Море и гипотиреоз

Содержание
  1. Гипотиреоз
  2. Виды гипотиреоза
  3. Гипотиреозы могут быть:
  4. Причины возникновения гипотиреоза
  5. Симптомы гипотиреоза
  6. Осложнения при гипотиреозе
  7. Профилактика гипотиреоза
  8. Лечение гипотиреоза в официальной медицине
  9. Средства народной медицине при гипотиреозе
  10. Солнце, загар и щитовидная железа
  11. Поездка на море отменяется? Можно ли загорать при заболевании щитовидки
  12. Можно ли быть на солнце с проблемной щитовидной железой
  13. Показания для инсоляции
  14. Когда солнце противопоказано
  15. При каких признаках нужно посетить врача
  16. Где лучше отдыхать при болезнях щитовидки
  17. Правила здорового загара
  18. Вылечить гипотиреоз: 3 полезных совета! — Шаг к Здоровью
  19. Жить с гипотиреозом
  20. Правильное питание
  21. Лекарственные травы при гипотиреозе
  22. Психологические стратегии
  23. Объективные факты о том, можно ли загорать при щитовидке
  24. Можно ли загорать при щитовидке
  25. Гипертиреоз, гипотиреоз и загар
  26. Гипотиреоз
  27. Гипертиреоз
  28. Узлы щитовидной железы и солнце
  29. Можно ли загорать при раке органа
  30. Противопоказания к морю и солнцу

Гипотиреоз

Море и гипотиреоз

Это патология, спровоцированная нехваткой гормонов щитовидной железы. Данная группа синдромов обычно развивается вследствие полной дисфункции щитовидки.

Согласно исследованиям, гипотиреоз является одной из самых часто встречающихся эндокринных патологий, около 15% людей страдают от нее и ежегодно их количество увеличивается. Наиболее подвержены этой болезни жители местностей, которые расположены далеко от моря и женщины старше 65 лет.

Гипотиреоз – это патология, обратная гипертиреозу, при котором увеличивается выработка гормонов, которая сопровождается образованием зоба.

Щитовидную железу не напрасно называют железой долголетия, так как она в нашем организме отвечает за молодость и здоровье. При ее правильном функционировании у человека вырабатывается достаточное количество гормонов для поддержания нормальной скорости обменных процессов в организме.

Виды гипотиреоза

Благодаря щитовидной железе у нас вырабатываются биологически активные соединения: тироксин и трийодтиронин, которые регулируют рост и развитие организма, обменные процессы, отвечают за иммунитет и нормальное функционирование большинства органов.

Гипотиреозы могут быть:

  1. 1 первичные. Данная форма может быть приобретенной или врожденной и обычно вызвана патологиями щитовидной железы;
  2. 2 вторичная форма может быть вызвана недостаточным производством тиротропина гипофизом в головном мозге.

    Вторичная форма часто бывает следствием травм щитовидной железы и осложнением после перенесенных инфекционных заболеваний[3];

  3. 3 третичная форма, как правило, обусловлена опухолью эндокринного органа или токсическим действием гормональных препаратов.

    Этой форме подвержены около 5% страдающих гипотиреозом.

Причины возникновения гипотиреоза

Основной причиной данного заболевания считается хронический тиреоидит аутоиммунного генеза. Помимо этого, гипотиреоз могут вызвать:

  • врожденная гипоплазия щитовидной железы;
  • опухоли эндокринной железы;
  • туберкулезное поражение железы;
  • недостаток йода в организме;
  • побочное действие некоторых медицинских препаратов;
  • травматическое повреждение гипоталамуса;
  • операция на щитовидной железе;
  • лучевая терапия;
  • перенесенный эмоциональный стресс;
  • беременность;
  • отсутствие физической активности;
  • воспаление кишечника.

Симптомы гипотиреоза

Клиника данного заболевания проявляется медленно. Пациенты обращаются к эндокринологу уже при наличии серьезных изменений в организме. Отличительные симптомы гипотиреоза:

  1. 1 неконтролируемое увеличение массы тела;
  2. 2 постоянное чувство сонливости;
  3. 3 плохая переносимость холода или жары;
  4. 4 отеки конечностей;
  5. 5 лицо приобретает одутловатый вид;
  6. 6 общая слабость и снижение работоспособности;
  7. 7 запоры;
  8. 8 онемение рук;
  9. 9 боли в суставах и мышцах;
  10. 10 умственная заторможенность;
  11. 11 ломкость ногтей;
  12. 12 сухие безжизненные волосы;
  13. 13 низкая температура тела;
  14. 14 снижение слуха;
  15. 15 хриплость голоса;
  16. 16 анемия;
  17. 17 шелушение и желтоватый оттенок кожи;
  18. 18 медленный рост волос и алопеция;
  19. 19 брадикардия;
  20. 20 снижение либидо;
  21. 21 огрубение кожи стоп;
  22. 22 одышка;
  23. 23 замедление речи;
  24. 24 гипогликемия;
  25. 25 снижение аппетита и тошнота.

Осложнения при гипотиреозе

В случае неадекватного или несвоевременного лечения гипотиреоз может привести к тяжелым последствиям:

  • сердечная недостаточность;
  • судорожный синдром мышц конечностей, лица и шеи;
  • парестезия губ, языка и пальцев;
  • эпилептический припадок;
  • катаракта;
  • у детей может привести к необратимой задержке роста и нарушениям психического развития;
  • нарушение работы почек;
  • кретинизм;
  • гипотиреоидная кома, которая сопровождается снижением артериального давления вплоть до потери сознания. Кома может быть вызвана переохлаждением, травмой, интоксикацией.

Профилактика гипотиреоза

Каких-либо специальных методов профилактики этого заболевания не существует. Профилактика гипотиреоза заключается в приеме грамотно подобранных доз элементарного йода и его соединений.

