Как похудеть после удаления щитовидной

Тотальная тиреоэктомия – полное удаление щитовидной железы – отзыв

Как похудеть после удаления щитовидной

Всем привет

Источник: https://irecommend.ru/content/9-let-bez-shchitovidnoi-zhelezy-ili-kak-ya-ostalas-15-letnei-put-ot-diagnostikilecheniya-uda

Похудеть без щитовидной железы.Как? | Красота | Фитнес и диеты

Как похудеть после удаления щитовидной

  • Здравствуйте.Есть тут худеющие,у кого проблемы со щитовидкой? Мне 35.Есть дети.Вешу 90 кг при росте 175.Год назад весила 78 кг.Зимой у меня нашли узел в щитовидке.Оказалось-рак.Весной удалили всю железу полностью,и вот после операции я поправилась на 10 кг.И сейчас вроде и не ем много,спортом занимаюсь,а вес вообще стоит на месте.Я даже на кг один не могу похудеть.Пью л-тироксин в дозе 175.Ощущение-что обмен веществ вообще отсутствует,даже от воды пухну.Это доводит меня до отчаяния.
  • А ттг то какой на данной дозе л-тироксина? Тут главное чтобы ттг был в норме. Опять же слышала от эндокринолога что не всем подходит л-тироксин, кто-то лучше усваивает/воспринимает эутирокс.
  • У меня после операции прошло 13 лет, но удалили не полностью, пью эутирокс, сейчас 50, но чаще 100, анализы в норме.Вес 54 кг, НО, чуть только начинаю попускать с питанием, сразу в плюс улетаю, аж бегом.Похудеть можно точно, если с гормонами порядок.Я ем часто, не менее 5 раз в день, пью много, до 3-х литров воды.Не пью пиво,хотя раньше полюбляла так вечерочком в пятницу бутылку выпить и гадости к пиву скушать.Сейчас раз в неделю могу сухого вина, могу и не пить вообще.Ем мало соли, хлеба, сахар не ем вообще.
  • Может вы мало едите и совсем ОВ убили?
  • Ситуации разные.Есть знакомые с тяжелыми заболеваниями щитовидки.Да, некоторым из них даже просто держать постоянный вес трудно, не то что худеть. Надо искать инф-ю по Вашей теме.Например, при гипотериозе (особенно если он сложный и плохо корректируется гормонами) людям надо белка в 2 раза больше, чем здоровому человеку, а вот с углеводами быть крайне осторожными и т.д.
  • у меня нет щитовидки. пью эутирокс 150/125 через день. когда пила 125, то была психом (недостаток гормонов очень влияет на нервную систему) и тихо-тихо набирала вес. стала 76кг при 170см. зимой решила питаться по системе -60. сбросила за месяц-два 4 кг. вес держится. как повысили гормоны (сходила к врачу – оказалось недостаточно пью – повысили дозировку), стала спокойней. три месяца прошло. сейчас хочу еще кг 10 скинуть.вообще, меня оперировали в МОНИКАх. и хирург моя сказала, что лучше принимать эутирокс. он лучше усваивается. может вам попробовать поменять? у меня тоже рак поставили. опухоль была большая. кстати, когда увеличили дозу, есть стала меньше. просто перестала хотеть. но моя хирург мне так и говорила, что если гормонов хватает, то люди худеют. так что дерзайте
  • Сходите к врачу а не в форум.
  • С в июне на дозе 150 ТТГ был 2,04 .Так как у меня онкология и мне важна супрессивная терапия,чтобы мснизить ТТГ до низшего значения,то врач с июля увеличил дозу на 175.Вчера сдала анализы.Ответа пока нет,но думаю что ТТГ теперь будет точно ниже 2.Вообще состояние отвратительное-волосы стали лезть,ужасная депрессия по утрам и перепады настроения кошмарные.
  • Нет,ем я нормально и стараюсь питаться правильно.На завтрак каши,яйца,молочка.Много белка-рыба,филе куриное,овощи,бобовые.Хлеб сахар фрукты почти не ем.Воды вот мало пью-это факт.Но ОВ думаю у меня убит конечно по любому,после операции прошло всего пол года(даже меньше)
  • Сейчас у меня нет гипотериоза,он компенсирован.В июне даа,был-так как после операции готовили к радиойоду и л-тироксин отменили на месяц,ТТГ вырос до 30,0 .Это гипотериоз конкретный.Но потом врачи решили что мне радиойод не нужен все таки,так как опухоль всю удалили и метастазов нет и стали давать вот Л-тироксин.
  • Да была я у врача,я же хожу на проверки постоянные.Она мне изза выпадения волос порекомендовала пить два дня по 175 и один день 150.На мое по поводу веса,ответила -ну похудеть не похудешь,но главное чтоб больше не поправлялась.
