Можно ли заниматься спортом с заболеванием щитовидной железы

Содержание
  1. Щитовидная железа и спорт: почему важно следить за нагрузками – Beauty HUB
  2. Функции щитовидной железы
  3. Как физическая активность влияет на состояние щитовидной железы
  4. Натуральные методы борьбы с заболеваниями щитовидной железы – Зожник
  5. Спорт и физические нагрузки при гипотиреозе
  6. Гипотиреоз можно ли заниматься спортом
  7. Занятия физической культурой и спортом при заболевании гипотиреоза
  8. Как похудеть при гипотиреозе: советы эндокринолога и отзывы
  9. Что такое гипотиреоз
  10. Гипотиреоз и лишний вес
  11. Гипотиреоз и похудение
  12. Можно ли похудеть­
  13. Можно ли заниматься спортом­
  14. Диета­
  15. Продукты­
  16. Можно ли заниматься спортом с заболеванием щитовидной железы – железы, заболеванием, заниматься, Можно, спортом, щитовидной
  17. Почему удаляют щитовидку?
  18. Гормональная терапия
  19. После удаления щитовидной железы
  20. Лечение послеоперационного гипотиреоза
  21. Жизнь после операции
  22. Возможные осложнения
  23. Физические нагрузки при заболеваниях щитовидной железы

Щитовидная железа и спорт: почему важно следить за нагрузками – Beauty HUB

Можно ли заниматься спортом с заболеванием щитовидной железы

Итак, вы регулярно посещаете тренировки, слушаете тренера и строго придерживаетесь прописанного плана питания, но вес так и не сдвигается с мертвой точки в сторону уменьшения? Возможно, дело не том, что нагрузок не достаточно, или вы употребляете слишком много калорий. Проблема может заключаться в сбое работы эндокринной системы в целом и щитовидной железы в частности. 

Функции щитовидной железы

Наш метаболизм регулируется огромным количеством гормонов, и щитовидка принимает в этом активное участие. Она вырабатывает тиреоидные гормоны кальцитонин.

Кальцитонин отвечает за регуляцию кальция в сыворотке крови и костной ткани, а также активно участвует в процессах роста и развития костного аппарата.

Тиреоидные гормоны тироксин (T4) и трийодтиронин (T3) — йодированные производные аминокислоты тирозина, вырабатываемые щитовидной железой. Они отличаются друг от друга наличием или отсутствием дополнительного атома йода.

Стимулируют рост и развитие организма и его тканей, влияют на работу сердечно-сосудистой системы (учащенное сердцебиение, повышение давления). Они же усиливают расщепление жировых отложений и тормозят их накопление.

То есть если процесс выработки этих гормонов нарушен, могут начаться проблемы с лишним весом, так как замедляется метаболизм.

Как физическая активность влияет на состояние щитовидной железы

Тренировки (особенно популярные высокоинтенсивные интервальные тренировки) разгоняют метаболизм, сохраняя этот эффект еще некоторое время после окончания активности.

В одном из исследований, проведенных с мужчинами-спортсменами, 60 велосипедистов выполняли тренировки на велостанке средней и высокой интенсивности. Перед тренировкой и после были проведены замеры уровня гормонов щитовидной железы.

Результаты показали, что аэробная активность подстегивает щитовидку вырабатывать большее количество тиреоидных гормонов.

Не все тренировки одинаково влияют на работу эндокринной системы. Например, тренировки с низким уровнем интенсивности, такие как йога, не так эффективно способствуют повышению их уровня.

Исходя из полученных данных и состояния вашей щитовидной железы, вы можете регулировать интенсивность и количество тренировок. К примеру, при слабой активности щитовидки для стимуляции выработки большего количества тиреоидных гормонов достаточно трех минут умеренной езды на велосипеде или пробежке в легком темпе (бег трусцой вполне подойдет).

Для сохранения этого положительного эффекта тренировки должны быть регулярными! Также стоит помнить, что при гипотиреозе (вялой щитовидке), кроме ощущения усталости и депрессии, могут возникать боли в мышцах и суставах, поэтому большие физические нагрузки — последнее, чего вам захочется.

Напоминаем, что 30—40 минут аэробной активности — это не только подтянутое тело, но и хорошее настроение с зарядом энергии на весь день.

читайте также

  • Диванная тренировка: качаем пресс не вставая с дивана

– Любые чрезмерные физические нагрузки негативно влияют на работу не только щитовидной железы,  но также всех других эндокринных систем и организма в целом. Щитовидная железа очень важна, так как участвует во всех обменно-энергетических процессах организма.

Если нагрузки физические нормальные, то есть количество энергии, которая тратится, равна количеству потребляемой энергии, все абсолютно нормально

Если же женщины во время физических нагрузок прибегают к всевозможным диетам или пищевым ограничениям, то расход энергии повышается, и щитовидная железа очень сильно страдает. Она начинает производить меньше гормонов, что приводит к снижению ее функции — гипотиреозу.

Гипотиреоз (от гипо- и лат. (glandula) thyreoidea — щитовидная железа) — состояние, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы.

Основные симптомы: нарушение сна, изменение настроения (раздражительность или плаксивость), сухость кожных покровов, ломкость и выпадение волос, отечность кожи, нарушение менструальной и репродуктивной функции.

