Как нормализовать работу щитовидной железы без гормонов

Содержание
  1. Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!
  2. Что такое гипотиреоз
  3. Можно ли и как лечить гипотиреоз без лекарств?
  4. 1. Следите за микроэлементами
  5. Йод
  6. Селен
  7. Цинк
  8. 2. Следите за питанием. Меню
  9. Примерный недельный план питания для людей с гипотиреозом
  10. 3. Пейте чистую воду
  11. 4. Откажитесь от глютена
  12. 5. Помогайте организму пробиотиками
  13. 6. Похудейте
  14. 7. Обратитесь к рефлексотерапии
  15. Выводы
  16. Как нормализовать работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Статьи компании «РПО АРГО»
  17. Гипотиреоз
  18. Гипертиреоз
  19. Симптомы гипотиреоза  у женщин
  20. Основные признаки гипотиреоза:
  21. Симптомы гипертиреоза у женщин
  22. Симптомы гипотиреоза у мужчин
  23. Симптомы гипертиреоза у мужчин
  24. Симптомы гипотиреоза у детей
  25. Симптомы гипертиреоза у детей
  26. Как восстановить работу щитовидной железы (о чем нужно знать)
  27. За что отвечает щитовидная железа
  28. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой
  29. Питание и щитовидная железа
  30. Как еще улучшить работу щитовидной железы
  31. Как проанализировать работу щитовидки
  32. Восстановить здоровье щитовидной железы
  33. Гипер или гипо — к чему приводят нарушения?
  34. Избыток эстрогена уменьшает активность щитовидной железы
  35. Что делать?
  36. Дефицит витамина В12 присутствует у женщин с гипотиреозом. Восполнение этого витамина способствует улучшению состояния.
  37. Что негативно влияет на щитовидную железу?

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!

Как нормализовать работу щитовидной железы без гормонов

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, регулируют обмен веществ во всем организме человека. При их дефиците развивается патология – гипотиреоидизм или гипотиреоз (1).

Такое расстройство встречается более, чем у 2% людей во всем мире, большинство из которых – женщины (2). Медицина предлагает один вариант: заместительный прием таблеток.

Однако есть и другие способы, обеспечивающие при такой патологии, как гипотиреоз, лечение без гормонов.

Безмедикаментозный подход имеет научное обоснование и действительно применяется в случае противопоказаний к приему таблеток, легких формах дефицита гормонов щитовидной железы и при стойких к препаратам случаях болезни.

Основное внимание в коррекции гипотиреоза отводится питанию. Лучшие результаты достигаются при сочетании диеты с организацией здорового образа жизни.

Что такое гипотиреоз

Щитовидная железа у человека располагается на передней поверхности шеи, в области кадыка. Ее основные гормоны Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), содержат молекулы йода, и регулируют обмен энергии фактически в каждой клетке тела (3).

Сама щитовидка получает сигналы об усилении или снижении активности синтеза своих гормонов через тиреотропный гормон (ТТГ) из мозга, от гипофиза (4).

У большинства больных развивается первичный гипотиреоз (гипотиреоидизм). Это когда гипофиз дает нормальные сигналы, а щитовидная железа откликается на такие посылы патологически слабо. Такое бывает, если она повреждена в результате болезни или операции и не может выполнять свою функцию (5, 6).

Вторичный гипотиреоз возникает, когда гипофиз выделяет мало ТТГ, чтобы заставить работать функционально здоровую щитовидку. С такой формой болезни бороться достаточно сложно.

Можно ли и как лечить гипотиреоз без лекарств?

Нередко – да, повысить уровень гормонов щитовидной железы получается даже без приема заместительной терапии. Такой подход считается более рациональным, чем медикаментозное лечение тогда, когда организму не хватает йода. Когда щитовидке не из чего синтезировать свои гормоны и развивается их дефицит, просто дайте своему организму то, в чем он нуждается.

Второй механизм “безлекарственной” коррекции гипотиреоза – активировать метаболизм, чтоб заставить организм работать на нормальном уровне по принципу “обратной связи”. Есть исследования, результаты которых показывают, что аэробные упражнения средней и высокой интенсивности помогают ощутимо повысить уровень гормонов щитовидной железы (7, 8).

Люди с гипотиреозом также могут добиться улучшения благодаря большему потреблению белка. Существуют доказательства, что диеты с повышенным количеством протеинов помогают увеличить скорость обмена веществ (9).

1. Следите за микроэлементами

Не считая белков, чтоб обеспечить щитовидную железу достаточными ресурсами для работы, нужен ряд микроэлементов.

Йод

Этот галоген является самым важным минералом, необходимым для выработки гормонов щитовидной железы, каждая молекула которых содержит йод. Таким образом, люди, живущие в условиях йодного дефицита, практически на 100% подвергаются риску гипотиреоза (10).

К сожалению, дефицит йода очень распространен и затрагивает почти треть населения мира. Чтоб восполнять недостаток этого элемента, в развитых странах производится и рекомендуется в пищу йодированная соль, обогащенные йодом морские продукты (11).

Если есть основания подозревать у человека дефицит йода, рекомендуется сделать анализы на гормоны ТТГ, Т3, Т4. При необходимости – предусмотреть добавление йодированной поваренной соли в свою еду или употребление в пищу продуктов, богатых йодом, таких как морская капуста (ламинария), рыба, молочные продукты и яйца.

Как правило, сбалансированный рацион позволяет устранить дефицит йода и ликвидировать гипотиреоз в зачатке. Поэтому применять дополнительно биологически активные добавки с повышенным количеством йода всем подряд не рекомендуется: слишком большое количество этого минерала может навредить щитовидной железе (12).

Селен

Селен – тоже важный микроэлемент. Он помогает «активировать» гормоны щитовидной железы, чтобы те могли использоваться организмом с максимальной эффективностью (13).

Кроме того, этот минерал обладает антиоксидантными свойствами. Это означает, что он может защитить организм, в том числе и щитовидную железу, от повреждения молекулами, называемыми свободными радикалами (14).

Добавить в рацион продукты, богатые селеном, – отличный вариант избежать его дефицита. В ежедневное меню следует включить бразильские орехи, тунца, сардины, яйца и бобовые.

