Как улучшить работу щитовидной железы у женщин

Содержание
  1. Как оптимизировать работу щитовидной железы
  2. Шаг 1: устранение причин нарушений работы щитовидной железы
  3. Шаг 2: физическая активность и сауна
  4. Шаг 3: правильная диета с исключением вредных для щитовидной железы продуктов
  5. Шаг 4: использование специальных добавок
  6. Шаг 5: проведение функциональных тестов щитовидной железы
  7. Шаг 6: выбор подходящей заместительной терапии
  8. Улучшение работы щитовидной железы
  9. Простые правила полноценной жизни
  10. Как правильно потреблять йод
  11. Выбор «правильных» продуктов
  12. «Нет» плохому настроению
  13. Хронические инфекции – серьезная угроза для щитовидки
  14. Значение здорового образа жизни
  15. Физическая активность
  16. В качестве заключения
  17. Как быстро и эффективно улучшить работу щитовидной железы проверенными методиками. Мудры от щитовидной железы
  18. Восстановление
  19. Ключевые этапы лечения и реабилитации
  20. Роль витаминов и микроэлементов
  21. Аскорбиновая кислота
  22. Витамин Е
  23. Витамин А
  24. Йод
  25. Питание
  26. Базовые рекомендации
  27. Позы йоги, которые помогают при гипотиреозе (пониженной активности щитовидной железы)
  28. 4. Ешьте продукты, богатые цинком
  29. Традиционный комплекс упражнений для щитовидной железы при гипотиреозе
  30. Как нормализовать работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Статьи компании «РПО АРГО»
  31. Гипотиреоз
  32. Гипертиреоз
  33. Симптомы гипотиреоза  у женщин
  34. Основные признаки гипотиреоза:
  35. Симптомы гипертиреоза у женщин
  36. Симптомы гипотиреоза у мужчин
  37. Симптомы гипертиреоза у мужчин
  38. Симптомы гипотиреоза у детей
  39. Симптомы гипертиреоза у детей

Как оптимизировать работу щитовидной железы

Как улучшить работу щитовидной железы у женщин

Восстановление работы щитовидной железы: комплексный подход

Для здорового метаболизма критически необходимо нормализовать работу щитовидной железы. И дело не сводится к приему гормональной таблетки.

Для этого необходимо правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, снизить уровень стресса, использовать специальные добавки, исключить некоторые продукты и устранить эффекты тяжелых металлов (таких как ртуть и свинец) и нефтехимических токсинов (таких как пестициды и ПХБ).

Предлагаемая методика поможет интеграции всех этих элементов и успешной борьбе с проблемами.

  • Шаг 1: устранение причин нарушений работы щитовидной железы.
  • Шаг 2: физическая активность и сауна.
  • Шаг 3: правильная диета с исключением вредных для щитовидной железы продуктов.
  • Шаг 4: использование специальных добавок.
  • Шаг 5: проведение функциональных тестов щитовидной железы.
  • Шаг 6: выбор подходящей заместительной терапии.

Шаг 1: устранение причин нарушений работы щитовидной железы

Первое, что надо сделать, – это внимательно проанализировать, какие факторы могут нарушить работу щитовидной железы, и исключить их. Появляются данные, что некоторые продукты питания могут влиять на функции железы, но такая информация не всегда опирается на научные данные.

Например, есть мнение, что соевые продукты и овощи семейства спаржевой капусты (брокколи, кочанная капуста, брюссельская капуста и листовая капуста) вызывают дисфункции щитовидной железы, хотя известно, что они оказывают и много полезных эффектов.

Но результаты этих исследований не очень убедительны. Так, в одной работе было доказано, что высокие концентрации соевых продуктов вызывают нарушения работы щитовидной железы у крыс. Вывод: если вы крыса, не 'злоупотребляйте тофу.

Исследования, проведенные на людях, не выявили никаких эффектов при употреблении сои в умеренных количествах.

С другой стороны, доказано, что некоторые продукты явно способствуют аутоиммунным заболеваниям, влияющим на работу щитовидной железы и замедляющим метаболизм. Примером может служить глютен. Поэтому при наличии проблем с железой необходимо сделать анализы крови (см. главу 11, шаг 6) для выявления скрытых реакций на глютен. Этот белок содержится в пшенице, ячмене, ржи, овсе, камуте и спельте.

Непереносимость глютена или аллергия к нему может иметь очень разные симптомы, от мигрени до утомляемости и набора веса. Можно просто попробовать исключить глютен из диеты на три недели.

Если симптомы исчезнут, есть основания полагать, что виной всему был глютен. Если вы хотите дополнительных доказательств, снова введите глютен и посмотрите, вернутся ли симптомы.

Если да – у вас есть еще одно подтверждение.

Такая система проверки заключена в рецепте «Идеального обмена веществ». В первые три недели программы я прошу исключить глютен из диеты. Это позволит вам оценить, оказывает ли он негативное влияние на ваше здоровье и способность сбрасывать вес.

Другой важный шаг-выявление пищевой аллергии, но для этого нужно заручиться помощью медицинского работника.

Токсины подавляют работу щитовидной железы. Для ее оздоровления очень важно сделать анализы на ртуть и вывести ее из организма и окружения. Избегайте фтора: он негативно влияет на щитовидную железу. Не пейте хлорированную воду. Проверка на наличие пестицидов сложнее, но в любом случае поддерживайте свой организм здоровой натуральной пищей, фильтрованной водой и антитоксическими продуктами.

Стресс тоже негативно влияет на работу щитовидной железы. Курсанты военных училищ, подвергающиеся сильному стрессу, имеют более высокий уровень кортизола, ТТГ и воспалительных реакций и низкий уровень тестостерона и ТЗ. Для лечения щитовидной железы необходима борьба со стрессом, иначе вы лишь ухудшите ситуацию.

