Какие гормоны влияют на сухость кожи

Содержание
  1. Недостаток гормонов и морщины, недостаток половых гормонов
  2. Недостаток гормонов коры надпочечников — дигидроэпиандростерон
  3. Недостаток гормонов эстрогенов
  4. Недостаток тестостерона
  5. Гормоны, влияющие на кожу
  6. Какие гормоны влияют на кожу
  7. Гормональный дисбаланс
  8. Менопауза, дисбаланс гормонов и состояние кожи
  9. Методы лечения гормонального дисбаланса
  10. Популярные статьи
  11. Когда косметика бессильна, или как гормоны влияют на состояние кожи
  12. Как гормональные нарушения отражаются на коже
  13. Какие гормоны влияют на состояние вашей кожи
  14. Андрогены
  15. Эстрогены
  16. Прогестерон
  17. Пролактин
  18. Окситоцин
  19. Мелатонин
  20. Кортизол
  21. Дофамин
  22. Инсулин
  23. Гормоны щитовидной железы
  24. Акне и женский гормональный фон. Какие гормоны и витамины ответственны за красоту и молодость кожи
  25. Причины
  26. Диагностика
  27. Лечение
  28. Библиография  
  29. Дряблость, акне, морщины: влияние гормонального дисбаланса на кожу женщин
  30. Какие гормоны влияют на состояние кожи?
  31. Какие методы применяют для лечения гормонального дисбаланса у женщин?

Недостаток гормонов и морщины, недостаток половых гормонов

Какие гормоны влияют на сухость кожи

Недостаток гормонов и морщины взаимосвязаны. В предыдущей статье мы разобрали влияние гормонов щитовидной железы, гормона роста и гормона сна — мелатонина на формирование характерных признаков старения кожи.

Недостаток гормонов коры надпочечников — дигидроэпиандростерон

Это гормон коры надпочечников, его недаром называют «матерью всех гормонов» или их предшественником. Из этого гормона образуются все стероидные гормоны, в том числе половые гормоны — эстрогены, андрогены, прогестерон.

Дигидроэпиандростерон — это «гормон благополучия», он улучшает эмоциональную сферу человека, настроение, укрепляет память, повышает либидо, восстанавливает работоспособность.

Дигидроэпиандростерон (ДГЭА) влияет на минеральный обмен в тканях, укрепляет костную ткань, оказывает противовоспалительное, восстанавливающее действие на ткани, повышает иммунитет, является прекрасным антиоксидантом.

При недостатке этого гормона отмечается повышенная сухость кожи, истончение кожи, уменьшение ее естественного блеска. Это также относится и к изменению качества волос.

Характерна сеточка мелких морщин на коже, изменения овала лица больше наблюдаются ближе к углам рта — появляются «брыли», становится дряблой кожа щек.  

Формируется «размытый» овал лица. На коже появляются «старческие» пигментные пятна. Характерным симптомом недостатка ДГЭА является резкое поредение волос в области подмышечных впадин и лобка.

Что делать при симптомах недостатка ДГЭА?

  • БАДы -содержащие диосгенин. Это вещество представлено в экстракте дикого ямса, пажитника сенного или диоскорреи. Также рекомендованы БАДы с высоким содержанием витамина Е.
  • Пища, богатая белками (мясо, рыба, птица, яйца), растительными маслами.
  • Косметические средства, содержащие экстракт дикого ямса, например, в профессиональной косметике Ericson laboratoire.

Недостаток гормонов эстрогенов

Эстрадиол называют гормоном женственности. Синтезируется этот гормон, в основном, яичниками и самый пик активности его приходится на детородный возраст.

В пременопаузу  и с развитием симптомов климакса  часть эстрогенов может вырабатываться в жировой ткани, что сопровождается увеличением веса в области груди и живота.

Но это явление компенсаторное и оно, конечно же, не может полностью насытить наш организм женскими половыми гормонами.

У мужчин синтез эстрадиола происходит в яичках, предшественником его являются андрогены.

Эстрадиол — не только женский гормон, он играет большую роль в жизни обоих полов.

