно можно рассмотреть на изображении (см. рисунок).

Вот и получается, что идеальный период для построения рельефного тела, является возраст от 14 до 25 лет (и чем раньше, тем лучше). Подростковый период можно назвать «золотой порой» для раскачки своих мышц.

Но не нужно расстраиваться и думать, что если вам перевалило за 25, то в зале вам делать нечего, а красивое рельефное тело – несбыточная мечта.

Просто нужно будет прикладывать больше усилий и терпеливо ждать, ведь процесс этот растянется во времени.

Важно: процесс секреции гормона роста не постоянный и происходит периодически в течение суток. В частности есть свои пики, когда выработка гормона достигает своего максимального значения (каждый 4-5 часов). Самое большое количество гормона роста вырабатывается ночью, спустя час после засыпания.

Гормон роста вырабатывается следующим образом: гипофиз после того, как получает сигнал от гипоталамуса, начинает вырабатывать соматотропин.

После этого гормон попадает в кровь и вместе с ней достигает печени.

В клетках печени гормон роста превращается в другое рабочее вещество, под названием соматомедин (именно он и попадает в клетки мышц во всем организме). Схематично процесс изображен на рисунке ниже.

Вот, некую теоретическую базу мы заложили, теперь самое время переходить к решению более насущных вопросов, а именно…

Соматотропин и бодибилдинг. Как стимулировать факторы роста естественным путем?

Каждому атлету будет интересно, как же можно максимально использовать этот мощный фактор роста для построения рельефных мышц.

Первое, что нужно знать, гормон роста является эффективным помощником при снижении веса, так как оказывает влияние на скорость, с которой происходит обмен веществ. Вы уже знаете, что каждая клетка в организме человека использует в качестве подпитки или глюкозу или жирные кислоты. Так вот количество глюкозы регулирует инсулин, а количество жирных кислот – соматотропин.

Вот и выходит, что если организму нужно похудеть, то нужно сделать так, чтобы тело питалось не глюкозой, а жирными кислотами.

На инсулин оказывать воздействие не получится, ведь он регулирует количество глюкозы в крови, а также он способствует тому, что клетки получают питание из глюкозы.

С другой стороны, при помощи соматотропина есть возможность заставить клетки переключиться на потребление жирных кислот и снизить потребление глюкозы.

Для того, чтобы провернуть все это дело, гормон должен попасть в мембраны клеток жира и выступить для них в роли транспортной системы. Гормон будет забирать жирные кислоты, выводить в кровь и отдавать им кислород. Выходит, что соматотропин способен запустить липолиз, который особенно ярко будет проходить в тот момент, когда клетки будут испытывать острый недостаток в жирных кислотах.

Второе, что также стоит запомнить: если речь идет о гормоне роста в плоскости бодибилдинга, то некоторые «умельцы» используют медицинские препараты, разные инъекции и прочую «химию», чтобы ускорить процесс роста мускулатуры. Но я еще раз повторюсь, что лучше всего «чистый» спорт и естественные результаты, поэтому здесь вы не найдете информации о свойствах различных препаратов, которые вызывают секрецию гормона роста.

Важно: в 1989 году использование гормона роста среди атлетов было запрещено Международным Олимпийским комитетом.

Так что давайте лучше подробно рассмотрим естественные способы увеличения гормона роста в организме. Начнем, пожалуй, с того, что может препятствовать выработке соматотропина:

  • Стрессовые ситуации (даже периодические);
  • Повышенное содержание кортизола в крови;
  • Истощение центральной нервной системы;
  • Неправильное питание с большим количеством углеводистой пищи.

С другой стороны, стимулирующими факторами для выработки соматотропина являются:

1. Силовые тренировки (высокообъемные). Продолжительность тренинга не должна быть больше 50 минут.

2. Использование пищевых релизеров. Вместе со спортивным питанием нужно употреблять аминокислоты (глютамин, аргинин, орнитин) или же получать из натуральных продуктов (семечки тыквы, кедровые орешки, твердые сорта сыра, соя, вареные яйца).

3. Достаточное количество часов качественного сна и отдых с интервалами. Порядка 80% от общего количества соматотропина вырабатывается именно во сне, поэтому атлету особенно полезно спать по 7-8 часов в сутки. Еще лучше будет, если вздремнуть 20-30 минут днем.