Не принимайте добавки с большим содержанием селена, если это не рекомендовано лечащим врачом. Добавки содержат повышенные дозы микроэлемента, а в чрезмерных количествах, селен может быть токсичным (15, 16).

Цинк

Как и селен, цинк помогает организму «активировать» гормоны щитовидной железы (17).

Исследования также показывают, что цинк способствует регуляции синтеза ТТГ (тиреотропного гормона) который производится в гипофизе и стимулирует щитовидную железу выделять свои гормоны (18).

В развитых странах с нормальным доступом к разнообразному питанию, дефицит этого микроэлемента встречается редко, так как он в достаточном количестве содержится в продуктах питания.

Людям с гипотиреозом стоит стремиться обогащать свое меню пищей, особо богатой цинком: устрицы и другие моллюски, говядина и курятина.

2. Следите за питанием. Меню

При гипотериозе очень важно правильно питаться. Список продуктов, полезных для людей с гипотиреозом, достаточно широк. В рацион можно включать:

  • куриные, индюшиные, перепелиные яйца, лучше всего цельные, так как в желтке содержится много йода и селена, а белок насыщен протеинами;
  • мясо любое, включая баранину, говядину, курятину и т.д.;
  • рыба, любые морепродукты, включая лосося, тунца, палтуса, креветок и т.д.;
  • овощи, предпочтительно семейства крестоцветных (вся капуста, редис, редька, рапс), можно употреблять в умеренных количествах, желательно в проваренном виде;
  • фрукты, ягоды, бананы, апельсины, яблоки и т.д.;
  • безглютеновые злаки и семена – рис, гречка, семена чиа и семена льна;
  • молочные продукты – все, включая молоко, сыры, йогурт и т.д.;
  • чистая вода, любые напитки без кофеина и с умеренным количеством сахара.

Людям с гипотиреозом стоит придерживаться диеты, основанной на овощах, фруктах и ​​постном мясе. Такое меню оптимально по калорийности и при этом полноценное, сбалансированное.

Примерный недельный план питания для людей с гипотиреозом

Обязательно принимайте, если они назначены, лекарства от щитовидной железы как минимум за 1–2 часа до первого приема пищи или так, как рекомендует врач. Питательные вещества, такие как клетчатка, кальций и железо, могут помешать вашему организму правильно усваивать препараты щитовидной железы (19).

Понедельник

  • завтрак: тост с яйцами;
  • обед: куриный салат с 2–3 бразильскими орехами;
  • ужин: жареная курица и овощи с рисом.

Вторник

  • завтрак: овсянка с 1/4 стакана (31 г) ягод;
  • обед: салат из лосося на гриле;
  • ужин: рыба, запеченная с лимоном, тимьяном и черным перцем, подается с овощами на пару.

Среда

  • завтрак: тост с яйцами;
  • обед: остатки от вчерашнего ужина;
  • ужин: шашлык из креветок с салатом из киноа.

Четверг

  • завтрак: пудинг чиа – 2 столовые ложки (28 г) семян чиа, 1 стакан (240 мл) греческого йогурта, 1/2 чайной ложки ванильного экстракта и нарезанные фрукты по вашему выбору, все смешать с вечера и пусть ночь настоится;
  • обед: остатки от вчерашнего ужина;
  • ужин: жаркое из баранины с овощами на пару.

Пятница

  • завтрак: бананово-ягодный смузи;
  • обед: куриный салат и сэндвич;
  • ужин: фахитас из свинины – нарезанная нежирная свинина, сладкий перец и сальса – подается с кукурузными лепешками.

Суббота

  • завтрак: яйцо, грибы и фриттата с цуккини;
  • обед: салат из тунца и вареных яиц;
  • ужин: домашняя средиземноморская пицца с томатной пастой, оливками и сыром фета.

Воскресенье

  • завтрак: омлет с разными овощами;
  • обед: салат из киноа с зелеными овощами и орехами;
  • ужин: стейк на гриле с гарниром.

Предложенный набор продуктов обеспечивает достаточное количество белка, содержит количество углеводов от небольшого до умеренного, и помогает поддерживать здоровый вес.

3. Пейте чистую воду

Особое внимание нужно обратить на воду, которую пьете. Есть целый ряд исследований, которые указывают на связь гипотиреоза с потреблением повышенных количеств ртути, фтора (20, 21).

Вполне возможно, что аналогичные результаты будут получены по итогам исследований, как могут влиять другие химические соединения и токсины на функцию щитовидной железы.

Поэтому пейте и применяйте для готовки пищи фильтрованную воду всегда, когда это возможно.

4. Откажитесь от глютена

Глютен – белок, содержащийся в некоторых злаковых культурах. Есть люди, неспособные его переваривать, такая патология называется целиакия и часто сопровождается гипотиреозом.

Однако даже если организм способен усвоить глютен, то тот все равно может причинять воспалительные явления в кишечнике.

Вследствие чего возникает риск аутоиммунных процессов, приводящих к снижению уровня гормонов щитовидной железы (22).

Еще один повод отказаться от глютена: в процессе его переваривания и метаболизма расходуется йод. А именно этот минерал жизненно необходим для поддержания оптимального уровня тироксина и трийодтиронина.

Переход на безглютеновую диету позволяет всему йоду, поступающему в кишечник, всосаться и пойти на “правильные” дела.

5. Помогайте организму пробиотиками

Пробиотиками называются полезные бактерии, обитающие в кишечнике человека. Они помогают переваривать пищу, синтезируют витамины группы B. Плюс ко всему, обнаружилось, что пробиотики способствуют трансформации малоактивной формы гормона щитовидной железы Т3 (трийодтиронина) в более активный Т4 (тироксин) (23).

В этом плане с лучшей стороны себя зарекомендовали лактобациллы L. acidophilus и L. rhamnosus. Среди других бактерий, именно эти микроорганизмы считаются наиболее полезными при гипотиреозе, так как одним из симптомов этой патологии является дисбаланс бактериальной флоры кишечника, дисбиоз (24).