Желательно регулярно посещать эндокринолога и делать это хотя бы 1 раз в год. Врач назначит УЗИ и анализ крови на гормоны и на основе полученных результатов даст необходимые рекомендации.

Екатерина Сергеевна рекомендует умеренную физическую нагрузку. Любая нагрузка полезна, если она правильная и поддерживает энергетический баланс в организме. Но при этом нужно очень внимательно следить за своим состоянием (как физическим, так и эмоциональным).

Для женщин, у которых есть проблемы со щитовидной железой, Екатерина рекомендует выбрать тренировки со щадящими нагрузками: пилатес, йогу, плавание, танцы.

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

читайте также

  • Правда или миф: бег вреден для суставов

Источник: https://bhub.com.ua/shhitovidnaya-zheleza-i-sport-pochemu-vazhno-sledit-za-nagruzkami/

Натуральные методы борьбы с заболеваниями щитовидной железы – Зожник

Можно ли заниматься спортом с заболеванием щитовидной железы

Фитнес-эксперт и ученый Джон Берарди вместе с известным в США доктором Спэнсэром Надолски дают рекомендации, как бороться с заболеваниями щитовидной железы с помощью питания, тренировок и приёма добавок.

Эти рекомендации ни в коем случае не могут рассматриваться как альтернатива медикаментозному лечению заболеваний щитовидной железы. Однако в сочетании с приемом лекарств (а в некоторых случаях – и без них) эти рекомендации облегчат процесс борьбы с представленными заболеваниями.

Щитовидная железа – это один из контроллеров, который регулирует практически все обменные процессы в организме. У людей с заболеваниями щитовидка вырабатывает либо слишком много (гипертиреоз), либо слишком мало (гипотиреоз) гормонов.

Чаще всего заболевания щитовидки возникают от аутоиммунных нарушений, когда белые кровяные тела и антитела по ошибке атакуют клетки щитовидной железы, вызывая нарушения в ее работе.

При гипертиреозе организм человека находится в как будто «заведенном» состоянии. Среди симптомов этого нарушения отмечаются:

  • Учащенное сердцебиение,
  • Проблемы со сном,
  • Тремор и нервозность,
  • Потеря веса,
  • Выпадение волос,
  • Слабость и боль в мышцах,
  • Диарея и гиперактивность пищеварительной системы (частая дефекация),
  • Потливость и плохая переносимость высоких температур,
  • Экзофтальм (выпученные глаза).

При гипотиреозе организм работает как будто в замедленном режиме. Среди симптомов отмечаются:

  • Необъяснимая прибавка веса,
  • Неспособность терять вес, даже если человек придерживается плана питания и тренировок,
  • Усталость и вялость,
  • Депрессия и потеря интереса к нормальной жизнедеятельности,
  • Забывчивость,
  • Сухая кожа и волосы, ломкость ногтей,
  • «Тучное» лицо,
  • Замедленный пульс,
  • Непереносимость холода,
  • Запоры,
  • Спазмы в мышцах,
  • Изменения в менструальном цикле.

Что делать при гипотиреозе

Гипотиреоз контролируется с помощью заместительной гормональной терапии в соответствии со специфическими нуждами пациента.

Однако медикаментозная корректировка дисбаланса в работе щитовидной железы не приведет к значительной потере лишнего веса. В среднем человек может избавиться от 4,3 лишних килограммов, при этом большая часть из этого веса «уйдет» за счет выведения избытка воды из организма.

Диета при заболеваниях щитовидной железы

Если ваши проблемы со щитовидной железой связаны с дефицитом йода, потребление большего количества этого микроэлемента – ключевая задача. Ешьте больше рыбы, водорослей и йодированной соли.

Если у вас аутоиммунное заболевание щитовидки, виновницей может выступать необнаруженная пищевая непереносимость. Некоторые данные свидетельствуют о том, что дисфункция ЖКТ, которая усиливается из-за пищевой непереносимости, может вызывать воспаления, которые усугубляют некоторые заболевания щитовидной железы.

Обсудите с доктором целесообразность отслеживания чувствительности к продуктам с их дальнейшим исключением из рациона. При этом важно не исключать продукты до того, как врач проведет анализы на выявление целиакии – непереносимости глютена.

Тренировки при заболеваниях щитовидной железы

Хотя регулярные физические нагрузки могут облегчить некоторые из симптомов заболеваний щитовидной железы, очень важно получить одобрение от врача перед тем, как начинать тренировки. Так как гипер- и гипотиреоз тесно связаны с метаболизмом, начало тренировок в условиях неконтролируемого течения болезни может быть опасной затеей.

Добавки при заболеваниях щитовидной железы

o   Пробиотики: если причиной заболеваний щитовидной железы является аутоиммунное нарушение, прием пробиотиков (лакто- и бифидобактерий) в рекомендуемой врачом дозировке может помочь.

o   Йод: эту добавку рекомендуется принимать в том случае, если проблемы со щитовидкой связаны с дефицитом йода. Дозировка определяется доктором.

o   Селен: селен участвует в выработке гормонов щитовидной железы. Дозировка: 200 мкг в день.

Вывод:

Большинство врачей при малейшем нарушении здоровья сразу же прописывают медицинские препараты, не давая пациенту шанса внести поправки в образ жизни, которые могли бы вернуть здоровье человека в норму.