  • Я вот думаю-может недостаточна у меня доза? я высокая 175,вес сейчас 90.И я ужасный псих-депрессия такая,срывы,плачу часто.Сама от этого страдаю очень.И какой у вас сейчас ТТГ на вашей дозе?
  • Вам Ольга в принципе верно написала. Проконсультируйтесь с врачом по поводу смены препарата на эутирокс. При правильно подобранной дозе и нормальном ттг вы должны чувствовать себя хорошо без перепадов настроения, депрессий и прочей симптоматике. Если что, я сбрасывала вес принимая эутирокс с 67 до 60. Еще был период когда с 60 похудела до 54, но это было следствие стрессы и в течение года я вернулась к своим стандартных 59-60.
  • Вы проходили радиактивный йод?или не было надобности? а рак какой? паппилярная карцинома?
  • про ТТГ не могу сказать. последний раз сдавала летом. сейчас нужно идти сдавать. вот дети выздоровеют, тогда схожу сдам. может вам правда тироксин не подходит????
  • нет. йод не понадобился. удалили всю опухоль и всю щитовидку. но еще раз повторю (я со своим хирургом созванивалась на протяжении нескольких лет) – если все нормально с гормонами, то женщины худеют!!! я у нее не один раз спрашивала. так что берите себя в руки, регулируйте гормоны (под наблюдением врача!) и худейте.у вас все получится. это точно! проверено на себе.
  • Описываете в точности мою подругу. Только ей щитовидку удаляли в 90-х годах (тоже рак). И тоже весит около 90 при росте около 175. Худеет постепенно, по 1-2кг в месяц. Говорит, резко худеть ей врач запретил. Просто старается есть поменьше калорийных продуктов.У меня удалили 1,5 года назад половинку щитовидки. Уже почти год не пью никаких гормонов и при желании могу за месяц сброить 5кг (вешу 63-68кг при росте 175), практически не питаясь. То есть живу полноценной жизнью, но при этом всегда прислушиваюсь к своему организму.Выпадение волос – очень не приятно. Проходила через это 2 раза. Сразу после операции назначили л-тироксин 50мг, я стала оооооочень спокойной и не привычно пофигистично ко всему относиться. Когда уменьшили дозу до 25мг, волосы сильно полезли, я стала нервной и раздражительной. Через пару месяцев все прошло. Второй раз – когда вообще отменили гормон, колбасило месяца 3. Помогала маска для волос и шампунь/кондиционер от Мольтобене (Марина Грейс кажется называется).Так что держитесь, все у вас наладится и вы обязательно похудеете!
  • Я не только о гипотериозе, я о принципе.Если компенсация у Вас недостаточная, то это все равно плохо и надо подстраиваться и пр и пр.
  • у меня прошло почти 8 лет после удаления. пью 125мг. эутирокс. на тироксине была и депрессия и все, что вы описываете.Худеть очень трудно. Но я умудрилась как-то скинуть 20 кг. Но потом 8 вернулись. Взять себя в руки очень сложно, потому что хочется гадостей всяких. а они, заразы, откладываются на пузе и в боках, стоит только на них посмотреть. нужно терпение и сила воли огромная. потому что руки опускаются, когда на месте стоит вес. да. еще не могу без белковой пищи. сразу голова кружится, слабость и депрессия.в общем, хоть худеть сложно, но возможно.
  • отмена гормонов возможна только в том случае, когда есть щитовидка. если ее полностью удалили – гормон не вырабатывается, что (опять же как сказал врач) приведет к смерти
  • Щитовидка должна не только быть, но и вырабатывать гормоны за себя и за удаленную часть.
  • это без сомнения. просто, знаю нескольких женщин, к-е решили не пить гормоны, к-е им прописывают, а щитовидка недостаточно вырабатывает. и видела к чему это приводит.
  • А к чему приводит? Расскажите, плз. Я очень редко сдаю ТТГ, последний раз весной, было 1,38. Вдруг надо срочно бежать сдавать и ко врачу…
  • да к чему? человек явно неадекватен, психован, вечно не доволен жизнью – это из психологических. вес – зашкаливает. про кому тоже написали. но это ведь, если не пьют гормоны. просто, вы написали, что отменили гормоны. а у нас люди как делают, нашли на форуме: ага, без гормонов жить можно. еще и худеть. и сами себе отменяют. а это действительно опасно. мне сказали, что, если я откажусь от гормонов, то через месяц пить гормоны будет некому. вы ведь не сами отменяли? тем более у вас есть половина щитовидки. а она может работать за целую.