6. Похудейте

При гипотиреозе, из-за замедленного обмена веществ, очень легко набирается лишний вес. Изложенные ниже советы помогут предотвратить нежелательный набор массы:

  • Находите достаточно времени для отдыха. Старайтесь спать 7–8 часов каждую ночь. Сокращение времени сна ниже, чем нужно организму, связано с отложениями жира, особенно в области живота (25).
  • Практикуйте осознанное питание. Сформируйте у себя пищевое поведение, которое включает в себя внимание к тому, что вы едите, почему вы едите и как быстро вы едите. Это поможет организму построить «здоровые взаимоотношения» с пищей. И, согласно данным исследований – похудеть (26, 27).
  • Обратите внимание на йогу или медитацию. Регулярные занятия помогают снять острый и хронический стресс, улучшают общее состояние здоровья и качество жизни. Медицинские наблюдения также показывают, что такие практики помогают поддерживать здоровый вес (28).
  • Предпочтите диету с низким или умеренным содержанием углеводов. Такой характер питания эффективен для поддержания здорового веса. Однако кетогенной диеты, с полным исключением углеводов, следует избегать, так как глубокий дефицит сахаров может снижать уровень гормонов щитовидной железы (29, 30).

7. Обратитесь к рефлексотерапии

Методы восточной терапии, хоть и неохотно воспринимаются медиками западной школы, однако их эффективность не оставляет сомнений.

Один из проверенных способов нормализовать работу щитовидной железы – акупунктура или иглоукалывание.

Практика показывает, что продуманные сеансы иглоукалывания способствуют приведению к норме показателей гормонов щитовидки (31).

Кроме того, акупунктура зарекомендовала себя в качестве расслабляющего и антистрессового метода, что весьма актуально для людей с гипотиреозом (32).

Выводы

Гипотиреоз, или недостаточность щитовидной железы, представляет собой проблему со здоровьем, которой страдают 1-2% людей во всем мире. В основе патологии лежит дефицит гормонов щитовидки, вследствие чего развиваются серьезные неприятности со здоровьем.

Людей преследуют такие симптомы, как усталость, увеличение массы веса и чувство зябкости, плохое настроение, депрессии и т.д. (33).

Однако даже больным с диагнозом гипотиреоз, лечение без гормонов может дать неплохой результат.

Употребление нужных питательных веществ, контроль массы тела, физическая активность и позитивный настрой помогут улучшить функцию щитовидки, уменьшить выраженность симптомов. Что в целом позитивно сказывается на общем состоянии здоровья человека.

Источник: https://www.nabodryake.ru/gipotireoz-lechenie-bez-gormonov/

Как нормализовать работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Статьи компании «РПО АРГО»

Как нормализовать работу щитовидной железы без гормонов

 Все заболевания щитовидной железы принято делить на две большие группы в зависимости от количества гормонов в крови. Если отмечается повышение продукции гормонов, то говорят о гипертиреозе. Если отмечается уменьшение образования гормонов, то ставят диагноз гипотиреоз.

Эндокринная система представлена несколькими органами, которые взаимосвязаны между собой.

Важнейшую роль играет щитовидная железа, так как её гормоны регулируют активность работы всего организма. Она влияет на все виды обмена, на нервную и сердечнососудистую системы. От неё зависит память, интеллект и мышление человека.

Поэтому при появлении любых заболеваний щитовидной железы происходит значительное ухудшение здоровья. Клиническая картина зависит от вида и степени тяжести заболевания, от возраста и пола человека.

Все заболевания щитовидной железы принято делить на две большие группы в зависимости от количества гормонов в крови. Если отмечается повышение продукции гормонов, то говорят о гипертиреозе. Если отмечается уменьшение образования гормонов, то ставят диагноз гипотиреоз.

 

Гипотиреоз

Гипотиреоз ― это симптомокомплекс, к которому приводит ряд заболеваний. Клиническая картина гипотиреоза очень вариабельна, и зависит от основной причины заболевания, сопутствующих проблем со здоровьем и многих других факторах. Заболевания щитовидной железы, протекающие по типу гипотиреоза, чаще встречаются у женщин.

Гипертиреоз

Гипертиреоз развивается при увеличении синтеза гормонов щитовидной железой. Основными причинами являются диффузный токсический зоб, токсическая аденома щитовидной железы и аутоиммунный тиреоидит.

Иногда тиреотоксикоз развивается при повышении продукции тиреотропного гормона (ТТГ) передней долей гипофиза. При гипертиреозе в кровь поступает большое количество тироксина и трийодтиронина, что сопровождается характерной клинической картиной.

Течение болезни протекает всегда по-разному, и в основном зависит от тяжести заболевания.

Симптомы гипотиреоза  у женщин

Возникнуть гипотиреоз может в разном возрасте. Иногда он начинается в раннем послеродовом периоде. Это связано с тем, что при тяжелых родах в результате стресса и сильного кровотечения происходит некроз передней доли гипофиза, что приводит к снижению синтеза ТТГ, который влияет на щитовидную железу.

Чаще всего причиной гипотиреоза является аутоиммунный тиреоидит. Он возникает после 50 лет и характеризуется иммунным поражением щитовидной железы, увеличением её размеров и снижением синтеза гормонов. Симптомы гипотиреоза у женщин примерно одинаковые, но интенсивность зависит от степени тяжести заболевания.

Основные признаки гипотиреоза:

1.  Увеличение веса. Связано с задержкой жидкости в организме и снижением обмена веществ. Происходит накопление белка в межклеточном пространстве, что способствует перемещению жидкой части крови из сосудов в ткани. Также при гипотиреозе происходит замедление клубочковой фильтрации в почках, что нарушает водно-солевой обмен в организме.

Это приводит к задержке воды и натрия, что еще больше способствует образованию отеков. Отечность возникает сначала на конечностях, потом на животе и лице. Характерно отсутствие ямки при надавливании. Женщины часто начинают обследоваться именно из-за увеличения веса.

При этом они утверждают, что едят мало (при гипотиреозе всегда наблюдается снижение аппетита), но все равно набирают в весе.

2. Изменение внешнего вида. Кожа на лице становится толстой, сухой и малоподвижной. Ухудшается  мимика, уменьшается разрез глаз из-за опущения верхнего века. Отмечается усиленное выпадение волос на голове. Иногда начинают редеть брови, что очень беспокоит многих женщин. Ногти становятся ломкими, волосы сухие и секущиеся.

