Гормон роста для похудения мужчин

Содержание
  1. Гормон роста для похудения: где брать и как применять?
  2. Роль гормона роста в жизни человека
  3. Ночное похудение
  4. «Позитивный» стресс
  5. Сбалансированный рацион
  6. Гормон роста для похудения в уколах
  7. Вместо морали
  8. Гормон роста для похудения
  9. Как ускорить жиросжигание и похудение с помощью гормона роста | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской
  10. Когда организм запускает процесс жиросжигания?
  11. Что влияет на уровень соматотропина?
  12. Какие гормоны влияют на вес: что делать, чтобы похудеть
  13. Основные жиросжигающие гормоны
  14. Признаки гормонального дисбаланса
  15. Почему не рекомендуются гормональные препараты для похудения
  16. Что делать?
  17. Грудь и плечи
  18. Лопатки и бока
  19. Талия
  20. Живот
  21. Бедра и ягодицы
  22. Голени и колени
  23. Лучшие Гормоны Роста для похудения у мужчин и женщин в 2019 году
  24. Худеем правильно
  25. Сбалансированное питание
  26. Изучаем возможности своего тела: аутофагия
  27. Гормон роста для мужчин: действие гормона на организм
  28. Действие гормона роста на мужской организм
  29. Какой гормон отвечает за рост грудных желез
  30. Какой гормон нужен для похудения?
  31. Дефицит СТГ
  32. К чему приведет?
  33. Лечение дефицита
  34. Профилактика
  35. Гормон роста в спорте для мужчин
  36. Как действует при тренировках

Гормон роста для похудения: где брать и как применять?

Гормон роста для похудения мужчин

Гормон роста – один из самых важных в организме. Он  отвечает за регуляцию веса и замедляет биологический процесс старения. В период интенсивного роста, он вырабатывается в большом количестве.

С возрастом же процесс выработки гормона замедляется, в организме запускаются механизмы старения. Мы уже не чувствуем себя таким бодрым как раньше, начинаются проблемы с лишним весом.

Желая продлить красоту и сохранить стройность, некоторые идут на крайние меры, стимулируя гормон роста для похудения с помощью медицинских препаратов. Но обо всем по порядку.

Роль гормона роста в жизни человека

Гормон роста (соматотропин) – это особый гормон, который вырабатывается в передней доле гипофиза.  Он отвечает за рост и развитие ростковых зон костей и тканей в юношеском возрасте.

Наиболее активно он производится с 20 до 25 лет, поскольку кости человека еще растут.

В 30 лет его выработка останавливается на одном уровне, а к 40-45 годам уровень соматотропина стремительно снижается.

Это происходит потому, что рост костей прекращается, и организму больше некуда тратить так много энергии, как раньше. Именно в период с 30 до 45 лет человек чаще всего и набирает лишний вес.

Но если правильно организовывать свою жизнь, уровень гомона роста всегда может быть высоким. Для этого нужны полноценный сон, спорт, «позитивный» стресс и правильное питание.

©deathtostock

Ночное похудение

Чтобы гормон роста работал на вас, вам необходимо спать не менее 8 часов в сутки. За это время ваш организм успеет не только полноценно отдохнуть, но и выработать нужное количество саматотропина.

Наиболее активно гормон роста для похудения вырабатывается с 23: 00 до 2 ночи. Поэтому старайтесь ложиться спать не позже указанного времени.

После пробуждения не спешите завтракать, если не чувствуете голода. За ночь ваш организм выработал достаточное количество гормона роста и продолжает сжигать жиры «на автомате». Лучше возьмите завтрак на работу. Когда организм «потребует» подкрепления, тогда и поедите.

Чем больше вы двигаетесь, тем больше у вас шансов ускорить процесс выработки гормона роста для похудения.

Пешая прогулка по парку или на работу, бег, катание на скейтборде или лыжах отлично подойдут для выполнения этого задания.

Если вы не занимаетесь спортом профессионально, вам будет достаточно одного часа физической активности в сутки. Идеально, если вы сможете проводить свои занятия на свежем воздухе.

Больше всего гормон роста вырабатывается, когда вы правильно чередуете разные виды нагрузок: силовые и аэробные. К примеру, если вы сначала работаете со штангой (силовая нагрузка), то дальше должны отправиться в бассейн или на беговую дорожку (аэробная нагрузка). Важно знать, что нельзя менять местами эти виды нагрузок, сначала – силовые, затем – аэробные.

Передышки во время занятий спортом должны быть короткими, тогда мышцы не успеют «остыть».

©deathtostock

«Позитивный» стресс

Гормон роста для похудения интенсивно вырабатывается, если вы испытываете «позитивный» стресс. Как пример – принятие контрастного душа. В это время ваш организм взбадривается и начинает работать в несколько раз активнее.

Можете практиковать и походы в баню, окунаться в прорубь или обливаться холодной водой, если позволяет здоровье. Попробуйте оградить себя от «негативных» стрессов: раздражительности, депрессии, ссор, раздраженности.

Сбалансированный рацион

Чтобы соматотропин вырабатывался в достаточном количестве, нужно сбалансировать рацион.

Добавьте в свое меню:

творог;

молоко (кисло-молочные продукты);

яйца куриные;

мясо курицы, говядина, телятина;

бобовые;

семечки;

арахис;

рис;

рыба;

грецкие орехи;

каши: гречневая и овсяная;

хлеб грубого помола;

фрукты: вишня, груша, яблоко, персик, апельсин;

помидоры;

шпинат;

авокадо.