Именно эстрадиол придает коже упругость, поддерживает хороший уровень содержания влаги, способствует синтезу зрелого коллагена.

Благодаря этому гормону кожа восстанавливается после различных повреждений, он регулирует работу сальных желез, подавляет рост нежелательных волос на теле. Это гормон хорошего настроения и сексуальной привлекательности.

При недостатке женских половых гормонов у женщин появляется множество мелких морщин вокруг глаз, очень характерны вертикальные морщинки над верхней губой. Выпадают волосы на макушке.

Что можно сделать при недостатке эстрадиола?

  • Питание — достаточное употребление белков и «здоровых» жиров (растительные масла), уменьшить в рационе молочные продукты и растительную клетчатку. Исключить кофе.
  • Курение — исключить!
  • Нормализовать психо-эмоциональный фон, стресс оказывает отрицательное действие на выработку эстрогенов. Наслаждаться жизнью!
  • Витамины — комплекс магнеВ6, другие комплексные витамины с В6.
  • Заместительная гормональная терапия в период менопаузы по назначению врача и отсутствии противопоказаний.
  • БАДы, содержащие фитоэстрогены — экстакты сои, изофлавоны клевера, ириса, цимитифуги.
  • Косметический уход — массажи, СПА-терапия для улучшения настроения, средства, содержащие фитоэстрогены.
  • Физиотерапия в косметологии — микротоки, фонофорез (введение косметических препаратов с помощью ультразвука), ионофорез (введение косметических препаратов с помощью гальванического электрического тока)
  • Гимнастика FaceLifting для предупреждения образования мимических морщин.
  • Помним, что вертикальные морщинки над верхней губой образуются при недовольстве жизнью, при брюзжании — контролируйте свои эмоции, не зацикливайтесь на плохих новостях!)))

Недостаток тестостерона

Это гормон настоящих мужчин и… темпераментных женщин. Тестостерон отвечает за силу полового влечения и степень его активности.

У мужчин вырабатывается яичками и в небольшом количестве надпочечниками. У женщин — яичниками и надпочечниками.

Тестостерон отвечает за формирование мышечной массы как у мужчин, так и у женщин, стимулирует синтез белков, необходимых для работы мышц. Регулирует расщепление жиров, обеспечивает быстрое восстановление организма после перенесенных болезней.

Тестостерон называют «гормоном молодости» для мужчин. Под его влиянием кожа становится упругой, он способствует формированию полноценного кожного барьера и выработке липидов в эпидермисе.

Этот гормон повышает активность сальных желез, что в подростковом возрасте является причиной «прыщей» и повышенной сальности кожи лица и волос. Его производное  — дигидротестостерон — вызывает выпадение волос на голове, но увеличивает их количество на теле.

При недостатке тестостерона происходит потеря мышечной массы, накапливаются жиры и даже у мужчин в этом случае можно обнаружить целлюлит!

Кожа обычно бледнеет, становится сухой и морщинистой. Для женщин наиболее характерным является симптом «помятых щек», также удлиняются вертикальные морщины над верхней губой, которые даже переходят на красную кайму губ.

Что делать при недостатке тестостерона?

  • Питание — полноценное, сбалансированное по белкам и жирам.
  • БАДы с метионином, ацетил-карнитином, цинком и магнием.
  • Курение, алкоголь и кофе противопоказаны!
  • Косметический уход — массажи, гимнастика для мышц лица, мезотерапия.

Безусловно, на основании одних лишь внешних изменений кожи нельзя поставить диагноз той или иной гормональной недостаточности.

Необходимо обследование у эндокринолога, исследование биохимии крови на уровень гормонов и сопоставление их нормальных показателей с возрастом пациента.

Не занимайтесь самолечением, можно только соблюдать общие рекомендации по питанию, включению БАДов в свой рацион, витаминов, косметического ухода.

Снова хочется обратить внимание на важность активного и позитивного образа жизни в сохранении молодости и здоровья не только кожи.

Источник: https://sprosyvracha.ru/nedostatok-gormonov-kakaya-svyaz-mezhdu-morschinami-i-gormonami

Гормоны, влияющие на кожу

Какие гормоны влияют на сухость кожи

Многие из нас слышали выражение о гормональном балансе или дисбалансе. Значение гормонов трудно переоценить. Нарушение в работе эндокринной системы сразу сказывается на состоянии здоровья, самочувствии, коже и фигуре.