3. Имеются жалобы на ухудшение памяти и замедление мышления, речи. Реакция на происходящие события притупляется. Появляется необоснованная апатия и депрессия. Постоянная сонливость в течение всего дня не дает полноценно работать и выполнять домашние обязанности.

4. Помимо изменений во внешности пациентки отмечают тяжесть  в области сердца, понижение артериального давления и урежение частоты сердечных сокращений. Одышка появляется при незначительных нагрузках.

5. Нарушается работа пищеварительного тракта, беспокоят запоры, которые возникают из-за уменьшения перистальтики кишечника и отека ткани желудочно-кишечного тракта. Нарушается всасывание белка, углеводов, витаминов, что еще больше ухудшает состояние здоровья.

6. Происходит снижение полового влечения, что негативно отражается на семейной жизни пациенток. Часто пациентки попадают к эндокринологу на прием с единственной жалобой ― бесплодие.

В результате обследования оказывается, что основой причиной является гипотиреоз.

Снижение количества гормонов щитовидной железы приводит к торможению овуляции, уменьшению перистальтики маточных труб, что в итоге приводит к бесплодию.

 При появлении трех и более симптомов стоит обратиться к врачу для исключения гипотиреоза. Гормональное обследование и УЗИ щитовидной железы помогут выяснить причину. В запущенной стадии гипотиреоз приводит к необратимым последствиям, а при своевременном обращении к врачу он поддается терапии достаточно легко.

Симптомы гипертиреоза у женщин

Щитовидная железа контролирует все обменные процессы и работу внутренних органов человека, поэтому при изменении её активности появляются многочисленные проблемы со здоровьем. Особенно ярко заболевание протекает у женщин с лабильной нервной системой. В начале заболевания женщины предъявляют жалобы:

1. Изменение характера. Повышается раздражительность и агрессивность, в семье возникают постоянные конфликты и скандалы. Настроение может быстро изменяться не в лучшую сторону. Отмечают плохой сон, нарушение внимания и мышления.

2. Выраженное похудение на фоне повышенного аппетита. Для тиреотоксикоза характерно увеличение обмена веществ в неблагополучную сторону. Преобладает распад белка и жиров над их синтезом. В результате происходит значительное уменьшение массы тела.

 3. Характерно изменение внешности. Появляются глазные симптомы ― пучеглазие, редкое моргание, слезотечение и светобоязнь.  4. Имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Наблюдается увеличение частоты сердечных сокращений и повышение артериального давления. Со временем появляется нарушение сердечного ритма. При отсутствии лечения сердце быстро изнашивается и может наступить сердечная недостаточность.  5. Со стороны желудка и кишечника отмечаются ускорение перистальтики, нарушение всасывания пищи. Проявляется поносами, иногда рвотой, болями в животе из-за раздражения кишечника.  6. Возникают нарушения в половой сфере, которые характеризуются нестабильным менструальным циклом и отсутствием беременности.  7. Часто пациентов беспокоят потоотделение, тремор рук и повышение температуры тела.

Перечисленные симптомы, кроме офтальмопатии, могут возникать и при других заболеваниях. Но если имеется несколько похожих жалоб одновременно, то надо обязательно обратиться к эндокринологу.

Щитовидная железа. Симптомы болезни у мужчин

Симптомы гипотиреоза у мужчин

Заболевания щитовидной железы у мужчин встречаются реже. Симптомы со стороны внутренних органов примерно одинаковые, но мужчины не так часто обращаются к врачу с жалобами на изменение внешнего вида. Чаще они приходят из-за одышки, болей в области сердца, запоров.

У них отмечается уменьшение мышечной массы, поэтому они четко предъявляют жалобы на постоянную слабость и невозможность выполнять физические упражнения. Также у мужчин отмечается снижения полового влечения и импотенция.

Чаще всего они обращаются к смежным специалистам, но в итоге обследуются у эндокринолога.

Симптомы гипертиреоза у мужчин

Женщины чаще страдают от заболеваний щитовидной железы, чем мужчины. Но у мужчин оно обычно протекает несколько тяжелее. Они реже обращаются к доктору и предпочитают длительное время ждать, когда симптомы самостоятельно пройдут. На первом плане выступают проблемы с сердечно-сосудстой системой.

На фоне тиреотоксикоза может произойти инфаркт миокарда, если была предрасположенность к этому заболеванию. Также они обращают внимание на мышечную слабость. Появление этой жалобы связано с распадом белков и уменьшением объема мышц. Также происходят изменения в костях из-за нарушения фосфорно-кальциевого обмена. Они характеризуются прогрессирующим остеопорозом.

Со стороны внутренних органов изменения те же самые, что и у женщин. Степень проявлений зависит от тяжести заболевания.

Симптомы гипотиреоза у детей

Щитовидная железа является важным эндокринным органом у детей, потому что остальные системы находятся еще в стадии созревания. Гипотиреоз у детей может быть врожденным и приобретенным. Врожденный гипотиреоз возникает из-за недоразвития железы в результате мутации генов или влияния на плод неблагоприятных факторов во время беременности. Для врожденного гипотиреоза характерно:

1.      Большой вес при рождении (более 4000г).

2.      Отечная кожа на лице.

3.      Полуоткрытый рот.

4.      Отеки клетчатки над ключицей в виде «подушечек».

5.      Грубый голос во время плача.

6.      Длительная желтуха новорожденных.

При дальнейшем развитии отмечается замедление роста младенца при большом весе, нарушение формирования костей, постоянные запоры и отсутствие аппетита. Кожа у деток сухая и шелушится, волосы и ногти ломкие. Отмечается постоянная небольшая гипотермия.

Со временем появляются отклонения в психическом и речевом развитии, поэтому очень важно во время выявить врожденный гипотиреоз.

При отсутствии лечения развивается кретинизм ― выраженное отставание в физическом и психическом аспекте, низкий уровень интеллекта и специфические изменения во внешности. 

Приобретенный гипотиреоз у детей развивается в более позднем возрасте. Происходит изменение внешнего облика, ухудшение успеваемости ребенка, отсутствие аппетита и нарушение пищеварения. Отмечается сонливость, постоянная усталость и депрессивное настроение. Чаще всего у детей незадолго до заболевания были провоцирующие факторы, поэтому диагноз ставят достаточно быстро.

