Как похудеть если нет щитовидки

Как похудеть после удаления щитовидной железы – основные способы

Как похудеть если нет щитовидки

Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, уравновешивающих функциональность в организме, в том числе метаболизм. Если он нарушается, то пища не преобразуется правильно в энергию, соответственно происходит сбой обменных процессов.

Когда железа удаляется возникает нехватка гормонов, из-за чего пациенты часто набирают вес. Многих из них интересует вопрос, как похудеть после удаления щитовидной железы.

Ответ прост, чтобы исключить негативные последствия нужно правильно питаться, соблюдать объем физической нагрузки и принимать гормональные препараты.

Что провоцирует набор веса после операции?

Чаще всего заболевания щитовидной железы вызывают:

  • Базедова болезнь.
  • Большие размеры зоба.
  • Образования в виде узелков, либо опухоли злокачественного характера.

Когда врач понимает, что лечение не даст положительного результата, назначают процедуру по удалению щитовидной железы. Помимо этого, избавиться от железы может потребоваться после получения травмы.

Работа щитовидки заключается в правильной выработке и распределении энергии посредством тироксина Т4, трийодтиронина Т3 и тиреотропного гормона ТТГ. Если наблюдается их дефицит, то снижается скорость обменных процессов и активность пациента.

Чтобы нормализовать состояние, организм запасает энергию в жировом виде, тем самым создавая прослойку, которая не красит пациентов. В таком состоянии иногда даже самые мощные диеты не помогают избавиться от лишнего жира.

Методы похудения

Сразу после удаления щитовидной железы пациент может прибавить около 5 кг. Если своевременно контролировать уровень гормонов, то есть возможность остановить неприятные последствия процедуры. При наличии проблем необходимо сразу же обратиться к эндокринологу и стать на учет. Основными методами в борьбе с лишним весом являются:

  • Медикаментозное лечение.
  • Пересмотр своего питания.
  • Нормированные физические нагрузки.

Медикаментозная терапия

Сразу после удаления органа пациентам рекомендуется заместительная гормональная терапия L-тироксином либо его аналогом Эутироксином. L-тироксин отвечает за урегулирование белкового, жирового, углеводного обмена и снижение веса. Даже после отмены препарата ещё несколько недель продолжается действие вещества.

Эутироксин немного дешевле предыдущего препарата, но имеет больше противопоказаний. Он может вызывать инфаркт, тиреотоксикоз, заболевание надпочечников и недостаточность выработки гормонов гипофиза.

После удаления щитовидной железы прием препаратов производится постоянно с небольшими перерывами.

Коррекция режима питания

Рацион должен включать продукты богатые йодом, но не следует забывать, что некоторые вещества могут блокировать всасывание этого элемента. Голодать после удаления железы крайне нежелательно, так как это может вызвать обратный эффект, то есть ожирение.

Основное питание должно нормализовать энергетические и обменные процессы в организме. Рацион для пациента рассматривается индивидуально диетологом и эндокринологом, выбор питания зависит от состояния больного и наличия осложнений. Одинаковом для всех пациентов будет исключение жирных, жареных, острых, соленых, копченых блюд.

В основе рациона должна лежать клетчатка белки и сложные углеводы, работающие длительное время. Суточный рацион должен состоять из клетчатки 25-45 г, белков малой и средней жирности, около 30 %, жиров до 20 % от суточного рациона. В каждом блюде белка должно быть не менее 30 г совмещенных с овощными продуктами.

Перед физическими нагрузками следует совмещать белки вместе с клетчаткой, это позволит повысить энергетический баланс мышц. Не следует забывать и про питьевой режим около 1,5 литра жидкости в сутки.

Если есть много клетчатки, это приводит к метеоризму. Пациентам противопоказаны белки повышенной жирности и быстрые углеводы. Ограничить нужно продукты с содержанием витамина А: тыкву, морковь, абрикосы, печень.

Также следует исключить:

  • Шоколад, какао.
  • Сладости.
  • Алкоголь и газированные напитки, кофе.
  • Мясо.
  • Соевые, молочные продукты.
  • Мучные изделия, выпечку.

При проблемах со щитовидной не следует употреблять белокочанную капусту, пшено, так как они препятствуют всасыванию йода.

Морепродукты, фрукты и сырые овощи можно употреблять в неограниченном количестве, то же относится к кашам кроме манки и риса. Питаться нужно не менее 5 раз в день маленькими порциями. Полезно будет употребление бобовых, корнеплодов, морской капусты, зелени.

Добавить в рацион можно:

  • Нерафинированное масло.
  • Нежирные кисломолочные продукты.
  • Мед из сот, не более 2 ложек в день.
  • Сухофрукты: чернослив, курагу, финики, инжир.
  • Овощи: кукурузу, горох, фасоль, баклажаны, кабачки, сою.
  • Из фруктов: груши, сливы, яблоки, абрикосы.
  • Хлеб темный и бездрожжевой.
  • Арбуз, хурму, дыни, виноград.