На состояние кожных покровов значительным образом оказывают влияние гормоны: эстроген, прогестерон, инсулин, тестостерон, гормоны щитовидной железы. Очень часто состояние кожи женщины является зеркалом ее гормонального баланса.

Какие гормоны влияют на кожу

  • Эстроген. Этот гормон называют женским. Он стимулирует регенерацию клеток и выработку эластина и коллагена. Эстроген замедляет скорость роста волос и поддерживает нормальное состояние деятельности сальных желез. Эстроген снижает уровень гиалуронидазы, разрушающей гиалуроновую кислоту.
  • Прогестерон. Гормон считается «лучшим другом» эстрогена. Он решает проблему отечности и подавляет воспаление, поддерживает упругость кожи и функционирование нервной системы.
  • Тестостерон. Организм женщины вырабатывает небольшое количество тестостерона. Этот гормон весьма полезен коже, так как способствует ее обновлению. Однако в больших количествах тестостерон приводит к сильной активности сальных желез и быстрому росту волос.
  • Кортизол. Гормон стресса в избыточных количествах подавляет синтез белка, снижает иммунную защиту и препятствует поддержанию крепости костей. Этот гормон нежелателен в нашем организме. Однако он срабатывает сам по себе в результате стрессовых воздействий.

Гормональный дисбаланс

Проблемы кожи может вызвать гормональный дисбаланс независимо от его типа.

Женщины в возрасте от 35 до 50 лет сталкиваются с проблемой доминирования эстрогена и низким уровнем прогестерона. Подобные гормональные изменения могут быть вызваны стрессом, возрастными особенностями, воздействием токсинов, нездоровым образом жизни.

Дисбаланс гормонов проявляется следующими симптомами:

  • вздутие живота;
  • ПМС;
  • болезненность молочных желез;
  • набор веса;
  • эндометриоз.

При менопаузе у женщин уровень женских половых гормонов резко снижается, но количество тестостерона относительно высоко. Подобное сочетание гормонов может привести к появлению акне, облысению, усиленному росту волос на лице.

На состояние кожи оказывает влияние низкий уровень гормонов щитовидной железы. Подобный дисбаланс вызывает у женщин следующие проявления:

  • шелушение и зуд кожи;
  • сухость кожи, которая способствует появлению морщин;
  • отечность лица;
  • истончение волос;
  • набор веса;
  • ухудшение состояния ногтей.

Гормональный дисбаланс у женщин может возникнуть по ряду причин. К сожалению, одной из серьезных причин является современный образ жизни, насыщенный загрязненной окружающей средой, стрессами, токсичными воздействиями, нехваткой физической активности и нерациональным питанием. Это означает, что почти каждая вторая женщина от 35 до 50 лет страдает гормональным дисбалансом.

Менопауза, дисбаланс гормонов и состояние кожи

Характерные проблемы появляются у женщин в менопаузальный и перименопаузальный периоды. Связано это со снижением уровня эстрогена и прогестерона. При этом наблюдаются следующие характеристики:

  1. Темп обновления клеток снижается, кожа становится грубой.
  2. Кровеносные сосуды становятся хрупкими.
  3. Снижается иммунная защита.

4.Повышается чувствительность кожи.

5.Синтез гиалуроновой кислоты становится ниже.

  1. Кожные покровы заметно сушатся.
  2. Уровень выработки коллагена снижается на 30%.
  3. Кожа становится дряблой.

Нарушение баланса прогестерона, тестостерона и эстрогена во время менопаузы приводит к повышению выработки кожного сала. В этот период у женщин часто появляются прыщи, акне, комедоны и пигментные пятна.

Методы лечения гормонального дисбаланса

Проблема гормонального дисбаланса у женщин достаточно распространена. Для лечения этого явления врач проводит серию анализов и прочих диагностик с целью определения гормона, уровень которого находится вне нормы. Проблема гормонального дисбаланса решается индивидуально для каждого человека, исходя из особенностей и причин гормонального сбоя.