Лечение гипотиреоза в официальной медицине

Основная терапия предусматривает заместительную форму лечения пациента, в процессе которой больному назначают гормоны, которые в недостаточном количестве вырабатываются его щитовидной железой. Дозировку лекарственных препаратов подбирает эндокринолог индивидуально, ориентируясь на возраст пациента, форму болезни и наличие других патологий.

Как правило, сначала врач назначает минимальную дозу тироидных гормонов, потом постепенно ее увеличивают до достижения необходимого эффекта, параллельно эндокринолог контролирует уровень гормонов в крови, показатели пульса и ЭКГ, анализирует жалобы пациента.

Помимо гормональной терапии больным назначают препараты для улучшения работы печени и снижающие уровень холестерина в крови.

Обычно страдающим гипотиреозом необходимо поддерживающее лечение всю жизнь.

Для успешного лечения гипотиреоза большое значение имеет продуманный рацион, пациентам необходимо получать достаточно количество йода алиментарным путем. Продукты, богатые йодом:

Рацион больного необходимо составлять, ограничивая легкоусвояемые углеводы и жиры и отдавать предпочтение белковой пище:

  1. 1 мясные продукты. Диетологи рекомендуют жирные бульоны и отварное куриное мясо;
  2. 2 орехи поддерживают щитовидную железу и улучшают обменные процессы;
  3. 3 молочные продукты, независимо от процента жирности;
  4. 4 рыба.

Считается, что на щитовидную железу благотворно действует кофеин, так как в нем содержатся витамины группы В и магний. Злоупотреблять кофе не стоит, но 2-3 чашки в день не навредят здоровью. Употребление чая следует ограничить, так как содержащийся в нем фтор негативно воздействует на щитовидную железу.

Лечебное питание при гипотиреозе предполагает регулярное обеспечение организма больного необходимым количеством витаминов и микроэлементов, поэтому в меню круглый год должны быть свежие сырые овощи, зелень и фрукты.

Одним из важных компонентов в рационе людей, страдающих гипотиреозом должно стать кокосовое масло. Оно содержит среднецепочечные жирные кислоты и отличается антиоксидантными свойствами.

Проросшие семена конопли, льна и чиа насыщают организм альфа-липоевой кислотой, которая регулирует функцию щитовидки. Не менее полезны проросшие зерна злаковых и бобовых.

Средства народной медицине при гипотиреозе

  • приготовить отвар из травы пустырника и пить по 1 ст.л. трижды в день. Летом настойку вместо настойки можно пить свежий сок пустырника по 30-40 капель. Сок также можно законсервировать, разбавив его 1:1 со спиртом;
  • хорошо зарекомендовала себя против зоба настойка чабреца, которую принимают по 15 капель трижды в день;
  • спиртовую настойку из цветов майского ландыша пьют по 15 капель трижды в день, в мае ее можно заменить свежим соком;
  • дурнишник обыкновенный богат йодом, отвар или свежий сок растения смешивают с медом и принимают дважды в день перед едой[2];
  • примочка из ошпаренных листьев водяного перца в народе используют в борьбе с зобом;
  • измельченный корень чернокорня лекарственного используют как наружное средство против зоба;
  • свежеотжатый сок из картофеля в течение 3 недель принимают по 0,5 стакана до еды дважды в день;
  • в сезон есть свежие ягоды рябины черноплодной;
  • 1 ст.л. сухих цветов боярышника залить 1 ст. кипятка, через пол часа отфильтровать. Полученную настойку пить по 1 ст. л. трижды в день;
  • измельчить спелые плоды фейхоа, добавить сахар в пропорции 1:1, употреблять по 1 ст.л. за 20-30 минут до еды;
  • в 1 ст. воды налить 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 каплю йода. Пить 2 раза в неделю во время еды;
  • измельчить 2 ст.л. сушеных листьев эвкалипта, добавить косточки фиников и залить 0,5 л кипятка. Настаивать в течение 4 часов, после чего остудить и отфильтровать. Пить по 50 г 2 раза в день;
  • 2 ч.л. сухих растолченных листьев лопуха залить 1 с. Кипятка, остудить, процедить и пить небольшими дозами в течение дня;
  • 4 ст. л сухой размолотой травы зверобоя залить ½ л кипящей воды, настоять остудить и добавить 2 ст.л. меда. Пить по 0,5 ст. трижды в день;
  • 30 капель заводской настойки женьшеня развести в 50 мл воды, принимать 3 раза в день в течение 30 дней;
  • 2 ст.л. растолченного свежего корневища козлятника залить 0,5 л воды и кипятить 15 минут, остудить, отфильтровать, принимать по 1/3 ст. трижды в день за 20-25 минут до еды[1];
  • 2 ст.л. сухих цветов малины положить в термос, добавить 0,5 л горячей воды, настаивать несколько часов. Принимать в теплом виде 3 раза в день;
  • Обрабатывать область зоба малью из можжевельника. Для этого 2 ст.л. сушеных ягод измельчить, добавить 200 г сливочного масла и проварить на водяной бане несколько минут.

Люди, страдающие гипотиреозом должны ограничить употребление следующих продуктов:

  • все сорта капусты, брюкву, репу, горчицу;
  • воду из крана, так как в ней много хлорина и флуорида, которые блокируют рецепторы йода;
  • ограничить употребление жидкости, не более 1,5 л в сутки, так как гипотиреоз обычно сопровождается отечностью;
  • все продукты, содержащие сою, так как они провоцируют выработку эстрагенов и угнетают функцию щитовидки;
  • макароны из мягких сортов пшеницы;
  • простые углеводы, такие как фастфуд и сдобу;
  • рафинированные продукты, которые повышают уровень глюкозы в крови и активизируют выработку гормона стресса (шлифованный рис, мука белая, сахар);
  • яичные желтки, копченые изделия, чипсы и другие продукты, которые провоцируют скачки уровня холестерина в крови;
  • сладкие фрукты и ягоды;
  • трансгенные и полиненасыщенные жиры;
  • черную и красную икру, мозги;
  • ограничить употребление обычной соли (заменить йодированной).