Физические нагрузки

Занимаясь тренировками важно нормировать свою физическую нагрузку, так как ее превышение может негативно сказаться на здоровье человека. В то же время полностью отказываться от ежедневных занятий нельзя, они помогают сжигать лишние калории.

Не следует забывать, что после длительной пробежки нельзя сразу много есть иначе все спаленные граммы вернуться обратно.

Помимо стандартных упражнений можно заниматься ездой на велосипеде, пробежкой, танцами, тренировками в спортзале, ходьбой около 3 часов в сутки. Домашние тренировки чаще всего включают разогрев, растяжку, качание пресса и приседания.

Можно ежедневно выполнять комплекс упражнений, включающий:

  1. ИП стоя на четвереньках, ноги выпрямлены, выполняется 10-15 приседаний с последующим поднятием.
  2. ИП лежа на полу с выпрямленными ногами. Повернувшись набок поднимают ногу 15-20 раз, тоже самое делают в другую сторону.
  3. ИП сидя или стоя, руки вытянуты вперед. Согнув их в локтях ладони прижимают друг к другу на уровне груди. Нужно задержаться в таком положении, чтобы были напряжены мышцы груди и рук.
  4. ИП стоя, прямые руки за спиной сцеплены в замок. Выполняют наклоны в стороны.

Если своевременно не оказать помощь организму и не избавиться от лишних килограммов, то может возникнуть почечная, сердечная недостаточность, болезни ЖКТ, печени.

После удаления органа каждый пациент сам выбирает быть ли ему полным или следить за своим питанием, уровнем физической подготовки, употреблять необходимые медицинские препараты, что позволит содержать все гормоны в норме и избавиться от лишнего веса.

Источник: http://gormons.ru/zhelezy/shhitovidnaya-zheleza/kak-pohudet-posle-udaleniya-shhitovidnoj-zhelezy-osnovnye-sposoby/

Научу худеть при заболеваниях Щитовидки. | Страница 3

Как похудеть если нет щитовидки

135 ответов

Последний — 2 марта 2020 г., 12:01 Перейти

Люблю Кофе

Все столкнувшиеся с этой проблемой знают что худеть при пониженной функции щитовидки практически невозможно.Я решила 3 года назад добиться этого не нанося ущерба здоровью,не принимая таблеток для похудения ,не голодая и не изнуряя себя спортом.

Можно конечно было тупо сесть на 1200 каллорий и получить выпадение волос ,проблем с кожей и мускулами.Я пошла другим путём .Для этого нужна только дисциплина.

Сразу скажу что нет одинакового рецепта для всех,поэтому если хотите свой собственный план,приготовьтесь к минимум 2 месячному постепенному снижению веса,у кого то это будет идти быстро у кого то медленно,но вес будет таять.Мой метод основан на контроле анализов и подсчёте каллорий.

Для некоторых понадобится ходьба пешком или короткие пробежки. Отрицательные моменты..первая неделя может быть чувство голода,положительный..можно всё ,кроме сала и очень жирного,как торты и проч.Самое главное..это не диета, а стиль жизни и если продержитесь 3 месяца то этот стиль прочно закрепится и вес не вернётся.

Для меня самое приятное открытие, что можно пить вино и что еда становится невероятно вкусной,но много есть просто не хочется.От вас мне надо. 1.Возраст 2.Срок заболевания 3.Результат последнего анализа.(обязательно указывайте норму,шкалу вашей страны,в разных странах считают по разному) 4.

Ваш рост и вес , телосложение(мелкая кость или крупная) 5. Желаемый вес.Так же важно знать какие антибеби таблетки-ОК вы принимаете на данный момент.Очень хочу всем помочь,потому что знаю на собственном опыте,как безнадёжно чувствовать себя, когда уверен что ничего сделать нельзя.У меня высшее медицинское образование, но я не работаю в медицине последние 12 лет.Желаю всем здоровья.

Люблю Кофе

Все столкнувшиеся с этой проблемой знают что худеть при пониженной функции щитовидки практически невозможно.Я решила 3 года назад добиться этого не нанося ущерба здоровью,не принимая таблеток для похудения ,не голодая и не изнуряя себя спортом.

Можно конечно было тупо сесть на 1200 каллорий и получить выпадение волос ,проблем с кожей и мускулами.Я пошла другим путём .Для этого нужна только дисциплина.

Сразу скажу что нет одинакового рецепта для всех,поэтому если хотите свой собственный план,приготовьтесь к минимум 2 месячному постепенному снижению веса,у кого то это будет идти быстро у кого то медленно,но вес будет таять.Мой метод основан на контроле анализов и подсчёте каллорий.

Для некоторых понадобится ходьба пешком или короткие пробежки. Отрицательные моменты..первая неделя может быть чувство голода,положительный..можно всё ,кроме сала и очень жирного,как торты и проч.Самое главное..это не диета, а стиль жизни и если продержитесь 3 месяца то этот стиль прочно закрепится и вес не вернётся.

