Гормон при боли

Гормоны и боль

Гормон при боли

В последние годы исследователи уделяют немало внимания вопросу половых различий в восприятии боли. На сегодняшний день имеются данные, позволяющие утверждать о способности половых гормонов изменять степень восприятия боли у мужчин и женщин.

Например, известно, что половые гормоны могут воздействовать на обработку ноцицептивного сигнала как на центральном, так и на периферическом уровнях нервной системы человека. С колебанием уровня гормонов яичников в течение менструального цикла связывают более высокую распространенность хронических болевых синдромов (фибромиалгия, мигренозная боль, хроническая тазовая боль и др.

) у женщин. Кроме того, в процессе генерации боли в ее передаче и модуляции принимают участие ряд других гормонов, включая адренокортикотропный гормон (АКТГ), гормоны щитовидной железы (ЩЖ), мелатонин, кальцитонин, соматомедин, вазопрессин. Они могут быть использованы в качестве терапевтических агентов в борьбе с болью.

О влиянии гормонов на восприятие боли рассказала в рамках научно-практической конференции «Школа по изучению боли» кандидат медицинских наук Ирина Юрьевна Романенко. 

– Cогласно определению Международной ассоциации по изучению боли (IASP) боль – это неприятное сенсорное и эмоцио­нальное переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением или описываемое в терминах такого повреждения.

Восприятие и передачу болевого сигнала осуществляет ноцицептивная система. В нормальных условиях ей противодействует антиноцицептивная система, ограничивающая поток болевой импульсации и снижающая восприятие боли.

Традиционно считается, что именно сила воздействия стимула ассоциируется со степенью восприятия боли, однако это не совсем так. Данные литературы указывают на существование значимых индивидуальных различий в восприятии и терпимости боли.

В настоящее время известно, что восприимчивость и терпимость к боли определяются полом, гормональными факторами, расовой/этнической принадлежностью, наследственностью, влиянием факторов окружающей среды.

Например, известно, что у афро- и латино­американцев чаще, чем у людей с белой кожей, встречаются состояния и заболевания, сопровождающиеся длительным болевым синдромом. Кроме того, для них характерна более высокая восприимчивость к боли (J.C. Ballantyne, 2009).

Гендерспецифические особенности болиВ ходе исследований R.B. Fillingim (2003) были идентифицированы ранее неизвестные полозависимые генетические ассоциации, такие как ген рецептора меланокортина-1 (МС1R), который обусловливает развитие аналгетического ответа в ответ на введение агониста каппа-опиоидных рецепторов только у мышей-самок в отличие от самцов.

Несмотря на то что опиоидные рецепторы локализованы в одной и той же области головного мозга как у мужчин, так и у женщин, именно для лиц мужского пола характерна более высокая степень устойчивости к боли.Морфин по-разному действует на головной и спинной мозг у мужчин и женщин.

Эксперименты на животных показали, что для облегчения боли самкам по сравнению с самцами требуется в два раза большая доза морфина (при одинаковом воздействии болевого агента).Центр восприятия боли у лиц женского пола характеризуется более высокой активностью.

В связи с этим интенсивность боли как в момент воздействия болевого раздражителя, так и по окончании его воздействия у женщин выше, чем у мужчин. Интересно, что во время подготовки к воздействию болевого агента в эксперименте у женщин в большей степени активировались области мозга, отвечающие за подготовку и планирование действий, направленных на избежание боли.

У мужчин, в свою очередь, преобладал страх (D.V. Esseri et al., 2007).При воздействии болевого агента у мужчин в большей степени активируется правая часть миндалевидного тела, которая соотносится с участками мозга, с внешней средой, у женщин – преимущественно левая часть миндалевидного тела, связанная с областями мозга, ассоциированными с регуляцией внутренних функций.

На восприимчивость женщин к боли влияют гормональные колебания в течение менструального цикла, а также психологические факторы, обусловленные воздействием генетических, социальных и гормональных особенностей.

Генерация боли, ее передача и модуляция непосредственно связаны с эндокринной системой, включая продукцию проопиомеланокортина, адренокортикотропного гормона, эндорфинов, гормонов ЩЖ, пролактина, мелатонина и др. Гормоны могут быть использованы в качестве важных биомаркеров хронических болевых синдромов, планируется их использование в качестве терапевтической составляющей болевых синдромов.