Источник: https://eva.ru/beauty/messages-3181698.htm

Диета после полного удаления щитовидной железы: что можно кушать и что запрещено

Как похудеть после удаления щитовидной

Щитовидка – железа, расположенная в нижней части горла поверх трахеи. Ее основная функция – выработка йодсодержащих гормонов. При онкологии и других болезнях, разрушающих орган, проводится операция по удалению железы.

После процедуры человеку назначают гормонозаместительную терапию, а также специальное питание после удаления щитовидной железы.

Задача диеты – сделать так, чтобы в организм поступали необходимые питательные вещества и при этом не возникало нагрузки на ослабленную эндокринную систему.

Можно ли обойтись без диеты

Диета после удаления щитовидной железы полностью исключает риск послеоперационных осложнений, вызываемых неправильным питанием.

Если не соблюдать рекомендованную диету, усиливаются отклонения в обмене веществ, набирается лишний вес, появляются патологии сердечно-сосудистой и нервной систем.

Если причиной удаления была аденома, неправильная диета может спровоцировать рецидив в других органах и системах.

Основные моменты диетического рациона

После того, как врач удалил железу, обменные процессы в организме замедляются. Гормонозаместительная терапия поддерживает их, но не гарантирует полного воссоздания функций железы. Поэтому пища должна обладать низкой калорийностью, легко усваиваться и содержать вспомогательные вещества, необходимые для выработки гормонов. Рекомендуется стол №10 по Певзнеру.

Человеку без щитовидной железы до конца жизни придется отказаться от вредных привычек – курения, употребления наркотиков, традиции объедаться перед сном.

Важные рекомендации по питанию после резекции щитовидки

Перед удалением железы пациента консультируют по поводу диеты. Несколько дней после операции дают пить воду, питание осуществляют через капельницы. В дальнейшем возвращают к обычной диете с учетом перестройки организма из-за удаления железы.

Ранний послеоперационный период

Пока не заживут последствия операции по удалению щитовидной железы, больным показана жидкая диета: протертые каши, супы-пюре, кисели и молочные продукты. По прошествии месяца после вмешательства дают твердую пищу.

После консультации эндокринолога назначается специальная диета при удаленной щитовидке. Учитывается вес пациента, наличие или отсутствие лишних килограммов.

В период восстановления диета корректируется при появлении противопоказаний.

Возвращение к нормальному питанию

В течение месяца после операции обменные процессы приходят в состояние, близкое к норме. Метаболизм замедлен, поэтому есть нужно маленькими порциями и по изменению веса судить, усваивается ли пища.

В этот же период подбирают гормоносодержащие препараты, которые человеку потребуется принимать на протяжении всей жизни. Диета при удалении щитовидной железы полностью разрабатывается индивидуально диетологом и эндокринологом.

Что можно и что нельзя кушать после удаления щитовидной железы

Помимо алкоголя и сигарет, под запретом для пациента с удаленной щитовидной железой такие продукты:

  • Бобовые. Они нарушают усвояемость синтетических гормонов, которые необходимы для жизни людям после резекции железы.
  • Копченые и жирные продукты, субпродукты, фастфуд. Жир в этих продуктах приведет к быстрому набору веса, который невозможно сбросить при замедленном обмене веществ.
  • Крепкий чай, кофе и какао. Они задерживают жидкость в организме, что также приводит к набору веса.
  • Еда, содержащая простые углеводы, – сладости, кондитерские изделия, сдоба.
  • Продукты с щавелевой кислотой. Она также препятствует действию поддерживающей терапии.