После постановки диагноза врач подбирает курс лечения, который зависит от причины гормональных нарушений. Лечебные процедуры включают в себя следующие мероприятия:

  • Специальная диета.
  • Прием гормональных препаратов.
  • Физические нагрузки.
  • Хирургическое вмешательство по необходимости.

Не существует единого универсального метода лечения дисбаланса. Если вы заметили признаки гормональных нарушений, то рекомендуется обратиться к специалисту. Категорически запрещено заниматься самолечением.

Красота и здоровье женщины во многом определены гормональным балансом.

Популярные статьи

12218 Просмотров

Источник: http://ZoneMed.ru/gormony-vliyayushhie-na-kozhu/

Когда косметика бессильна, или как гормоны влияют на состояние кожи

Какие гормоны влияют на сухость кожи
Гормоны представляют собой органические соединения, которые воздействуют на все системы организма.

От их уровня и активности в крови зависит развитие человека как в физическом плане, так и в интеллектуальном.

Влияние гормонов на женский организм особенно велико, потому что от них зависит его репродуктивная функция. Одно из определяющих влияний они оказывают на состояние женской кожи и волос.

Известны следующие гормоны, от деятельности которых зависит состояние женской кожи:

  • эстроген;
  • андроген и тестостерон;
  • прогестерон.

Как гормональные нарушения отражаются на коже

Какие гормоны влияют на сухость кожи

Гормоны контролируют процессы в организме, а гормональные нарушения отражаются на коже. Чтобы кожа чувствовала себя хорошо, стоит следить не за уровнем конкретного гормона, а за общим гормональным балансом. 

ГОРМОНЫ РЕГУЛИРУЮТ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ПРОЦЕССЫ в организме человека. У каждого из них может быть несколько функций, а между собой они взаимодействуют через сложнейшие алгоритмы.

Нарушение синтеза всего одного гормона может привести к целому каскаду проблем со здоровьем — а ещё гормональные нарушения отражаются на коже. Проявляться они могут по-разному: как акне, сухость, шелушение или слишком ранняя потеря упругости.

✅Чтобы кожа чувствовала себя хорошо, стоит следить не за уровнем конкретного гормона, а за общим гормональным балансом, под присмотром грамотного и вызывающего доверие врача. 

Какие гормоны влияют на состояние вашей кожи

  • Андрогены
  • Эстрогены
  • Прогестерон
  • Пролактин
  • Окситоцин
  • Мелатонин
  • Кортизол
  • Дофамин
  • Инсулин
  • Гормоны щитовидной железы

Андрогены

Тестостерон и его производные обычно называют мужскими гормонами — но на самом деле и андрогены, и «женские» эстрогены есть у всех, а отличается лишь их количество. Андрогены стимулируют клетки соединительной ткани, которые вырабатывают коллаген, — в итоге происходит обновление глубоких слоёв кожи и поддерживается её упругость.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Недостаток андрогенов, в том числе возрастной, снижает защитную функцию кожи и скорость её обновления — она постепенно теряет упругость и плотность, становится суше и тоньше. Избыток же андрогенов — например, в последней фазе менструального цикла, за несколько дней до менструации — вызывает усиление работы сальных желёз, что делает кожу жирной и склонной к высыпаниям.

Эстрогены

От эстрогенов зависит усреднённый женский фенотип — например, склонность к накоплению жира на бёдрах и другие особенности фигуры. Эстрогены участвуют в обновлении клеток кожи и волос. При нормальной скорости этого процесса кожа остаётся эластичной и увлажнённой — и хорошо сокращается после резких изменений веса.

При избытке эстрогенов могут появиться проблемы с сосудами (например, варикозное расширение вен или сосудистая сетка на ногах), может также резко увеличиться масса тела.

Недостаток эстрогенов у женщин может проявляться упадком сил, чрезмерным и нехарактерным ростом волос, снижением либидо.

Прогестерон

Каждый месяц прогестерон готовит женский организм к беременности, и если она наступила — помогает сохранять и вынашивать ребёнка до тех пор, пока эту функцию не возьмёт на себя плацента. Работа этого гормона сказывается и на внешности: повышение уровня прогестерона приводит к задержке жидкости и отёкам.