Гормоны ЩЖ регулируют восприятие боли путем модулирования функции гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая играет важную роль в ноцицептивной обработке сигналов в центральной нервной системе (ЦНС).

На сегодняшний день доказана связь между дисфункцией ЩЖ и хронической болью (головная боль, артралгия, фибромиалгия, миопатия). Любой болевой синдром при гипофункции ЩЖ будет иметь более выраженную окраску.

У многих пациентов с гипотиреозом встречается сочетание нескольких болевых синдромов.

Половые гормоны (эстрогены, тестостерон, прогестерон)Хорошо известно, что у женщин с регулярным менструальным циклом интенсивность боли выше в перименструальную фазу (с наиболее низкими порогами и наибольшей чувствительностью) по сравнению со срединой менструального цикла и овуляторной фазой. Это связано со снижением уровня эстрогенов накануне и во время менструации.

Нарушение баланса половых гормонов способствует возникновению проноцицептивных эффектов.Эстроген- и андрогенрецепторы были обнаружены в периферической и ЦНС. В связи с этим стероидные гормоны способны модулировать процессы нейротрансмиссии на различных уровнях нервной организации.

Они обеспечивают аналгезирующее действие прежде всего за счет модуляции серотонинергической и опиоидергической активности нейронов в ЦНС. Прогестерон модулирует ГАМК-ергические системы, оказывая антиноцицептивное и нейропротекторное действие. Было показано, что андрогенная терапия приводит к уменьшению уровня провоспалительных факторов и увеличению антиноцицептивной активности.

Некоторые исследователи предлагают использовать тестостерон в качестве адъювантной терапии хронических болевых синдромов, а также в комбинации с опиоидной аналгезией, что позволяет снижать суммарные дозы опиатов.Повышение уровней эстрогенов и прогестерона во время беременности регулирует естественную способность подавлять боль.

Именно с этими гормонами связана индуцированная беременностью аналгезия. Показано, что хронические болевые синдромы, имевшие место до беременности, во время беременности самостоятельно проходят либо характеризуются более легким течением. В частности, индуцированная беременностью аналгезия оказывает благоприятное воздействие на течение мигрени, артрита.

Пролактин является гормоном, принимающим участие в реализации стрессовых реакций. Он имеет рецепторную представленность практически во всех органах и системах человеческого организма. На сегодняшний день участие пролактина в болевой перцепции продолжает изучаться, однако его четкой связи с серотонинергической и дофаминергической системами не обнаружено.

В то же время имеются данные о том, что аномальные концентрации пролактина наблюдаются при кластерных головных болях, мигрени, аутоиммунных заболеваниях. Изучается влияние пролактина в комбинации с релаксином на развитие болезненных состояний во время беременности.Окситоцин известен как «гормон любви» и связан с положительными эмоциями.

Кроме того, он имеет выраженный антиноцицептивный эффект за счет модуляции серотонинергической, дофаминергической и опиоидергической активности нейронов в ЦНС. Во время родов окситоцин повышает болевой порог и помогает женщине легче переносить боль, а после них – полностью забыть о болевых ощущениях.

Хорионический гонадотропин человека оказывает выраженный антиноцицептивный эффект, обеспечивая как краткосрочное, так и долгосрочное уменьшение боли. Согласно данным некоторых клиницистов для купирования боли во время беременности требуются меньшие дозы опиоидов. Этот эффект связывают прежде всего с хорионическим гонадотропином.

Показано, что после однократной инъекции хорионического гонадотропина человека многие пациенты сообщают об облегчении боли в течение нескольких часов, а системное его применение в качестве противоболевого агента способно обеспечить снижение выраженности боли в продолжение нескольких недель.

Хорионический гонадотропин практически полностью лишен побочных эффектов и является достойным терапевтическим предложением для купирования боли. Этот гормон вместе с тестостероном даже представлен в некоторых рекомендациях в качестве адъювантного средства для лечения хронических болевых синдромов, особенно у онкологических пациентов.Мелатонин широко представлен в ЦНС и различных тканях.