Источники информации

  1. Травник: золотые рецепты народной медицины/Сост. А.Маркова. – М.: Эксмо; Форум, 2007. – 928 с.
  2. Попов А.П. Траволечебник. Лечение лекарственными травами.— ООО «У-Фактория». Екатеринбург: 1999.— 560 с., илл.
  3. Википедия, статья «Гипотиреоз».

Перепечатка материалов

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

Правила безопасности

Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!

Редактор раздела «Питание при болезнях» Наталья Штефан, © Еда+

Источник: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/hypothyroidism.html

Солнце, загар и щитовидная железа

Море и гипотиреоз
Это обстоятельство связано с тем, что гормоны щитовидной железы участвуют в обеспечении организма энергией, которая попадает в него с продуктами питания (энергетическая ценность продуктов часто указывается на упаковке в килокалориях). Иначе говоря, энергетические процессы в клетках всех органов могут протекать только с участием гормонов щитовидной железы.

Такая энергия расходуется организмом не только на обеспечение жизненных потребностей и поддержания стабильной температуры тела. Она необходима для активных восстановительных процессов при хронических заболеваниях и преодоления повреждающего влияния холода. Именно поэтому внешнее тепло значительно уменьшает функциональную нагрузку на щитовидную железу.

В случае критических ситуаций (психического и физического стресса) увеличивается потребление организмом в энергии и, соответственно, ― гормонов щитовидной железы. Развивается перенапряжение её клеток. Группа таких клеток может изменять свое состояние и определяться при УЗИ щитовидной железы как диффузное или узловое образование. Если говорить об узлах, то это так называемые коллоидные узлы.

Из всех узловых форм они возникают наиболее часто, и являются доброкачественными. Эти узлы не перерождаются в злокачественные. Иногда перенапряжение всех клеток щитовидной железы провоцирует общее увеличение органа. В этом случае говорят о диффузном зобе.

Но все эти изменения свидетельствуют лишь об одном ― щитовидная железа напряженно обеспечивает организм гормонами, участвующими в поддержании постоянства теплового баланса в организме. В случае перенапряжения с диффузным истощением щитовидной железы наблюдается изменение объёма долей и/или перешейка и состояния её ткани.

Определяются места разрушения клеток внутри дольковых сегментов и вспомогательное проникновение (инфильтрация) лимфоцитов.

Всё это указывает на потребность пациентам с гипотиреозным или предгипотиреозным (при «эутиреозе напряжения») состоянием восстанавливать своё здоровье на южных курортах! Это прямое показание к пребыванию на юге!

Если Вам свойственны зябкость, уровень артериального давления от 110/70 мм рт ст и ниже, имеются лабораторные признаки гипотиреоза, и нет узлов в щитовидной железе или они коллоидные, то выезжать на юг можно без каких-либо опасений. Более того, тепло юга окажет своё благоприятное восстановительное влияние на щитовидную железу и весь организм.

А вот пациентам с явлениями умеренного и значительного гипертиреоза или активной аденомой щитовидной железы (особенно гипертиреоидным узлом) лучше подойдет отдых в так называемой средней полосе России, или иных местах с умеренным климатом.

Какие же лечебные факторы южных курортов особенно ценны? В первую очередь ― тепло.

Прогретая солнцем земля, песок, строения, лавочки, дороги и дорожки, ведущие к побережью, кафе и магазинчикам, избыточно теплый воздух, с доносящимся от воды ветерком, насыщенный нежным теплом вечер и неуспевшее полностью остыть от жаркого дня утро ― всё это полезная атмосфера для пациентов с гипотиреозом.

Конечно, лето на юге не бывает без изнуряющей жары. Даже здоровый человек нелегко переносит продолжительный полуденный зной. Поэтому и здоровым и больным в этот период дня лучше находиться в проветриваемом помещении, под навесом, в тени развесистых деревьев или укрытых зеленью беседок.

Можно немного поспать, почитать или заняться любимым делом. Постарайтесь перенести прогулки, купание, рыбалку и прочее нахождение на открытом месте на начало дня до 11.00 и на послеполуденное время, где-то после 16.00. При этом, не забывайте насыщать организм водой.

Рекомендую питьё охлажденной воды без газа. Пациентам с гипотиреозом очень полезна природная минеральная вода с повышенным содержанием гидрокарбонатов и малым количеством хлоридов. В качестве источников воды можно использовать арбузы.

Кроме того, арбузы полезны при гипотиреозе своей насыщенностью сахарами.

Для облегчения переносимости высоких температур рекомендую периодически принимать прохладный, но не холодный душ или купание в природных водоёмах. Важно помнить о том, что не следует переохлаждать себя во время таких водных процедур. Среди летних тепловых природных факторов в физиотерапии применяется псаммотерапия ― лечение прогретым песком. Использовать такое лечение можно и самостоятельно. Но Вы должны быть уверены в чистоте песка, применять это влияние дозировано и при участии кого-либо из Ваших спутников или хороших знакомых. Конечно же, эта разновидность тепловых процедур усиливает напряженность нейро-вегетативной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому следует учитывать и противопоказания к этой практике ― ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию и пр. Для исключения отрицательных последствий допустимо применение локальных песочных ванн. Например, укутывание приятно горячим песком только рук или ног. Вы можете босиком походить по горячему песку, если песок не обжигает, а оказывает прогревающее ощущение. Такое прогревание ступней ног очень полезно, поскольку именно подошвенная поверхность является и местом активного входа температурных влияний в тело, и рефлекторной зоной, функционально связанной с областью шеи. Не зря говорят: «Если ноги остудишь ― горло болит».