А вот  «легкие углеводы» – газировку, кондитерские изделия, джемы, сиропы – следует исключить. Они стимулируют выработку большого количества инсулина (отвечает за количество сахара в организме), а он «блокирует» выработку соматотропина.

Забыть навсегда придется и о чипсах, сухариках, кетчупах, майонезе и прочих вредных продуктах.

Гормон роста для похудения в уколах

Но существует и более радикальный способ заставить гормон роста вырабатываться – медицинский. Есть специальные препараты, в состав которых входит соматотропин. Принимая их, вы получаете быстрый результат, но у всего есть своя цена.

Пичкая свой организм химией, вы нарушаете естественные физиологические процессы, а это влечет за собой негативные последствия: опухолевые процессы, гипертрофия сердца, увеличения внутренних органов (печень, селезенка), «туннельный» синдром (немеют пальцы рук), выработка в организме антител к соматотропину и т. д.

К тому же, как только вы перестаете принимать «лекарство», волшебство исчезает, и гормон перестает вырабатываться.

Мы не рекомендуем вам этот метод. Нельзя заставлять организм идти против себя.

Вместо морали

Итак, чтобы гормон роста для похудения «активизировался», нужно спать по 8 часов в сутки, избегать «негативных» стрессов, заниматься спортом и правильно питаться. Это сложно, но возможно. Когда вы наладите работу организма, лишние килограммы уйдут, а вы привыкнете к правильному образу жизни!

Не ищите легких путей, любите себя и свое тело, не ленитесь заниматься спортом и у вас все непременно получится!

Татьяна Крысюк

Источник: https://edaifigura.ru/o-poxudenii/gormon-rosta-dlya-poxudeniya.html

Гормон роста для похудения

Гормон роста для похудения мужчин

Гормон роста или соматотропин по праву считается самым важным в человеческом организме. Именно он замедляет процесс старения клеток и регулирует массу тела. В детском возрасте он вырабатывается в больших количествах. С годами же его становится меньше.

Из-за этого человек теряет бодрость, полнеет и становится менее активным. Пытаясь избежать этих состояний, многие мужчины и женщины, чаще всего спортсмены, решаются на приме гормональных препаратов.

Как правильно их принимать? Есть ли отзывы о приеме подобных средств, например, о Нордексе?

Соматотропин вырабатывается передней долей гипофиза. Пик его производства приходится на период от 20 до 25 лет. К 30 годам его количество держится на одном уровне, а к 45 уменьшается. Это легко объяснить. В таком возрасте кости и ткани уже не растут, поэтому организму больше некуда тратить поступающую в него энергию. В результате увеличивается вес.

Использование синтетического соматотропина помогает бороться с этой проблемой.

По мнению многих, гормон роста используется исключительно для роста мышечной массы или же как средство лечения каких-либо заболеваний. Отчасти это правильно, поскольку это вещество обладает массой положительных свойств:

  • ускоряет рост мышц;
  • укрепляет иммунную систему;
  • омолаживает организм.

Но мало кто знает, что соматотропин помогает похудеть. Подтверждают этот факт исследования доктора Саломона, проведенные в конце 80-х годов прошлого столетия. В чем они заключались?

На протяжении полугода каждый день испытуемые употребляли определенное количество гормона (20 мкг на 1 кг веса). Они не похудели, однако соотношение жировой и мышечной ткани изменилось в пользу последней. За 6 месяцев каждый участник эксперимента смог избавиться примерно от 6 кг жира и обзавестись 6 кг мышц. Что интересно, большое количество жира ушло из области живота.

Механизм действия соматотропина основан на его способности улучшать обмен веществ. Обычно для получения энергии организм использует глюкозу или жиры. В первом случае расщеплением занимается инсулин, а во втором гормон роста. Именно соматотропин заставляет организм воспользоваться жировыми отложениями, а не глюкозой.

Существует несколько схем использования гормона роста. Каждая из них позволяет достичь определенных результатов. Однако стоит помнить, что не во всех случаях они будут эффективными. Для применения подобных схем есть два противопоказания:

  • имеют место нарушения в работе щитовидной железы;
  • вследствие каких-либо причин нарушен гормональный фон.

Важно! Для того, что соматотропин принес пользу, а не вред, перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Схема приема препарата выглядит примерно так:

  • 5 ЕД каждый день в течение недели;
  • 10 ЕД в день (2 раза по 5).

Курс может длиться до 6 месяцев. Повышать дозировку не рекомендуется, поскольку это провоцирует образование чрезмерного количества инсулина.

Если же по каким-то причинам дозу пришлось повысить, возникает необходимость в дополнительном введении инсулина. Он вводится в тот период, когда количество глюкозы находится на самом низком уровне. Обычно это время сразу после пробуждения или интенсивных занятий спортом.

Стоит помнить, что соматотропин вводят подкожно или внутримышечно. Обычно инъекции делают в живот.

Внимание! Чтобы сделать курс максимально эффективным, нужно скорректировать свой рацион питания. В меню должны быть кисломолочные продукты, мясо, бобовые, орехи, каши, фрукты и т.д.