4. Периодические стрессы для организма: голод и перепады температуры. Изредка (не чаще 1 раза в месяц) организм нужно вгонять в непривычные для него ситуации: пойти спать без ужина или напариться в сауне, а потом принять холодный душ.

5. Правильное питание с необходимым количеством белка. Не стоит забывать о принципах правильного питания, а на ночь употреблять медленные белки, которые легко усваиваются (белок яиц или нежирный творог).

6. Болевое воздействие в небольших дозах. Огромное воздействие на увеличение количества необходимого гормона оказывает b-эндорфин, для синтеза которого используется не совсем традиционное воздействие:

  • Болевой массаж;
  • Иглоукалывание;
  • Использование игольчатых ковриков из резины (накладывать на тело или стоять на них);
  • Нахлестывание веником в бане.

Самые эффективные для воздействия места – позвоночный столб и воротниковая зона.

7. Кислородный голод. Если тренироваться в местах с меньшим содержанием кислорода в воздухе (например, в горной местности), то количество гормона роста увеличится в несколько раз. Подобные условия можно смоделировать и в городских условиях: задерживать дыхание, использовать фиксирующие корсеты.

8. Тренинг с аэробными упражнениями. Самым лучшим вариантом тренинга для стимуляции соматотропина является спринтерский бег на короткие дистанции. Этот вариант также очень хорош, когда есть необходимость в наращивании мышечной массы.

9. Использование теплой одежды на тренировках. Тренинг оптимально начинать в верхней одежде (независимо от погоды). Также очень важно не дать себе простудиться после тренировки.

10. Не привыкайте к одному и тому же. Помните, что организм со временем привыкает к любой нагрузке, поэтому периодически нужно менять схему своих тренировок, а не делать одно и то же в течение долгих месяцев.

Попробуйте представленные на нашем сайте тренировочные программы – в разделе “тренировки”. Хотите более качестенный подход? Закажите индивидуальную тренировочную программу

Эти простые правила помогут увеличить количество гормона роста в организме. На этом, собственно, все. И еще пару слов в качестве заключения.

Заключение

Вот мы наконец-то и разобрались с тем, что такое гормон роста и с «чем его едят». Запомните, соматотропин – очень мощный фактор, который оказывает влияние на рост и развитие мускулатуры.

Его в обязательном порядке нужно учитывать как начинающим, так и более опытным атлетам.

А самое главное, не стоит забывать о том, что существует огромное количество натуральных способов повысить содержание гормона роста в крови, поэтому в использовании «химии» нет никакой необходимости.

– Расскажи друзьям!

Источник: https://iq-body.ru/articles/organizm-cheloveka/gormon-rosta-somatotropin

От чего зависит рост человека

На рост человека влияет гормон
Основным фактором, влияющим на рост человека, является его генетика. Но на рост могут влиять и другие факторы — питание, гормоны, уровни активности и медицинские условия.

Ученые считают, что генетический состав, или ДНК, отвечает за около 80% роста человека. Это означает, например, что высокие люди, как правило, имеют детей, которые также растут высокими.

Люди обычно растут до достижения 18-летнего возраста. До этого, ряд факторов окружающей среды может повлиять на их рост.

В этой статье мы расскажем о факторах, влияющих на рост человека, а также о некоторых способах, которыми люди могут увеличить рост в процессе развития.

Какие факторы влияют на рост?

Младенцы и дети растут непрерывно. Это связано с изменениями роста пластин в длинных костях их рук и ног.

По мере того, как ростовые пластины производят новую кость, кости становятся длиннее, и ребенок становится выше.

Люди растут быстрее всего за первые 9 месяцев жизни до рождения. После рождения этот процесс замедляется.

Когда ребенку исполнится 8 лет, он будет расти в среднем на 5,5 сантиметра в год.

  • Тем не менее, подростки будут иметь «всплеск роста» во время полового созревания. 
  • После этого ростовые пластины перестают делать новую кость, и человек перестает расти. 
  • Последняя область, которая перестает расти, это позвоночник.

Из-за типичных процессов старения люди начинают постепенно прекращают расти.

На рост человека могут повлиять следующие факторы:

ДНК

ДНК является основным фактором, определяющим рост человека.