Пребывание на юге обильно насыщено солнечным влиянием. Это также один из важных курортных факторов. Но обжигающее солнечное излучение заставляет носить панамы и легкие одежды, а некоторых ― пользоваться защитными косметическими средствами. При этом почти каждый отдыхающий стремиться к окончанию курортного периода одеться в ровный южный загар. Не вредно ли это для щитовидной железы?

Можно ответить кратко. Показания и противопоказания к солнечной инсоляции такие же, как и для здоровых лиц. Поэтому следует ограничивать избыточное присутствие «под солнцем».

Для удобства индивидуального дозирования загара современные электронные технологии предлагают так называемые «загаромеры». Это удобные датчики контроля ультрафиолетового излучения. Они чем-то напоминают симпатичные детские часики.

В них помимо часов и термометра установлен контроллер солнечной активности и система электронной настройки индивидуального фототипа кожи.

Устройство каждые десять минут определяет дозу ультрафиолетового влияния и своевременно сообщает владельцу «загаромера» звуковым сигналом о необходимости ограничения солнечной ванны. Производители делают их легкими, по южному красивыми и водоустойчивыми.

Конечно же, всё в жизни можно делать по приборам. И загорать, и дышать, и летать. Как на автопилоте. Но в жизни нас часто поджидают неконтролируемые ситуации. Да и не всегда следует доверять автопилоту. К тому же не везде есть это хитрое приспособление. Поэтому выпиваемую воду мы не измеряем миллилитрами. Пьем столько, сколько требуется для утоления жажды. А едим столько, сколько хочется. С загаром, как правило, мы ориентируемся на ощущения от покрасневшей кожи. Помогает и свой предыдущий опыт. Самый опытный знает где «соломки подстелить» ― одеться или уйти от прямых лучей солнца. Всё должно быть в меру. Загорайте понемногу. Естественные солнечные лучей полезны. В них скрыта целебная сила. Но это оздоровление должно быть дозировано. Не спешите загореть. Но и бояться южного солнца не следует. Незачем оберегать щитовидную железу различными косынками, повязывая их на шею. Это не только создаст неудобство, но и закроет от лечебного влияния важные рефлекторные зоны. Одна из моих пациенток, студентка 18 лет, пришедшая ко мне весной через 2 месяца после второго лечебного курса, порадовала меня не только восстановлением уровня гормонов и значительным снижением уровня антител, но и бархатно идеальным загаром. Оказалось, она побывала в солярии. Что же, я не против. Выбрав для неё процедуры третьего курса, сориентировал её на последующий благоприятный период ― лето, с его лечебными возможностями. И когда я пояснил, что ей загорать не запрещено, то неожиданно услышал: «Скажите, пожалуйста, это моей маме!». Другая моя пациентка, женщина 45 лет, с желанием провела весь 30-дневный летний отпуск на юге. Чувствовала после этого прилив сил. Уверен, что это внесло свой положительный вклад и в результаты лечения ― ткань щитовидной железы восстановилась, став более однородной (по данным УЗИ), а уровень гормонов и количество антител пришли в пределы референсных границ нормы. Как-то на Форум моего сайта пришло интересное сообщение. Его прислала мама 16-летней девочки. Позже они пришли ко мне на приём и подробнее рассказали о совей истории. В конце весны, при диспансерном обследовании, у её дочери обнаружили признаки гипотиреоза и узел в щитовидной железе. Врачи рекомендовали начать приём гормонального препарата. Неожиданность такой «новости», относительно неплохое самочувствие и приближающееся лето повлияли на их выбор. Они решили не спешить с приёмом гормонов, и уехали на продолжительный срок к морю. Как оказалось, отдых на юге был желаемым. Мама с дочкой в течение полутора месяца наслаждались теплом, морем и солнцем. Они напрочь забыли о врачах, щитовидной железе и прочем. И только по возвращению домой, в сентябре по настоянию эндокринолога они вновь вернулись к необходимости контрольного обследования железы. Их ждала удивительная неожиданность. Как оказалось, УЗИ не выявило узлового образования (возможно, что это было дольковое контурирование). А данные анализа крови показали хорошее состояние щитовидной железы. Нужно ли говорить о том, что они восприняли этот результат почти как должное? Отчасти этому благоприятствовало и хорошее самочувствие после летнего отдыха. Безусловно, о приёме каких-либо медикаментов или ином оздоровлении говорить не приходилось. Жизнь молодой пациентки потекла своим чередом: учеба и реализация всевозможных молодёжных интересов. Прошли осень и зима. Начала ощущаться усталость. Появились сонливость и зябкость. И когда пациентка почувствовала неприятные ощущения в области шеи, то вместе с мамой вновь решили проверить щитовидную железу. Их опасения подтвердились. УЗИ снова показало узловое образование в железе, а результаты анализа крови ― гипотиреоз. Мне не пришлось убеждать пациентку и её маму в необходимости ежегодного курортного лечения. Они были обрадованы моей рекомендации восстановительного отдыха на юге (Вместе с тем, этот пример показывает необходимость сочетания курортного оздоровления с медицинскими процедурами, направленными на основу болезни. Такое сочетание позволяет достигнуть устойчивого восстановления). Со времени публикации этой статьи в нашей Клинике наблюдалось много подобных примеров. Все они отражают избыточность необоснованных запретов, привносящих неясность и страх в жизнь. Вместе с тем, хочу порекомендовать в случае каких-либо вопросов или сомнений в отношении показаний и противопоказаний к курортному оздоровлению обращаться к компетентным специалистам.

Источник: http://www.dr-md.ru/suntan.html

Поездка на море отменяется? Можно ли загорать при заболевании щитовидки

Море и гипотиреоз

На постсоветском пространстве считается, что больная щитовидка и солнце – несовместимые понятия. Западные врачи игнорируют это убеждение и разрешают пациентам загорать и даже пользоваться солярием.