Существует большое количество отзывов тех, кто на себе испытал действие соматотропина. Вот некоторые из них.

  1. Я начинал курс с 5ЕД по утрам. Первое время практически не ощущал результатов. Но через месяц увидел, что мое тело стало меняться. У меня не только выросли мышцы, но и увеличилась выносливость. За все время курса вес увеличился на 5 кг. Я доволен. Рекомендую воспользоваться гормоном всем начинающим спортсменам. Главное – составить план тренировок и питания, а также строго следовать инструкции.
  2. Мой отзыв немного необычен, потому что я – девушка. Уколы я не любила с самого детства, но желание изменить себя одержало победу над страхами. Поначалу вводить препарат было неприятно, но потом привыкла. Легче стало, когда увидела эффект. Мой тренер составил план тренировок и подробно расписал меню. За 2 месяца я избавилась от 3 кг. И это при том, что мышц стало больше. Подтянулось все тело. Особые изменения были заметны в области живота. Плюс ко всему, моя кожа стала более здоровой и сияющей. Теперь готовлюсь к новому пляжному сезону.

Есть много статей с отзывами касательно приема соматотропина. Согласно им, во время курса важно придерживаться основных правил приема препаратов. В противном случае он может иметь обратное действие или окажется неэффективным.

Источник: https://pharmagator.ru/gormony-rosta/gormon-rosta-pohudeniya/

Как ускорить жиросжигание и похудение с помощью гормона роста | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Гормон роста для похудения мужчин

Набрать лишний вес очень просто, а вот избавиться от него порой бывает достаточно тяжело. Но все мы, согласитесь, хотим, чтобы похудение давалось нам легко и как можно быстрее.

Однако процессы жиросжигания в организме – это весьма сложный механизм, который работает под воздействием различных гормонов и ферментов. Чтобы эффективно сбросить лишний вес и избавиться от ненужной жировой прослойки, необходимо четко понимать, как этот механизм работает.

Сегодня мы расскажем вам о процессах жиросжигания и откроем секрет, как можно ускорить потерю жировой массы с помощью одного лишь гормона…

Когда организм запускает процесс жиросжигания?

Наш организм накапливает жировые отложения не просто так – это все энергетический резерв и защита от возможного голодания и нехватки питательных веществ.

Организм не позволит нам истощить себя, поэтому как заботливый хозяин складывает лишнее прозапас. Если вы не употребляете лишних калорий, и ваши энергетические затраты равны поступлениям, то с жировой массой тела проблем не возникнет – она будет в норме.

Но при переизбытке калорийности питания вес неизменно будет расти, а с ним и жировая масса тела. Тут вспоминаем, что все лишнее наш организм складирует в резерв, при этом делится своими запасами только в крайней необходимости. Вот почему набрать лишний вес почти всегда сложнее, чем от него избавиться.

Процессы жиросжигания запускаются в организме в трех случаях:

1. Нам резко не хватает питательных веществ и энергии (это происходит при недостатке питания, низкой калорийности рациона).

2. Организм исчерпал свои гликогеновые запасы, а энергия еще нужна (это происходит во время продолжительных тренировок, когда идут большие энергозатраты на физическую активность).

3. Необходимо выровнять температуру тела (если мы замерзли — идет энергия на обогрев, если нам жарко или у нас повышенная температура тела – идет энергия на выработку пота и охлаждение тела).

Если вы проходили обучение на диетолога или заканчивали курсы по диетологии, то, наверняка, знаете, что жиросжигание – это процесс расщепления свободных жирных кислот, доставка их в митохондрии мышц и дальнейшее окисление для высвобождения энергии.

Расщепление жирных кислот в адипоцитах происходит благодаря ферменту липазе. Это тот же самый фермент, который расщепляет жиры в нашем желудочно-кишечном тракте для их дальнейшего усвоения организмом.

Чем выше активность липазы, тем быстрее и эффективнее расщепляются и окисляются жировые отложения. Активность липазы зависит от выработки организмом инсулина и адреналина.

Высокий уровень инсулина подавляет выработку липазы и замедляет процессы жиросжигания. А высокий уровень адреналина наоборот повышает уровень липазы. Адреналин активно выделяется во время занятий спортом, что дополнительно стимулирует сжигание жиров.

А вот на инсулин можно воздействовать двумя способами:

– Контролировать употребление простых углеводов и поступление глюкозы в организм (не забывайте, что инсулин выделяется в ответ на рост уровня сахара в крови для его понижения и переработки излишков глюкозы);

– Стимулировать организм выделять гормон соматотропин, который понижает уровень инсулина в крови.
Соматотропин – это гормон роста, который непосредственно влияет на процессы жиросжигания в организме, а также отвечает за нашу молодость, энергичность, силу, свежий отдохнувший вид, хорошее состояние волос, ногтей, кожи и мышечных волокон.

Поэтому, если вам будет хватать соматотропина, то процессы жиросжигания пойдут куда быстрее и эффективней. Повысив уровень всего лишь одного гормона, вам удастся ускорить свое похудение.

Что влияет на уровень соматотропина?

Как и любой гормон соматотропин чутко реагирует на многие факторы и процессы в организме. Ваша задача – создать максимально комфортные условия для активного выделения соматотропина и сделать все возможное, чтобы ничего не мешало его продукции.