Для меня самое приятное открытие, что можно пить вино и что еда становится невероятно вкусной,но много есть просто не хочется.От вас мне надо. 1.Возраст 2.Срок заболевания 3.Результат последнего анализа.(обязательно указывайте норму,шкалу вашей страны,в разных странах считают по разному) 4.

Ваш рост и вес , телосложение(мелкая кость или крупная) 5. Желаемый вес.Так же важно знать какие антибеби таблетки-ОК вы принимаете на данный момент.Очень хочу всем помочь,потому что знаю на собственном опыте,как безнадёжно чувствовать себя, когда уверен что ничего сделать нельзя.У меня высшее медицинское образование, но я не работаю в медицине последние 12 лет.Желаю всем здоровья.

Люблю Кофе

Карина обследуйте кровь на гормон Щит железы.Если в этом дело то у вас совершенно обратная проблема.Гипертероз .

Люблю Кофе

Все столкнувшиеся с этой проблемой знают что худеть при пониженной функции щитовидки практически невозможно.Я решила 3 года назад добиться этого не нанося ущерба здоровью,не принимая таблеток для похудения ,не голодая и не изнуряя себя спортом.

Можно конечно было тупо сесть на 1200 каллорий и получить выпадение волос ,проблем с кожей и мускулами.Я пошла другим путём .Для этого нужна только дисциплина.

Сразу скажу что нет одинакового рецепта для всех,поэтому если хотите свой собственный план,приготовьтесь к минимум 2 месячному постепенному снижению веса,у кого то это будет идти быстро у кого то медленно,но вес будет таять.Мой метод основан на контроле анализов и подсчёте каллорий.

Для некоторых понадобится ходьба пешком или короткие пробежки. Отрицательные моменты..первая неделя может быть чувство голода,положительный..можно всё ,кроме сала и очень жирного,как торты и проч.Самое главное..это не диета, а стиль жизни и если продержитесь 3 месяца то этот стиль прочно закрепится и вес не вернётся.

Для меня самое приятное открытие, что можно пить вино и что еда становится невероятно вкусной,но много есть просто не хочется.От вас мне надо. 1.Возраст 2.Срок заболевания 3.Результат последнего анализа.(обязательно указывайте норму,шкалу вашей страны,в разных странах считают по разному) 4.

Ваш рост и вес , телосложение(мелкая кость или крупная) 5. Желаемый вес.Так же важно знать какие антибеби таблетки-ОК вы принимаете на данный момент.Очень хочу всем помочь,потому что знаю на собственном опыте,как безнадёжно чувствовать себя, когда уверен что ничего сделать нельзя.У меня высшее медицинское образование, но я не работаю в медицине последние 12 лет.Желаю всем здоровья.

Люблю Кофе

Все столкнувшиеся с этой проблемой знают что худеть при пониженной функции щитовидки практически невозможно.Я решила 3 года назад добиться этого не нанося ущерба здоровью,не принимая таблеток для похудения ,не голодая и не изнуряя себя спортом.

Можно конечно было тупо сесть на 1200 каллорий и получить выпадение волос ,проблем с кожей и мускулами.Я пошла другим путём .Для этого нужна только дисциплина.

Сразу скажу что нет одинакового рецепта для всех,поэтому если хотите свой собственный план,приготовьтесь к минимум 2 месячному постепенному снижению веса,у кого то это будет идти быстро у кого то медленно,но вес будет таять.Мой метод основан на контроле анализов и подсчёте каллорий.

Для некоторых понадобится ходьба пешком или короткие пробежки. Отрицательные моменты..первая неделя может быть чувство голода,положительный..можно всё ,кроме сала и очень жирного,как торты и проч.Самое главное..это не диета, а стиль жизни и если продержитесь 3 месяца то этот стиль прочно закрепится и вес не вернётся.

Для меня самое приятное открытие, что можно пить вино и что еда становится невероятно вкусной,но много есть просто не хочется.От вас мне надо. 1.Возраст 2.Срок заболевания 3.Результат последнего анализа.(обязательно указывайте норму,шкалу вашей страны,в разных странах считают по разному) 4.

Ваш рост и вес , телосложение(мелкая кость или крупная) 5. Желаемый вес.Так же важно знать какие антибеби таблетки-ОК вы принимаете на данный момент.Очень хочу всем помочь,потому что знаю на собственном опыте,как безнадёжно чувствовать себя, когда уверен что ничего сделать нельзя.У меня высшее медицинское образование, но я не работаю в медицине последние 12 лет.Желаю всем здоровья.

Люблю Кофе

Все столкнувшиеся с этой проблемой знают что худеть при пониженной функции щитовидки практически невозможно.Я решила 3 года назад добиться этого не нанося ущерба здоровью,не принимая таблеток для похудения ,не голодая и не изнуряя себя спортом.

Можно конечно было тупо сесть на 1200 каллорий и получить выпадение волос ,проблем с кожей и мускулами.Я пошла другим путём .Для этого нужна только дисциплина.