На самом деле влияние солнца зависит от особенностей воздействия, тяжести болезни и соблюдения мер безопасности во время отдыха на море. При ряде болезней щитовидной железы ультрафиолетовый свет противопоказан.

Но в этот перечень входит лишь малая часть патологий.

Можно ли быть на солнце с проблемной щитовидной железой

Принято считать, что солнечные лучи вредят щитовидной железе. Утверждение неверное, поскольку даже при прямом воздействии солнечного света на шею глубоко под кожу ультрафиолет не проникает.

Можно ли загорать на солнце, зависит от имеющихся противопоказаний и состояния здоровья человека, а не от самого наличия болезней щитовидки.

Показания для инсоляции

Если не злоупотреблять солнечными ваннами, ультрафиолетовый свет нормализует состояние кожи, обменные процессы, способствует укреплению иммунитета и улучшает настроение.

Показаниями для солнечных ванн при заболевании щитовидки служат:

  • Жизнь в северных регионах. Постоянный недостаток солнца провоцирует дефицит витамина Д. Из-за этого нарушается кальциевый обмен – становятся ломкими волосы и ногти, портятся зубы, повышается риск развития костных болезней.
  • Депрессия, усталость, раздражительность. Пребывание под солнечным светом нормализует выработку катехоламинов – гормонов, которые влияют на настроение человека.
  • Частые болезни. Дефицит солнечных лучей – одна из причин подавленного иммунитета.

Разрешается ехать на отдых и выходить на солнце, если самочувствие человека не ухудшается от смены климата и температуры воздуха.

Когда солнце противопоказано

При гипертиреозе нельзя загорать, если:

  • Болезнь обнаружена недавно. При заболеваниях щитовидной железы важно пройти лабораторные обследования и подобрать терапию. Смена климата и сопутствующие нагрузки не дадут отслеживать ее эффективность.
  • При зобе есть подозрения на злокачественность узлов в железе. С онкологическими проблемами быть на солнце нельзя, раковые опухоли в щитовидной железе не исключение из этого правила.
  • Недавно удалили щитовидку. После удаления щитовидной железы несколько месяцев нельзя подвергать организм дополнительным стрессам, в том числе и солнечным ваннам.

Противопоказаниями служат болезни, которые исключают пребывание на солнце, – некоторые кожные патологии, наличие онкологических процессов в других органах, аллергическая реакция на ультрафиолет.

При каких признаках нужно посетить врача

У заболеваний щитовидной железы нет специфических симптомов, поэтому провести диагностику сможет только эндокринолог. Подозрения на патологии щитовидки и их обострение возникают, если:

  1. У человека резко меняется масса тела при сохранении того же режима питания и физической активности. При гиперфункции происходит снижение веса, если же щитовидка работает слабей – возникает ожирение.
  2. Появляются слабость, утомляемость и раздражительность. Недостаток гормонов щитовидной железы сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
  3. Воротник одежды стал тесен при сохранении телом тех же размеров, возникают трудности с глотанием, в горле появился ком. Эти признаки могут возникнуть из-за увеличения щитовидной железы на этапе, когда изменения не видны невооруженным глазом, но уже причиняют неудобства.

Врач дополнительно назначает обследования: УЗИ, МРТ, забор крови на гормоны, пункцию. В зависимости от диагноза подбирается терапевтическое лечение или назначается хирургическое вмешательство.

Где лучше отдыхать при болезнях щитовидки

С болезнями, нагружающими сердечную и дыхательную системы, нельзя отдыхать на море в странах с жарким и влажным климатом. Пребывание в таких условиях истощает ресурсы организма, которые и без этого подорваны болезнью. На многих курортах летом температура воздуха поднимается до 40°C и даже выше. Это слишком большая нагрузка при тиреотоксикозе.

Лучшим решением будет поездка на летний отдых в начале июня или сентябре. В этот период на южных курортах достаточно тепло (25-30°C) и можно купаться в море. При этом солнце не будет слишком жарким, но его силы хватит для получения красивого загара и оздоровления.

Правила здорового загара

С заболеванием щитовидной железы или без него, нахождение на солнце наносит вред при неправильном загаре. Чтобы не навредить здоровью:

  1. Нельзя загорать с 11 до 17 часов. В это время солнце особо жаркое, поэтому можно получить ожог, спровоцировать онкологическое заболевание, поймать тепловой или солнечный удар.
  2. Обязательно пользоваться средствами защиты кожи с высоким SPF-фильтром, особенно при поездке в другой регион или страну. Местные жители выросли под этим солнцем, поэтому пренебрегают защитными мерами из-за особенностей кожи. Да и загорают они, как правило, со времени ранней весны, поэтому солнце вреда им не наносит. Для людей из северных регионов южное солнце особенно опасно.
  3. Во время загара закрывать голову шляпой или кепкой, а также носить солнцезащитные очки. Воздействие ультрафиолетовых лучей вредит слизистой глаз, а перегрев головы чреват солнечным ударом.

Гипертиреоз и другие болезни щитовидной железы – не повод отказываться от летнего отдыха. Главное, соблюдать правила пребывания на солнце и не выбирать регионы, где климат слишком сильно отличается от привычного.

Источник: https://schitovidka.info/bolezni/schitovidki-i-solntse.html

Вылечить гипотиреоз: 3 полезных совета! — Шаг к Здоровью

Море и гипотиреоз

Вылечить гипотиреоз достаточно сложно. Постоянная усталость, резкое изменение веса тела… вот, пожалуй, его наиболее распространенные симптомы. Чтобы справиться с ними, вам потребуется приложить определенные усилия.

Обычно это заболевание лечат гормональной терапией, однако помимо традиционных методов лечения существуют еще и народные средства. Они эффективно дополнят терапию, выписанную вашим врачом. Читайте о них в нашей сегодняшней статье.