Чтобы данный гормон выделялся в достаточном количестве, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Резко сократите или полностью откажитесь от употребления алкоголя

Алкоголь не только негативно влияет на печень, сердце, сосуды, головной мозг и прочие органы, но еще и существенно подавляет выработку соматотропина. Даже незначительное употребление алкоголя снижает выработку гормона роста на 75%, то есть фактически останавливает процесс похудения.

Особенно негативно сказывается воздействие алкоголя, принятого незадолго до сна. Дело в том, что наш организм работает в двух режимах метаболизма. При дневном типе обмена веществ энергия обеспечивается за счет глюкозы и гликогена (если не исчерпать их запасы), а при ночном типе обмена веществ подпидка организма идет за счет расщепления накопленных жиров.

В алкогольных напитках нередко содержится много глюкозы, которая препятствует растрате ночью жировых отложений, так как организм начинает использовать ее в качестве источника энергии.

К тому же, пик выделения соматотропина достигается через 1-2 часа после начала сна. Так что, выпивая на ночь, вы блокируете самый важный и продуктивный период выработки соматотропина.

2. Спите не менее 7 часов в сутки

70% всего количества гормона роста выделяется именно во время сна. Поэтому качественный и продолжительный сон – это залог хорошей выработки данного гормона. Будете недосыпать – начнете худеть медленнее.

3. Увеличьте количество белкового питания

Оказывается, белковая пища не только долго переваривается нашим организмом, заставляя его расходовать на пищеварение и расщепление протеинов больше энергии, но и усиливает поступление соматотропина в кровь.

То есть, чем больше белков в рационе, тем выше производство этого гормона. При этом секреция гормона роста повышается при употреблении быстрых белковых продуктов, таких как вареные белки яиц, нежирная рыба, маложирный творог, молоко и прочие молочные и кисломолочные изделия.

4. Сократите количество простых углеводов в рационе

Простые углеводы быстро увеличивают наш вес по нескольким причинам:

– Они высококалорийны;

– Они быстро и резко повышают уровень глюкозы в крови, что заставляет инсулин накапливать жир;

– Они не насыщают организм, так как быстро перевариваются, а высокий скачок глюкозы сменяется таким же резким ее падением после выработки инсулина, что приводит к приступам повышенного аппетита и перееданиям;

– Они угнетают выработку соматотропина.

Стоит также учитывать тот факт, что хотя соматотропин понижает выработку инсулина, но при постоянном его избытке начинает происходить обратное – высокий инсулин постепенно подавляет выработку соматотропина.

5. Уменьшите потребление насыщенных жиров

Насыщенные жиры из продуктов животного происхождения не только повышают уровень плохого холестерина в крови, но и уменьшают выработку гормона роста.

Кроме того, жирная пища подавляет выделение липазы, помогающей расщеплять жиры в адипоцитах. Из-за того, что после употребления жирных продуктов в крови появляется большое количество свободных жирных кислот, организм не видит нужды высвобождать еще больше жировых клеток, подавая сигнал прекратить выделение липазы. Как видите, все взаимосвязано.

6. Практикуйте дробное питание

Согласно научным исследованиям, суточная секреция соматотропина ниже при редких приемах пищи, а вот дробное частое питание (5-6 раз в день) наоборот способствует выработке этого гормона.

7. Регулярно тренируйтесь

Выброс гормона роста стимулируют классические силовые упражнения по 8-12 повторов, а также неистощающие организм аэробные нагрузки. Интервальные тренировки продолжительностью не более 20 минут также усиливают продукцию соматотропина.

8. Не ешьте (особенно простые углеводы) перед тренировкой

Фитнес-тренеры, имеющие на руках сертификат диетолога, не зря рекомендуют воздержаться от еды перед тренировками, особенно от употребления простых углеводов. Дело тут не только в том, что на полный желудок тяжело тренироваться.

Любая пища, так или иначе, повышает уровень глюкозы в крови. А рафинированные углеводы и сладкие продукты делают это максимально быстро и в приличных размерах. Как результат, наши мышцы во время тренировок начинают расходовать энергию, взятую из расщепления глюкозы, и жиросжигания не происходит.

В данном случае никакого эффекта от выработки гормона роста во время физических нагрузок не будет. Чтобы соматотропин заработал, нужно обеспечить дефицит глюкозы в крови.

Данный гормон вызывает инсулинорезистентность мышечных клеток, ограничивая их способность расходовать глюкозу на сократительную деятельность. Вместо этого мышцы начинают брать энергию из жировых запасов.

Этот процесс – банальная перестраховка организма, направленная на сохранение глюкозы для потребностей головного мозга и центральной нервной системы. Проще говоря, мышцы могут работать на жире, а мозг – нет, он питается исключительно энергией из глюкозы.

Таким образом, можно сделать вывод: чем меньше уровень глюкозы в крови, тем больше выделяется соматотропина, тем эффективнее жиросжигание. Поэтому старайтесь есть не позже, чем за 2 часа до тренировки, а в остальное время поддерживайте уровень глюкозы в крови на нормальном уровне за счет правильного и регулярного питания.

9. Следите за здоровьем щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 являются взаимными синергетиками с гормоном роста. То есть, при достаточном выделении гормонов Т3 и Т4 проблем с соматотропином тоже не будет (при условии соблюдения остальных правил).