Доктор Надолски рекомендует на приеме у врача проявлять любопытство и обязательно задавать вопросы: «Нельзя ли в моём случае повременить с назначением препаратов? Могу ли я повлиять на заболевание с помощью небольших корректировок питания и образа жизни в целом?»

Важно отметить, что именно потеря избыточного веса и повышение двигательной активности – это основные задачи для любого, кто хочет быть здоровым и прожить долгую жизнь.

Если вы решили внести поправки в питание, начать тренироваться или увеличить частоту, длительность и интенсивность тренировок, а также рассматриваете вариант с приемом добавок, обязательно получите одобрение от своего врача.

Источник: Natural treatments for the most common medical problems, Precision Nutrition

Источник: https://zozhnik.ru/naturalnye-metody-borby-s-zabolevaniyami-shhitovidnoj-zhelezy/

Спорт и физические нагрузки при гипотиреозе

Можно ли заниматься спортом с заболеванием щитовидной железы

Болезни щитовидной железы редко препятствуют занятиям спортом, но распространены довольно широко — почти у 5% населения.

Гипотиреоз развивается в результате недостаточной секреции тиреоидных гормонов и проявляется плохой переносимостью физической нагрузки, сонливостью, миалгией, запором и зябкостью.

Возможны слабость и утомляемость проксимальных мышц с повышением активности КФК, которые можно принять за рабдомиолиз. Тиреотоксикоз характеризуется повышением основного обмена вследствие избыточной секреции тиреоидных гормонов.

Гипотиреоз можно ли заниматься спортом

Больные жалуются на тремор, раздражительность, сердцебиение, утомляемость, слабость проксимальных мышц и непереносимость жары. У женщин возможна олиго- или аменорея. Для диагностики заболеваний щитовидной железы используют анамнез, физикальное исследование и определение уровней ТТГ и свободного Т4 в сыворотке.

При гипотиреозе проводят заместительную гормональную терапию, при тиреотоксикозе назначают антитиреоидные препараты (тироксин), радиоактивный йод или проводят операции. Влияние физической активности на функцию щитовидной железы непонятно, и рекомендации для допуска к спортивным занятиям после лечения не разработаны.

Абсолютных ограничений, вообще говоря, нет. От спортсмена требуется стабильное улучшение состояния и способность переносить нагрузки, специфичные для его вида спорта. Тяжелые физические нагрузки, возможно, имеет смысл отложить на несколько недель несмотря на достижение эутиреоза, особенно если были сердечно-сосудистые нарушения.

В дальнейшем необходимо регулярное клиническое и лабораторное наблюдение.

Занятия физической культурой и спортом при заболевании гипотиреоза

При пониженной функции щитовидки они должны стимулировать обмен веществ, повышая расход энергии.

Цель — снижать массу тела, улучшать работу сердечнососудистой системы, повышать физическую работоспособность. А в итоге — нормализовать нарушенный гормональный и жировой баланс.

Если же гормонов у вас в избытке, то упражнения должны способствовать улучшению не только физического, но и психологического состояния.

Прежде чем приступить к занятиям фитнесом,необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Это важно для того, чтобы привести в норму гормональный фон и сделать тренировочный процесс эффективным и безопасным.

Основным направлением при занятиях в данной ситуации будут аэробные нагрузки. Тренировки должны быть довольно длительными — от 30 до 60 минут — и проходить в умеренном темпе.

Таким требованиям отвечают занятия на беговой дорожке, велотренажере, эллипсе, аэробика, танцевальные уроки. Помимо желаемого снижения массы тела подобные упражнения увеличивают выносливость. Это особенно важно, поскольку гормональный дисбаланс снижает тонуссердечно-сосудистойсистемы.

Среди групповых занятий, предлагаемых в современных фитнес-клубах,можно рекомендовать аквааэробику, аэробику низкой и умеренной интенсивности, плавание. Подойдут и персональные тренировки в тренажерном зале. Лучше всего, если они будут проводиться по индивидуальной методике под наблюдением опытного тренера.

Для того чтобы усилить обмен веществ, необходимо включить в тренировку упражнения, в которых задействовано как можно больше мышечных групп. Темп их выполнения должен быть средним, амплитуда-максимальной.

Число повторений-по 15 20 в 23 подхода, отягощение среднее. Длительность силовой части тренировки подбирается индивидуально, однако в среднем она составляет 40?60 минут. Если остались силы, то идеально завершить занятие 30-60минутной ходьбой.

В течение всей тренировки необходимо следить за частотой пульса. Для этого существуют специальные приборы, которые как браслет надевают на руку. Нормальный для вас пульс поможет определить спортивное тестирование. Максимальные значения пульса при физической нагрузке можно приблизительно

вычислить по следующей формуле: 190 уд/мин минус возраст в годах.

Так как сниженная функция щитовидной железы приводит к снижению выносливости, то слишком интенсивная нагрузка может вызвать обмороки. Их причина — снижение артериального давления вместо должного повышения. Избежать подобного развития событий можно путем постепенного увеличения нагрузок и контроля пульса в процессе тренировки.

Кроме того, при гипотиреозе возможны трудности в достижении тренирующего пульса. Это связано с замедленным обменом веществ. Ключ к решению этой проблемы — коррекция гормонального фона, возможно, медикаментозная, и длительные регулярные тренировки.