Данный гормон оказывает мощный и продолжительный антиноцицептивный эффект, снижает центральную сенситизацию к боли. Его обезболивающее действие связано с опиоидной (стимулирует высвобождение β-эндорфина), ГАМК-ергической ­системами и активацией кальциевых ­каналов. Мелатонин имеет высокий профиль ­безопасности.

В настоящее время изучается возможность его применения в качестве аналгетика наряду с нестероидными противовоспалительными препаратами и опиоидами.Кальцитонин оказывает свое первичное аналгезирующее действие за счет модуляции серотонинергической активности нейронов в ЦНС, увеличивает высвобождение β-эндорфина.

Кроме того, он ингибирует синтез некоторых болевых факторов (простагландины и цитокины), что обеспечивает периферический механизм обезболивающего действия. Ранее кальцитонин широко применяли в качестве аналгетика при остеопорозе, фантомных болях в конечностях, диабетической нейропатии, мигрени, комплексном регионарном болевом синдроме, однако сейчас его используют более осторожно.

Рассматривается возможность совместного использования мелатонина с нестероидными противовоспалительными препаратами и опиоидами.Инсулин и инсулиноподобный фактор роста необходимы для обеспечения жизненно важных нейрональных функций.

Было показано, что острая боль, боль при мигрени, периферической диабетической нейропатии, патологии опорно-двигательного аппарата способствуют развитию инсулинорезистентности. Поддержание нормального метаболизма глюкозы может обеспечить облегчение острой боли и уменьшить вероятность ее хронизации.Соматотропин.

Имеются данные об использовании этого гормона в качестве адъювантной терапии у пациентов с миалгией с пролонгированным действием.Концентрация многих гормонов существенно изменяется при наличии интенсивной и длительной болевой стимуляции.

Поэтому сывороточные уровни гипофизарных, надпочечниковых и половых гормонов (кортизол, АКТГ, дегидроэпиандростерон, прогестерон, тестостерон, эстрогены, гормоны ЩЖ) считаются наиболее объективными биомаркерами контроля боли.Большинство хронических болевых синдромов (скелетно-мышечная боль, мигрень, боль при дисфункции височно-нижнечелюстного сустава и хроническая тазовая боль) имеют сходную модель гормональных нарушений (дисфункция гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (C.C. Palmeira, 2011). Дисфункция дофаминергической нейротрансмиссии может способствовать проявлению клинической симптоматики фибромиалгии, которая в большей степени характерна для женщин.Одним из факторов, усугубляющих боль и способствующих хронизации болевого синдрома, является ожирение. Связь между болью и ожирением реализуется за счет влияния последнего на секрецию половых гормонов. Хорошо известно, что ожирение приводит к существенному снижению уровня циркулирующего тестостерона, способствует повышенному образованию цитокинов и медиаторов воспаления, играющих важную роль в развитии гипералгезии.

В клинической практике важно уделять больше внимания выявлению гипогонадизма среди пациентов обоих полов, включая лабораторное определение уровней тестостерона, прогестерона и эстрадиола. Доказано, что ранняя коррекция уровня половых гормонов повышает эффективность терапии болевого синдрома и сокращает длительность лечения (J.K. Anderson et al., 2010).

Таким образом, дифференцированный подход к пациенту с учетом пола, гормональных факторов, наследственности, влияния окружающей среды несомненно позволит достичь более адекватного контроля над болью.

Подготовил Вячеслав Килимчук

Источник: https://www.health-ua.com/article/29709-gormony-i-bol

Так ли важны гормоны во время родов

Гормон при боли

Роды начинаются под влиянием изменения уровня гормонов, они же гарантируют их нормальное течение. Природой предусмотрен механизм естественного обезболивания и снятия родового стресса. О том, как гормональный фон стимулирует родовой процесс, и что нужно учитывать для облегчения родов, как формируется прочная связь матери и младенца, читайте подробнее в этой статье.

Основные гормоны, выделяющиеся и участвующие в родах

«Инициатором» родовой деятельности является плацента, а также гипофиз, гипоталамус матери. Для стимуляции родов важен окситоцин, а выделяющиеся эндорфины помогают ему облегчить боль.