В этом отношении особенно опасен хронический стресс, ведущий к истощению надпочечников. Истощение надпочечников означает их неспособность адекватно реагировать на стресс. Обязательно занимайтесь релаксацией, как это обсуждалось в главе 10, чтобы уменьшить воздействие хронического стресса на щитовидную железу и метаболизм.

Шаг 2: физическая активность и сауна

Для правильного лечения щитовидной железы необходимы еще два элемента: физические упражнения и сауна.

Упражнения стимулируют секрецию щитовидной железы и повышают чувствительность тканей к ее гормонам. Упражнения, описанные в главах 13 и 16, позволяют не только сжигать калории и стимулировать обмен веществ, но и обеспечивают дополнительную поддержку щитовидной железы.

Сауна или парилка не только помогают физически и психически расслабиться, но являются великолепным способом очистки организма от пестицидов. По мере потери веса жировая ткань высвобождает аккумулированные в ней токсины, такие как ПХБ и пестициды (хлорорганические соединения).

Эти токсины снижают уровень ТЗ, замедляя уровень основного обмена и подавляя способность к сжиганию жира. Следовательно, освобождение от этих токсинов крайне важно для улучшения работы щитовидки. Если этого не делать, то при потере веса способность к дальнейшему сбросу килограммов уменьшится, потому что высвобождаемые токсины будут негативно влиять на метаболизм.

И здесь на помощь приходит сауна, помогая выведению вредных веществ из организма.

В организме все взаимосвязано, он работает как единая система, поэтому необходимо обращать внимание на все семь принципов «Идеального обмена веществ». Для кого-то один из факторов может быть важнее остальных, для кого-то – другой. Мы состоим не из отдельных частей. Поэтому врач будущего будет суперуниверсалом, а не узким специалистом.

Но если вы избавились от негативных факторов, улучшили питание, занялись спортом, снизили стресс, используете пищевые добавки и все равно плохо себя чувствуете и не можете похудеть, что тогда? Тогда нужно выбрать подходящий гормональный препарат. И тут не обойтись без помощи врача, имеющего опыт лечения заболеваний щитовидной железы.

Для здорового метаболизма и здоровой жизни необходимо выявить и исправить скрытые проблемы щитовидной железы. Миллионы пациентов, страдающих распространенными симптомами, остаются без диагноза и лечения.

Одной из распространенных жалоб является невозможность сбросить вес, несмотря на здоровую диету и физическую нагрузку. Если вы страдаете от каких-то симптомов и подозреваете дисфункции щитовидной железы, зайдите на caflTwww.ultrame-tabolism.

com и узнайте больше о возможных обследованиях и поиске подходящего врача.

Шаг 3: правильная диета с исключением вредных для щитовидной железы продуктов

Каждый шаг на пути к здоровью и хорошей фигуре зависит от правильного питания и выбора продуктов, посылающих генам верную информацию. И лечение щитовидной железы не является исключением. Кроме руководства, данного в главе 16, следующие рекомендации помогут улучшить работу железы.

Для выработки тиреоидного гормона необходимы йод и жиры омега-3, для превращения Т4 в ТЗ нужен селен, а для связывания ТЗ с ядерными рецепторами и запуска соответствующих реакций – витамины А и D, а также цинк. Все эти элементы содержатся в натуральных цельных продуктах.

Диета из натуральных продуктов обеспечит щитовидную железу всеми необходимыми питательными веществами. Некоторые продукты особенно благоприятно влияют на работу железы:

  • Водоросли и морская капуста, содержащие йод.
  • Рыба (особенно сардины и лосось) содержат йод, жиры омега-3 и витамин D.
  • Молодые листья одуванчика, горчица и другие темные листовые овощи содержат витамин А.
  • Корюшка, сельдь, гребешки и бразильский орех содержат селен.

Некоторые продукты подавляют работу щитовидной железы. Для лучшего эффекта нужно исключить следующие продукты:

  • Глютен – белок, содержащийся в пшенице, ячмене, ржи, овсе, камуте и спельте.
  • Слишком большое количество соевого белка – его избыток (больше, чем может съесть средний человек) нарушает работу щитовидной железы у пациентов с гипотиреозом, а также у тех, кто принимал гормональные тиреоидные препараты.

Шаг 4: использование специальных добавок

Все питательные вещества, необходимые для работы щитовидной железы, содержатся в базовых рекомендациях по использованию пищевых добавок. Сюда входят мультивитамины и минералы, содержащие селен, йод, цинк, витамины А и D и жиры омега-3 (рыбий жир) – все они критически важны для работы железы.

Одно предупреждение: если вследствие длительного стресса у вас развилось истощение надпочечников, то лечение щитовидной железы без поддержки надпочечников (посредством релаксации и адаптогенных трав, например женьшеня, родиолы или элеутерококка) ухудшит ваше самочувствие. Следуйте рекомендациям главы 10, чтобы контролировать реакцию стресса.

Шаг 5: проведение функциональных тестов щитовидной железы

Для правильной диагностики недостаточности щитовидной железы, или гипотиреоза, не существует какого-то одного хорошего способа, теста или симптома. Необходимо учитывать полную картину – всю совокупность симптомов и анализов. Для диагностики щитовидной железы обычно проводят анализ крови на уровень ТТГ и иногда на уровень свободного Т4.

Некоторые врачи и клиницисты подвергают сомнению нормальные результаты этих анализов. Диагноз субклинический гипотиреоз ставят при уровне ТТГ выше 5 и ниже 10 мМЕ/ мл.

Но новое руководство Американской коллегии эндокри-; нологов предлагает считать аномалией все, что выше 3 мМЕ/ мл.