Жить с гипотиреозом

С каждым годом в мире диагностируется все больше случаев заболевания гипотиреозом. Эта болезнь связана с нарушением работы щитовидной железы, которая в какой-то момент перестает обеспечивать организм гормонами в необходимом количестве. Это вызывает дефицит и тогда последствия становятся заметными.

Человек начинает быстро уставать, резко набирает вес, может даже начаться выпадение волос. Также могут появиться нарушения сна и измениться кожа (при гипотиреозе она становится более сухой).

Не забудьте прочитать: Нездоровая щитовидная железа: сухая кожа, усталость, лишний вес и другие признаки

Помимо физических изменений, можно отметить изменение настроения: преобладает печаль, грусть и отстраненность от всего происходящего, апатия. Желание что-либо делать тоже пропадает.

А если прибавить к этому плохое физическое состояние и расстройство из-за набранных лишних килограммов, то можно представить, насколько подавленным становится человек.

Все вышеперечисленные симптомы указывают на гипотиреоз, но только врач сможет подтвердить этот диагноз по анализу крови.

Наиболее распространенным лекарственным препаратом, который назначают в данном случае, является левотироксин. Некоторым пациентам удается восстановиться, другие же вынуждены жить с этим заболеванием всю оставшуюся жизнь, принимая лекарства.

И тем не менее, справиться с нарушением работы щитовидной железы можно и самостоятельно, день за днем. Вам в этом поможет здоровый образ жизни и правильное питание. Далее мы поделимся с вами тремя полезными советами, чтобы вылечить гипотиреоз.

Правильное питание

К продуктам, которые рекомендуется потреблять при гипотиреозе, безусловно, относятся все йодосодержащие. Благодаря йоду наш организм может вырабатывать гормон тироксин и таким образом восстанавливать гормональный баланс.

Итак, что же это за продукты? К ним относятся моллюски, яйца, рыба, йодированная соль (в умеренном количестве), а также водоросли (ими тоже не следует злоупотреблять).

Кроме того:

  • Очень полезными при гипотиреозе являются продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Это тунец, скумбрия, льняное масло и орехи. Возьмите это на заметку.
  • Витамины группы В: они содержатся в зелени и зеленых овощах, так что ешьте те, которые вам больше нравятся. Пивные дрожжи также помогают восстановить уровень тироксина в организме. Ваше самочувствие улучшит шпинат, цветная капуста, зародыши пшеницы и молочные продукты.
  • Фрукты: они ускоряют процесс восстановления функции щитовидной железы. Лимонный и апельсиновый соки, например, способствуют более быстрому распределению тироксина по организму. Авокадо обеспечит большое количество витамина В. А по утрам крайне полезно пить стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Лекарственные травы при гипотиреозе

  • Имбирь. Вам нравится имбирь? Если да, то тем лучше, так как он станет вам отличным помощником. Имбирь способствует улучшению циркуляции крови и, таким образом, активирует работу щитовидной железы. Помимо имбиря вам будут полезны и другие горькие на вкус растения.
  • Зверобой. Знаете об этом растении? Оно, как правило, применяется для лечения «побочных эффектов» гипотиреоза. Зверобой помогает преодолеть усталость, поэтому с него хорошо начинать свой день. Только предупредите своего лечащего врача, что собираетесь его принимать, так как он взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами.
  • Пассифлора. Это еще одно удивительное по своим свойствам растение для лечения гипотиреоза. Что же оно делает? Улучшает настроение, помогает преодолеть усталость, справиться с головной болью и апатией… Можно пить до двух чашек настоя в день.
  • Чай с кайенским перцем: возможно, вас это удивит, но кайенский перец отлично стимулирует кровообращение и позволяет забыть о постоянном ощущении холода и ознобе, которые так характерны при гипотиреозе. Достаточно всего одной щепотки перца на стакан кипятка, хорошенько перемешать до полного растворения и пить маленькими глотками.

Психологические стратегии

Чтобы вылечить гипотиреоз вам потребуется довольно много времени. Одним удается полностью победить болезнь и значительно повысить качество своей жизни. Другие же учатся жить с ним, постоянно принимая лекарства и не имея возможности справиться с избыточным весом.

В любом случае, терять надежду нельзя! Вы должны настроить себя, что это своего рода испытание «на прочность» вашего характера. Вам необходимо регулярно посещать врача и следовать всем его рекомендациям. Возможно, потребуется даже хирургическое вмешательство, но в любом случае, знайте, что все будет не напрасно.

Можно победить любое заболевание, если правильно настроить себя, быть упорным и смотреть в будущее с надеждой на успех.

Рекомендуем вам прочитать: Как улучшить настроение с помощью натуральных средств?

Смиритесь с тем, что вам придется изменить некоторые привычки в еде, отказаться от многих продуктов, которые вам, возможно, нравятся (сладости, мучные изделия, фаст-фуд и пр.). В вашем рационе должно увеличиться количество овощей, а также жидкости (в идеале обыкновенной питьевой воды).

Кроме этого, понадобится регулярная физическая нагрузка. Это может быть простая получасовая прогулка быстрым шагом или же плавание, аэробика, танцы. Другими словами то, что вам больше нравится. Вставайте каждый день с мыслью, что ваши усилия обязательно принесут положительный результат и что очень скоро вы почувствуете себя значительно лучше.

Иногда вы действительно будете очень уставать, но посмотрите в зеркало и скажите себе, что гипотиреоз излечим! Вам удастся вернуться к своему нормальному весу и обычной жизни. Все усилия будут вознаграждены, потому что вы этого заслуживаете!

Источник: https://steptohealth.ru/gipotireoz-3-prostyh-sposoba-s-nim-spravitsya/

Объективные факты о том, можно ли загорать при щитовидке

Море и гипотиреоз

Возможность загара при болезнях щитовидной железы в большинстве случаев ограничена. Солнечные лучи оказывают стимулирующее действие на работу этого органа, что часто крайне нежелательно.