Сразу скажу что нет одинакового рецепта для всех,поэтому если хотите свой собственный план,приготовьтесь к минимум 2 месячному постепенному снижению веса,у кого то это будет идти быстро у кого то медленно,но вес будет таять.Мой метод основан на контроле анализов и подсчёте каллорий.

Для некоторых понадобится ходьба пешком или короткие пробежки. Отрицательные моменты..первая неделя может быть чувство голода,положительный..можно всё ,кроме сала и очень жирного,как торты и проч.Самое главное..это не диета, а стиль жизни и если продержитесь 3 месяца то этот стиль прочно закрепится и вес не вернётся.

Для меня самое приятное открытие, что можно пить вино и что еда становится невероятно вкусной,но много есть просто не хочется.От вас мне надо. 1.Возраст 2.Срок заболевания 3.Результат последнего анализа.(обязательно указывайте норму,шкалу вашей страны,в разных странах считают по разному) 4.

Ваш рост и вес , телосложение(мелкая кость или крупная) 5. Желаемый вес.Так же важно знать какие антибеби таблетки-ОК вы принимаете на данный момент.Очень хочу всем помочь,потому что знаю на собственном опыте,как безнадёжно чувствовать себя, когда уверен что ничего сделать нельзя.У меня высшее медицинское образование, но я не работаю в медицине последние 12 лет.Желаю всем здоровья.

Люблю Кофе

Все столкнувшиеся с этой проблемой знают что худеть при пониженной функции щитовидки практически невозможно.Я решила 3 года назад добиться этого не нанося ущерба здоровью,не принимая таблеток для похудения ,не голодая и не изнуряя себя спортом.

Можно конечно было тупо сесть на 1200 каллорий и получить выпадение волос ,проблем с кожей и мускулами.Я пошла другим путём .Для этого нужна только дисциплина.

Сразу скажу что нет одинакового рецепта для всех,поэтому если хотите свой собственный план,приготовьтесь к минимум 2 месячному постепенному снижению веса,у кого то это будет идти быстро у кого то медленно,но вес будет таять.Мой метод основан на контроле анализов и подсчёте каллорий.

Для некоторых понадобится ходьба пешком или короткие пробежки. Отрицательные моменты..первая неделя может быть чувство голода,положительный..можно всё ,кроме сала и очень жирного,как торты и проч.Самое главное..это не диета, а стиль жизни и если продержитесь 3 месяца то этот стиль прочно закрепится и вес не вернётся.

Для меня самое приятное открытие, что можно пить вино и что еда становится невероятно вкусной,но много есть просто не хочется.От вас мне надо. 1.Возраст 2.Срок заболевания 3.Результат последнего анализа.(обязательно указывайте норму,шкалу вашей страны,в разных странах считают по разному) 4.

Ваш рост и вес , телосложение(мелкая кость или крупная) 5. Желаемый вес.Так же важно знать какие антибеби таблетки-ОК вы принимаете на данный момент.Очень хочу всем помочь,потому что знаю на собственном опыте,как безнадёжно чувствовать себя, когда уверен что ничего сделать нельзя.У меня высшее медицинское образование, но я не работаю в медицине последние 12 лет.Желаю всем здоровья.

Светлана

Возраст 43, вес 105кг., рост 170 см. У меня гипотериоз, был рак щитовидки 1 стадия, одну половину удалили. Сильно повышенный уровень гормонов. Пью эутерокс 200 мг. Помогите

Наталья Коляденко

Я уже писала раньше,какойто лелик меня раскретиковал.Мой рост 173,вес был 90кг.Тоже проблемы со щитовидкой.не доктор посоветовала кембриджское питание,я за 4 недели на этом питании похудела на 16кг,в планах ещё10сбросить.Если интерестно пишите мне на имейл bna_pb@mail.ru я всё расскажу

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3858892/3/

Диета при щитовидке для похудения поможет вам привести в норму вес

Как похудеть если нет щитовидки

Диета для потери в весе при щитовидке исключает из привычного для вас набора питания продукты, которые перегружают организм углеводами, жирами, солью: консервы, копчености, мясо жирных сортов, колбасные изделия, алкоголь, кофе.

Правильно подобранные физические упражнения и рацион помогут не только снизить вес, но и победить недуг.

Если вы заметили, что масса тела растет без видимых причин, а увеличение физических нагрузок и ограничения в питании не дают заметных результатов, проверьте свою щитовидку.

Проблемы с весом, проверьте щитовидку

Щитовидная железа вырабатывает особый гормон – тироксин. Этот гормон отвечает за то, как быстро происходит обмен веществ в человеческом организме. Если у человека гормон выделяется в избытке, то обменные процессы ускорены, в противном случае – замедлены.

Замедление обмена веществ и есть основной причиной набора веса.

И до тех пор, пока не будет откорректирована работа железы, никакие физические упражнения не дадут стойкого результата.

Признаки недостатка выработки тироксина

  • Снижение артериального давления, температуры тела, пульса.
  • Ослабление слуха, зрения, памяти, скорости восприятия информации.
  • Сухость и шелушение кожи, появление ранних морщин, ломкость волос и ногтей.