Это уже ближе к истине, но все равно многие люди с нормальными результатами анализов и с нарушениями работы щитовидной железы останутся без правильного диагноза.

Для получения полной картины я рекомендую учитывать широкий спектр функций.

  • Тиреотропный гормон (ТТГ) – его уровень в идеале должен быть между 1 и 2 мМЕ/мл.
  • Свободный Т4 и свободный ТЗ (неактивная и активная формы гормона).
  • Антитела к тиреоидной пероксидазе (ТРО) – показывают аутоиммунную реакцию, которая часто остается невыявленной при нормальных результатах других анализов, так как данный анализ проводится редко.
  • Тест стимуляции ТТГ.
  • В сложных случаях может помочь среднесуточный анализ мочи на свободный ТЗ.

Эти анализы помогут опытному врачу в определении патологий щитовидной железы. Если вы подозреваете, что у вас есть невыявленные проблемы, вам следует настаивать на проведении этих тестов или найти другого врача. Они необходимы для составления полной картины, стандартных анализов для этого недостаточно.

Шаг 6: выбор подходящей заместительной терапии

Для лечения серьезных патологий щитовидной железы придется прибегнуть к заместительной гормональной терапии. Некоторого эффекта можно достичь, изменив диету и образ жизни, но если щитовидная железа плохо функционирует, необходимо принимать дополнительные тиреоидные гормоны. Информация о доступных препаратах поможет принять правильное решение.

В медицинской школе в резидентуре я узнал только об одном способе лечения недостаточности щитовидной железы.

Это препарат синтроид, синтетическая форма Т4, он лишь недавно был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Почему же врачи его выписывают? Потому что их так учили. Но это лекарство вовсе не является наилучшим вариантом для всех пациентов.

Многим такая терапия действительно помогает. Но в некоторых случаях прием Т4 не облегчает симптомов, даже если результаты анализов возвращаются к норме. Что же будет правильным лечением? Однозначный ответ дать нельзя. Как показали последние медицинские достижения, не существует одного универсального лечения для всех пациентов.

Для подбора оптимальной терапии необходимы опыт и экспериментирование. Однако для большинства моих пациентов хороший эффект давало комбинированное лечение препаратами, содержащими и Т4, и ТЗ. Синтроид содержит лишь неактивную форму Т4. Большинство врачей считают, что в организме он превратится в ТЗ и все будет в порядке.

К сожалению, пестициды, стресс, ртуть, инфекции, аллергии и дефицит селена блокируют этот процесс. Поскольку практически у каждого человека организм в той или иной мере загрязнен пестицидами, синтроид для многих может оказаться неэффективным.

Чаще всего я назначаю препарат армор тироид, представляющий собой комбинацию гормонов щитовидной железы, включая Т4, ТЗ и Т2 (плохо изученный продукт метаболизма железы, который может оказаться весьма важным). Армор тироид продается только по рецепту врача, изготовляется из высушенной щитовидной железы свиней.

Он содержит весь спектр гормонов щитовидной железы, включая Т4, ТЗ и Т2. Может показаться странным, что свиные гормоны способствуют похудению, но это так. Дозировка варьирует от 15 до 180 мг и подбирается индивидуально.

Многие врачи все еще полагают, что этот препарат нестабилен и дозировку сложно контролировать. Так действительно было со старыми формами, но сейчас ситуация изменилась (см. www.armourthyroid.com).

Иногда единственный способ выяснить, все ли в порядке со щитовидной железой, – это пройти пробный трехмесячный курс армор тироида. Если самочувствие улучшилось, симптомы пропали и вы сбросили вес – значит, это был правильный выбор. Гормональные препараты не нужно принимать всю жизнь і это заблуждение).

После коррекции всех факторов, нарушающих работу щитовидной железы, дозы можно уменьшить или прекратить прием лекарства.

Как и любая другая терапия, прием гормональных препаратов должен контролироваться опытным врачом. Необходим тщательный мониторинг. Передозировка гормона или необоснованный его прием может вызывать побочные эффекты, включая тревожность, бессонницу, сердцебиение и разрушение костной ткани.

Многие пациенты надеются, что причиной их проблем с лишним весом является медленный метаболизм или недостаточность щитовидной железы. Хотя это не всегда соответствует истине, такая ситуация обнаруживается у каждой пятой женщины.

Важно проделать исследовательскую работу по обнаружению факторов, отрицательно влияющих на щитовидную железу (особенно следует обращать внимание на ртуть и глютен). Улучшите питание, принимайте мультивитамины и рыбий жир, сдайте анализы и при необходимости правильно подберите лечение. Это действительно может оказаться решением ваших проблем со здоровьем.

Источник: https://www.owoman.ru/beauty/rabota_shhitovidnoj_zhelezy.html

Улучшение работы щитовидной железы

Как улучшить работу щитовидной железы у женщин

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, определяют состояние иммунитета и отвечают за обмен веществ в организме, сжигание жиров, теплоотдачу, расход энергии.

Вследствие неполноценной жизнедеятельности щитовидки возникает множество проблем со здоровьем: вялость, апатия, аллергия, боли в суставах, увеличение веса, бессонница, сухость кожи. Возрастает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и патологии в работе органов пищеварения.

Все эти симптомы свидетельствуют о низкой активности в работе щитовидной железы. Разумеется, такое состояние требует срочной коррекции.

Простые правила полноценной жизни

Конечно, поддержание оптимальной деятельности щитовидной железы требует терпения и времени, но, как говорится, результат того стоит. Тем более что советы по восстановлению активности щитовидки вполне выполнимы и доступны практически всем:

  1. Профилактика йодной недостаточности.
  2. Полноценное сбалансированное питание.
  3. Позитивный эмоциональный настрой.
  4. Устранение хронических инфекций.
  5. Коррекция образа жизни.
  6. Физическая активность.