Гипотиреоз может протекать длительное время незаметно и для  пациента, и для окружающих. Многие симптомы можно списать на недостаток витаминов, хроническую усталость или депрессию. Поэтому пациенты с гипотиреозом легкой степени могут и не подозревать о наличии у себя такого заболевания. Но лечить его надо обязательно, так как могут наступить необратимые нарушения в организме человека.

Симптомы гипертиреоза у детей

Клиническая картина гипертиреоза у детей имеет свои особенности. Заболевание может возникнуть даже в период младенчества, но при этом всегда развивается постепенно. Молниеносное течение, которое характерно для взрослых, встречается редко. Пик заболевания приходится на подростковый возраст.

Симптомы те же ― повышенный аппетит на фоне снижения массы тела, эмоциональная неустойчивость, невозможность сконцентрировать внимание. Самыми яркими признаками является тахикардия, дрожание пальцев рук, появление зоба и глазных симптомов. Окостенение скелета опережает возраст ребенка, а вот половое развитие нарушается только в запущенных стадиях заболевания.

Тиреотоксические кризы бывают редко, но они всегда тяжелые и могут привести к летальному исходу.

Все заболевания щитовидной железы протекают достаточно тяжело, но тиреотоксикоз переносится пациентами значительно хуже. Иногда пациенты сами не могут оценить тяжесть своего состояния из-за неадекватного отношения к себе и окружающим. У тиреотоксикоза имеются тяжелые осложнения, поэтому лечение должно быть полноценным и своевременным.

Источник: https://argokrtk.com/a82410-kak-normalizovat-rabotu.html

Как восстановить работу щитовидной железы (о чем нужно знать)

Как нормализовать работу щитовидной железы без гормонов

Друзья, в данном материале мы предлагаем поговорить о том, как восстановить работу щитовидной железы, отвечающей чуть ли не за все процессы, происходящие в нашем организме, в том числе и за наше хорошее настроение. Узнаем, какие гормоны она вырабатывает, роль во всем этом питания и кое-что другое.

Итак, в поисках прекрасного настроения, энергичности и легкости мы неожиданно обнаружили орган, напрямую отвечающий за эти такие желанные для каждого человека факторы. Знакомьтесь: щитовидная железа.

Оказывается функции ее, как минимум, работают не вполне корректно чуть ли не у каждого человека, а радоваться жизни, быть энергичными и здоровыми хотим мы все.

Именно по этому эта тема так актуальна на сегодняшний день и мы предлагаем в этой статье разобраться с тем, как же улучшить работу щитовидной железы. К чему и перейдем.

По статистике, чаще всего щитовидка дает о себе знать, как правило, весной и реже в осенне-зимний период. Ничто не радует.

Или иначе: внезапно все раздражает! Или лишний вес замер на одной точке, а то и вовсе пополз вверх, несмотря на то, что человек старается: ест в меру, более-менее здоровую пищу и усердно сгоняет килограммы в спортзале. А может, просто усталость одолела и не получается выбраться из этого состояния уже который месяц?

Любая из выше описанных ситуаций может являться симптомом начавшегося прогрессирующего нарушения в работе щитовидной железы. Как же разобраться с этой маленькой “бабочкой”, уютно расположившейся у нас на шее, которая, однако, иногда может жалить, как настоящая пчела.

За что отвечает щитовидная железа

Вес здоровой щитовидки – приблизительно 25 грамм. Но вопреки этим крохотным размерам, железа “с крылышками” (форма главного эндокринного органа напоминает мотылька) приняла ответственность на себя за чуть ли не все процессы, происходящие в организме.

Выше ее, как по размещению в теле, так и по значению, только “руководители” всем этим оркестром – гипоталамус и гипофиз (эти два органа, к слову сказать, расположились в головном мозге).

Вот лишь немного из того, что напрямую коррелирует с работой щитовидной железы:

  • в первую очередь наш обмен веществ: щитовидка может его как ускорить, так и замедлить;
  • аппетит и чувство голода;
  • биоритмы и сон;
  • деятельность сердечной мышцы и многих других внутренних органов;
  • умственные способности;
  • половая функция;
  • способность женским организмом выносить плод, а также непосредственно родить в полной мере здорового ребенка;
  • состояние кожного и волосяного покрова.

Современные ученые также утверждают, что именно под руководством щитовидной железы работает наша иммунная система. А еще она управляет механизмом старения: может как замедлить данный процесс, так и ускорить его. В общем, вещь в себе. Точнее, в нас – ведь именно наше качество жизни повышает или, напротив, портит щитовидка. А почему так происходит?

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой

Довольно часто щитовидную железу медики именуют дирижером нашего организма. Она действительно управляет нашим телом, используя всего три “ноты” – три гормона, играющих центральные роли в обмене веществ:

  1. тироксин (Т4) – это гормон, определяющий скорость метаболизма. От его концентрации в крови зависит частота сердцебиений, скорость кровообращения, показатели артериального давления, быстрота мышления. Если уровень Т4 понижен, вышеперечисленные процессы в организме притормаживаются: человек чувствует себя уставшим (еще бы, ведь его органы слабее омываются кровью, а значит, им не хватает питательных веществ и кислорода), его вес растет, а способность решать интеллектуальные задачи и противостоять стрессам, напротив, падает. Такое состояние обозначается гипотиреозом (что значит снижение рабочей функции щитовидной железы);
  2. следующая “нота” – трийодтиронин (Т3) – фактически это тот же тироксин, но более активный. В норме он тоже отвечает за здоровый обмен веществ. Однако если уровень Т3 по разным причинам повышается, метаболизм разгоняется до нездоровых показателей – начинаются неполадки с сердцебиением (тахикардия), возникают нервозность и раздражительность, снижается вес, нарушается сон… Такое состояние называется гипертиреоз (то есть, увеличение функции щитовидной железы);
  3. тиреокальцитонин – этот гормон заведует в организме обменом кальция, который является “строительным материалом”, формирующим кости, зубы, ногти, волосы, отвечающим за состояние кожи. Отклонение вправо или влево (в смысле, уровень тиреокальцитонина вниз или вверх) – нарушенный кальциевый обмен аукается проблемами с костной системой и внешним видом.