Кроме того, эти гормоны щитовидной железы нормализуют липидный обмен, что также положительно отражается на эффективном жиросжигании. Поэтому регулярно посещайте эндокринолога и сдавайте необходимые анализы для контроля работы щитовидной железы.

10. Стимулируйте выделение гормона роста с помощью спортивного питания

Секрецию гормона роста можно стимулировать с помощью определенного спортивного питания. Например, добавок с L-Аргинином, коллагеном или желатином, которые способствуют выработке соматотропина, особенно если их сочетать с протеинами.

Такие добавки рационально принимать незадолго до сна, когда итак планируется выброс гормона роста. В данном случае удастся добиться высокого уровня соматотропина, что ускорит жиросжигание.

При употреблении спортивного питания с L-Аргинином желательно дополнительно принимать витамины группы В (в частности, витамин В6), которые участвуют в быстрой доставке аминокислот через клеточные мембраны.

Также эффективными будут спортивные добавки, улучшающие качество сна и стимулирующие естественный синтез гормона роста. К таковым относятся добавки с гамма-аминомасляной кислотой и гормоном сна – мелатонином.

Не забывайте, что мелатонин лучше всего вырабатывается в темное время суток при отсутствии солнечных лучей, поэтому засыпайте всегда при выключенном свете.

Эти 10 правил помогут вам улучшить выделение гормона роста и, соответственно, сделать похудение и жиросжигание более эффективным и быстрым.

Источник: https://serebryanskaya.com/kak-uskorit-zhiroszhiganie-s-pomoshhyu-odnogo-lish-gormona/

Какие гормоны влияют на вес: что делать, чтобы похудеть

Гормон роста для похудения мужчин

Когда проблемы с лишними килограммами продолжают беспокоить и диеты не помогают, в этом могут быть виноваты гормоны, отвечающие за вес у женщин. Гормоны ―это активные химические вещества.

Каждая группа гормонов выполняет определенные функции и в здоровом организме их вырабатывается ровно столько, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности.

Некоторые из гормонов могут влиять на вес, нехватка или их излишек могут быть спровоцированы болезнью или гормоносодержащими препаратами. Кроме этого после 35 лет может произойти природный сбой гормонального фона.

Основные жиросжигающие гормоны

Влияние гормонов на организм изучено и определены те, которые отвечают за похудение:

  • Соматропин (гормон роста). Вырабатывается гипофизом. В детском возрасте соматропин в совокупности с витамином D отвечают за активный рост, формирование мышечной и костной ткани. После 20 лет его выработка начинает снижаться. Гормон роста выступает регулятором обменных процессов, отвечает за расщепление жиров и производство инсулина.
  • Тестостерон (гормон мужественности). Хотя он считается мужским гормоном, в женском должен присутствовать в небольшом количестве. Даже этого достаточно, чтобы он действовал, как гормон для похудения. Нормальный уровень тестостерона отвечает за идеальный баланс жировой, костной и мышечной ткани.
  • Адреналин (гормон стресса). Вырабатывается хаотически: радость, волнение, испуг запускают выработку адреналина, который имеет непосредственное влияние на вес. Одним из основных его действий является запуск процесса сжигания жира, к тому же адреналин понижает чувство голода.
  • Мелатонин (гормон сна). Вырабатывается в основном ночью, выступает регулятором режимов сна и бодрствования. При его дефиците возможны проблемы с ночным сном, нервное истощение, а в качестве побочного эффекта излишние запасы жира.
  • Тироксин. Вырабатывается щитовидной железой. Если рассматривать, как гормоны влияют на вес, то этот подавляет аппетит, влияет на метаболитические процессы, способствует сжиганию жировых клеток.
  • Глюкагон. Его действие обратно пропорционально действию инсулина, хотя оба они синтезируются поджелудочной железой. Глюкагон блокирует рецепторы голода во время того, как уровень глюкозы снижается.
  • Меланокортин. Чем больше мы проводим времени на солнце, тем выше становится уровень гормона. ОН влияет на интенсивность загара, а кроме этого снижает аппетит и повышает половое влечение. Производит одинаковое действие как на мужчин, так на женщин.

Это самые основные гормоны для похудения женщинам, их излишек или нехватка способны повлиять на вес женщины.

Нужно ли принимать какие-либо гормональные препараты, чтобы восполнить дисбаланс? Самостоятельно – ни в коем случае! Только если нарушения гормонального фона подтверждены анализами и нет альтернативных методов лечения, то врач может назначить препарат, содержащие гормоны для набора веса. Во всех остальных случаях лучшим лечением могут быть только полноценный ночной отдых, полезная пища, активные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.

Чтобы понимать, какие гормоны влияют на вес женщины в определенном случае, нужно в первую очередь пройти лабораторные исследования. Кроме общего анализа крови дополнительно нужно сдать кровь на гормоны, расширенный биохимический анализ, глюкозотолерантный тест и анализ на обмен веществ.

Признаки гормонального дисбаланса

Сбросить вес не должно являться большой проблемой, в большинстве случаев достаточно пересмотреть свой ежедневный рацион и отказаться от вредных для фигуры продуктов.

Если похудение стало для вас настоящей проблемой, то вам нужно знать, от каких гормонов полнеют женщины.