Итак, подробнее и по порядку.

Как правильно потреблять йод

Переизбыток йода в организме так же опасен, как и его недостаток. Поэтому основное правило – не злоупотреблять. Для оптимальной работы щитовидки в организм взрослого человека ежедневно должно поступать около 200 мкг этого микроэлемента. Самолечение специальными йодсодержащими препаратами может привести к гипертиреозу, нарушению функции почек, ряду других патологий.

Для начала можно провести своеобразный тест. На ночь нарисовать спиртовым раствором йода сетку на открытом участке кожи. Если к утру рисунок заметно побледнеет или совсем исчезнет – налицо нехватка йода.

Первое, что может помочь – замена обычной соли на йодированную. Чаще всего этого бывает вполне достаточно для обеспечения суточной нормы йода. Таким же действием обладает и очищенная морская соль. Стоит также обратить внимание на широкий ассортимент йодированной минеральной воды и продуктов, обогащенных йодом.

В обычной пище содержание йода невелико. К тому же оно существенно уменьшается при долгом хранении или термической обработке продуктов. Основным источником этого микроэлемента являются морепродукты:

  • все виды морских рыб (в 100 г содержится почти 70 мкг йода);
  • устрицы, креветки, мидии, кальмары (примерно 3000 мкг);
  • морская капуста или ламинария (30000 мкг) кроме йода содержит еще около 40 микроэлементов и витаминов, защищающих от болезней щитовидной железы.

Кстати, чтобы йод усваивался в полном объеме, необходим еще цинк и селен. В морских водорослях самое оптимальное соотношение этих элементов.

Проверенный народный рецепт при йодном дефиците
В стакан свежего молока капнуть каплю йода и выпить. Каждый день добавлять по одной капле. Когда количество капель достигнет 10, проделать всю процедуру в обратном порядке.

Выбор «правильных» продуктов

Во-первых, стоит отказаться от сои как в чистом виде, так и от продуктов ее включающих. Доказано, что соя содержит вещества, препятствующие усвоению йода. Кстати, такими же свойствами обладают все виды капусты.

Во-вторых, необходимо исключить из рациона или хотя бы свести к минимуму все мучное, острое, копченое, жирное. Жгучие специи, уксус, маринады, рафинированный сахар, сладкие газированные напитки, различные консерванты и красители – яд для щитовидки.

В-третьих, нужно взять за правило ежедневное употребление свежей зелени, фруктов и ягод. Повышают функцию щитовидной железы петрушка, укроп, щавель, сельдерей, шпинат, яблоки, хурма, черника, грецкие орехи.

Маленькая хитрость
«Кормить» щитовидную железу рекомендуется вечером. На ужин полезно съедать порцию продуктов с наибольшим содержанием йода, например, красную рыбу в любом виде, салат из ламинарии, гречу, орехи с медом.

«Нет» плохому настроению

Постоянные стрессы – едва ли не основная причина множества заболеваний, в том числе и связанных с нарушениями эндокринной системы. Взвинченное состояние, невысказанные претензии, подавленные эмоции, невыплаканные слезы стимулируют неконтролируемый выброс гормонов. Длительное эмоциональное напряжение заставляет щитовидку работать на износ и в итоге приводит к гормональному сбою.

Что делать? Для начала определить источник постоянного раздражения и постараться всячески его избегать. Второе, что нужно предпринять, наладить полноценный сон и отдых. При желании можно освоить хотя бы одну из множества существующих методик психоэмоциональной разгрузки, позволяющих привести в порядок расшатавшиеся нервы.

Успокоиться перед сном поможет чай на основе специальных травяных сборов.

Хронические инфекции – серьезная угроза для щитовидки

Запущенные болезни горла, десен, зубов оказывают токсическое воздействие на щитовидную железу, поскольку имеют с ней единую лимфатическую систему.

Вообще, любой очаг хронической инфекции, в том числе и заражение паразитами, должен быть ликвидирован как можно скорее.

Но следует помнить, что не меньшую опасность для щитовидной железы представляет бесконтрольный прием медикаментов. Непреложная истина – самолечение опасно!

Значение здорового образа жизни

Первым делом необходимо пересмотреть свое отношение к жизни, в частности, к вредным привычкам. Специалисты сходятся во мнении, что чем длительней «стаж» курильщика, тем выше риск сбоя оптимальной работы щитовидной железы. Что касается спиртного, то тут главное умеренность.

Как бы банально это ни звучало, необходимо придерживаться режима дня:

  • исключить ночные бдения за компьютером, ложиться спать не позднее 22 (в крайнем случае 23) часов;
  • не увлекаться голодными диетами, питаться 4–5 раз в день;
  • одеваться по сезону;
  • регулярно делать массаж шеи, ушных раковин, воротниковой зоны;
  • посещать сауну хотя бы раз в неделю;
  • заниматься закаливанием.

На заметку
Чрезмерное ультрафиолетовое облучение, как под открытым солнцем, так и в солярии таит опасность осложнений уже имеющихся эндокринных заболеваний.

На избыточный загар организм реагирует концентрацией мелатонина, который нарушает нормальную выработку гормонов щитовидной железой. Кроме того, под действием солнечных лучей усиливаются аутоиммунные реакции.

Вывод: не всегда лучший отдых – это жаркие страны.

Физическая активность

При пониженной функции щитовидки довольно быстро наступает усталость даже при незначительных физических нагрузках. Поэтому никаких изнурительных тренировок и силовых тренажеров.

А вот умеренные занятия физкультурой способны привести деятельность щитовидной железы в норму. Кроме того, они полезны для сердца, дыхательной системы, всех групп мышц.