К тому же усиливается проницаемость сосудистой стенки, и кожа в результате становится более растяжимой и склонной к высыпаниям, ещё усиливается вероятность пигментации. Дополнительные пара килограммов незадолго до менструации — заслуга прогестерона.

Спасибо этому гормону и за все любимые симптомы ПМС: раздражительность, вспыльчивость, обидчивость, плаксивость и заторможенность.

Повышение уровня прогестерона в последнюю фазу менструального цикла — норма. Заподозрить, что его слишком много и в другие дни, можно, если отмечается явная растяжимость кожи, отёчность, усиление целлюлита (это происходит за счёт задержки жидкости), перепады настроения, гиперпигментация. О недостатке прогестерона могут свидетельствовать слишком долгие менструации, ломкость ногтей и волос.

Пролактин

В первую очередь этот гормон отвечает за образование грудного молока и активно синтезируется в период лактации — но его уровень может повышаться также в стрессовых ситуациях и при эмоциональных нагрузках.

Его избыток провоцирует отёки, боль в груди, склонность кожи к жирности и высыпаниям. Недостаток может привести к сухости кожи, головной боли, упадку сил.

Единственный косвенный плюс пролактина для кожи — в том, что он усиливает выработку окситоцина.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Окситоцин

Этот гормон отвечает за чувство нежности и привязанности, а в самых больших количествах он вырабатывается под влиянием пролактина после родов — этим объясняется возникающая у некоторых женщин мгновенная волна любви к новорождённому. Окситоцин повышает местный (на поверхности кожи) иммунитет и снижает риск высыпаний. Этот гормон утилизирует глюкозу, а именно сахар — основная пища патогенных бактерий, и чем его меньше, тем ниже риск воспалений.

Мелатонин

Хорошее самочувствие и свежий вид едва ли возможны без нормального сна, а за его качество отвечает мелатонин. Его синтез происходит в ночное время, приблизительно с полуночи до четырёх утра, во сне и только в полной темноте. «Совам», не спящим в это время, следить за уровнем мелатонина нужно особенно внимательно.

Мелатонин нейтрализует разрушительные последствия окислительных процессов — он связывает свободные радикалы, которые образуются при окислении, например, жиров.

Окислительный стресс — одна из главных причин визуального старения кожи (потери блеска и упругости), так что от уровня мелатонина состояние кожи зависит напрямую.

Уровень мелатонина тесно связан с уровнем другого важного гормона — кортизола, и именно плавное изменение их концентраций выводит нас из состояния сна в бодрствование, когда наступает светлое время суток. Если спать при свете, кортизола в организме становится больше, а мелатонина меньше.

Кортизол

Кортизол принято называть гормоном стресса, но участвует он во всех обменных процессах — в случае стресса отвечает за мгновенную мобилизацию организма. Если кортизола в избытке, то он влияет на нас по-настоящему разрушительно.

От его уровня зависит, например, углеводный обмен и выработка инсулина, и его избыток может приводить к типичному перераспределению жира в организме.

При этом сильно полнеют лицо, шея, верхний плечевой пояс, а ноги и таз непропорционально худеют.

При повышении уровня кортизола появляется акне, шелушение, кожа становится жирной и истончённой, повышается риск гиперпигментации. Повреждения заживают дольше, оставляют после себя шрамы и пигментные пятна. Вдобавок кортизол вызывает отёки, делает волосы ломкими, может привести к себорее и даже потере волос.

Дофамин

Этот гормон идёт рука об руку с кортизолом — его называют «гормоном радости». В ходе естественного старения уровень дофамина снижается — и проблема, конечно, не в старении как таковом, а в связанных с ним рисках заболеваний и общего недомогания. Дефицит дофамина можно заметить по обедневшей мимике, заторможенности, сутулости, скованности движений, утрате ловкости и пластичности.

Инсулин

Инсулин, как известно, отвечает за уровень глюкозы в крови, а развитие резистентности к нему сопряжено с одним из самых грозных заболеваний — сахарным диабетом.