По определенным симптомам можно понять, есть ли сбои в выработке гормонов, которые могли повлечь за собой излишнюю полноту. К таким относятся:

  • ожирение;
  • повышенная потливость;
  • постоянные головные боли;
  • быстрая утомляемость;
  • внезапная агрессия;
  • плаксивость;
  • низкое либидо;
  • бесплодие;
  • низкая самооценка;
  • депрессия;
  • скачки кровяного давления.

Это относится к общим признакам, которые характерны для обоих полов. В свою очередь женщины, которые страдают от гормональных нарушений, жалуются на нерегулярный менструальный цикл, фригидность и аномальный рост волос на теле.

Мужчинам присущи увеличение грудных желез и проблемы с эрекцией, частичная или полная импотенция.

Одних этих признаков недостаточно, чтобы начать прием гормональных препаратов для похудения, так как в любом случае нужно пройти через обязательные медицинские обследования.

https://www.youtube.com/watch?v=WhJlp_RT0zo

Вам также может быть интересна наша статья Фитоэстрогены: чем они полезны для женщин

Почему не рекомендуются гормональные препараты для похудения

В поисках быстрых решений некоторым может показаться хорошей идеей повлиять на вес с помощью синтетических гормонов.

Это будет иметь две стороны медали: с одной стороны цель будет достигнута, но с другой стороны организм должен сам синтезировать гормоны, а замена их – только в крайних случаях.

Кроме этого немногие учитывают то, что однажды начав их принимать, делать это нужно постоянно.

Ни в коем случае не обращайте внимания на рекламу сомнительных напитков, коктейлей и пищевых добавок на основе жиросжигающих гормонов. В лучшем случае вы потратите деньги впустую!

Что делать?

Если не знаете, какой гормон отвечает за вес в вашем случае, попробуйте дать предварительную оценку. Для начала разденьтесь и станьте перед большим зеркалом. Это необходимо для того, чтобы определить проблемную зону, где жировые отложения наиболее видны. Что в итоге получается:

Грудь и плечи

Определенно не хватает тестостерона. Поднять выработку тестостерона можно, если в рационе будут преобладать продукты  с повышенным содержанием магния, цинка и белковая пища. Также не хватает флаваноидов для поднятия уровня тестостерона, кушайте больше яблок, апельсин, ягод, семян льна, а также зеленый чай.

Лопатки и бока

Если жирок предпочитается скапливаться именно в таких местах, то речь может идти о предиабете, состоянии предшествующем самой болезни.

В этом случае клетки теряют чувствительность к глюкозе, после чего в организме скапливается в избытке инсулин. Если это продолжается долго, то приводит к диабету.

Исправить ситуацию можно, если в ежедневном рационе буде достаточно овощей и рыбы, а углеводосодержащую пищу наоборот ограничивать. Из пищевых добавок отдельно можно принимать хром.

Талия

Когда отсутствует талия, это свидетельствует про проблемы с щитовидной железой. При необходимости принимают йодосодержащие препараты. На выработку гормонов положительно влияют спаржа, лук, кунжут, миндаль, семечки тыквы, мясо птицы, морские водоросли, рыба и морепродукты. Для щитовидной железы кроме йода нужны цинк и селен.

Живот

Если убрать жир с живота становится настоящей проблемой, то в этом виноват избыток кортизола. Для начала нужно нормализовать свой сон, избегать перенапряжений. Следите за балансом БЖУ (баланс белков, жиров и углеводов), в идеале цифры должны колебаться 25/20/25. Если последняя цифра выше, будьте умеренней с быстроусваемыми белками, возможно из-за них ваш животик постоянно растет.

Бедра и ягодицы

Если трудно похудеть в бедрах, значит женских гормонов эстрогенов в избытке. Полюбите блюда из капусты, брокколи, клетчатка нужна для того, чтобы печени помочь усваивать эстроген. Семена льна, соя не самый лучший выбор в таком случае.

Голени и колени

При низкой выработке гормона роста лишние жировые клетки предпочитают скапливаться именно в таких местах. Жирные лодыжки, некрасивые колени можно спрятать под одеждой, а можно обогатить рацион молочными продуктами, будь то творог, йогурт, кефир. Кроме этого допускаются пищевые добавки с глютамином или аргинином.

Нормализация гормонального фона скажется положительно не только на фигуре, появится больше сил для новых дел, исчезнут раздражительность и сонливость по утрам. Попробуйте гормоны для похудения, и сами себя скоро не узнаете!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cd068136f616900b2129828/5ced10fdc7fb4000af614ec9

Лучшие Гормоны Роста для похудения у мужчин и женщин в 2019 году

Гормон роста для похудения мужчин

Стройным и красивым тело делает не только физический аспект. Научно доказано, что гормоны помогают получить желаемый результат намного быстрее.

Соматотропин – гормон роста, нормализующий обмен веществ, замедляющий старение мышц и способствующий разрушению жировых тканей.Его активно используют в целях похудения. Данное свойство не единственное, но одно из главных.

С повышением содержания вещества в организме ускоряется расщепление жировых клеток. Соматотропин встраивается в оболочку и становится «выходом» для жира.

Выработка гормона роста в организме человека находится на пике в возрасте до 20 лет. Далее синтез этого вещества снижается каждые 10 лет на 10-15%. Единственным выходом становится искусственное насыщение посредством употребления препаратов, содержащих в составе гормон роста.