Обязательно включить в рацион:

  • Морепродукты – нежирную рыбу, морскую капусту, другие съедобные водоросли. В них содержится йод, необходимый организму после удаления железы, продуцирующей йодсодержащие гормоны.
  • Крупы и цельнозерновой хлеб. Основной источник сложных углеводов, которые обеспечивают длительное насыщение и усваиваются, не доставляя проблем с лишними килограммами.
  • Нежирное мясо. Полностью исключить из рациона мясо невозможно, поскольку оно – основной источник витаминов группы В. Придется отказаться от свинины и баранины, включив в рацион постную говядину, индейку, курицу.
  • Фрукты и овощи. В день необходимо есть минимум 300 г овощей и 200 г фруктов, поскольку в них содержатся необходимые микроэлементы и витамины. Подбираются продукты по сезону.
  • Яйца и молочные продукты.

Примерное меню на неделю

Питание после удаления щитовидной железы полностью включает прием пищи 5 раз в день небольшими порциями. Разнообразить рацион поможет заблаговременно составленное меню. Пример режима на 7 дней:

  1. На завтрак съесть порцию манной каши и сварить яйцо всмятку. В обед употребить половинку куриного филе и стакан овощного супа. Полдник – 120 г фруктового салата и 5 галетных печений. На ужин приготовить небольшую порцию овощного рагу (180 г). Перед сном выпить 2/3 стакана кефира.
  2. Приготовить запеканку из творога с изюмом (180 г). В обед съесть стакан борща без мяса и половину порции гречневой каши с грибами. В качестве полдника – банан и несколько сухариков (не более 40 г). Перед сном выпить 2/3 стакана обезжиренного йогурта без подсластителей.
  3. Паровой омлет из 2 яиц с нарезанным помидором на завтрак. На обед – 2 голубца и стакан капустного супа. Полдник – порция творога с ягодами или сухофруктами (120г). На ужин – пюре из картошки (180 г) и куриное суфле (100 г). Перед сном – 2/3 стакана ряженки.
  4. Каша с сухофруктами (100 г), до 40 г галет – завтрак. На обед стакан супа-харчо и 100 г паровой индейки. Перекус – 100 г желе из яблок. Поужинать стаканом овощного рагу с мясом, перед сном выпить 2/3 стакана простокваши.
  5. 2 сырника со сметаной или джемом из ягод, чай с молоком – завтрак. На обед стакан супа из картофеля и кусочек отварной говядины (100 г). Полдник – 100 г салата из ламинарии. На ужин – тушеная рыба (100 г) с овощами (150 г). Перед сном – 2/3 стакана обезжиренного йогурта.
  6. На завтрак – 180 г пшенной каши на молоке и кусочек отрубного хлеба (20 г). В обед – куриная отбивная и 200 г супа из гречневой крупы. На полдник – 30 г сухариков со 120 г пюре из фруктов. Ужинать порцией рисово-тыквенной запеканки (250 г). На ночь выпить 2/3 стакана кефира.
  7. Бутерброд с нежирным сыром и 1 яйцо, сваренное всмятку, на завтрак. Пообедать порцией супа из лапши (180 г) и паровой котлетой из нежирного мяса (курица или говядина). На полдник употребить 150 г овощного салата. Поужинать тушеной картошкой (150 г), одним помидором и куриной грудкой на пару (100 г). На ночь выпить 2/3 стакана нежирного молока.