Гормоны, вызывающие родовую деятельность 

На протяжении беременности стенки матки в расслабленном состоянии поддерживает прогестерон, его содержание в крови постоянно возрастает. За неделю до родов уровень гормона снижается, а продукция эстрогенов (особенно эстриола) возрастает. Это новое соотношение приводит к таким изменениям:

  • повышается чувствительность матки к окситоцину;
  • образуется особый сократительный белок – актомиозин;
  • размягчается шейка матки.

До родов активизируется работа надпочечников. Выделяемые кортизол, адреналин и норадреналин помогают перестройке сердечно-сосудистой системы, нервной, легочной на стрессовые условия.

Нейромедиаторы (гормональные проводники сигналов) головного мозга также изменяют свои количества. Серотонин (гормон радости) усиленно накапливается в матке, а выработка мелатонина (гормона сна) снижается. Это переводит организм из полусонного и расслабленного состояния в «боевую готовность». В самой мозговой ткани возрастает синтез природных обезболивающих веществ – эндорфинов.

Плацентой перед родами создается запас биологически активных соединений, витаминов и ферментов, которые будут усиленно расходоваться при родовой деятельности.

В матке увеличивается количество рецепторов, которые реагируют на стимуляцию сокращений.

В крови появляется релаксин, необходимый для расслабления сочленения тазовых костей и нарастает уровень простагландина, непосредственно запускающего роды.

К родам готовится и ребенок. У него дозревают легкие, готовится к запуску дыхание, формируется защита нервной системы и сердца от родового стресса.

Обменные процессы перестраиваются на самостоятельное производство глюкозы, получение энергии. Ведущую роль при этом играют гормоны надпочечников. Все эти процессы возможны при физиологическом наступлении родового периода.

Многие из них не начинаются при кесаревом сечении или запрограммированных родах.

Рекомендуем прочитать статью о гормонах после родов. Из нее вы узнаете, что происходит с гормонами после родов, когда фон приходит в норму, какие гормоны сдают при гормональном сбое и как восстановить гормоны после родов. 

А здесь подробнее о лишнем весе после родов.

Стимулирующий

Основной гормон самой родовой деятельности – это окситоцин. Он отвечает за начало и интенсивность схваток. Его функции:

  • регулярные потуги, причем перед следующим сокращением уровень гормона возрастает, что делает схватку более эффективной;
  • обезболивает роды;
  • расслабляет нервную систему как матери, так и младенца после родов;
  • формирует прочную связь младенец-мать: обеспечивает возникновение материнских инстинктов, заботы, любви к ребенку, удовольствия от контакта с ним;
  • стимулирует выделение уже образованного молока в грудных железах.

Для послеродового периода крайне важно соприкосновение кожи матери и ребенка. В этот период массивно образуется окситоцин, что позволяет:

  • сократиться матке и избежать послеродового кровотечения;
  • усиленно образовываться грудному молоку и заполнить все млечные протоки;
  • уменьшить стресс матери и младенца, забыть процесс родов;
  • установить гормональную и эмоциональную связь между ними на всю жизнь.

Очень интересен факт, что синтетический гормон, который применяют при программированных родах или слабости родовой деятельности, в мозг матери поступает только в незначительном количестве.

Поэтому он не может оказать нужного расслабления и снятия боли.

У части женщин из-за недостатка своего окситоцина не возникает нужного уровня привязанности к новорожденному, удовольствия от его кормления и ухода за ребенком.

В некоторых случаях для обезболивания в спинномозговой канал вводят препараты. Это нарушает поток импульсов в головной мозг о необходимости образования естественных соединений, блокирующих болевые ощущения. Такая анестезия приводит к затяжным родам, необходимости стимуляции, применения инструментов для родоразрешения.

Гормоны, уменьшающие боль

Помимо окситоцина, важная роль в снижении болевых ощущений принадлежит природным опиоидам. К ним относятся бета-эндорфины. При их выделении головным мозгом:

  • снимается боль;
  • в мозговой ткани активизируется центр удовольствия и запускается синтез гормона вознаграждения (дофамина), что помогает перенести роды и зафиксировать положительные ощущения взамен болевых;
  • повышается иммунитет;
  • улучшается физическое и психологическое самочувствие;
  • женщина погружается в состояние, близкое к трансовому, воспоминания о котором быстро исчезают.