Если вы заметили у себя что-либо из перечисленного, можно провести небольшой тест:

Вы должны помогать своему организму сами

Нанесите перед сном на внешнюю сторону правого предплечья три йодные полоски разной интенсивности: слабую (1 мазок), среднюю (2-3 мазка) и темную (4-5 мазков). Утром посмотрите, как они изменились.

Если впиталась только светлая полоска, то нормализовать функцию щитовидной железы, а, следовательно, и убрать лишние килограммы, вы сможете самостоятельно, правильно подобрав диету.

Если впитались полностью все полоски – вам к эндокринологу. Только специалист после обследования поможет вам сбалансировать работу щитовидки.

Однако не следует ждать быстрых результатов, если вы не будете помогать своему организму сами. Правильно подобранные физические упражнения и рацион помогут не только снизить вес, но и победить недуг.

Поможем себе сами или диета при щитовидке для похудения

Противопоказания при диете

Диета для снижения веса при щитовидке исключает из привычного для вас набора питания продукты, которые перегружают организм углеводами, жирами, солью:

  • консервы, копчености, мясо жирных сортов, колбасные изделия;
  • алкоголь, кофе, крепкий чай;
  • белый хлеб, шоколадные кондитерские изделия, сахар, белый рис;

«Подкормите» свою щитовидку йодом:

  • проведите недельный курс йодного массажа;
  • принимайте ванны с морской солью;
  • употребляйте в пищу как можно больше йодсодержащих продуктов.

Как провести йодный массаж

Действие такого массажа основано на том, что наша кожа очень хорошо впитывает в себя вещества, нанесенные на нее.

С кровью йод распространяется по всему организму. Каждый день перед сном рисуйте йодом темную сеточку: в первый день на правом предплечье, затем на левом, правой голени и левой голени.

Как правило, к концу недели пятна уже не будут впитываться полностью. Повторить можно не раньше, чем через 3 недели.

Особенности питания при дисбалансе

Необходимо увеличить количество белка, кисломолочных продуктов, различных каш (кроме рисовой), овощей и фруктов.

Ограничьте употребление продуктов, в которых много витамина А: печень, тыква, морковь, абрикос.

Подружитесь с бобовыми

Распределите дневной рацион на 5 приемов в день, придерживаясь установленного режима питания. Подружитесь с бобовыми, кукурузой, корнеплодами. Пшено и белокочанная капуста бесполезны для людей с заболеваниями щитовидки, поскольку содержат вещества, мешающие йоду усваиваться. Пейте больше воды (не менее 1,5 л в день).

Диета при щитовидке для избавления от лишних килограммов

Прежде, чем перейти к диетическому питанию, необходимо провести очищение организма. Сначала следует провести чистку кишечника. Способов описано много, но самый быстрый и действенный – это гидроколонотерапия.

Следующий этап – очищение крови. Хороший эффект дает употребление в пищу сельдерея и чеснока, редьки, семени льна, отвара листьев и соцветий крапивы двудомной.

Диетологи рекомендуют вегетарианское питание. Пища должна быть достаточно разнообразной.

Этого нетрудно добиться, потому что перечень продуктов довольно большой:

  • нерафинированное растительное масло;
  • кисломолочные нежирные продукты;
  • сотовый мед;
  • каши из гречки, овсянки, ячневой крупы, чечевицы;
  • корнеплоды в свежем или запеченном виде;
  • сухофрукты (инжир, чернослив, финики, урюк, курага);
  • кабачок, баклажан, кукуруза, патиссон, горох, фасоль, соя;
  • яблоки (с косточками), груши, абрикосы, сливы;
  • овощные бульоны;
  • темный хлеб, желательно бездрожжевой;
  • морепродукты;
  • арбузы и дыни;
  • хурма, виноград.

Немного о физических нагрузках

Любая диета для уменьшения веса без разумно подобранных равномерных физических упражнений малоэффективна. По мнению инструкторов по лечебной физкультуре, снижения веса при больной щитовидке можно добиться лишь при регулярных занятиях спортом длительностью не менее 1 часа в день.

Хороший эффект в сочетании со сбалансированной диетой (не более 2100 ккал в день) дают часовые велосипедные прогулки.

Нормализовать вес при больной щитовидке – задача не из легких.

Путь к успеху будет трудным и длительным, но при точном выполнении рекомендаций врача, регулярных занятиях физкультурой, строгом соблюдении режима дня и ограничениях в питании вы обязательно добьетесь поставленной цели.

рекомендации экспертов

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас – нажмите на одну из кнопок ниже.