Рецепты диетических блюд

Разнообразить диету после операции на щитовидной железе можно, если готовить не по привычным рецептам. Примеры рецептов диетических блюд:

  1. Финская пикша. Килограмм рыбы почистить, нарезать и положить в сотейник. Накрыть порезанным луком и морковью, добавить стакан сметаны. Сверху бросить 100 г морской капусты и зелень по вкусу. Закрыть сотейник и тушить рыбу на медленном огне 15-20 минут.
  2. Салат из печени трески. Этот ингредиент продается в консервах. Потребуется банка печени, по два куриных яйца и болгарских перца. Также нужно по одному огурцу, яблоку, луковица и зелень по вкусу. Все ингредиенты нарезать и перемешать, печень трески вместо нарезки размять ложкой. Добавить сок половины лимона в качестве заправки. Масло не потребуется, так как в консервах содержится достаточное его количество для этого салата.
  3. Солянка из морепродуктов. Понадобятся кальмары (1 кг), сухая морская капуста (100 г), 50 г томатной пасты. Водоросли залить кипятком и настаивать два часа, после вскипятить и проварить 20 минут. Почистить и порезать кальмары. Бросить их в сотейник, добавить водоросли и томатную пасту, тушить 20-30 минут на медленном огне.

Что делать, если появился лишний вес

Несмотря на диету, после удаления щитовидки у некоторых людей развивается ожирение. Предотвратить это можно своевременным посещением эндокринолога. После осмотра врач скорректирует диету или терапию. При возможности физических нагрузок к делу подключают физиотерапевта, который разрабатывает упражнения для улучшения обменных процессов.

Нельзя самостоятельно сидеть на диетах и пытаться сбросить вес спортивными мероприятиями. Метаболизм после удаления железы нарушен. Неправильная нагрузка спровоцирует патологии других органов и систем, а также обострит уже имеющиеся нарушения.

Источник: https://schitovidka.info/lechenie/dieta/posle-udaleniya-schitovidnoy-zhelezy.html

Как похудеть после удаления щитовидной железы – основные способы

Как похудеть после удаления щитовидной

Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, уравновешивающих функциональность в организме, в том числе метаболизм. Если он нарушается, то пища не преобразуется правильно в энергию, соответственно происходит сбой обменных процессов.

Когда железа удаляется возникает нехватка гормонов, из-за чего пациенты часто набирают вес. Многих из них интересует вопрос, как похудеть после удаления щитовидной железы.

Ответ прост, чтобы исключить негативные последствия нужно правильно питаться, соблюдать объем физической нагрузки и принимать гормональные препараты.

Что провоцирует набор веса после операции?

Чаще всего заболевания щитовидной железы вызывают:

  • Базедова болезнь.
  • Большие размеры зоба.
  • Образования в виде узелков, либо опухоли злокачественного характера.

Когда врач понимает, что лечение не даст положительного результата, назначают процедуру по удалению щитовидной железы. Помимо этого, избавиться от железы может потребоваться после получения травмы.

Работа щитовидки заключается в правильной выработке и распределении энергии посредством тироксина Т4, трийодтиронина Т3 и тиреотропного гормона ТТГ. Если наблюдается их дефицит, то снижается скорость обменных процессов и активность пациента.

Чтобы нормализовать состояние, организм запасает энергию в жировом виде, тем самым создавая прослойку, которая не красит пациентов. В таком состоянии иногда даже самые мощные диеты не помогают избавиться от лишнего жира.

Методы похудения

Сразу после удаления щитовидной железы пациент может прибавить около 5 кг. Если своевременно контролировать уровень гормонов, то есть возможность остановить неприятные последствия процедуры. При наличии проблем необходимо сразу же обратиться к эндокринологу и стать на учет. Основными методами в борьбе с лишним весом являются:

  • Медикаментозное лечение.
  • Пересмотр своего питания.
  • Нормированные физические нагрузки.

Медикаментозная терапия

Сразу после удаления органа пациентам рекомендуется заместительная гормональная терапия L-тироксином либо его аналогом Эутироксином. L-тироксин отвечает за урегулирование белкового, жирового, углеводного обмена и снижение веса. Даже после отмены препарата ещё несколько недель продолжается действие вещества.

Эутироксин немного дешевле предыдущего препарата, но имеет больше противопоказаний. Он может вызывать инфаркт, тиреотоксикоз, заболевание надпочечников и недостаточность выработки гормонов гипофиза.

После удаления щитовидной железы прием препаратов производится постоянно с небольшими перерывами.

Коррекция режима питания

Рацион должен включать продукты богатые йодом, но не следует забывать, что некоторые вещества могут блокировать всасывание этого элемента. Голодать после удаления железы крайне нежелательно, так как это может вызвать обратный эффект, то есть ожирение.