Эндорфины ускоренно поступают в молозиво. Его воздействие помогает пережить ребенку родовой стресс, дает стимул к развитию нервной системы.

Отрицательное влияние на образование эндорфинов оказывают:

  • стресс роженицы (невнимание медперсонала, тревожная обстановка), это может быть причиной затяжных родов, так как одновременно блокируется синтез окситоцина;
  • обезболивание родов медикаментами;
  • кесарево сечение: младенцы, родившиеся после него, также испытывают высокий уровень стресса, нехватка эндорфинов в молоке матери в первые часы жизни предположительно формирует нездоровые зависимости во взрослом возрасте.

Кесарево сечение

Физиологический стресс в родах оказывает благоприятное воздействие на их процесс. Повышение содержания адреналина и кортизола улучшает сократительную активность матки, а также мобилизует все внутренние органы на работу в сложных условиях.

У ребенка выброс стрессовых гормонов помогает:

  • приспособиться к кислородному голоданию;
  • перераспределить потоки крови в сердце и головной мозг;
  • запустить обменные процессы;
  • стимулировать на поиск груди матери.

Пролактин и грудное вскармливание после родов

Этот гормон уже с первых дней беременности благоприятно влияет на женщину и ребенка – успокаивает, расслабляет и снимает стресс. Перед родами количество рецепторов к нему возрастает, как в молочных железах, так и мозговой ткани. Он утолщает оболочку матки, через которую происходит питание плода, готовит его легкие к открытию, помогает приспособиться ребенку к новой внешней среде.

Синтез пролактина увеличивается при болевых ощущениях, а также под влиянием окситоцина.Высокий уровень гормона держится и первые часы после родов, что стимулирует интенсивное образование молока.

При раннем и частом прикладывании к груди ее ткани становятся более чувствительными к гормону. Это обеспечивает достаточное количество молока и длительный период грудного вскармливания.

У матери пролактин вызывает:

  • снижение тревожности и агрессивности;
  • мягкость и нежность характера;
  • уменьшение мышечного напряжения;
  • формирования предпочтений, направленных на ребенка.

Обезболивание, введение окситоцина, простагландинов тормозят выработку гормона, его синтез также нарушает чрезмерное стрессовое состояние матери.

При кесаревом сечении нет дородового повышения гормона, всплеска уровня в крови на последнем этапе и сразу по окончанию родов. Это может быть причиной снижения лактации, осложнений послеродового периода.

Нехватка гормона у ребенка вызывает нарушения дыхания и регуляции температуры.

Рекомендуем прочитать статью о гормонах во время беременности. Из нее вы узнаете о том, какие гормоны вырабатываются во время беременности, показатели в норме, как обнаружить повышенный и пониженный уровень гормонов. 

А здесь подробнее о гормоне окситоцин.

Процесс родов начинается при изменении соотношения прогестерона и эстрогенов. В последние дни беременности меняется работа надпочечников, синтез нейромедиаторов. Стимулирующее влияние на родовую деятельность оказывает окситоцин. Он также отвечает за тесную связь младенца и матери, снимает боль.

Обезболивающий и расслабляющий эффект выражен у эндорфинов. Для успешного кормления нужен достаточный уровень пролактина. Все эти гормоны выделяются при физиологических родах. Искусственная стимуляция, обезболивание и кесарево сечение нарушают этот процесс.

Смотрите на видео о гормоне окситоцин:

Источник: https://endokrinolog.online/gormony-vo-vremja-rodov/

Основные гормоны человека: как они влияют на нас. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Гормон при боли

Гормоны – биологические активные вещества органической природы. Вырабатываются в железах внутренней секреции, поступают в кровь, связываются с рецепторами клеток-мишеней и влияют на обмен веществ и другие физиологические функции. Вызывают у нас страх и ярость, депрессию и счастье, влечение и привязанность.