Источник: https://dietadvice.ru/ehffektivnaya-dieta-dlya-pohudeniya-pri-shchitovidke/

Похудеть без щитовидной железы.Как? | Красота | Фитнес и диеты

Как похудеть если нет щитовидки

  • Здравствуйте.Есть тут худеющие,у кого проблемы со щитовидкой? Мне 35.Есть дети.Вешу 90 кг при росте 175.Год назад весила 78 кг.Зимой у меня нашли узел в щитовидке.Оказалось-рак.Весной удалили всю железу полностью,и вот после операции я поправилась на 10 кг.И сейчас вроде и не ем много,спортом занимаюсь,а вес вообще стоит на месте.Я даже на кг один не могу похудеть.Пью л-тироксин в дозе 175.Ощущение-что обмен веществ вообще отсутствует,даже от воды пухну.Это доводит меня до отчаяния.
  • А ттг то какой на данной дозе л-тироксина? Тут главное чтобы ттг был в норме. Опять же слышала от эндокринолога что не всем подходит л-тироксин, кто-то лучше усваивает/воспринимает эутирокс.
  • У меня после операции прошло 13 лет, но удалили не полностью, пью эутирокс, сейчас 50, но чаще 100, анализы в норме.Вес 54 кг, НО, чуть только начинаю попускать с питанием, сразу в плюс улетаю, аж бегом.Похудеть можно точно, если с гормонами порядок.Я ем часто, не менее 5 раз в день, пью много, до 3-х литров воды.Не пью пиво,хотя раньше полюбляла так вечерочком в пятницу бутылку выпить и гадости к пиву скушать.Сейчас раз в неделю могу сухого вина, могу и не пить вообще.Ем мало соли, хлеба, сахар не ем вообще.
  • Может вы мало едите и совсем ОВ убили?
  • Ситуации разные.Есть знакомые с тяжелыми заболеваниями щитовидки.Да, некоторым из них даже просто держать постоянный вес трудно, не то что худеть. Надо искать инф-ю по Вашей теме.Например, при гипотериозе (особенно если он сложный и плохо корректируется гормонами) людям надо белка в 2 раза больше, чем здоровому человеку, а вот с углеводами быть крайне осторожными и т.д.
  • у меня нет щитовидки. пью эутирокс 150/125 через день. когда пила 125, то была психом (недостаток гормонов очень влияет на нервную систему) и тихо-тихо набирала вес. стала 76кг при 170см. зимой решила питаться по системе -60. сбросила за месяц-два 4 кг. вес держится. как повысили гормоны (сходила к врачу – оказалось недостаточно пью – повысили дозировку), стала спокойней. три месяца прошло. сейчас хочу еще кг 10 скинуть.вообще, меня оперировали в МОНИКАх. и хирург моя сказала, что лучше принимать эутирокс. он лучше усваивается. может вам попробовать поменять? у меня тоже рак поставили. опухоль была большая. кстати, когда увеличили дозу, есть стала меньше. просто перестала хотеть. но моя хирург мне так и говорила, что если гормонов хватает, то люди худеют. так что дерзайте
  • Сходите к врачу а не в форум.
  • С в июне на дозе 150 ТТГ был 2,04 .Так как у меня онкология и мне важна супрессивная терапия,чтобы мснизить ТТГ до низшего значения,то врач с июля увеличил дозу на 175.Вчера сдала анализы.Ответа пока нет,но думаю что ТТГ теперь будет точно ниже 2.Вообще состояние отвратительное-волосы стали лезть,ужасная депрессия по утрам и перепады настроения кошмарные.
  • Нет,ем я нормально и стараюсь питаться правильно.На завтрак каши,яйца,молочка.Много белка-рыба,филе куриное,овощи,бобовые.Хлеб сахар фрукты почти не ем.Воды вот мало пью-это факт.Но ОВ думаю у меня убит конечно по любому,после операции прошло всего пол года(даже меньше)
  • Сейчас у меня нет гипотериоза,он компенсирован.В июне даа,был-так как после операции готовили к радиойоду и л-тироксин отменили на месяц,ТТГ вырос до 30,0 .Это гипотериоз конкретный.Но потом врачи решили что мне радиойод не нужен все таки,так как опухоль всю удалили и метастазов нет и стали давать вот Л-тироксин.
  • Да была я у врача,я же хожу на проверки постоянные.Она мне изза выпадения волос порекомендовала пить два дня по 175 и один день 150.На мое по поводу веса,ответила -ну похудеть не похудешь,но главное чтоб больше не поправлялась.
  • Я вот думаю-может недостаточна у меня доза? я высокая 175,вес сейчас 90.И я ужасный псих-депрессия такая,срывы,плачу часто.Сама от этого страдаю очень.И какой у вас сейчас ТТГ на вашей дозе?
  • Вам Ольга в принципе верно написала. Проконсультируйтесь с врачом по поводу смены препарата на эутирокс. При правильно подобранной дозе и нормальном ттг вы должны чувствовать себя хорошо без перепадов настроения, депрессий и прочей симптоматике. Если что, я сбрасывала вес принимая эутирокс с 67 до 60. Еще был период когда с 60 похудела до 54, но это было следствие стрессы и в течение года я вернулась к своим стандартных 59-60.
  • Вы проходили радиактивный йод?или не было надобности? а рак какой? паппилярная карцинома?
  • про ТТГ не могу сказать. последний раз сдавала летом. сейчас нужно идти сдавать. вот дети выздоровеют, тогда схожу сдам. может вам правда тироксин не подходит????
  • нет. йод не понадобился. удалили всю опухоль и всю щитовидку. но еще раз повторю (я со своим хирургом созванивалась на протяжении нескольких лет) – если все нормально с гормонами, то женщины худеют!!! я у нее не один раз спрашивала. так что берите себя в руки, регулируйте гормоны (под наблюдением врача!) и худейте.у вас все получится. это точно! проверено на себе.
  • Описываете в точности мою подругу. Только ей щитовидку удаляли в 90-х годах (тоже рак). И тоже весит около 90 при росте около 175. Худеет постепенно, по 1-2кг в месяц. Говорит, резко худеть ей врач запретил. Просто старается есть поменьше калорийных продуктов.У меня удалили 1,5 года назад половинку щитовидки. Уже почти год не пью никаких гормонов и при желании могу за месяц сброить 5кг (вешу 63-68кг при росте 175), практически не питаясь. То есть живу полноценной жизнью, но при этом всегда прислушиваюсь к своему организму.Выпадение волос – очень не приятно. Проходила через это 2 раза. Сразу после операции назначили л-тироксин 50мг, я стала оооооочень спокойной и не привычно пофигистично ко всему относиться. Когда уменьшили дозу до 25мг, волосы сильно полезли, я стала нервной и раздражительной. Через пару месяцев все прошло. Второй раз – когда вообще отменили гормон, колбасило месяца 3. Помогала маска для волос и шампунь/кондиционер от Мольтобене (Марина Грейс кажется называется).Так что держитесь, все у вас наладится и вы обязательно похудеете!
  • Я не только о гипотериозе, я о принципе.Если компенсация у Вас недостаточная, то это все равно плохо и надо подстраиваться и пр и пр.
  • у меня прошло почти 8 лет после удаления. пью 125мг. эутирокс. на тироксине была и депрессия и все, что вы описываете.Худеть очень трудно. Но я умудрилась как-то скинуть 20 кг. Но потом 8 вернулись. Взять себя в руки очень сложно, потому что хочется гадостей всяких. а они, заразы, откладываются на пузе и в боках, стоит только на них посмотреть. нужно терпение и сила воли огромная. потому что руки опускаются, когда на месте стоит вес. да. еще не могу без белковой пищи. сразу голова кружится, слабость и депрессия.в общем, хоть худеть сложно, но возможно.
  • отмена гормонов возможна только в том случае, когда есть щитовидка. если ее полностью удалили – гормон не вырабатывается, что (опять же как сказал врач) приведет к смерти
  • Щитовидка должна не только быть, но и вырабатывать гормоны за себя и за удаленную часть.
  • это без сомнения. просто, знаю нескольких женщин, к-е решили не пить гормоны, к-е им прописывают, а щитовидка недостаточно вырабатывает. и видела к чему это приводит.
  • А к чему приводит? Расскажите, плз. Я очень редко сдаю ТТГ, последний раз весной, было 1,38. Вдруг надо срочно бежать сдавать и ко врачу…
  • да к чему? человек явно неадекватен, психован, вечно не доволен жизнью – это из психологических. вес – зашкаливает. про кому тоже написали. но это ведь, если не пьют гормоны. просто, вы написали, что отменили гормоны. а у нас люди как делают, нашли на форуме: ага, без гормонов жить можно. еще и худеть. и сами себе отменяют. а это действительно опасно. мне сказали, что, если я откажусь от гормонов, то через месяц пить гормоны будет некому. вы ведь не сами отменяли? тем более у вас есть половина щитовидки. а она может работать за целую.