Чтобы улучшить свою физическую форму и успокоить нервы, людям с повышенной функцией щитовидной железы нужно посещать занятия на растяжку — например, пилатес или йогу. Также им подходят спокойные танцевальные уроки и плавание.

Противопоказаны силовые классы высокой интенсивности, резкиерывко-выедвижения. Для достижения и поддержания идеальной массы тела необходимы силовые тренировки в тренажерном зале. Вес отягощения должен быть достаточно большим, чтобы обеспечить рост мышечной массы.

Рекомендуемое число повторов в каждом упражнении — 6?7 в 3?4 подхода. Длительность силовой части тренировки не должна превышать 30?35 минут. Аэробная часть в этом случае должна занимать не более 10?15 минут.

Несмотря на высокую подвижность, такие люди, как правило, очень быстро устают Происходит этоиз-затого, что даже в состоянии покоя показатели их пульса очень высоки. Во время нагрузки он поднимается еще выше, и заниматься становиться тяжело.

Еще одно неблагоприятное проявление повышенного уровня гормонов щитовидной железы связано с костями.. А это, в свою очередь, чревато переломами.

Особенно подвержены ему женщины перед наступлением климакса.

Регулярная и грамотно подобранная физическая активность способствует укреплению костной ткани. Вот почему так важно постоянно регулярно тренироваться в любом возрасте.[3]

Как похудеть при гипотиреозе: советы эндокринолога и отзывы

Отчего человек полнеет? Источник подобных бед, казалось бы, очевиден – переедание плюс низкая физическая активность. Однако есть и другие, менее известные факторы ожирения.

К примеру, эндокринные заболевания или нарушенная выработка гормонов. Печалиться не стоит, ведь любой эндокринолог скажет, что проблема разрешима.

Выясните: как похудеть при гипотиреозе, составить правильное меню и повлиять на работу щитовидной железы препаратами.

Что такое гипотиреоз

Гормоны эндокринной системы влияют на все процессы в организме: участвуют в формировании мягких тканей, отвечают за работу сердца, рост костей и прочее. Однако бывает так, что эндокринная система по каким-либо причинам дает сбой. Аутоиммунный гипотиреоз – это снижение выработки гормонов тироксина и трийодтиронина, что препятствует процессам обмена веществ и способствует ожирению.

Гипотиреоз и лишний вес

К характерным симптомам гипотиреоза относятся: снижение температуры тела, бледность или желтушность кожи, образование холестериновых бляшек.

Из-за сниженной выработки гормонов железы понижается скорость обменных процессов, при этом потребность в энергии в состоянии покоя или активности остается прежней.

Как следствие, человек постоянно ощущает чувство голода, начинает есть много, более калорийную пищу. Ожирение при гипотиреозе появляется как последствие такого процесса.

Гипотиреоз и похудение

Известно, что щитовидная железа и похудение – понятия тесно связанные. Если не наладить функционирование первой, то сбросить вес будет просто нереально. Хорошо, что существует масса медицинских препаратов и продуктов питания, способных стимулировать работу эндокринной системы. Однако нужно помнить, что похудение при гипотиреозе имеет ряд противопоказаний, в числе которых:

  • беременность или кормление грудью;
  • сильные расстройства кишечника;
  • наличие других серьезных хронических заболеваний.

Можно ли похудеть­

Вполне реально похудеть при гипотиреозе, главное при этом придерживаться правил и слегка изменить свой образ жизни. В целом программа избавления от ожирения при дисфункции щитовидки мало чем отличается от обычной диеты для похудения. Обсудить детали с врачом, как похудеть при гипотиреозе, нужно если:

  • в семье были случаи дисфункции щитовидной железы, особенно по женской линии;
  • вы вступаете в период предменопаузы или наступил полный климакс;
  • за последние несколько лет вы уже страдали от гормонального дисбаланса либо пережили сильнейшее эмоциональное потрясение в этот период времени.

Можно ли заниматься спортом­

Хорошим сочетанием является гипотиреоз и спорт. Умеренные тренировки по несколько минут в сутки помогут ускорить метаболизм.

Как похудеть при гипотиреозе с помощью спорта? Подойдут любые простые занятия: прыжки, наклоны, ходьба, подъем по лестнице, бег.

Легкий фитнес для похудения можно хорошо сочетать с силовыми упражнениями для наращивания мышечной массы. Мускулы будут постепенно расти и вытеснять жировую прослойку.

Диета­

Перед началом похудения при наличии нарушений в эндокринной системе необходимо подтвердить предполагаемый диагноз. В большинстве случаев для диагностики гипотиреоза нужно сдать анализ крови на гормоны и сделать УЗИ щитовидки. Если результаты подтвердят подозрения, то врач назначит прием искусственных гормонов, цель которых – компенсировать недостачу тироксина и трийодтиронина.

Диета эндокринолога для похудения будет идти вровень с приемом медикаментов, но начнется не раньше, чем ТТГ придет в норму.

Из питания будут исключены все продукты, где находятся гойтрогенные вещества, которые препятствуют выработке гормонов. Как правило, это все виды капусты, весенние овощи и некоторая зелень.

Хорошим примером правильного режима похудения считается диета при гипотиреозе от Мэри Шомон.