Частота пульса на пике нагрузки не должна превышать первоначальное значение более чем на 60%.

Важно
Нельзя тренироваться на голодный желудок и сразу после еды.

В качестве заключения

Конечно, не стоит пренебрегать народными рецептами исцеления. Но все же при первых симптомах, указывающих на угнетение активности щитовидной железы, нужно идти к специалисту – терапевту или эндокринологу. И только после медицинского заключения можно прибегнуть к дополнительным методам стимуляции работы щитовидной железы, ни в коем случае не подменяя ими рекомендованного лечения.

Источник: http://BabaManya.ru/zdorove-i-krasota/uluchshenie-raboty-schitovidnoj-zhelezy/

Как быстро и эффективно улучшить работу щитовидной железы проверенными методиками. Мудры от щитовидной железы

Как улучшить работу щитовидной железы у женщин

Щитовидка синтезирует тиреоидные гормоны, которые оказывают непосредственное влияние на метаболические процессы. Для полноценной работы железистого органа необходим йод, который поступает с водой и продуктами питания.

Дефицит или переизбыток данного вещества часто приводит к разладу органа. Это одна из самых распространенных и легко устраняемых причин заболеваний щитовидки.

Кроме этого, существует еще около 60 болезней ЩЖ различного генеза. Различают три основных типа патологии:

  1. Гипертиреоз (повышенная функция);
  2. Гипотиреоз (пониженная функция);
  3. Опухолевые процессы различного генеза.

Какими бы ни были симптомы заболевания и особенности течения заболевания все сводится до тотальной дисфункции органа, требующей коррекции. Как только причина устранена, необходимо произвести комплекс мероприятий по восстановлению функции щитовидки.

Восстановление

Восстановление щитовидной железы – это процесс, характеризующийся утилизацией разрушенных структурно-функциональных фрагментов органа с последующим возрождением новых железистых формаций. миссия: стабилизировать функциональный потенциал настолько, чтобы орган работал в привычном режиме, не испытывая перегрузок.

Здоровая щитовидка способна полностью удовлетворять потребности организма в гормональных веществах. Если орган начнут восстанавливать сразу же после проведения всех терапевтических мероприятий, учитывая ключевые аспекты перенесенной патологии и индивидуальных особенностей организма, есть все шансы вернуть щитовидке ее изначальный потенциал.

Ключевые этапы лечения и реабилитации

Стресс зачастую является первопричиной развития гипо- или гипертиреоза. Нередко опухолевые процессы также возникают на почве нестабильного психоэмоционального состояния. Полноценное восстановление щитовидной железы, как на раннем, так и на позднем этапе, невозможно без задействования антистрессовых психологических программ.

Также советуем просмотреть:  Болезнь Грейвса: симптомы и причины

Кроме улучшения стрессоустойчивых качеств, необходимо выполнить следующие мероприятия:

  1. Восстановление капиллярного кровообращения;
  2. Коррекция иммунитета;
  3. Антиоксидантная терапия;
  4. Полный отказ от алкоголя, а также от курения;
  5. Диетотерапия.

Роль витаминов и микроэлементов

Одна из ключевых миссий, возложенных на ткани щитовидной железы, заключается в фильтрации, нейтрализации токсинов или чужеродных элементов. Этому во многом способствует обильное кровоснабжение. Орган, отличающийся деликатными железистыми структурами, особо нуждается в антиоксидантном воздействии.

Витамины А, Е и С являются важнейшими веществами, необходимыми для нормального функционирования органа. Они же способствуют скорейшему восстановлению больной щитовидки.

Аскорбиновая кислота

Витамин С выполняет следующие важные миссии:

  1. Берет участие в процессе выработки коллагена, благоприятно воздействует на прочность и эластичность капилляров, препятствует образованию грубых рубцов и соединительных узлов в железистых структурах;
  2. Отвечает за нейтрализацию токсических веществ;
  3. Восстанавливает функциональный потенциала иммунной системы;
  4. Оказывает противомикробное воздействие;
  5. Производит сильный антиоксидантный эффект;
  6. Защищает щитовидку от повреждений.

Витамин Е

Токоферол – еще один важнейший компонент, помогающий, как восстановить щитовидную железу, так и улучшить работу всего организма в комплексе. Главные функции данного биологически активного вещества:

  1. Защита гепатоцитов от различного рода повреждений (печень в свою очередь занимается нейтрализацией отработанных гормональных веществ, продуцируемых щитовидной железой);
  2. Участвует в базовых алгоритмах выработки всех гормональных веществ (при дефиците витамина ТТГ быстро разрушается);
  3. Способствует более корректному процессу усваивания йода;
  4. Улучшает барьерные функции слизистых оболочек уха, носоглотки, миндалин (все эти органы тесно связаны с лимфатической системой и непосредственно самой щитовидкой).

Витамин А

Витамин А в сочетании с токоферолом позволяет обеспечить максимальную защиту слизистым оболочкам организма человека.

Чем более защищённые слизистая рта, миндалины, носоглотка, глотка, бронхи, тем меньше риск попадания болезнетворных микроорганизмов непосредственно на поверхность железистых клеток щитовидной железы.

Это связано с тем, что орган эндокринной системы анатомически и физиологически связан с лимфатической системой и ЛОР-органами.

Также советуем просмотреть:  Диффузный зоб 1 степени – симптомы и причины

Йод

Важность йода для здоровья железы трудно переоценить. Он жизненно необходим для нормального синтеза тиреоидов Т3 и Т4. Каким бы ни был генезис патологии (гипо- или гиперфункция), лечащий врач, в первую очередь, старается восполнить дефицит столь ценного вещества.