В уже развившемся сахарном диабете страшны в первую очередь осложнения — со стороны как сердца и крупных сосудов, так и капилляров, питающих в том числе кожу.

В тяжёлых случаях нарушение этого процесса приводит к некрозу тканей ступней и может закончиться ампутацией.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Назревающие проблемы с уровнем инсулина внешне могут проявляться в виде гиперпигментации, снижения защитной функции кожи, склонности к воспалениям, потемнения отдельных участков — например, в подмышках и на шее.

Гормоны щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы участвуют во множестве процессов — они регулируют обмен веществ, синтез витамина А, скорость поглощения кислорода. Если функция щитовидной железы снижена, появляются сухость, желтушность,мраморность кожи.

Волосы выпадают, ногти ломаются и расслаиваются, а ещё могут выпасть волоски наружной трети бровей. Если гормоны щитовидной железы в избытке, волосы становятся тонкими, мягкими и жирными, а кожа — жирной, горячей, с чрезмерным потоотделением.

Часто такое состояние сопровождается гиперпигментацией.опубликовано econet.ru.

Ирина Вяткина

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/kak-gormonalnye-narusheniya-otrazhayutsya-na-kozhe

Акне и женский гормональный фон. Какие гормоны и витамины ответственны за красоту и молодость кожи

Какие гормоны влияют на сухость кожи

Александра, моя давняя знакомая, 36 лет, пришла на приём в расстроенных чувствах. На щеке ее красовался огромный багрово-малиновый с синеватым оттенком прыщ. — Я устала от этих прыщей.

Ненавижу их! Уже давно не подросток, а перед каждыми месячными словно расцветаю. К сожалению, акне — столь же распространённая женская проблема, как и обильные менструации.

Во время полового созревания акне ещё как-то можно пережить, но вот для 30-40-летней женщины эта проблема может стать почти роковой.  

У кого-то акне присутствует постоянно, для других же — это периодически приходящее явление, волнообразно текущее и ухудшающееся за 7-10 дней до начала менструации. Те же «счастливицы», что страдают от постоянного акне, скорее всего, замечали, что кожа становится значительно хуже примерно за неделю до месячных.  

Причины

Существуют различные гормональные составляющие приводящие к образованию акне.

1. Повышенный уровень тестостерона. Чаше всего данное состояние наблюдается при синдроме поликистоза яичников (замечу, что такие девушки наделены, как правило, более высоким IQ, так как повышенный тестостерон способствует улучшению умственной деятельности).

2. Менопауза. После наступления менопаузы и угасания функции яичников у некоторых женщин также может измениться эстроген/тестостероновый баланс. Повышение последнего может привести к образованию неприятных высыпаний на коже

3. Пременопауза. У молодых женщин 35-45 лет, задолго до того, как менструации прекратятся, начинает снижаться уровень эстрогенов в коже, несмотря на это процент тестостерона остается на прежнем уровне, и как результат изменение эстроген/тестостеронового баланса, — возникают высыпания.

4. Стресс (недосыпание, понервничала на работе или ссора с мужем). Когда вы находитесь в состоянии стресса, повышенный уровень гормона DHEA может стать причиной гормонального акне.

С другой стороны, тот же самый стресс может вызвать повышение гормона кортизола. Чем выше уровень последнего, тем больше жира производят клетки вашей кожи (закупоривая поры, тем самым вызывая акне).

Исследования показали, что многие женщины в стрессе не могут эффективно снижать уровень кортизола, что может приводить к хроническому воспалению кожи.

5. Недостаточность некоторых витаминов и микроэлементов. В первую очередь, цинка, витамина D3, С и т.д.  

Диагностика

Для начала рекомендую вам найти врача, прошедшего дополнительную специализацию по Функциональной и Интегративной Медицине.

Доктор после подробного расспроса и осмотра, измерения давления, порекомендует вам сдать ряд анализов.

Вам необходимо будет проверить уровни половых гормонов, глюкозы, инсулина, исключить дефицит некоторых витаминов и микроэлементов. Не удивляйтесь, если врач попросит вас пройти гинекологическое УЗИ.