Продукты­

Суть этой программы похудения состоит в стимулировании обменных процессов за счет употребления в пищу правильно подобранных продуктов питания. Основу рациона должны составлять протеины, большую часть которых лучше съесть за завтраком. Качественный белок можно найти в:

  • кисломолочных продуктах, особенно сыре или твороге;
  • постном мясе: говядине, морской рыбе, субпродуктах, крольчатине, печенке;
  • яйцах.

Что не принесет пользы – так это продукты при гипотиреозе, богатые на рафинированные углеводы. Уровень диетической клетчатки у них необычайно низок, к тому же сложные углеводы замедляют обмен веществ. Источниками пустых калорий являются:

  • все типы сахарного песка;
  • магазинные соки;
  • мука мелкого помола;
  • каши быстрого приготовления и другие блюда из очищенного зерна;
  • макаронные изделия;
  • рафинированные крахмалы.

Однако полностью отказываться от углеводов для похудения нельзя. Важно научиться различать полезные вещества от плацебо. К примеру, вместо макарон при гипотиреозе лучше приготовить батат, шлифованный рис заменить коричневым, а вместо рафинированного использовать масло кокоса. Особенную пользу для щитовидной железы принесут фрукты и пища, содержащая клетчатку, йод, магний, селен.

Источник: https://sakh-hospital.su/gipotalamus/sport-i-fizicheskie-nagruzki-pri-gipotireoze.html

Можно ли заниматься спортом с заболеванием щитовидной железы – железы, заболеванием, заниматься, Можно, спортом, щитовидной

Можно ли заниматься спортом с заболеванием щитовидной железы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Уже после проведенной операции большинство пациентов приходит в кабинет эндокринолога с одним вопросом: «Как жить дальше? Сколько мне осталось? Могу ли я вести полноценную жизнь? Что делать, если я хочу семью и ребенка? Где и как я могу работать без щитовидной железы?»

Эти вопросы абсолютно правильные и их не нужно бояться задавать врачу. Компетентный специалист всегда уделит вам время и даст ответы на них. Это ваша жизнь и теперь она будет протекать немного иначе, нежели у обычного человека со здоровой щитовидкой. Самое главное, что вы должны знать, что жизнь после удаления щитовидной железы есть, и она может вовсе не меняться.

Почему удаляют щитовидку?

Как показывает практика, большинство пациентов после удаления щитовидной железы, так и не поняли, что же произошло на самом деле и зачем им удалили один из органов? Врачам этого факта действительно не понять и не осознать, так как они вращаются в сфере медицины не один десяток лет. А больной приходит в отделение эндокринологии и уже через неделю (в зависимости от показаний здоровья) может выйти без щитовидки. Чтобы знать, как жить дальше, нужно разобраться – почему вам удалили орган эндокринной системы. После этого можно отвечать и на другие вопросы.

Итак, оперативное вмешательство проводится у пациентов с диагнозом:

  • Рак щитовидной железы – это одна из наиболее распространенных патологий. На данный момент в эндокринологии различают несколько классификаций рака. Они отличаются друг от друга характером протекания заболевания и ростом опухоли. Особо тяжелые формы рака имеют свойство метастазировать на другие внутренние органы. Если у пациента выявлен рак щитовидной железы, то пациенту в большинстве случаев назначается хирургическое вмешательство. Если рак щитовидной железы распространяется на лимфатические узлы, то выполняется шейная лифодиссекция.
  • Диффузный токсический зоб или Базедова болезнь. Когда щитовидная железа начинает продуцировать гормоны в избыточном количестве, и при этом лекарственная терапия оказывается безрезультативной, то пациенту проводят удаление щитовидки. Конечно, есть вариант прохождения терапии радиоактивным йодом, но не всем больным она разрешена в силу состояния здоровья.
  • Многоузловой токсический зоб. В щитовидной железе может образоваться не только один узел, который влияет на ухудшение состояния больного, но и несколько таких узлов. Эти узлы начинают в избытке продуцировать гормоны щитовидной железы, которые влияют на состояние всего организма отрицательным образом. Лечить многоузловой токсический зоб можно и медикаментозно, но, как показывает практика, эта терапия в 90% случаев просто не работает, поэтому проводится хирургическое вмешательство.

Хирургическому вмешательству также подлежат такие патологии щитовидной железы, как:

  • Фолликулярная опухоль щитовидной железы;
  • Загрудинный зоб с множеством узлов;
  • Узел щитовидной железы, который доставляет пациенту эстетический и косметический дискомфорт.

Гормональная терапия

После удаления щитовидки жизнь любого человека продолжается, и она может быть абсолютно полноценной, если пациент будет соблюдать некоторые правила. В частности, больному необходимо придерживаться гормональной терапии, дабы чувствовать себя комфортно и здорово.

Как правило, нет таких пациентов, у которых бы после удаления щитовидной железы, не развился гипотиреоз. Что это такое? Это гормональная недостаточность, которая оказывает прямое влияние на функционирование и работу сердечно-сосудистой системы, головного мозга, половых органов и т.д.

Конечно, если удалена только одна часть (доля) щитовидки, то вторая физиологически должна взять на себя основную работу по продуцированию гормонов. Но, когда проведена субтотальная резекция, то есть полное удаление, то развивается гипотиреоз в 99% клинических случаев. Жить с таким заболеванием крайне сложно, поэтому необходимо повышать уровень гормонов искусственно.

Заместительную терапию проводят синтетическим аналогом гормона щитовидной железы – L тироксином или его еще называют Эутирокс.