Источник: https://eva.ru/beauty/messages-3181698.htm

Как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы

Как похудеть если нет щитовидки
Это авторский канал диетолога-нутрициолога Инны Зориной. Здесь публикуется только проверенная практикой информация.

Подписывайтесь на канал (нажмите сюда), чтобы получать достоверную информацию о здоровье и снижении веса!

Гипотиреоз – достаточно распространенное гормональное заболевание, при котором щитовидная железа недостаточно активна. При этом наблюдается замедление метаболизма, проблемы с весом и трудности при похудении.

Если вы принимаете L-тироксин, его воздействие на ваш организм может снижаться в зависимости от вашего питания. Поэтому при гипотиреозе очень важно правильно составить рацион и контролировать его.

Питание при гипотиреозе предполагает увеличение потребления определенных продуктов, которые противодействуют эффекту снижения уровня гормонов щитовидной железы.

При данном заболевании категорически не рекомендуется голодать или “сидеть на диетах”. Ведь при недостаточном питании обменные процессы будут еще более замедленными и пища будет крайне плохо усваиваться, откладываться в жир.

Суточный калораж при гипотиреозе зависит от вашего веса, возраста и физической активности. Но он никак не должен быть ниже 1200 калорий.

Очень важно питаться небольшими порциями не менее 5-6 раз в день. При таком режиме питания метаболизм будет активироваться при каждом приеме пищи.