Учитывая вышесказанное, при акне женщинам и девушкам в первую очередь нужно сдать анализы на гормоны:

1. Тестостерон свободный и связанный

2. ДГТ (дигидротестостерон)

3. ДГЭА (дегидроэпиандростерон-сульфат)

4. Эстрадиол

5. Андростендион

6. Кортизол

7. Инсулин

8. Гормоны щитовидной железы  

Лечение

1. Диета с низким гликемическим индексом. Откажитесь от сладостей и ведите максимально здоровый образ жизни! Здоровое питание — первый шаг на пути лечения гормональных прыщей у женщин.

Качество пищи может влиять на гормональный фон, особенно при наличии эндокринных нарушений. Отдавайте предпочтение свежим овощам, жирной рыбе, орехам и маслам (оливковое, коокосовое), морским водорослям.

2. Отказ от молочных продуктов. Коровье молоко повышает уровень дигидротестостерона в крови, одного из самых агрессивных андрогенов, приводящих к появлению акне.

3. Забота о душевном спокойствии. Хронический стресс не делал ещё никого моложе и красивее. Так что медитация, йога, релаксация станут для вас прекрасными помощниками.

4. Отказ от курения. Эта пагубная привычка приводит к повышению уровня мужских половых гормонов андрогенов в хрупком женском организме, тем самым ухудшая акне.

5. Витамины и микроэлементы. В лечении акне вам могут также быть полезны витамины A, D, С, группы В, особенно витамин В3/ниацин, магний и цинк, а также аминокислота таурин (ее уровни снижается во время стресса). Омега-3 жирные кислоты могут понижать тестостерон у женщин.

6. Saw Palmetto и экстракт зеленого чая содержат фитоэстеролы, способствующие снижению уровня дигидротестостерона  

В случае моей пациентки Александры акне сопровождалось также абсолютно нерегулярными менструациями, набором веса, усиленным ростом волос на бёдрах, руках и спине.

Как оказалось, Александра страдала синдромом поликистоза яичников уже многие годы. В свое время ей рекомендовали пероральные контрацептивы, от которых акне уходило, кожа становилась лучше, но моя пациентка отекала так, что по утрам становясь похожей на китайца.

Мы ввели в ее рацион продукты, богатые клетчаткой, сократили сахар, молочные продукты и транс-жиры. Особый упор сделали на ниацинамид, цинк и витамины А и D, экстракт зеленого чая.

Через 3 месяца Александра вновь пришла на прием. Ее лицо было чистым, а кожа посвежела. Она принесла мне цветы в знак благодарности.  

Библиография  

-Gerti Tashko, M.D. Niacin improves microbiome and insulin resistance- February 20, 2018

-https://www.gertitashkomd.com/blog/2018/3/5/niacin-improvesmicrobiome-and-insulin-resistance

-F. William Danby .Acne, dairy and cancer: The 5alpha-P link. Dermatoendocrinol. 2009 Jan;1(1):12-6.

-The relationship of diet and acne: Article in Dermato-Endocrinology 1(5):262-7 · September 2009 

-Apostolos Pappas. Nutrition and Skin: Lessons for Anti-Aging, Beauty and Healthy Skin 2011

-Potency of a novel saw palmetto ethanol extract, SPET-085, for inhibition of 5alpha-reductase II.Adv Ther. 2010 Aug;27(8):555-63. doi: 10.1007/s12325-010-0041-6. Epub 2010 Jul 10.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/592e76598e557dedf2436612/5c45717495753900ac6691ec

Дряблость, акне, морщины: влияние гормонального дисбаланса на кожу женщин

Какие гормоны влияют на сухость кожи

Гормоны влияют на множество функций нашего организма, а нарушения в работе эндокринной системы сказываются на состоянии здоровья, самочувствии, фигуре и коже.

Эстроген, прогестерон, тестостерон, инсулин и гормоны щитовидной железы значительным образом влияют на состояние кожных покровов.

Доктор Терри Лунг (Terry Loong), руководитель лондонской клиники Skin Energy рассказывает, как гормональный дисбаланс у женщин сказывается на состоянии кожи и какие методы восстановления баланса гормонов существуют.