Если имеются нарушения работы щитовидки, ее увеличение, уплотнения или существует наследственная предрасположенность к ним, необходимо посетить эндокринолога. Минимальный комплекс диагностики включает УЗИ и анализ крови на тиреотропный гормон гипофиза. Даже этих двух методов достаточно, чтобы исключить самые важные заболевания.

При наличии уже установленных диагнозов требуется перед поездкой нормализовать уровень гормонов в крови, уточнить у врача необходимость коррекции дозы препаратов и индивидуальную продолжительность загара.

Гипотиреоз сопровождается снижением образования гормонов. Нередко его причиной является нехватка йода. В этих случаях пребывание на море приносит пользу. Таким пациентам разрешен загар.

Можно находиться на пляже в период с 7 утра до 10-30 и с 16 до 18. Общая продолжительность приема солнечной ванны (на открытом солнце) должна составлять не более 60 минут. Все остальное время нужно быть в тени или полутени.

Если гипотиреоз связан с аутоиммунным тиреоидитом, то ограничения более строгие. Солнечные ванны могут обострять аутоиммунные болезни, поэтому рекомендуется больше находиться в тени, гулять по морскому побережью рано утром и вечером, а для поездок на море лучше выбирать конец бархатного сезона. Морской прибой, вдыхание ионизированного йода оказывают лечебное действие.

Гипертиреоз – избыточное образование гормонов, в 80% случаев связано с болезнью Базедова. При нем пребывание на солнце или в условиях жаркого климата может провоцировать тиреотоксический криз. Нарушается работа сердца, головного мозга, что может вызывать коматозное или шоковое состояние.

Пациентам с гипертиреозом нельзя загорать, не рекомендуется планировать отдых с резкой сменой климатических условий. Возможно санаторно-курортное лечение при неосложненной форме болезни на морских курортах вне летнего периода.

Важно учитывать, что при низкой функции больным назначаются гормоны, аналогичные натуральным. Если превысить их дозу, то возможно временное гипертиреоидное состояние. Оно повышает риск теплового удара, нарушения ритма сердца, гипертонического криза. Избежать таких последствий помогает консультация эндокринолога.

Узел щитовидной железы – распространенное заболевание, при котором самое важное – знать причину появления образования. Оно может быть относительно безобидным при коллоидном зобе (увеличение органа) из-за йодного дефицита. Гораздо опаснее узел, являющийся доброкачественной или злокачественной опухолью. Он также может самостоятельно усиленно вырабатывать гормоны и вызывать гипертиреоз.

Если подтвержден диагноз коллоидного зоба, то правила поведения на солнце такие же, как и при гипотиреозе. Можно загорать, но ограниченное время, во всех остальных случаях солнечные ванны противопоказаны.

Злокачественная опухоль щитовидной железы в 85% случаев появляется на фоне зоба или узла. Хотя нет точных доказательств о причинно-следственной связи загара и рака щитовидки, но на практике в большинстве случаев предраковые состояния ускоренно прогрессируют после летнего отдыха.

Если иммунная защита низкая, что бывает при опухолях, то ультрафиолетовое облучение угнетает ее еще сильнее. Это вызывает бурный рост новообразований и распространение раковых клеток по кровеносной и лимфатической системе.

Поэтому категорически запрещен загар при наличии даже подозрения на рак, а также и после его удаления.

Противопоказания к морю и солнцу:

  • диффузный токсический зоб (болезнь Базедова);
  • аденома щитовидной железы (доброкачественная опухоль);
  • функциональная автономия (избыточное образование гормонов);
  • многоузловой зоб;
  • узел с неизвестными характеристиками;
  • подозрение на злокачественное новообразование, перерождение узла или аденомы;
  • острый тиреоидит (воспаление при инфекционных болезнях).

Обратиться к врачу до поездки нужно при наличии симптомов, характерных для болезней щитовидки:

  • с низкой функцией – отечность, повышенная слабость, запоры, сухость кожи, нарушения менструального цикла, заторможенность, постоянная сонливость, зябкость;
  • с повышенной функцией – быстрая утомляемость, потеря веса, частый пульс, приступы сердцебиения, дрожание рук, тревожность, бессонница, понос, отечность вокруг глаз, выпячивания глазных яблок, непереносимость жары и яркого света;
  • с признаками увеличения – изменение контуров шеи, затруднения при глотании, ощущение комка в горле.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать при щитовидке.

Можно ли загорать при щитовидке

Возможность загара при болезнях щитовидной железы в большинстве случаев ограничена. Это вызвано тем, что солнечные лучи оказывают стимулирующее действие на работу этого органа, что часто крайне нежелательно. Тем не менее существуют состояния, при которых умеренное пребывание на солнце не противопоказано.

Поэтому до того, как планировать поездку на отдых, важно пройти обследование у эндокринолога.

Это необходимо, если имеются нарушения работы щитовидки, ее увеличение, уплотнения или существует наследственная предрасположенность к ним.

Минимальный комплекс диагностики включает УЗИ и анализ крови на тиреотропный гормон гипофиза. Даже этих двух методов достаточно, чтобы исключить самые важные заболевания.

УЗИ щитовидной железы

При наличии уже установленных диагнозов требуется перед поездкой нормализовать уровень гормонов в крови, уточнить у врача необходимость коррекции дозы препаратов и индивидуальную продолжительность загара.

Рекомендуем прочитать статью о витамине Д и о том, сколько быть на солнце. Из нее вы узнаете о безопасном загаре для получения витамина Д взрослому, хватит ли организму, если получать через стекло, восполнении запасов витамина Д из продуктов и препаратах для восполнения запаса в холодное время года.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать при туберкулезе.

Гипертиреоз, гипотиреоз и загар

Основные проявления болезней щитовидки определяются ее функцией, от нее же зависит и возможность лечения солнечными ваннами (гелиотерапия).