Если в организме слишком мало йода, любые повреждения ЩЖ сразу же рубцуются, а нормальные железистые формации не восстанавливаются. Таким образом, орган становится все более слабым.

Витамин Е и йод способны всего за несколько месяцев излечить зоб. Кроме этого, в организм пациента должны регулярно поступать такие минералы и микроэлементы:

  • Кобальт;
  • Селен;
  • Калий;
  • Марганец;
  • Стронций;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк;
  • Молибден;
  • Кальций.

Питание

Меню формируют из йодсодержащих полезных продуктов, которые помогают улучшить работу щитовидки. Ниже приведена таблица самых полезных и вредных продуктов для щитовидной железы.

Полезные продукты, которые должны обязательство присутствовать в менюПродукты, несущие потенциальную угрозу для железистого органа
Бананы, яблоки, авокадо, все цитрусовыеАлкогольные напитки (ведут к спазмированию капиллярного полотна щитовидной железы, провоцируют трофические нарушения)
Смородина, рябина, фейхоаГазированные напитки
Фасоль, помидоры, свекла, редис, лук, морская капуста, чеснок, картофельКолбасные изделия (магазинные)
Орешки (грецкие и кедровые особенно), тимян, куркумаКофе в любом виде и концентрации (негативным образом влияет на процесс синтезирования тиреоидных гормонов)
Имбирь, морепродукты, проросшее зерно, нежирное мясо, печень, рыба, миндаль, яйца, гречка, шпинатЛюбые продукты, содержащие консерванты, красители, стабилизаторы вкуса, а также прочую «химию»
Прополис, мумие, мед, каменное маслоСухарики, чиспы

Восстановление щитовидной железы пройдет более успешно, если перед началом диеты провести тотальную чистку кишечника от зашлакованности. Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта врачи рекомендуют использовать ламинарию. Эта водоросль обладает легким слабительным эффектом. Она, набухая в кишечнике, тем самым абсорбирует все токсические вещества или метаболиты, скопившиеся в органе.

Организм незамедлительно выводит остатки водорослей вместе со всеми шлаками и вредоносными веществами. Полезная ламинария содержит оптимальное количество йода, что для пациентов с заболеваниями щитовидки особо актуально.

Также советуем просмотреть:  «Женские проблемы». Как обнаружить болезнь щитовидки

Базовые рекомендации

Диета для пациентов, перенесших тяжелые заболевания щитовидной железы, разнообразна и богата. Главные рекомендации:

  1. Мясо и рыбу вводят в меню часто, но минимальными порциями;
  2. Сырые овощи и фрукты употребляют в умеренном количестве, по возможности все компоненты подобного рода должны проходить кулинарную термическую обработку;
  3. Питание должно быть шестиразовым. Порции небольшие;
  4. За 3 – 4 часа до сна запрещено принимать пищу, так как даже небольшое количество еды останется в кишечнике «мертвым грузом»;
  5. Обычную соль заменяют на йодированную;
  6. Вместо напитков с кофеинов утро стоит начинать с чашечки зеленого чая. Он богат на антиоксиданты, благотворно воздействует на весь организм.

Позы йоги, которые помогают при гипотиреозе (пониженной активности щитовидной железы)

Помните, что йога не заменяет медикаментозное лечение, а является дополнением к оному. Перед выполнением каких-либо упражнений, в том числе поз йоги, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!

1.Стойка на лопатках (Сарвангасана) – в случае проблем со щитовидной железой эта поза является одной из лучших асан йоги. Она стимулирует щитовидную железу посредством эффекта давления, помимо этого она стимулирует другие железы головы, такие как гипофиз и шишковидную железу.

2.Перевернутая поза (Випарита карани).

3. Перевернутый наклон головой к колену (Джану ширшасана).

4. Поза рыбы (Матсиасана).

5. Поза плуга (Халасана).

6. Поза кошки (Марджариасана).

7. Приветствие солнцу (Сурья намаскар) – помогает контролировать вес.

Помимо данных поз йоги, специальные техники дыхания – пранаяма, а именно, капалабхати (сияющий череп), нади шодхана (переменное дыхание), бхастрика и уджайи помогают облегчить симптомы гипотиреоза.

4. Ешьте продукты, богатые цинком

Дефицит цинка в организме может привести к развитию двух основных нарушений щитовидной железы: гипертиреозу и гипотиреозу.

Многие в такой ситуации принимают БАДы, однако, гораздо полезнее получать его из таких продуктов, как:

  • морепродукты и рыба
  • постная говядина
  • свинина
  • курица
  • шпинат
  • сухофрукты
  • семена
  • горький шоколад

Традиционный комплекс упражнений для щитовидной железы при гипотиреозе

Для работающего человека выполнять такие сложные элементы как березка или заброс ног за голову не всегда удобно. Им больше рекомендуется для выполнения 2 раза в день более простые, но не менее эффективные приемы, который можно выполнить и на рабочем месте и даже в пробке.

  1. На вдохе ладони накладываем на затылок. На выдохе опускаем подбородок к груди.
  2. Правую руку накладываем на левый висок, голову наклоняем вправо до появления чувства растяжения мышц. Затем меняем стороны.
  3. Тыльную сторону левой руки прижимаем к правой щеке, поворачиваем влево голову на выдох. Затем меняем стороны.

Источник: https://pro-acne.ru/shhitovidka/kak-uluchshit-rabotu-shhitovidnoj-zhelezy-rekomendatsii-vrach-a-i-narodnye-metody.html

Как нормализовать работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Статьи компании «РПО АРГО»

Как улучшить работу щитовидной железы у женщин

 Все заболевания щитовидной железы принято делить на две большие группы в зависимости от количества гормонов в крови. Если отмечается повышение продукции гормонов, то говорят о гипертиреозе.