Сайзен – швейцарский гормон роста, произведен с помощью методов генно-инженерной модификации вещества с клеток млекопитающих. Это полипептидный препарат, состоящий из жирных аминокислот, и является полностью идентичным по составу и структуре гормону, который продуцирует гипофиз человека. Введения препарата дает видимый результат уже на первой неделе;

Сайзен

Неофин – голландский гормон роста. Действующее вещество препарата проходит несколько этапов очистки при производстве, что повышает его эффективность в несколько раз и сводит на нет риск проблем со здоровьем.

Использование Неофина способствует улучшению качества мускулатуры, оздоровлению связок и суставов, общему укреплению организма и ускорению роста мышечной ткани.

Видимый результат появляется уже на 2-3 неделе ввода гормона;

Neofin Aqua

Джинтропин Еврофарм – аптечный гормон роста. Структурно и по составу полностью аналогичен человеческому гормону, производимому организмом.

Повышает скорость обмена липидов и углеводов, улучшает водно-минеральный обмен, стимулирует метаболизм кости, добавляет силы и выносливости, а также нормализирует психо-умственное состояние.

Достаточно эффективен при похудении, но дает небольшой эффект «залитости»

Джинтропин Еврофарм

Нордитропин – аптечный европейский гормон роста. Прозрачная жидкость для подкожного введения. Относится к гормонам передней части гипофиза. Применение препарата приводит к нормализации пропорций тела, увеличению мышечной массы и уменьшению доли подкожного жира. Активно используется в целях похудения, имеет ярко выраженный эффект;

Нордитропин

Окситропин – российский гормон роста. В составе средства достаточно полезных для здоровья компонентов.

Используется две формы препарата: сухая – позволяет в самые сжатые сроки нарастить сухую мышечную массу и избавиться от жировых отложений, а также придать коже здоровый и сияющий вид; жидкая – способствует росту и защите мышц, оздоровляет организм и повышает иммунитет, укрепляет ткани и минимизирует травмы. Высокая степень очистки позволяет использовать гормон для похудения.

Окситропин

Если вы давно мечтаете привести тело в порядок, то точно не впервые задались вопросом о том, что же нужно делать, чтобы не просто похудеть, а удержать результат. Диеты с интернета помогут скинуть пару-тройку лишних килограммов в краткие сроки.

Но как только закончится период активного похудения, былое вернется или, того хуже, вес только прибавится. Различные голодания и диетические извращения – большой стресс для организма и дают только поверхностный результат.

Поэтому если хотите иметь подтянутое и здоровое тело, внимательно читайте советы, которые мы собрали для вас в этой статье.

Худеем правильно

При стремительном сбросе веса, в первую очередь, уходят мышцы и жидкость. Также при изнурительных диетах нарушается психологический аспект здоровья. Вес – это лишь цифра. Нужно учитывать качество вашего тела: количество подкожного жира и мышечной массы.

Потребуется провести подсчет вашего идеального веса.

После чего приводить форму к желаемой ПОСТЕПЕННО!
Начинать худеть стоит, заручившись поддержкой родных и близких – ведь правильный образ жизни требует перемен привычного жизненного устава и некоторых усилий.

Сбалансированное питание

Составьте рацион правильного питания и просчитайте количество необходимых калорий. Затем разделите его на 5-6 приемов пищи – таким образом, получите разовую порцию.
Для правильного расчета калорийности примите во внимание:

  • Режим активности;
  • Пол и возрастную категорию;
  • Наличие физических нагрузок;
  • Рост и вес.

Расчет проводится по специальным формулам или с помощью онлайн-калькулятора. При похудении от полученных цифр следует отнять 10-15%, полученное значение и есть ваш ориентир.

Стоит учитывать и качество потребляемой пищи – на одно и то же количество килокалорий можно съесть несколько орешков или порцию картошки фри.

Естественно, что фигура при таком питании будет разной, а вес – одинаковым.

Совет: продумайте заранее рацион заранее на неделю, чтобы не «грешить» вредными продуктами.

К запрещенным продуктам относятся жаренные, копченные, полуфабрикаты, сахаросодержащие составы, мука высших сортов пшеницы.
Продукты для похудения:

  • рыба
  • капуста
  • цикорий
  • гречка
  • мюсли
  • тыква
  • морковь.

Питьевой режимДля поддержания здоровья организма и достаточной скорости метаболизма следует помнить о достаточном количестве воды. На каждый килограмм веса необходимо выпивать 30-40мл.

Регулярные физические нагрузки

Чтобы подтянуть тело вам обязательно понадобятся тренировки. Они помогут нарастить мышечную массу и сжечь жир окончательно.

Совет: начинать тренировки лучше под присмотром опытного тренера. Таким образом, вы повысите свою эффективность и снизите риск травм.

Изучаем возможности своего тела: аутофагия

Чем лучше вы знаете свое тело, тем проще вам с ним «договориться».К примеру, совсем недавно ученные открыли новый процесс, носящий название «аутофагия».

Это естественная регенерация человеческого организма на уровне клеток, которая способна очистить организм от инфекций и заболеваний, продлить жизнь или помочь похудеть.

Сейчас активно проводятся исследования того, каким же образом возможно запустить этот процесс – медикаментозно, нагрузками или голодом.

В своей книге Наоми Уиттел (известная консультант-диетолог) утверждает, что изобрела и успешно протестировала программу, при которой ее подопечные смогли достичь результата в -3кг за 15 дней. При этом у них прибавилась мышечная масса, улучшилось общее состояние и уменьшились морщины.