Ученые выявили более 700 различных генов, определяющих рост. Некоторые из них влияют на ростовые пластины, а другие — на выработку гормонов роста.

Нормальные диапазоны роста различны для людей из разных этнических групп. Опять же, это определяется их ДНК.

Некоторые генетические условия также могут влиять на рост взрослого человека, включая синдром Дауна и синдром Марфана.

Гормоны

Организм вырабатывает гормоны, которые инструктируют ростовые пластинки производить новую кость. 

Это включает:

  • Гормоны роста: они вырабатываются в гипофизе и являются наиболее важным гормоном роста. Некоторые состояния здоровья могут ограничивать количество гормонов роста, которые вырабатывает организм, и это может влиять на рост. Например, дети с редким генетическим состоянием, которое называется врожденным дефицитом гормона роста, будут расти гораздо медленнее, чем другие дети.
  • Гормоны щитовидной железы: щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые влияют на рост.
  • Половые гормоны: тестостерон и эстроген очень важны для роста в период полового созревания.

Пол

Мужчины, как правило, выше, чем женщины. Мужчины могут также продолжать расти дольше, чем женщины. В среднем взрослый мужчина на 14 см выше взрослой женщины.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в Соединенных Штатах средний мужчина имеет рост 175,2 см, а женщина — 161,5 см.

Как увеличить рост при развитии ребенка

Люди не могут контролировать большинство факторов, которые влияют на их рост. Это потому, что они определяются генетикой, которую они не могут изменить.

  • Тем не менее, некоторые факторы могут увеличивать или уменьшать рост в детстве и в период полового созревания. 
  • Растущие дети и подростки могут предпринять некоторые шаги, чтобы максимально увеличить свой взрослый рост. 

Обеспечение хорошего питания

Питание играет очень важную роль в росте. Дети без полноценного питания могут быть не такими высокими, как дети с достаточным питанием.

Диетологи рекомендуют детям и молодым людям придерживаться разнообразной сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей. 

Это гарантирует, что они получат все витамины и минералы, необходимые им для нормального развития.

Белок и кальций особенно важны для здоровья и роста костей. 

Некоторые богатые белком продукты включают в себя:

  • мясо
  • домашняя птица
  • морепродукты
  • яйца
  • бобовые культуры
  • орехи и семена

Некоторые богатые кальцием продукты включают в себя:

  • йогурт
  • молоко
  • сыр
  • брокколи
  • листовая капуста
  • соевые бобы
  • апельсины
  • сардины
  • лосось

Обеспечение хорошего питания во время беременности также важно для здоровья костей и роста плода.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют беременным женщинам употреблять разнообразные продукты, в том числе зеленые и оранжевые овощи, мясо, рыбу, бобовые, орехи, пастеризованные молочные продукты и фрукты.

Достаточное количество сна

Сон способствует росту и развитию детей и подростков. 

Во время глубокого сна организм выделяет гормоны, необходимые для роста. Поэтому достаточное количество сна может обеспечить оптимальный рост.

Регулярные упражнения

Регулярные физические упражнения также важны для нормального физического развития. 

Например, занятия на свежем воздухе или занятия спортом могут сделать кости более здоровыми, плотными и крепкими.

Могут ли взрослые увеличить свой рост?

Как только человек проходит половое созревание, ростовые пластины перестают работать. Они сливаются воедино, и человек перестает расти.

Это означает, что когда человек достигает 18 лет, он не может увеличить свой рост.

Соблюдение правильной осанки и крепкие мышцы спины могут позволить человеку стоять прямо и визуально казаться выше.

Резюме

Высота во многом определяется ДНК. Однако факторы окружающей среды, такие как питание и физические упражнения, могут влиять на рост в процессе развития.

Когда дети становятся старше, им нужно хорошее питание и много упражнений, чтобы помочь их телу вырабатывать гормоны, необходимые для роста. Подростки будут испытывать всплеск роста в период полового созревания. После этого их кости перестанут расти, и они не станут выше.

Хорошее питание во время беременности также важно для будущего здоровья костей и роста ребенка.

Источник: https://piterskie-zametki.ru/84901

Роль гормонов в процессах роста и развития человека

На рост человека влияет гормон

Процессы роста и развития человека регулируются гипоталамусом и гипофизом. О тесной связи между этими органами уже говорилось в разд. 17.6.2.