Если отмечается уменьшение образования гормонов, то ставят диагноз гипотиреоз.

Эндокринная система представлена несколькими органами, которые взаимосвязаны между собой.

Важнейшую роль играет щитовидная железа, так как её гормоны регулируют активность работы всего организма. Она влияет на все виды обмена, на нервную и сердечнососудистую системы. От неё зависит память, интеллект и мышление человека.

Поэтому при появлении любых заболеваний щитовидной железы происходит значительное ухудшение здоровья. Клиническая картина зависит от вида и степени тяжести заболевания, от возраста и пола человека.

Все заболевания щитовидной железы принято делить на две большие группы в зависимости от количества гормонов в крови. Если отмечается повышение продукции гормонов, то говорят о гипертиреозе. Если отмечается уменьшение образования гормонов, то ставят диагноз гипотиреоз.

 

Гипотиреоз

Гипотиреоз ― это симптомокомплекс, к которому приводит ряд заболеваний. Клиническая картина гипотиреоза очень вариабельна, и зависит от основной причины заболевания, сопутствующих проблем со здоровьем и многих других факторах. Заболевания щитовидной железы, протекающие по типу гипотиреоза, чаще встречаются у женщин.

Гипертиреоз

Гипертиреоз развивается при увеличении синтеза гормонов щитовидной железой. Основными причинами являются диффузный токсический зоб, токсическая аденома щитовидной железы и аутоиммунный тиреоидит.

Иногда тиреотоксикоз развивается при повышении продукции тиреотропного гормона (ТТГ) передней долей гипофиза. При гипертиреозе в кровь поступает большое количество тироксина и трийодтиронина, что сопровождается характерной клинической картиной.

Течение болезни протекает всегда по-разному, и в основном зависит от тяжести заболевания.

Симптомы гипотиреоза  у женщин

Возникнуть гипотиреоз может в разном возрасте. Иногда он начинается в раннем послеродовом периоде. Это связано с тем, что при тяжелых родах в результате стресса и сильного кровотечения происходит некроз передней доли гипофиза, что приводит к снижению синтеза ТТГ, который влияет на щитовидную железу.

Чаще всего причиной гипотиреоза является аутоиммунный тиреоидит. Он возникает после 50 лет и характеризуется иммунным поражением щитовидной железы, увеличением её размеров и снижением синтеза гормонов. Симптомы гипотиреоза у женщин примерно одинаковые, но интенсивность зависит от степени тяжести заболевания.

Основные признаки гипотиреоза:

1.  Увеличение веса. Связано с задержкой жидкости в организме и снижением обмена веществ. Происходит накопление белка в межклеточном пространстве, что способствует перемещению жидкой части крови из сосудов в ткани. Также при гипотиреозе происходит замедление клубочковой фильтрации в почках, что нарушает водно-солевой обмен в организме.

Это приводит к задержке воды и натрия, что еще больше способствует образованию отеков. Отечность возникает сначала на конечностях, потом на животе и лице. Характерно отсутствие ямки при надавливании. Женщины часто начинают обследоваться именно из-за увеличения веса.

При этом они утверждают, что едят мало (при гипотиреозе всегда наблюдается снижение аппетита), но все равно набирают в весе.

2. Изменение внешнего вида. Кожа на лице становится толстой, сухой и малоподвижной. Ухудшается  мимика, уменьшается разрез глаз из-за опущения верхнего века. Отмечается усиленное выпадение волос на голове. Иногда начинают редеть брови, что очень беспокоит многих женщин. Ногти становятся ломкими, волосы сухие и секущиеся.

3. Имеются жалобы на ухудшение памяти и замедление мышления, речи. Реакция на происходящие события притупляется. Появляется необоснованная апатия и депрессия. Постоянная сонливость в течение всего дня не дает полноценно работать и выполнять домашние обязанности.

4. Помимо изменений во внешности пациентки отмечают тяжесть  в области сердца, понижение артериального давления и урежение частоты сердечных сокращений. Одышка появляется при незначительных нагрузках.

5. Нарушается работа пищеварительного тракта, беспокоят запоры, которые возникают из-за уменьшения перистальтики кишечника и отека ткани желудочно-кишечного тракта. Нарушается всасывание белка, углеводов, витаминов, что еще больше ухудшает состояние здоровья.

6. Происходит снижение полового влечения, что негативно отражается на семейной жизни пациенток. Часто пациентки попадают к эндокринологу на прием с единственной жалобой ― бесплодие.

В результате обследования оказывается, что основой причиной является гипотиреоз.

Снижение количества гормонов щитовидной железы приводит к торможению овуляции, уменьшению перистальтики маточных труб, что в итоге приводит к бесплодию.

 При появлении трех и более симптомов стоит обратиться к врачу для исключения гипотиреоза. Гормональное обследование и УЗИ щитовидной железы помогут выяснить причину. В запущенной стадии гипотиреоз приводит к необратимым последствиям, а при своевременном обращении к врачу он поддается терапии достаточно легко.

Симптомы гипертиреоза у женщин

Щитовидная железа контролирует все обменные процессы и работу внутренних органов человека, поэтому при изменении её активности появляются многочисленные проблемы со здоровьем. Особенно ярко заболевание протекает у женщин с лабильной нервной системой. В начале заболевания женщины предъявляют жалобы:

1. Изменение характера. Повышается раздражительность и агрессивность, в семье возникают постоянные конфликты и скандалы. Настроение может быстро изменяться не в лучшую сторону. Отмечают плохой сон, нарушение внимания и мышления.

2. Выраженное похудение на фоне повышенного аппетита. Для тиреотоксикоза характерно увеличение обмена веществ в неблагополучную сторону. Преобладает распад белка и жиров над их синтезом. В результате происходит значительное уменьшение массы тела.