Врачи сталкиваются с тем, что большинство пациентов ни в какую не соглашаются принимать гормоны. Они считают, что они несут непоправимый вред для организма.

В частности, женщины боятся поправиться, у них появляется страх бесплодия или же возникновения ряда косметических дефектов в виде угревой сыпи и т.д.

Это глубочайшее заблуждение и ошибка. Потому что, если вы не будете поддерживать свой организм с помощью гормонов, ваша жизнь действительно станет невыносимой.

Помимо боли в щитовидной железе, человек начнет на себе ощущать другие негативные последствия дефицита гормонов.

И тогда на вопрос: «Сколько живут после удаления щитовидной железы?», врач может только вопросительно посмотреть на пациента в ответ. Если не лечиться и не заботиться о своем здоровье, то, конечно – недолго.

Ваш лечащий врач-эндокринолог должен назначить вам L тироксин в определенной дозировке. Затем, спустя несколько месяцев, больной должен сдать анализы ТТГ, Т4 и УЗИ щитовидной железы.

Отсутствие щитовидной железы предполагает пожизненный прием гормональных препаратов. Конечно же, большинство пациентов опасается, что если они уже «подсядут» на гормональную терапию, то уже «слезть» с нее уже нет возможности. Это очередное заблуждение. Синтетический тироксин не вызывает абсолютно никакого привыкания, поэтому отменить препарат можно в любое время.

Но, в этом случае, жить вам действительно станет сложнее из-за ухудшения самочувствия. Вы должны понять, что L тироксин – это тот медикамент, который фактически выполняет роль щитовидной железы в организме. Поэтому он и называется – препарат заместительной терапии.

После удаления щитовидной железы

Жизнь после удаления щитовидной железы у большинства пациентов протекает абсолютно без изменений. Они также продолжают заниматься спортом, работать, путешествовать и наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях.

После проведения операции в медицинском учреждении пациент обычно находится всего лишь несколько дней. Конечно, можно и сразу после операции направиться домой, но все же это не рекомендовано.

В послеоперационном периоде у пациента нет никаких отягощающих здоровье и общее самочувствие обстоятельств, даже шрам на шее визуально практически не заметен.

Если все же и говорить об осложнениях, то они случаются в 1% из 100. Это могут быть:

  • Нарушение голоса;
  • Дефицит кальция в организме;
  • Кожная гематома;
  • Возникновение кровотечения после операции;
  • Нагноение раны после операции.

Относительно продолжительности жизни после операции, можно сказать, что она не уменьшается ни на один год и даже месяц.

Никаких показаний к тому, чтобы качество жизни снижалось нет. Именно этот факт неоднократно подтвержден множеством научных исследований и наблюдений за пациентами. Если не удалить вовремя узел на щитовидной железе, то жить такому пациенту остается действительно 5-10 лет. Фактически в этом состоянии, организм начинает губить себя самостоятельно.

Беременность и роды после операции по резекции щитовидки разрешены, но рожать можно только после специальной корректировки физиологического состояния женщины и полного обследования.

Вы будете, наверное, удивлены, но жить без щитовидки намного легче и проще, нежели «до».

Люди начинают ценить свое здоровье и жизнь, приступают к активным занятиям спортом и даже принимают участие в соревнованиях.

Питаться также можно по-прежнему, не внося каких-либо особых изысков в блюда. То есть, ограничений нет ни в чем. Можно жить, радоваться, развиваться и не переживать о том, что вы чего-либо лишены или же ущемлены из-за состояния здоровья.

Решение удалить щитовидную железу полностью или сделать резекцию (частичное удаление) принимает врач на основании клинической ситуации и результатов лабораторных анализов (прежде всего – цитологического и гистологического исследования органа). Основными показаниями для удаления являются прогрессирующие новообразования железы злокачественного и доброкачественного характера: узловые или диффузные опухоли могут угрожать самочувствию и жизни больного.

Лечение послеоперационного гипотиреоза

После удаления щитовидки, перед врачом и пациентом встаёт задача послеоперационной реабилитации.

Отсутствие щитовидной железы (или её части) неизбежно приводит к снижению выработки жизненно необходимого тиреоидного гормона.

Некоторые медики считают послеоперационный гипотиреоз осложнением, другие рассматривают его как естественное состояние организма, вызванное стрессом – хирургическим вмешательством.

Больным важно осознавать необходимость пожизненной заместительной терапии гормональными препаратами — аналогами тиреоидного гормона.

Разработка и внедрение в терапевтическую практику препарата L-тироксин сделало лечение гипотиреоза после резекции и удаления щитовидки эффективным и необременительным для пациента.

Этот препарат почти ничем не отличается от тироксина, который продуцируется человеком.

Преимущества этого препарата в следующем:

  • Постоянная дозировка лекарства на протяжении всего курса;
  • Полное замещение тироксином функции щитовидной железы;
  • Однократный ежедневный приём в определённое время;
  • Доступная стоимость;
  • Высокая биологическая доступность лекарства;
  • Эффект после приёма препарата наступает через 1-2 суток: действующее вещество находится в плазме до 7 суток, что позволяет больным чувствовать себя стабильно, даже если они забыли принять препарат.

Анализ крови после курсового применения L-тироксина в течение 2-3 месяцев показывает нормальное содержание тиреотропного гормона. Таким образом, все симптомы гипотиреоза купируются.