Гипоталамус — это один из отделов головного мозга, расположенный непосредственно над гипофизом и принимающий информацию от остальных отделов головного мозга и реагирующий на химические вещества, циркулирующие в крови. Гипоталамус контролирует гипофиз, секретируя особые рилизинг-гормоны и ингибиторы, регулирующие выделение гормонов гипофизом.

Эти гормоны в свою очередь, контролируют другие эндокринные железы, секретирующие гормоны. В частности рост и развитие контролируют такие железы, как щитовидная, печень, кора надпочечников и гонады.

22.5.1. Гипофиз и гормон роста

Среди гормонов, контролирующих рост и развитие, самую главную роль играет гормон роста, известный также под названием соматотропина. Этот гормон секретируется передней долей гипофиза; он представляет собой белок и был открыт в начале XX в.

в результате многочисленных экспериментов, связанных с удалением гипофиза у животных. Скорость роста у экспериментальных животных и достигаемые ими пределы при этом сильно снижались.

В дальнейшем был получен экстракт гипофиза, который при инъекции животным вызывал увеличение массы их тела.

Секреция гормона роста человека регулируется совместным действием двух других гормонов, выделяемых гипоталамусом (рис. 22.27).

Это рилизинг-фактор гормона роста человека, известный также под названием соматолиберина или соматокринина, и гормон, ингибирующий гормон роста, известный также как соматостатин.

Гормон роста человека оказывает непосредственное воздействие на весь организм, но в особенности на рост скелета и скелетных мышц. Он обладает также опосредованным действием, стимулируя высвобождение малых белковых гормонов, называемых соматомединами, из печени.

Соматомедины, известны также как инсулиноподобные факторы роста, потому что по своей структуре и по некоторым функциональным аспектам они похожи на инсулин, опосредуя или регулируя некоторые эффекты гормонов роста человека. Схема, иллюстрирующая регуляцию секреции этих гормонов и их воздействие на организм, представлена на рис. 22.27.

Рис. 22.27. Регуляция секреции гормона роста человека и соматомединов гипоталамусом и передней долей гипофиза. Показаны также воздействия этих гормонов на рост и развитие.

Карликовость

Недостаточность гормона роста приводит к карликовости (точнее ее следует называть гипофизарной карликовостью, чтобы отличать от карликовости другого происхождения). В отличие от того, что наблюдается при недостаточности тироксина (разl. 17.

6/4), развитие головного мозга и IQ (коэффициент умственного развития) при этом не нарушаются а строение тела остается пропорциональным; просто развитие протекает гораздо медленнее. В случае недостаточности одного лишь гормона роста половое развитие не нарушается.

Установление связи между карликовостью у африканских пигмеев и недостаточностью одного из соматомединов свидетельствует о том, что эти факторы роста несут еще одну важную функцию,

В прошлом было трудно получить достаточное количество гормона роста человека, чтобы его хватило на всех детей, которым угрожала карликовость (гормоны роста животных оказались неэффективными), но теперь, благодаря методам генетической инженерии, гормон роста человека можно получать от бактерий (разд. 25.2.2).

Гигантизм

При избыточной секреции гормона роста человека в детском возрасте, пока кости еще способны расти, человек становится «великаном», дорастая почти до 2,5 м в высоту (рис. 22.28). Обычно причиной этого бывает опухоль гипофиза. Гигантизма можно избежать своевременным удалением или облучение пораженного участка гипофиза.

Если же болезнь возникает у взрослого человека, то кости, утратившие способность расти в длину, растут в толщину, причем это сопровождается соответствующим ростом мягких тканей. В результате у человека развивается аномалия, называемая акромегалией (рис. 22.29).

Самые яркие признаки акромегалии — чрезвычайно увеличенные кисти рук, ступни, череп, нос или нижняя челюсть.

Рис. 22.28. Самая высокая в мире женщина со своим семейством. Аномальный рост Сенди Аллен начался вскоре после ее рождения.

Он был вызван чрезмерной секрецией гормона роста (соматотропина), которая в свою очередь была обусловлена образованием опухоли передней доли гипофиза. В 1977г.

Аллен удалили опухоль, с тем чтобы прекратить дальнейший рост, достигший к тому времени 2 м 31 см. при весе 209 кг.