Гипотиреоз

Это состояние сопровождается снижением образования гормонов. Проявляется общей заторможенностью, зябкостью, отечностью кожи. Недостаточная активность железы приводит к снижению обменных процессов, повышению веса тела, запорам. Нередко причиной гипотиреоза является нехватка йода.

В этих случаях пребывание на море приносит пользу. Таким пациентам разрешен загар. Это означает, что им можно находиться на пляже в период с 7 утра до 10-30 и с 16 до 18. Общая продолжительность приема солнечной ванны (на открытом солнце) должна составлять не более 60 минут. Все остальное время нужно быть в тени или полутени.

Если гипотиреоз связан с аутоиммунным тиреоидитом, то ограничения более строгие. Это заболевание вызвано нарушением иммунитета. В результате образуются антитела против собственных клеток щитовидной железы. Первая фаза болезни сопровождается повышенной функцией, а затем она устойчиво снижается.

Солнечные ванны могут обострять аутоиммунные болезни, поэтому рекомендуется больше находиться в тени, гулять по морскому побережью рано утром и вечером, а для поездок на море лучше выбирать конец бархатного сезона. Морской прибой, вдыхание ионизированного йода оказывают лечебное действие.

Гипертиреоз

Избыточное образование гормонов в 80% случаев связано с болезнью Базедова. Это аутоиммунное воспаление, проявляющееся:

  • увеличением железы,
  • нервозностью,
  • учащенным сердцебиением,
  • потерей веса,
  • непереносимостью жары.

Пребывание на солнце или в условиях жаркого климата может провоцировать тиреотоксический криз. При нем нарушается работа сердца, головного мозга, что может вызывать коматозное или шоковое состояние.

Пациентам с гипертиреозом нельзя загорать, не рекомендуется планировать отдых с резкой сменой климатических условий. Возможно санаторно-курортное лечение при неосложненной форме болезни на морских курортах вне летнего периода.

Важно учитывать, что при низкой функции больным назначаются гормоны, аналогичные натуральным. Если превысить их дозу, то возможно временное гипертиреоидное состояние. Оно повышает риск теплового удара, нарушения ритма сердца, гипертонического криза. Избежать таких последствий помогает консультация эндокринолога.

Узлы щитовидной железы и солнце

Установлено, что узел в щитовидной железе обнаруживают у каждого пятого человека. Риск их появления выше у женщин, причем с возрастом он возрастает. Причиной часто бывает нехватка йода, контакты с лаками, красками, бензоином. Узел бывает бессимптомным, но при росте до 3 см его можно даже определить при внешнем осмотре.

Самое важное знать причину появления этого образования. Оно может быть относительно безобидным при коллоидном зобе (увеличение органа) из-за йодного дефицита. Гораздо опаснее узел, являющийся доброкачественной или злокачественной опухолью. Он также может самостоятельно усиленно вырабатывать гормоны и вызывать гипертиреоз.

Если подтвержден диагноз коллоидного зоба, то правила поведения на солнце такие же, как и при гипотиреозе. Можно загорать, но ограниченное время, во всех остальных случаях солнечные ванны противопоказаны.

Можно ли загорать при раке органа

Злокачественная опухоль щитовидной железы в 85% случаев появляется на фоне зоба или узла. Хотя нет точных доказательств о причинно-следственной связи загара и рака щитовидки, но на практике в большинстве случаев предраковые состояния ускоренно прогрессируют после летнего отдыха.

Для здорового человека солнечные лучи полезны, так как стимулируют иммунитет. Если иммунная защита низкая, что бывает при опухолях, то ультрафиолетовое облучение угнетает ее еще сильнее.

Это вызывает бурный рост новообразований и распространение раковых клеток по кровеносной и лимфатической системе.

Поэтому категорически запрещен загар при наличии даже подозрения на рак, а также и после его удаления.

Противопоказания к морю и солнцу

При следующих заболеваниях не рекомендуется ехать летом к морю:

  • диффузный токсический зоб (болезнь Базедова);
  • аденома щитовидной железы (доброкачественная опухоль);
  • функциональная автономия (избыточное образование гормонов);
  • многоузловой зоб;
  • узел с неизвестными характеристиками;
  • подозрение на злокачественное новообразование, перерождение узла или аденомы;
  • острый тиреоидит (воспаление при инфекционных болезнях).

Обратиться к врачу до поездки нужно при наличии симптомов, характерных для болезней щитовидки:

  • с низкой функцией – отечность, повышенная слабость, запоры, сухость кожи, нарушения менструального цикла, заторможенность, постоянная сонливость, зябкость;
  • с повышенной функцией – быстрая утомляемость, потеря веса, частый пульс, приступы сердцебиения, дрожание рук, тревожность, бессонница, понос, отечность вокруг глаз, выпячивания глазных яблок, непереносимость жары и яркого света;
  • с признаками увеличения – изменение контуров шеи, затруднения при глотании, ощущение комка в горле.

Рекомендуем прочитать статью о солярии и витамине Д. Из нее вы узнаете, вырабатывается ли витамин Д в солярии, способствует ли 5 минут пребывания насыщению организма витамином, как еще можно получить витамин Д.

А здесь подробнее о таблетках для загара.

При заболеваниях щитовидной железы загорать можно не всем. При низкой функции и отсутствии осложнений умеренное пребывание на солнце может быть полезно. Во всех остальных случаях оно не рекомендуется.

Особая опасность возникает при узловых образованиях, опухолях, увеличении щитовидной железы, причины которых не установлены.

Солнце стимулирует гормональную активность железы, провоцирует аутоиммунные нарушения и рост новообразований.

Смотрите на видео о заболеваниях щитовидной железы:

Источник: https://zagoraem.online/mozhno-li-zagorat-pri-shhitovidke/

Моя железа
Добавить комментарий