 3. Характерно изменение внешности. Появляются глазные симптомы ― пучеглазие, редкое моргание, слезотечение и светобоязнь.  4. Имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Наблюдается увеличение частоты сердечных сокращений и повышение артериального давления. Со временем появляется нарушение сердечного ритма. При отсутствии лечения сердце быстро изнашивается и может наступить сердечная недостаточность.  5. Со стороны желудка и кишечника отмечаются ускорение перистальтики, нарушение всасывания пищи. Проявляется поносами, иногда рвотой, болями в животе из-за раздражения кишечника.  6. Возникают нарушения в половой сфере, которые характеризуются нестабильным менструальным циклом и отсутствием беременности.  7. Часто пациентов беспокоят потоотделение, тремор рук и повышение температуры тела.

Перечисленные симптомы, кроме офтальмопатии, могут возникать и при других заболеваниях. Но если имеется несколько похожих жалоб одновременно, то надо обязательно обратиться к эндокринологу.

Щитовидная железа. Симптомы болезни у мужчин

Симптомы гипотиреоза у мужчин

Заболевания щитовидной железы у мужчин встречаются реже. Симптомы со стороны внутренних органов примерно одинаковые, но мужчины не так часто обращаются к врачу с жалобами на изменение внешнего вида. Чаще они приходят из-за одышки, болей в области сердца, запоров.

У них отмечается уменьшение мышечной массы, поэтому они четко предъявляют жалобы на постоянную слабость и невозможность выполнять физические упражнения. Также у мужчин отмечается снижения полового влечения и импотенция.

Чаще всего они обращаются к смежным специалистам, но в итоге обследуются у эндокринолога.

Симптомы гипертиреоза у мужчин

Женщины чаще страдают от заболеваний щитовидной железы, чем мужчины. Но у мужчин оно обычно протекает несколько тяжелее. Они реже обращаются к доктору и предпочитают длительное время ждать, когда симптомы самостоятельно пройдут. На первом плане выступают проблемы с сердечно-сосудстой системой.

На фоне тиреотоксикоза может произойти инфаркт миокарда, если была предрасположенность к этому заболеванию. Также они обращают внимание на мышечную слабость. Появление этой жалобы связано с распадом белков и уменьшением объема мышц. Также происходят изменения в костях из-за нарушения фосфорно-кальциевого обмена. Они характеризуются прогрессирующим остеопорозом.

Со стороны внутренних органов изменения те же самые, что и у женщин. Степень проявлений зависит от тяжести заболевания.

Симптомы гипотиреоза у детей

Щитовидная железа является важным эндокринным органом у детей, потому что остальные системы находятся еще в стадии созревания. Гипотиреоз у детей может быть врожденным и приобретенным. Врожденный гипотиреоз возникает из-за недоразвития железы в результате мутации генов или влияния на плод неблагоприятных факторов во время беременности. Для врожденного гипотиреоза характерно:

1.      Большой вес при рождении (более 4000г).

2.      Отечная кожа на лице.

3.      Полуоткрытый рот.

4.      Отеки клетчатки над ключицей в виде «подушечек».

5.      Грубый голос во время плача.

6.      Длительная желтуха новорожденных.

При дальнейшем развитии отмечается замедление роста младенца при большом весе, нарушение формирования костей, постоянные запоры и отсутствие аппетита. Кожа у деток сухая и шелушится, волосы и ногти ломкие. Отмечается постоянная небольшая гипотермия.

Со временем появляются отклонения в психическом и речевом развитии, поэтому очень важно во время выявить врожденный гипотиреоз.

При отсутствии лечения развивается кретинизм ― выраженное отставание в физическом и психическом аспекте, низкий уровень интеллекта и специфические изменения во внешности. 

Приобретенный гипотиреоз у детей развивается в более позднем возрасте. Происходит изменение внешнего облика, ухудшение успеваемости ребенка, отсутствие аппетита и нарушение пищеварения. Отмечается сонливость, постоянная усталость и депрессивное настроение. Чаще всего у детей незадолго до заболевания были провоцирующие факторы, поэтому диагноз ставят достаточно быстро.

Гипотиреоз может протекать длительное время незаметно и для  пациента, и для окружающих. Многие симптомы можно списать на недостаток витаминов, хроническую усталость или депрессию. Поэтому пациенты с гипотиреозом легкой степени могут и не подозревать о наличии у себя такого заболевания. Но лечить его надо обязательно, так как могут наступить необратимые нарушения в организме человека.

Симптомы гипертиреоза у детей

Клиническая картина гипертиреоза у детей имеет свои особенности. Заболевание может возникнуть даже в период младенчества, но при этом всегда развивается постепенно. Молниеносное течение, которое характерно для взрослых, встречается редко. Пик заболевания приходится на подростковый возраст.

Симптомы те же ― повышенный аппетит на фоне снижения массы тела, эмоциональная неустойчивость, невозможность сконцентрировать внимание. Самыми яркими признаками является тахикардия, дрожание пальцев рук, появление зоба и глазных симптомов. Окостенение скелета опережает возраст ребенка, а вот половое развитие нарушается только в запущенных стадиях заболевания.

Тиреотоксические кризы бывают редко, но они всегда тяжелые и могут привести к летальному исходу.

Все заболевания щитовидной железы протекают достаточно тяжело, но тиреотоксикоз переносится пациентами значительно хуже. Иногда пациенты сами не могут оценить тяжесть своего состояния из-за неадекватного отношения к себе и окружающим. У тиреотоксикоза имеются тяжелые осложнения, поэтому лечение должно быть полноценным и своевременным.

Источник: https://argokrtk.com/a82410-kak-normalizovat-rabotu.html

Моя железа
Добавить комментарий