Первые два гормона “завязаны” на йоде – именно поэтому данный микроэлемент столь важен для нормальной работы и дееспособности щитовидной железы. Но, однако не только он.

Питание и щитовидная железа

Начнем все-таки с йода. Сам по себе он в организме не вырабатывается, поэтому имеет смысл не игнорировать следующие продукты:

  • морскую капусту (достаточно 70 г, чтобы восполнить в полной мере дневную норму в йоде), спирулину, хлореллу и пр.;
  • зеленую гречку – в привычной всем нам крупе тоже содержится приличная доза необходимого каждому микроэлемента, но по возможности важно употреблять ее “живой”, предварительно замоченной, а еще лучше – пророщенной. Польза от привычной нам коричневой гречки (это та же зеленая ядрица, но подвергшаяся термической обработке) снижается;
  • яблочные семечки. В них тоже велико содержание йода, но их нежелательно употреблять больше 4-6 штучек сразу из-за большого содержания амигдалина. В общем-то, это вещество способно уничтожать раковые клетки и в этом плане оно весьма эффективно, но опасна сама доза. Как всегда, в малом – лекарство, в большом – яд;
  • а также, красная свекла, листья салата латук, дыня, ягоды;

Кроме употребления йода, содержащегося в продуктах, есть еще один важный момент – способность усваивать его.

Проблема многих традиционно питающихся людей (и даже некоторых, кто старается следовать здоровому питанию) – это загрязненность кишечника, из-за чего о нормальном усваивании полезных веществ не может быть и речи.

Поэтому, предварительно нужно почистить кишечник, а после с помощью большого количества клетчатки и специальных продуктов (зеленой гречки, льна, овощей, зелени, свежей и квашенной капусты, т.д.) наладить его работоспособность.

Кроме того, щитовидной железе крайне нужен селен – он помогает гормонам железы переходить в активную, влияющую на метаболизм форму. Также селен воздействует на способность организма усваивать соединения йода из пищи и повышает иммунитет. Поэтому в рацион желательно включить:

  • побольше круп (манной, овсяной, рисовой, льняной, пшеничной, той же гречневой);
  • любые орехи.

Внимание! Усвоение селена снижается (и снижается очень заметно) у курильщиков, а также у любителей алкоголя (даже при малых количествах) и при приеме противозачаточных таблеток.

Помимо полезных в этом плане продуктов существуют и, так сказать, “вредные” – те, что замедляют продуцирование гормонов, секретируемых щитовидной железой (если употреблять их в большом количестве). К ним относятся:

  • редис, а также брюква и топинамбур;
  • все виды капусты, но особенно эффективна – цветная;
  • морковка;
  • кукуруза;
  • бобовые;
  • манго.

Впрочем, в том случае, если диагностирован тиреотоксикоз (то есть излишек гормонов щитовидки), вышеперечисленные продукты, напротив, станут полезны, поскольку снизят функцию разбушевавшейся железы. Поэтому стоит их включать в рацион.

Как еще улучшить работу щитовидной железы

Разумеется, работа системы эндокринных желез зависит не только от меню. Свою роль в какой-то степени играет наследственность, а также образ жизни. Например, доказано, что постоянные и хронические стрессы способны проявить серьезные сбои в работе “бабочки”, привести к ее увеличению либо возникновению в ней узлов – аномально работающих участков ткани.

И тем не менее, все чаще многие специалисты сходятся во мнении, что непосредственно сама щитовидная железа невинна в происходящих с нею сбоях. Ее самочувствие и деятельность, в первую очередь, определяются несколькими органами: состоянием ЖКТ, работоспособностью печени, лимфой и кровью.

Но сказать будто что-то с этого менее важно или второстепенно будет абсолютно неправильным. Поэтому, если все эти органы или часть из них засоренные, кровь токсичная, фильтрующие органы не способны полноценно выполнять свои функции, то лечить щитовидную железу хоть и нужно, но весьма малоэффективно.

Ведь в данной ситуации организм не способен либо усваивать йод, либо адекватно выводить отработанные гормоны, продуцируемые щитовидной железой и излишек йода, что в здоровом организме происходит без каких-либо трудностей.

Понимание этого говорит нам о том, что для того, чтобы восстановить и улучшить работу щитовидной железы, сначала нужно заняться генеральной и добросовестной уборкой в организме. А после придерживаться здорового питания.

К большому счастью, щитовидная железа причисляется к тем органам, чья работа достаточно легко корректируется сменой меню и образа жизни, а также очищением фильтрующих органов и кишечника, или, в крайнем случае, лекарственными препаратами. Хотя и в большинстве случаев придется достаточно потрудится над этим, но здоровье того стоит. Важно лишь не запустить негативные процессы и вовремя спохватиться.

Также повышенная и сниженная жизнедеятельность щитовидной железы вполне эффективно лечатся натуропатическими методами и сборами специальных трав, но для этого нужен настоящий специалист в этой сфере и наблюдение под опытным, понимающим эндокринологом, задача которого действительно помочь пациенту, а не заработать на нем деньги и отпустить с Богом.

Как проанализировать работу щитовидки

Часто первые неполадки в жизнедеятельности щитовидной железы происходят бессимптомно. А точнее, симптомы списываются на другие факторы, например, – “я просто устал” или “я, наверное, слишком много ем”. Физиологи разработали несложный тест, который позволяет судить о состоянии щитовидки. Ответьте на вопросы ниже и посчитайте баллы.

  • Общая слабость, чрезмерная лень, апатия, заметное снижение работоспособности – 1
  • Частая или даже постоянная сонливость – 1
  • Угнетенное настроение или излишняя нервозность – 1
  • Ухудшение способности запоминать – 1
  • Зябкость, холодная влажная кожа – 1
  • Низкий уровень либидо и сниженная тяга к противоположному полу – 1
  • Излишняя сухость кожи или отеки – 1
  • Беспричинный резкий рост или потеря веса – 2
  • Ухудшение слуха – 2
  • Регулярные запоры – 3
  • Сбои в менструальном цикле – 5
  • Бесплодность – 5

Если в суме вы набрали не больше трех баллов – в общем и целом беспокоится не о чем. Сумма от четырех до семи при условии, что вам меньше сорока, – повод навестить эндокринолога. В случае, когда баллов набралось более семи, то отправиться на процедуру по сдаче анализов на проверку количественного присутствия гормонов щитовидной железы и на свидание к врачу необходимо в любом возрасте.