Жизнь после операции

В соответствии с разновидностью и степенью тяжести заболевания объём операции также бывает разным. Например, при раковых новообразованиях удаляют не только саму железу, но и близлежащие лимфоузлы. При диффузном токсическом зобе хирурги проводят субтотальную резекцию – щитовидка удаляется почти полностью, за исключением нескольких граммов железистой ткани.

Если удаляется только одна доля железы, то оставшаяся часть полностью берёт на себя гормональную функцию. В этом случае заместительная терапия может не потребоваться. Но обычно назначение гормональной терапии является неизбежным после операции.

Многие люди в силу сложившихся стереотипов боятся даже слова «гормоны» и ни под каким предлогом не хотят их принимать.

Однако необходимо знать, что все те опасности и осложнения, приписываемые гормональным препаратам, к тиреоидному гормону отношения не имеют.

Скорее всего, если возникает разговор об опасностях, речь идёт о глюкокортикоидах и половых гормонах, приём которых действительно сопряжен с некоторыми последствиями.

Однако в случае тироксина дела обстоят иным образом: если доза подобрана верно, то пациент вообще никак не ощущает последствия приёма гормонов. Количество препарата подбирается таким образом, чтобы восполнить до нормы дефицит собственных гормонов. Таким образом, как человек не ощущает работы щитовидной железы, когда она здорова, так он и не будет ощущать последствий приёма тироксина.

Через два месяца ритм жизни пациентов полностью восстанавливается, однако прооперированным людям необходимо пожизненное динамическое наблюдение у эндокринолога. Раз в полгода или год необходимо сдавать кровь содержание ТГ (тиреоидного гормона) и делать УЗИ шеи.

Возможные осложнения

Сама операция (как и всякое радикальное вмешательство в работу организма) сопряжена с определённым риском. Хирургическое удаление железы может привести вызвать:

  • Повреждение возвратного нерва (приводит к потере голоса и дисфагии – нарушению глотания);
  • Кровотечение вследствие повреждения крупных кровеносных сосудов;
  • Нагноение послеоперационного шва;
  • Возникновение послеоперационного тромбоза;
  • Гипотиреоидная кома – возникает, если в течение определённого промежутка времени после операции не обеспечить поступление в организм гормона;
  • Изменение тембра голоса (во многих случаях обратимое);
  • Спазматические явления или онемение рук;
  • Повреждение паращитовидных желез (если они необратимы, требуется дополнительная лекарственная коррекция);
  • Уменьшение подвижности шеи;
  • Головные боли (как правило, имеют временный характер).

Осложнения после операций возникают также в тех случаях, когда доза гормона подобрана неправильно: она может быть избыточной или недостаточной.

Это приводит к возникновению гипертиреоза и гипотиреоза соответственно. Иногда виноваты не врачи, а сами пациенты, которые игнорируют медицинские рекомендации, касающиеся регулярности приёма и строгой дозировки препарата. Препарат назначают на основании анализов и с учетом массы тела.

Инвалидность даётся пациентам только в том случае, если показанием к удалению щитовидной железы была злокачественная опухоль.

Поскольку операция в таких случаях достаточно обширна, к тому же лечение иногда требует последующей терапии химиопрепаратами и ионизирующим излучением, человек надолго лишается трудоспособности.

В остальных случаях качество жизни пациентов не ухудшается – они могут продолжать работать, заниматься спортом, путешествовать.

Что касается швов и рубцов после операции, которые создают эстетическую проблему, то современные методы хирургии позволяют добиться почти полного отсутствия шрамов. Кроме того, существуют косметологические процедуры, которые сделают послеоперационный шов полностью невидимым.

Источник: https://shchitovidka-zheleza.ru/narodnyie-sredstva/mozhno-li-zanimatsya-sportom-s-zabolevaniem-shhitovidnoj-zhelezy/

Физические нагрузки при заболеваниях щитовидной железы

Можно ли заниматься спортом с заболеванием щитовидной железы

Физические нагрузки при заболеваниях щитовидной железы

  • 3.67 / 5 5
  • 1 / 5
  • 2 / 5
  • 3 / 5
  • 4 / 5
  • 5 / 5

Неумолимая статистика гласит, что женщины страдают заболеваниями щитовидки в 5 раз чаще представителей сильной половины человечества. Гипертиреоз и гипотиреоз – вот две наиболее распространенные напасти.

Гипотиреоз – заболевание, способствующее снижению функции щитовидной железы, оно встречается наиболее часто. Данное заболевание развивается из-за дефицита йода в употребляемой пищи и воде и приводит к нарушению синтеза гормонов щитовидной железы.

Отсюда и такие симптомы, как: бледность, вялость, сухость кожи и, пожалуй, самое страшное для большинства женщин, лишний вес.

К сожалению, здесь дело вовсе не в усиленном аппетите. И даже изнурительные тренировки и строгая диета в данном случае бывают бесполезны.

Все дело в том, что при снижении функции щитовидной железы, все процессы в организме, включая и обмен веществ в целом и в мышцах в частности, замедляется (процессы сжигания жира не исключение).

 Зачастую это приводит к ожирению и повышению уровня холестерина в крови.