Какие гормоны влияют на состояние кожи?

Эстроген – женский гормон, который стимулирует регенерацию клеток и выработку коллагена и эластина, замедляет скорость роста волос, поддерживает нормальную работу сальных желез и снижает уровень гиалуронидазы, которая разрушает гиалуроновую кислоту в коже, необходимую для удержания влаги в коже и надлежащей плотности костной ткани.

Прогестерон – «лучший друг» эстрогена, который помогает уменьшать отечность и подавлять воспаление, поддерживает функционирование нервов и упругость кожи.

Незначительное количество тестостерона, также вырабатываемого организмом женщины, полезно для кожи, поскольку данный гормон способствует обновлению клеток, восстановлению плотности кожи. Однако в больших количествах тестостерон приводит к чрезмерной активности сальных желез и ускоряет рост волос.

Кортизол – гормон стресса – в избыточных количествах подавляет синтез белка, в том числе коллагена, а также снижает иммунную защиту и препятствует поддержанию крепости костей.

Ниже мы рассмотрим:

Существует множество типов гормонального дисбаланса у женщин, которые приводят к различным проблемам с кожей.

Женщины в возрасте 35–50 лет часто сталкиваются с проблемой доминирования эстрогена и низким уровнем прогестерона. Такие гормональные изменения могут быть результатом воздействия токсинов, нездорового образа жизни, хронического стресса и возрастных особенностей. Такой дисбаланс гормонов у женин может проявляться следующими симптомами:

  • ПМС;
  • вздутие живота;
  • набор веса;
  • болезненность молочных желез;
  • эндометриоз и пр.

Когда женщина переживает менопаузальный период, уровень женских половых гормонов снижается, однако количество тестостерона остается относительно высоким, что может привести к:

  • появлению акне;
  • усиленному росту волос на лице;
  • облысению по мужскому типу.

Низкий уровень гормонов щитовидной железы также часто остается без внимания врача, однако такой гормональный дисбаланс у женщин чреват:

  • сухостью кожи, которая способствует появлению морщин;
  • шелушением и зудом кожи;
  • истончением волос;
  • отечностью лица;
  • набором веса;
  • ухудшением состояния ногтей и пр.

Проблемы гормонального дисбаланса у женщин могут возникать по целому ряду причин, одной из которых является современный образ жизни: большое количество обработанной пищи в рационе питания, загрязнение окружающей среды, высокие уровни стресса, воздействие токсичных веществ, нехватка физической активности.

Прочему у женщин в перименопаузальном и менопаузальном периоде появляются характерные проблемы с кожей? Со снижением уровня эстрогена и прогестерона наблюдается:

  • снижение темпа обновления клеток, потому кожа становится более грубой;
  • хрупкость кровеносных сосудов;
  • потеря костной ткани в области лица;
  • снижение иммунной защиты;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • снижение синтеза гиалуроновой кислоты, что приводит к сухости кожных покровов;
  • снижение выработки коллагена на 30%, результатом чего является дряблость кожи.

Нарушение баланса эстрогена, прогестерона и тестостерона во время менопаузы приводит к повышению активности выработки кожного сала, потому в этот период у женщин часто появляется акне, а также пигментные пятна на коже.

Какие методы применяют для лечения гормонального дисбаланса у женщин?

Чтобы решить проблему гормонального дисбаланса у женщин, врач проводит необходимые анализы и прочие диагностические мероприятия для определения, уровень какого гормона (или гормонов) находится вне пределов нормы.

Решение проблемы гормонального дисбаланса врач подбирает индивидуально для каждой пациентки, исходя из причин гормонального сбоя.

После постановки диагноза по результатам обследования врач подбирает соответствующий курс лечения, который, в зависимости от причин гормональных нарушений, может включать:

  • прием гормональных препаратов;
  • диету;
  • физические нагрузки;
  • хирургическое вмешательство.

Единого метода лечения гормонального дисбаланса у женщин не существует, потому если Вы заметили признаки гормональных нарушений, estet-portal.com настоятельно рекомендует обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/gormonalnyy-disbalans-u-zhenshchin

Моя железа
Добавить комментарий