Следует помнить, что гипотиреоз является причиной болезней обмена веществ и проблем с сердцем. Поэтому для смягчения симптомов этого заболевания, как правило, рекомендуется обратить внимание на свое питание.

Что такое гипотиреоз?

Гипотиреоз – это заболевание развивается за счет снижения производства гормонов щитовидной железы. Поскольку гормоны ЩЖ влияют на основные функции, такие как обмен веществ, кровообращение и здоровье сердца, их снижение негативно влияет на самочувствие.

Причины гипотиреоза

Среди основных причин гипотиреоза:

Генетические факторы
•Дефицит йода в рационе
•Лучевая терапия против рака
•Лечение литием или другими препаратами
•Синдром Шихана во время беременности
•Аутоиммунные заболевания

Симптомы гипотиреоза

•Необъяснимое увеличение веса•Чувство постоянной усталости •Медленная перистальтика кишечника (запор)• Непереносимость холода•Нерегулярные менструации у женщин•Хриплый голос •Сухие и ломкие волосы•Бледная и шелушащаяся кожа•Хрупкие и слабые ногти•Высокий уровень холестерина•Отекшие конечности

•Мышечная боль и скованность

Питание при гипотиреозе – рекомендуемые продукты

Правильно подобранная диета может улучшить состояние здоровья при гипотиреозе и дополнить основное лечение, назначенное врачом.

Если вы имеете избыточный вес и хотите похудеть, в вашем рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

1. Продукты, богатые клетчаткой

Потребление клетчатки имеет очень важное значение при лечении гипотиреоза. Это питательное вещество способствует контролю веса, поддерживает пищеварение и продлевает ощущение сытости.

2. Омега 3

Омега-3 жирные кислоты являются ключевыми ингредиентами в рационе против гипотиреоза. Из-за их способности регулировать уровень холестерина и бороться с воспалением, они необходимы для смягчения последствий снижения гормонов ЩЖ.

Где содержится:

-Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сардины)-Грецкие орехи и фисташки

-Семена (лен, чиа, подсолнечник)

3. Продукты, богатые селеном

Пища, содержащая селен, поддерживает иммунную систему и предотвращает такие нарушения, как тиреоидит Хасимото. По этой причине диета должна включать в себя потребление не менее 200 мг этого питательного вещества.

Это способствует гормональному контролю и уменьшает дискомфорт, характерный для гипотиреоза. Селен можно найти в таких продуктах, как:

-Орехи миндаль-Бобы-Чеснок-Спаржа-Помидоры-Виноград-Дыни

-Сливы

4. Витамины группы В

Соответствующее усвоение витаминов группы В улучшает работу щитовидной железы, а также снимает усталость.

Например, витамин B12 предотвращает анемию и помогает поддерживать здоровье волос и ногтей. Напротив, витамин B9 помогает регулировать уровень гормонов и контролировать тревожность и стресс. Пищевые продукты, которые содержат витамины В:

-Полные молочные продукты-Яйца-Постное мясо-Зерновые-Авокадо-Овощи

-Ростки пшеницы

5. Пищевые продукты, содержащие йод

Йод является микроэлементом, который играет важную роль для здоровья ЩЖ. По этой причине диета должна обязательно включать продукты с йодом. Это питательное вещество также сочетается с аминокислотой тирозин для поддержки и увеличения выработки гормонов.

Взрослому человеку требуется около 150 мкг йода в день. Ниже приведены его источники:

-Морская соль, обогащенная йодом-Водоросли морские-Фасоль -Морепродукты-Молочные продукты

-Грецкие орехи

6. Источники тирозина

Как объяснялось, тирозин связывается с йодом для оптимизации выработки гормонов ЩЖ. Поэтому, чтобы восстановить его должный уровень в случае гипотиреоза, необходимо употреблять его с пищей.

Продукты, которые содержат тирозин:

-Семена кунжута-Овсяные хлопья-Рыба-Авокадо-Миндаль

-Банан

Возможно ли похудеть при гипотиреозе? Конечно! Возможно, вес будет уходить не так быстро, как хотелось бы. Но в любом случае, даже если за месяц будет уходить по 3-4 кг, то уже за полгода вы сможете стать на 15-20 кг легче!

Кстати, чем меньше скорость снижения веса, тем больше шансов, что вес не вернется назад. Поэтому очень ошибаются те, кто стремится похудеть быстро.

Если вы сомневаетесь в своем питании, не знаете, как правильно составить свой рацион, закажите Индивидуальное Меню для снижения веса, которое я рассчитаю и составлю по вашим личным параметрам.

Когда ваш организм будет получать все необходимое и, в то же время, ничего лишнего, он легко и без борьбы будет избавляться от ненужного балласта – лишнего веса. К Меню прилагается Сборник Диетических Рецептов – почти 300 разнообразных и вкусных блюд для диетического питания.

***

С вами была Инна Зорина, диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Если вам интересны мои статьи, добавляйтесь ко мне в друзья ВКонтакте, будем дружить.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8fc1fe7ddde831ee888794/5caec70e06ced300b2904d7c

Моя железа
Добавить комментарий