Рис. 22.29. Акромегалия — заболевание, приводящее к аномальному увеличению кистей рук, стоп и лица в результате чрезмерной продукции гормона роста (соматотропина). Слева — нормальная рука, справа — рука женщины с акромегалией.

22.5.2. Щитовидная железа и рост

Щитовидная железа секретирует два гормона, оказывающих влияние на рост — тироксин (Т4) и трииодтиронин (T3).

Они обладают сходным действием, хотя тироксина образуется гораздо больше — он составляет примерно 90% общего количества этих гормонов.

Оба гормона усиливают синтез белка и, подобно гормону роста человека, играют особенно важную роль, стимулируя рост скелета. Последствия недостаточной или чрезмерной секреции этих гормонов обсуждаются в разд. 17.6.4.

22.5.3. Гонады и рост

Гонады — яичники у женщин и семенники у мужчин — это органы, продуцирующие гаметы. С наступлением полового созревания гонады начинают вырабатывать половые гормоны в ответ на импульсы, поступающие от гипофиза и гипоталамуса. Половые гормоны определяют важнейшие изменения в организме, влияя на рост и стимулируя развитие вторичных половых признаков.

22.5.4. Кора надпочечников и рост

Корой надпочечников называют их наружный слой, секретирующий стероидные гормоны. У представителей обоих полов кора вырабатывает в небольших количествах как женские (эстрогены), так и мужские (андрогены) половые гормоны.

Андрогены участвуют в подростковом скачке роста, а также в развитии волос на лобке у девушек и у юношей. У мужчин на протяжении всей жизни основным источником андрогенов являются семенники, а надпочечники продуцируют лишь малую долго половых гормонов.

У женщин после наступления менопаузы яичники перестают функционировать и кора надпочечников остается единственным, хотя и очень скудным, источником половых гормонов.

Источник: https://lifelib.info/biology/science_2/72.html

Влияние гормона роста на организм человека и методы повышения его уровня

На рост человека влияет гормон

Бытует мнение, что соматотропин (гормон роста) необходим только для детей и подростков для непосредственного развития их организма. Однако выработка вещества в некотором количестве продолжается и во взрослом возрасте. Гормон способен существенно влиять на работоспособность, массу тела, а также процессы старения.

Но как повысить гормон роста и существуют ли способы регуляции его уровня в крови? Регулировать баланс соматотропина действительно возможно, однако подходить к этому вопросу необходимо системно.

Влияние соматотропина на организм человека

Соматотропин вырабатывается гипофизом на протяжении всего периода жизни человека. Извне организм его может получить из искусственных инъекций. Обычно их назначают детям, обладающим выраженным дефицитом гормона, а также ими пользуются профессиональные спортсмены для улучшения качества мышечной ткани и результативности спортивных тренировок.

В детском и подростковом возрасте (до 20-25 лет) соматотропин в первую очередь выполняет свою основную функцию – участвует в непосредственном росте костей за счет увеличения объема и затвердевания хрящевых тканей, а также регулирует скорость развития организма. После 20 лет выработка белковой структуры существенно замедляется, прекращается и рост человека. После этого функции соматотропина несколько изменяются. Для взрослых он выполняет следующие функции:

  • Регулирует метаболизм жировой ткани;
  • Оказывает непосредственное влияние на работу сердца и функции сердечно-сосудистой системы;
  • Регулирует уровень жидкости в организме;
  • Способствует росту мышц и регенерации мягких тканей в организме;
  • Замедляет процессы старения;
  • Регулирует жизненный тонус;
  • Укрепляет костные ткани;
  • Регулирует кровяное давление и работу мозга.

Активная выработка гормона наблюдается в ночное и утреннее время суток. В этот период времени стимулятором гормона роста может стать качественный отдых и сон.

Исследования показывают, что частое употребление глюкозы и рафинированного сахара существенно замедляет выработку соматотропина и препятствует его формированию. Это явление связано с выбросами инсулина после принятия калорийной пищи. Гормон практически полностью нейтрализует соматотропин и подавляет его синтез.

Нормы содержания

Интенсивность выработки гормона роста зависит от возраста человека. Наиболее высокие показатели всегда наблюдаются у детей.

От рождения и в течение первого года жизни концентрация составляет от 5 до 53 мкг/л. Постепенно выработка соматотропина снижается и к подростковому возрасту нормальные показатели составляют до 20 мкг/л.