Второе, не менее страшное, заболевание щитовидной железы носит название – гипертиреоз – суть его заключается в избытке гормонов щитовидки. Наиболее подвержены данному заболеванию женщины в возрасте от 20 до 40 лет. Здесь все наоборот, человек имеет повышенный аппетит, но, сколько бы он не ел, вес продолжает уменьшаться.

Так же симптомами могут быть раздражительность без причины, высокое артериальное давление, бессонница, учащенное сердцебиение и повышенная температура тела. Таким людям постоянно нужно двигаться.

При появлении первых симптомов любого из перечисленных выше заболеваний, помимо лечения, нужно еще и нормализовать свой вес. Необходимо для этого придерживаться определенной диеты и ежедневно выполнять физические упражнения. В каждом случае спортивная нагрузка будет выполняться для решения определенной задачи.

Если вы страдаете от переизбытка гормонов щитовидной железы, то для вас физическая активность будет способствовать не только улучшению физического состояния, но и психологического. А при пониженной функции она будет стимулировать обмен веществ, и повышать расход энергии. цель в данном случае – потеря веса, улучшение работоспособности и сердечнососудистой системы.

Максимальный и минимальный план

Первое что нужно сделать, прежде чем самостоятельно начать заниматься фитнесом, – проконсультироваться с врачом эндокринологом. Консультация необходима для приведения в норму гормонального фона и эффективности выбранного лечения.

В данной ситуации упор нужно делать на аэробные нагрузки. Темп выбирайте умеренный и занимайтесь не менее 30 минут, но и не более 60.

Эти требования распространяются на: занятия на велотренажере, танцы, беговую дорожку, аэробику и эллипс. Еще одним плюсом, помимо сжигания калорий, является увеличение выносливости.

Важно это потому, что дисбаланс гормональной системы плохо влияет на сердечнососудистую систему.

Если же вы хотите посещать групповые занятия, проводимые почти во всех современных фитнес-клубах, то мы можем вам порекомендовать записаться на: плавание, Аква аэробику или аэробику с пониженной или умеренной интенсивностью.

Вы так же можете выбрать персональные тренировки. Однако здесь важно найти опытного тренера, который составит для вас индивидуальную программу и учтет все нюансы.

Чтобы усилить обмен веществ, необходимо тренировать как можно больше мышечных групп. Но и здесь главное не переборщить! Помните: амплитуда должна быть максимальной, а темп и отягощение  – средними.

Вы можете делать 2-3 подхода по 15-20 повторений. Тренер должен подобрать для вас оптимальную длительность тренировки, как правило, это время составляет 40-60 минут.

Если после у вас еще остались силы, хорошо было бы закончить занятие ходьбой в течение 30-60 минут.

Безопасность

Во время тренировки очень важно следить за частотой пульса. Для этого на запястье одевают прибор, который напоминает браслет.

Прежде чем приступать к занятиям обязательно пройдите спортивное тестирование, с помощью которого тренер определит нормальный для вас пульс.

Если же вы сами хотите вычислить максимальное значение пульса при выполнении физических нагрузок, то можете воспользоваться формулой: 190 уд/мин минус возраст в годах.

Человек, страдающий сниженной функцией щитовидной железы, менее вынослив. Поэтому при слишком интенсивных нагрузках он может упасть в обморок. Случается это потому, что артериальное давление вместо повышения снижается. Избежать столь неприятный момент можно, если постепенно увеличивать нагрузки и контролировать пульс.

Помимо этого, при гипотиреозе бывает сложно достичь тренирующего пульса. Объясняется это замедленным обменом веществ. Решение проблемы – возможно медикаментозная коррекция гормонального фона и постоянные длительные тренировки.

Растянуться и поправиться

Людям с повышенной функцией щитовидной железы, для улучшения психологического и физического состояния, мы рекомендуем регулярно посещать занятия на расстяжку – йога, пилатес. Так же полезны будут уроки плавания и спокойные занятия танцами.

Здесь запрещены различные упражнения с высокой интенсивностью и рывковыми движениями. Для поддержания массы тела в идеальном состоянии необходимы силовые тренировки. И ключевым моментом здесь является вес отягощения, который должен быть достаточно большим для обеспечения роста мышечной массы.

Рекомендуется выполнять 3-4 подхода по 6-7 упражнений. Тренировка должна длиться не менее 30, но и не более 35 минут. На аэробную часть отводиться 10-15 минут.

Люди, страдающие повышенной функцией щитовидки, как правило, быстро устают. Происходит это потому, что показатели пульса, в состоянии покоя у таких людей, достаточно высоки, а при нагрузке они поднимаются еще выше и заниматься становится очень тяжело.

Помимо раздражительности и высокого артериального давления, гипертиреоз пагубно влияет на кости. Обмен веществ в костной ткани ускоряется и как следствие может возникнуть остеопороз. А он, в свою очередь, приводит к переломам. В группе риска женщины в период менопаузы.

Умеренные и регулярные физические нагрузки способствуют укреплению костной ткани. Именно поэтому в любом возрасте так важно заниматься физической культурой.

Физические нагрузки при заболеваниях щитовидной железы

  • 3.67 / 5 5
  • 1 / 5
  • 2 / 5
  • 3 / 5
  • 4 / 5
  • 5 / 5

Источник: http://thyro.info/fizicheskie-nagruzki-pri-zabolevaniyah-shhitovidnoj-zhelezy/

Моя железа
Добавить комментарий