Основное питание должно нормализовать энергетические и обменные процессы в организме. Рацион для пациента рассматривается индивидуально диетологом и эндокринологом, выбор питания зависит от состояния больного и наличия осложнений. Одинаковом для всех пациентов будет исключение жирных, жареных, острых, соленых, копченых блюд.

В основе рациона должна лежать клетчатка белки и сложные углеводы, работающие длительное время. Суточный рацион должен состоять из клетчатки 25-45 г, белков малой и средней жирности, около 30 %, жиров до 20 % от суточного рациона. В каждом блюде белка должно быть не менее 30 г совмещенных с овощными продуктами.

Перед физическими нагрузками следует совмещать белки вместе с клетчаткой, это позволит повысить энергетический баланс мышц. Не следует забывать и про питьевой режим около 1,5 литра жидкости в сутки.

Если есть много клетчатки, это приводит к метеоризму. Пациентам противопоказаны белки повышенной жирности и быстрые углеводы. Ограничить нужно продукты с содержанием витамина А: тыкву, морковь, абрикосы, печень.

Также следует исключить:

  • Шоколад, какао.
  • Сладости.
  • Алкоголь и газированные напитки, кофе.
  • Мясо.
  • Соевые, молочные продукты.
  • Мучные изделия, выпечку.

При проблемах со щитовидной не следует употреблять белокочанную капусту, пшено, так как они препятствуют всасыванию йода.

Морепродукты, фрукты и сырые овощи можно употреблять в неограниченном количестве, то же относится к кашам кроме манки и риса. Питаться нужно не менее 5 раз в день маленькими порциями. Полезно будет употребление бобовых, корнеплодов, морской капусты, зелени.

Добавить в рацион можно:

  • Нерафинированное масло.
  • Нежирные кисломолочные продукты.
  • Мед из сот, не более 2 ложек в день.
  • Сухофрукты: чернослив, курагу, финики, инжир.
  • Овощи: кукурузу, горох, фасоль, баклажаны, кабачки, сою.
  • Из фруктов: груши, сливы, яблоки, абрикосы.
  • Хлеб темный и бездрожжевой.
  • Арбуз, хурму, дыни, виноград.

Физические нагрузки

Занимаясь тренировками важно нормировать свою физическую нагрузку, так как ее превышение может негативно сказаться на здоровье человека. В то же время полностью отказываться от ежедневных занятий нельзя, они помогают сжигать лишние калории.

Не следует забывать, что после длительной пробежки нельзя сразу много есть иначе все спаленные граммы вернуться обратно.

Помимо стандартных упражнений можно заниматься ездой на велосипеде, пробежкой, танцами, тренировками в спортзале, ходьбой около 3 часов в сутки. Домашние тренировки чаще всего включают разогрев, растяжку, качание пресса и приседания.

Можно ежедневно выполнять комплекс упражнений, включающий:

  1. ИП стоя на четвереньках, ноги выпрямлены, выполняется 10-15 приседаний с последующим поднятием.
  2. ИП лежа на полу с выпрямленными ногами. Повернувшись набок поднимают ногу 15-20 раз, тоже самое делают в другую сторону.
  3. ИП сидя или стоя, руки вытянуты вперед. Согнув их в локтях ладони прижимают друг к другу на уровне груди. Нужно задержаться в таком положении, чтобы были напряжены мышцы груди и рук.
  4. ИП стоя, прямые руки за спиной сцеплены в замок. Выполняют наклоны в стороны.

Если своевременно не оказать помощь организму и не избавиться от лишних килограммов, то может возникнуть почечная, сердечная недостаточность, болезни ЖКТ, печени.

После удаления органа каждый пациент сам выбирает быть ли ему полным или следить за своим питанием, уровнем физической подготовки, употреблять необходимые медицинские препараты, что позволит содержать все гормоны в норме и избавиться от лишнего веса.

Источник: https://gormons.ru/zhelezy/shhitovidnaya-zheleza/kak-pohudet-posle-udaleniya-shhitovidnoj-zhelezy-osnovnye-sposoby/

Моя железа
Добавить комментарий