Норма взрослых – от 1 до 16-18 мкг/л, а пожилых людей – до 9 мкг/л.

В детском возрасте соматотропин необходим для роста и развития мягких и твердых тканей, во взрослом – для восстановительных и обменных процессов.

Симптомы и последствия дисбаланса гормона роста

Дисбаланс соматотропина в организме человека неизменно приводит к нарушению обменных процессов, а также работы многих систем организма. При этом проблемы возникают как при высоких, так и при низких показателях концентрации.

При повышении

Если в детском возрасте наблюдается высокий уровень соматотропина без дополнительных стимуляторов гормона роста, наблюдается быстрое развитие тела и организма. Кости скелета в этом случае становятся длинными и тонкими. Анормально высокое содержание приводит к так называемому гигантизму.

Интенсивная выработка соматотропина гипофизом в более взрослом возрасте стимулирует активный рост и развитие твердых и мягких тканей уже после завершения основного периода жизни, отведенного под развитие скелета.

Такое поражение называется акромегалией и характеризуется увеличением внутренних органов, костей и черепа, укрупнением черт лица.

На фоне этого возможно развитие неврологических расстройств и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При снижении

Выраженный недостаток гормона роста может вызвать задержку роста и развития организма, а также полового созревания. Кроме того, в таком случае ухудшаются обменные процессы в организме, наблюдается гипоинсулинемия, нарушение работы щитовидной железы. Среди основных симптомов дефицита выделяют:

  • Атрофия и ухудшение состояния скелета мышц, снижение их силы;
  • Ухудшение состояния кожи, сухость, акне;
  • Повышение массы тела без изменения ежедневного рациона, выраженное ожирение;
  • Выпадение волос;
  • Хрупкость костей и суставов, ломкость связок;
  • Гипогликемия;
  • Усиление выработки пота;
  • Снижение либидо;
  • Нарушение эмоционального равновесия, развитие тревожности, подавленности, депрессивного состояния;
  • Нарушение концентрации внимания, проблемы с работой памяти;
  • Развитие синдрома хронической усталости;
  • Нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

В детском возрасте выраженное снижение выработки соматотропина практически во всех случаях становится предпосылкой для развития гипофизарного нанизма, при котором наблюдается отставание ребенка в физическом развитии.

Определение уровня соматотропина в организме

В зависимости от качества и количества питания, сна и отдыха, физической активности организм за сутки может несколько раз изменить интенсивность выработки гормона роста, поэтому единовременного забора крови для анализа практически всегда оказывается недостаточно.

Как правило, его осуществляют до трех раз на протяжении двух-трех суток. При этом используют тесты с инсулином и соматолиберином, пиридостигмином, глюкагоном, аргинином. Кроме того, проводится несколько этапов исследований. Так, тестирование повторяется спустя несколько месяцев.

В качестве дополнительных методов диагностики используются:

  • Магнитно-резонансная и компьютерная томография;
  • Рентгенологические исследования.

Эти методы позволят определить возможности для дальнейшего роста хрящей и костей при активной выработке соматотропина. Кроме того, комплексные диагностические методы помогут выявить возможные причины задержки роста и развития пациента.

На уровень гормона в крови существенно влияет голод и питание на протяжении всего дня. Так, уже на второй день голодания количество выделяемого соматотропина увеличивается почти в 15 раз. Данный фактор также необходимо учитывать во время проведения диагностики.

Повышенная выработка соматотропина не всегда оказывает положительный эффект на состояние организма и в некоторых случаях может стать следствием серьезных проблем со здоровьем. Среди основных причин патологически высокого уровня гормона выделяют:

  1. Нервную анорексию;
  2. Синдром Лэрона;
  3. Заболевания почек (в частности, хроническую почечную недостаточность);
  4. Повышенная выработка инсулина;
  5. Доброкачественные и злокачественные опухоли гипофиза.

Активная выработка гормона также может наблюдаться после проведения оперативного вмешательства в восстановительный период. Кроме того, на нее способны влиять сильнодействующие лекарственные средства и гормональные медикаменты.