25 августа 2017

Источник: https://nectar.com.ua/kak-vosstanovit-rabotu-schitovidnoj-zhelezy-o-chem-nuzhno-znat-a-119.html

Восстановить здоровье щитовидной железы

Как нормализовать работу щитовидной железы без гормонов

Щитовидная железа и стресс… как врач я знала, что стресс влияет на здоровье щитовидной железы, но не думала, что это затронет меня лично. И вот, после переживаний, вдруг почувствовала ком в горле при глотании. Щитовидная железа дала о себе знать. Для меня это стало сигналом для того, чтобы «копать глубже» в вопросах работы и восстановления щитовидной железы.

Щитовидная железа внешне похожа на бабочку — она состоит из двух долей — “крыльев” и перешейка. Это самый крупный орган нашей эндокринной системы, и, хотя он находится на передней поверхности шеи, в здоровом состоянии мы не ощущаем и не замечаем его.

 От здоровья этой “бабочки” зависит обмен веществ, наша энергичность, температура тела. В щитовидной железе вырабатывается гормон тироксин (Т4), который под действием селена и йода превращается  в трийодтиронин (Т3). Щитовидка работает в тандеме с надпочечниками.

Поэтому, при снижении активности надпочечников, щитовидная железа тоже снижает свою активность.

Гормоны щитовидной железы:

  • Контролируют обмен веществ, регулируя скорость потребления кислорода и производства тепла в клетках.
  • Участвуют в усвоении углеводов, белков и жиров.
  • Отвечают за рост и развитие плода во время беременности.
  • Щитовидная железа контролирует сердечный ритм, кровяное давление, работу головного мозга и активность гормонов роста.

Гипер или гипо — к чему приводят нарушения?

Гипертиреоз — это воспаление щитовидной железы, когда она начинает производить повышенное количество гормонов. В результате уровни Т3 и Т4 высокие, а уровень гормона, отвечающего за всю эндокринную систему — ТТГ — снижен. Это состояние еще называется тиреоидитом, впоследствии оно может перейти в тиреоидит Хашимото.

Гипертиреоз сильно влияет на женское здоровье, при этом возникает снижение либидо, аменорея (отсутствия менструаций). В течение года после рождения ребенка у 7% женщин развивается послеродовой тиреоидит.

Гипотериоз —  щитовидная железа производит мало гормонов щитовидной железы. Это состояние возникает при дефиците йода и чаще у женщин, чем у мужчин.

Проявляется развитием бесплодия, нарушениями менструального цикла — несколько циклов в месяц, кровотечения могут быть обильными или с большим количеством сгустков.

Овуляция отсутствует, базальная температура снижена, если беременность и наступает, то заканчивается выкидышем.

Несмотря на то, что вы хорошо питаетесь и регулярно тренируетесь, при гипотериозе вы чувствуете постоянную усталость, ощущение покалывания и холода в руках и ногах, мурашки, припухлость глаз.

При гипотиреозе снижается выработка ФСГ и ЛГ, гормонов, которые регулируют созревание и выход яйцеклетки из фолликула. Когда щитовидная железа “не хочет” работать, “не хотят” работать и яичники, вырабатывается мало эстрогена и прогестерона. Гипотиреоз также связан с развитием кист яичников. При этом, восстановление щитовидной железы  способствует восстановлению яичников.

При гипотериозе возможно развитие гиперпролактинемии (увеличения выработки пролактина), галактореи (выделения молока при отсутствии беременности\родов). Очень часто в этих случаях назначают гормональные препараты эстроген/прогестерон, а дело в щитовидной железе!

Во время беременности гипотиреоз создает проблемы и маме, и малышу. У мамы он может привести — к анемии, выкидышам, преэклампсии, отслойке плаценты, послеродовому кровоизлиянию. Для ребенка опасность представляют преждевременные роды, низкий вес при рождении, проблемы с щитовидной железой, мертворождение, врожденные дефекты.

Тиреоидит Хашимото — хроническое аутоиммунное расстройство. Иммунная система начинает вырабатывать антитела против щитовидной железы, ее функция снижается, гормонов выделяется меньше, что приводит к гипотиреозу и бесплодию.

Осмотр врача при болезнях щитовидки очень важен. Если почувствовали симптомы, обязательно пройдите обследование. Но не торопитесь прибегать к радикальным мерам и сразу “сажать свою щитовидную железу в инвалидное кресло”, начиная принимать синтетические гормоны. Начните с восстановления питания.

Правильно подобранное питание поможет вам снизить дозу применяемого препарата, если вы уже принимаете лекарства.

Еда — ваш друг, а не враг! Для того, чтобы хорошо функционировать, наша щитовидная железа нуждается в тирозине, йоде и селене.

Щитовидная железа содержит 60% йода, тирозин — аминокислота, которая необходима для синтеза Т3, если ее нет в вашем рационе, вы лишаете свою щитовидную железу самого главного.

Избыток эстрогена уменьшает активность щитовидной железы

Если ваша система очищения — печень и кишечник — плохо работают, то гормоны не расщепляются, а, значит, организм не может вывести.

Эстрогены продолжают циркулировать в крови, плюс мы можем получать с некачественным питанием, косметикой ксеноэстрогены. Это все снижает количество активных гормонов щитовидной железы.

Т3 и Т4 перестают быть активными, так как связываются с белком TBG, белок, который увеличивает эстроген. На этой стадии симптомы гипотиреоза уже нельзя не заметить.

Функцию щитовидной железы блокируют стероиды, бета-блокаторы, барбитураты, лекарства, снижающие уровень холестерина.

Беременность в 10-15% случаев может быть причиной развития гипотиреоза.

Гормоны щитовидной железы участвуют в развитии плаценты и эмбриона, если щитовидная железа мамы не готова, это становиться причиной преждевременных родов, выкидышей, низкого веса малыша при рождении и развития неврологических проблем после рождения. Наиболее частой причиной нарушение репродуктивной функции является наличие аутоантител к щитовидной железе при возникновении тиреоидита Хашимото.