Используя этот процесс в комплексе с гормоном роста, вы достигнете невероятных результатов.

Источник: https://itfit.ru/food/gormon-rosta-dlya-pohudeniya/

Гормон роста для мужчин: действие гормона на организм

Гормон роста для похудения мужчин

Работа над своим телом требует огромных усилий и борьбы с самим собой и своей ленью. Это касается не только посещения спортзала и затраты времени на физические упражнения, но и ухода за своим организмом.

Он нуждается в балансе между тренировками, правильным питанием, которое осуществляется по четко установленному графику, поступлением воды, режимом сна. Также стоит позаботиться о таких важных регулирующих системах, как гормональная и нервная.

Здоровая психика способствует росту новых нейронных связей, отвечающих за эффективность тренировки. А гормон роста для мужчин активизирует увеличение мышечной массы.

Действие гормона роста на мужской организм

Соматотропин действует на инсулиноподобный фактор роста, через него распространяя действие на весь организм. Активизируя синтез белка, при этом угнетая его распад, увеличивает рост мышечной массы и обеспечивает скорейшее заживление при травмах. Из-за активного синтеза белка лучше работает иммунная система из-за повышения количества иммуноглобулинов.

Параллельно отвечает за липолиз, тем самым убирая лишние килограммы жира. Стимулирует минеральный и углеводный обмен, что отражается в виде хорошего настроения и крепких костях. Конечно, стоит указать, что в мужском организме потенцирует действие половых гормонов, отвечающих за активность потенции.

Какой гормон отвечает за рост грудных желез

Скорее, даже комплекс женских половых гормонов — эстроген, ксеноэстроген и пролактин. Тестостерон, наоборот, снижает рост молочных желез. ГРЧ активизирует действие последнего, тем самым уменьшая рост грудных желез.

Какой гормон нужен для похудения?

Для того, чтобы сбросить вес, достаточно принимать соматотропный гормон, Он действует на повышение количества таких гормонов для похудения, как тестостерон, трийодтиронин и тиреотропен и лептин.

Дефицит СТГ

Это состояние, которое характеризуется недостаточным количеством гормона роста при норме у мужчин — до 2-3 нг/мл. Такое возможно при недостаточной выработке передней доли гипофиза, продуцированием видоизмененного ГРЧ либо нарушением восприятия рецепторов. Такая проблема возникает как в детском, так и во взрослом возрасте.

Причины врожденного дефицита — генетические патологии, проявляются с младенчества. Приобретенный дефицит возникает в результате осложнений после хирургического вмешательства, черепно-мозговых травм, недавнего облучения.

Также это может быть ранним симптомом наличия новообразования. Так что, заметив у себя признаки отклонения, стоит обратиться к специалисту для дальнейшего обследования.

К чему приведет?

В детском возрасте приводит к гипофизарному нанизму, проявлением которого является карликовость (маленький рост, уменьшенные органы и непропорциональное тело) и ментальные нарушения.

Во взрослом возрасте признаки дефицита будут в виде ожирения, атеросклеротические изменения сосудов, постоянной апатии, гипотрофии мышц, снижении потенции и хрупкости костей.

Лечение дефицита

Производится нехватка с помощью заместительной терапии — внутривенные инъекции, крема, таблетки. Используются такие препараты гормона роста, как Соматотропин, Хуматроп, Биосома, Растан, Генотропин.

У детей для нормальной дальнейшей работы всех эндокринных желез используют медикаменты, содержащие гормоны щитовидной железы и стероиды глюко-, минералокортикоидные, тестостерон и эстроген. Также повышают стимуляцию естественным путём — специальные упражнения, диета с повышенным содержанием белка.

Профилактика

Предупредить недостачу соматотропина возможно, сделав некие нововведение в свою жизнь — полноценный сон, сбалансированная диета, активные занятия спортом, приём витаминов С, Е и аминокислот — глицин, L-аргинин, L-глютамин, также, как это удивительно не выглядело бы, стоит участить походы в сауна и приём контрастного душа. Помимо этого, можно себя обезопасить, регулярно консультируясь с эндокринологом и сдавая анализы на соматотропный гормон.

Гормон роста в спорте для мужчин

Используется спортсменами (в том числе и бодибилдерами) и обычными людьми, желающими улучшить свои результаты. В основном, гормон роста необходим для скорейшего набора мышечной массы и сброса жиров.

Как действует при тренировках

Соматотропин за счёт ИПФ подключает анаболические процессы, направленные на образование новых аминокислот, из которых образуются белки, служащие строительным материалом для мышечных волокон. Помимо построения новой, происходит заживление мускулатуры, поврежденной в ходе тренировок.

То есть, вовремя и после тренировок возможность получить травму значительно уменьшается. Анаболизм не только белка, но и глюкозы также даёт положительный эффект за счёт поступления энергии, которая так необходима во время физических упражнений. Одновременно происходит катаболизм жировых структур, что убирает ненужные отложения. При этом также выделяется энергия, и занятие

Источник: http://ka4iron.ru/sportivnoe-pitanie/preparaty-dlya-pohudeniya/gormon-rosta/gormon-rosta-dlya-muzhchin.html

Моя железа
Добавить комментарий