Недостаток выработки соматотропина на практике встречается чаще. Дефицит гормона роста в таких случаях обуславливается отклонениями и состояниями:

  • Прогрессирование доброкачественных и злокачественных опухолей гипофиза и головного мозга;
  • Проведение химиотерапии;
  • Недоразвитие гипофиза;
  • Применение гормональных препаратов;
  • Повышенная активность коры надпочечников;
  • Синдром гипопитуитаризма
  • Поражения центральной нервной системы токсичными веществами или инфекциями.

Как активировать гормон роста при возникновении перечисленных проблем?

Применение обычных методов коррекции в данном случае может оказаться неэффективным или недостаточным. Здесь пациенту потребуется пройти комплексную диагностику и установить причину отклонения для ее дальнейшего устранения. Параллельно возможно применение гормональной терапии.

Естественное усиление выработки гормона роста не вредит здоровью и не вызывает гигантизма и акромегалии. Такой подход способствует замедлению старения организма, улучшает самочувствие и рост мышечной ткани, помогает быстрее снизить вес. Для этого применяются следующие рекомендации:

  1. Восстановление нормального сна. Именно в ночное и в раннее утреннее время суток вырабатывается наибольшее количество вещества. Но как стимулировать гормон роста с учетом этой информации? Если хорошо высыпаться, тратя на сон не менее восьми часов в сутки, можно увеличить его концентрацию в крови. Кроме того, рекомендуется засыпать не позднее полуночи.
  2. Питание. Эксперименты и многочисленные исследования показывают, что глюкоза и сахар способны существенно снижать выработку гормона роста. Поэтому в рационе рекомендуется сократить (и, по возможности, убрать) все продукты питания, обладающие высоким гликемическим индексом. К ним относят хлебобулочные изделия, сладости, белый рис, картофель, сладкие сухофрукты. Обогатить рацион необходимо белковой пищей и сложными углеводами.
  3. Отказаться от поздних перекусов. Эта рекомендация связана с активностью выработки гормона в ночное время суток. Практика голода в этот период позволяет существенно усилить синтез соматотропина.
  4. Допускать только умеренные физические нагрузки. Спорт может стать стимулятором гормона роста, но в этом случае важен разумный подход к тренировкам.
  5. Снизить массу тела. У людей, страдающих ожирением, наблюдается довольно низкий уровень соматотропина.

На концентрацию соматотропина в крови влияет наличие в рационе достаточного количества витаминов и минеральных компонентов. Принимать их можно вместе с пищей или в качестве добавки.

Искусственные способы

Наиболее агрессивным методом является прием гормона роста в таблетках и в форме инъекций.

Он нередко используется профессиональными спортсменами для достижения быстрых результатов от тренировок.

Кроме того, препараты назначают детям с задержкой роста и развития, у которых наблюдается слабая активность гипофиза. Такие препараты обычно реализуют через аптечные сети только по рецепту врача.

Безболезненно на практике можно применить два менее радикальных метода повышения выработки гормона роста:

  1. Голодание. Методика не предполагает обязательное соблюдение голодных диет на протяжении суток и более. Достаточно применение циклических способов. Диета 16/8 хорошо зарекомендовала себя среди людей, желающих сохранить молодость и нормальную массу тела. Она предполагает питание на протяжении 8 часов за весь день и голодание в течение 16 часов вечером, ночью и в утренние часы.
  2. Сочетание витамина Е и С. Ежедневное принятие обоих витаминов позволяет стимулировать выработку соматотропина в несколько раз. Однако применение такого метода должно проводиться курсами с обязательными перерывами, чтобы не допустить передозировок.

Перед использованием методик необходимо проконсультироваться с врачом.

Стимуляция выработки гормона роста без заместительной терапии способна вызвать следующие эффекты:

  • Ускорение роста мышечной массы;
  • Улучшение самочувствия;
  • Улучшение работы внутренних органов и систем;
  • Замедление процессов старения;
  • Уменьшение жировой прослойки и поддержание нормальной массы тела.

Соматотропин синтезируется в организме человека практически на протяжении всей жизни, в том числе во взрослом и зрелом возрасте.

В разные промежутки времени он выполняет различные функции, но его баланс необходим для нормального функционирования и развития организма.

Именно поэтому важно проводить профилактику дефицита гормона роста и влиять на его активную выработку. Эти мероприятия позволят замедлить процессы старения и помогут поддерживать здоровья всего организма.

Моя железа
Добавить комментарий