Беременность увеличивает производство гормонов щитовидной железы на 20-50%, так как повышаются метаболические потребности мамы и развивающегося плода.

Началом моих проблем со щитовидной железой стал эмоциональный стресс, напряженный график работы — с тремя маленькими детьми я старалась выкроить минутку, чтобы поработать, ведь мне хочется делиться знаниями о питании и гормонах. Но могут быть еще и такие факторы, как отсутствие режима питания, кофеин, непереносимость глютена или молочных продуктов, что повышает уровень кортизола.

“Усталость надпочечников” проявляется в усталости, частой смене настроения, снижение иммунитета, бессоннице, тяге к сладкому/соленому, дисбалансу сахара в крови и других проблемах. В итоге избыток кортизола влияет на работу гипоталамуса и гипофиза. Гипофиз повышает выработку ТТГ, при этом снижая  выработку Т3 и Т4, что как раз и свидетельствует о развитие гипотиреоза.

Одна из моих пациенток при повышенном уровне ТТГ и отмене гормонов, снизила уровень ТТГ с 38 до 18 за 3 месяца принимая препараты с магнием — Фибромакс, Кальциевый комплекс. И «на ушко» она мне сказала — «Я удивлена, так как принимала через день, не так как ты сказала, дорого все-таки». Но даже вот это «через день», сработало, так как она применяла препараты регулярно. 

Если “усталость надпочечников затяжная” уровень кортизола высокий всегда, это провоцирует “затяжное” течение гипотиреоза.

Так вот, восстановление щитовидной железы без восстановления надпочечников неэффективно, а как часто мы видим обратные назначения? На стресс, надпочечники никто из эндокринологов не обращает внимание, они “сажают на тироксин” — вот и все лечение. При возникновении подобной ситуации у моих пациенток мы начинаем применять в программах магний, что восстанавливает надпочечники, дает сигнал гипофизу, снижает ТТГ и улучшает работу щитовидной железы!

Надпочечники регулируют наше отношение к стрессу с помощью кортизола, адреналина и норадреналиана. Они действуют на нервную, мышечную, иммунную и сердечно-сосудистую системы.

Что делать?

  1. Йод важен при гипотиреозе, так как этот гормон участвует в образовании гормонов щитовидной железы. При зачатии и беременности, грудном вскармливании потребность в йоде увеличивается, так как производство гормонов растет. 
    Из каких продуктов получить йод? Морские водоросли, морепродукты, яйца, клубника.

     Не переусердствуйте — большое количество йода будет подавлять работу щитовидной железы.

  2. Селен участвует в формировании ферментов, участвующих в работе щитовидной железы. Селен уменьшает количество антител к щитовидной железе. При снижении селена возможно также развитие гипотиреоза.

     
    Как получить? Постное мясо, рыба, бразильские орехи, яйца, пищевые дрожжи, печень, масло, рыба, лук, чеснок, лук-порей, грибы, помидоры, зеленые овощи.

  3. Цинк участвует в выработке Т3 и способствует снижению уровня антител.

    Как получить? Постное красное мясо, сыр, утка, гусь, индейка, сельдь, бразильские орехи, семена тыквы, цельные зерна, огурцы, арбузная корка, горох, морковь, свекла.

  4. Тирозин — аминокислота из которой образуются Т3 и Т4.

     
    Как получить? Яйца, морские водоросли, рыба, органическая птица, органическая свинина, мясные изделия, фасоль, семена кунжута, семена тыквы.

  5. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 важны для вашей щитовидной железы, так как поддерживают работу надпочечников, а значит и помогают щитовидной железе.

    В западной литературе можно встретить информацию о необходимости использования кокосового масла, так как там содержится лауриновая кислота. Если честно, сама не пробовала применять, использую чаще омега-3. Омега 3 незаменимые жирные кислоты нужны нам для уменьшения воспаления и поддержания функции иммунной системы. Омега3 из рыбы имеет лучшую биодоступность, чем из льна.


    Как получить? Лосось, сельдь, сардины, анчоусы, скумбрия, форель.

  6. Витамины Е, С, А — антиоксиданты, оказывают противовоспалительное свойство и поддерживают стабильность иммунного ответа.
  7. Дефицит витамина D может быть связан с нарушением работы щитовидной железы. Не лишайте себя возможности 30 минут находиться на солнце летом без крема от солнца, зимой принимайте препараты с витамином D3.
  8. Ферменты, куркума, имбирь — для снижения уровня воспаления.

Дефицит витамина В12 присутствует у женщин с гипотиреозом. Восполнение этого витамина способствует улучшению состояния.

Как получить? Мясо и птица, рыба, пивные дрожжи, яйца, орехи, семена подсолнечника, семена кунжута, спаржа, шпинат, сладкий картофель, авокадо, бананы, курага, инжир, чечевица, фасоль, горох.

Что негативно влияет на щитовидную железу?

  1. Переедание способствует развитию аутоиммунных процессов в организме и щитовидной железе, в том числе.
  2. Глютен — как возможность развитие аутоиммунных процессов и нарушения всасывания минералов в кишечнике.
  3. Трансжиры, алкоголь, сахар, избыток соли, рафинированные продукты способствуют поддержанию воспаления в организме и напряженной работе иммунитета.
  4. Соя, сырые крестоцветные овощи — белая, цветная капуста, брокколи — замедляют функцию щитовидной железы.

    Поэтому капусту можно есть только в обработанном виде, если у вас есть нарушения в работе щитовидной железы.

  5. Важно держать стресс и уровень кортизола под контролем, так как он негативно влияет не только на надпочечники, но и на щитовидную железу. Поддерживаем работу надпочечников и снижаем уровень стресса (ссылки на другие статьи).

  6. Фтор и хлор — избыток элементов может привести к дефициту йода.

Избегайте влияния этих факторов и поддерживайте здоровье щитовидной железы при помощи питания и микроэлементов. Вы надолго сохранить молодость, бодрость энергичность!

Источник здесь

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  
Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/vosstanovit-zdorove/

Моя железа
Добавить комментарий