Адреаналин – гормон страха и тревоги. Сердце уходит в пятки, человек бледнеет, реакция “бей и беги”. Выделяется в ситуации опасности, стрессах и тревогах. Возрастает бдительность, внутренняя мобилизация, ощущение тревоги.

Сильно бьется сердце, расширяются зрачки (“от страха глаза велики”), происходит сужение сосудов брюшной полости, кожи и слизистых; в меньшей степени сужает сосуды скелетной мускулатуры, но расширяет сосуды головного мозга.

Повышает свертываемость крови (на случай ран), готовит организм к долгому стрессу и повышенным физическим нагрузкам за счет мышц. Расслабляет кишечник (обкакался от страха), трясутся руки и челюсти.

Норадреналин – гормон ненависти, ярости, злобы и вседозволенности. Предшественник адреналина, вырабатывается в тех же ситуациях, главное действие – бьется сердце и сужение сосудов, но все яростнее и короче, и лицо краснеет. Короткая вспышка злобы (норадреналин), потом страх (адреналин). Зрачки не расширяются, сосуды головного мозга – так же.

Животные по запаху определяют, выделяется адреналин или норадреналин. Если адреналин, они распознают слабака и преследуют его. Если норадреналин, распознают лидера и готовы подчиниться. Великий полководец Юлий Цезарь составлял лучшие воинские отряды только из тех солдат, которые при виде опасности краснели, а не бледнели. Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория – это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная – это гормон серотонин.

Дофамин – гормон безудержной радости, удовольствия и эйфории. Дофамин толкает нас на подвиги, безумства, открытия и свершения, высокий уровень этого гормона превращает нас в донкихотов и оптимистов. Напротив, если мы испытываем недостаток дофамина в организме, мы становимся унылыми ипохондриками.

Любое занятие или состояние, от которого мы получаем (а еще точнее – предвкушаем) искреннюю радость и восторг, провоцирует мощный выброс гормона дофамина в кровь. Нам это нравится, и через некоторое время наш мозг «просит повторить». Именно так в нашей жизни появляются хобби, привычки, любимые места, обожаемая еда… Кроме того, дофамин вбрасывается в организм в стрессовых ситуациях, чтобы мы не умерли от страха, шока или боли: дофамин смягчает боль и помогает человеку адаптироваться к нечеловеческим условиям. Наконец, гормон дофамин принимает участие в таких важных процессах, как запоминание, мышление, регуляции циклов сна и бодрствования. Нехватка по каким-либо причинам гормона дофамина приводит к депрессии, ожирению, хронической усталости и резко снижает сексуальное влечение. Самый простой способ вырабатывать дофамин – заниматься сексом или слушать музыку, пробивающую тебя до дрожи. В целом – заниматься тем, само предвкушение чего вызывает у вас удовольствие.

Серотонин – гормон светлой радости и счастья. Если в мозге нехватка серотонина, симптомы этого – плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в самых серьезных формах.

Нехватка серотонина отвечает и за те случаи, когда мы не можем выкинуть предмет обожания из своей головы, или, как вариант, не можем избавиться от навязчивых или пугающих мыслей.

Если у человека повысить уровень серотонина, у него исчезает депрессия, он перестает циклиться на неприятных переживаниях, и на место проблем быстро приходят хорошее настроение, радость жизни, прилив сил и бодрости, активность, влечение к противоположному полу. Мелатонин – гормон тоски, антипод серотонина. Подробнее о серотонине см.→

Тестостерон – гормон мужественности и полового влечения.

Тестостерон запускает мужские формы полового поведения: наиболее явные отличия М от Ж, такие как агрессивность, склонность к риску, доминантность, энергичность, самоуверенность, нетерпеливость, желание соревноваться, определяются прежде всего уровнем тестостерона в крови. Мужчины становятся “петухами”, легко вспыхивая гневом и проявляя драчливость. Увеличение уровня тестостерона улучшает сообразительность и “взбивает” эмпатию.

Эстроген – гормон женственности. Влияние на характер: страхи, жалость, сопереживание, привязанность к младенцам, плакса.

Эстроген развивает в Ж влечение к доминирующему самцу, сильному и опытному, признанному в обществе, и дает ряд других преимуществ: улучшает координацию и точность движений (Ж лучше М справляется с задачами, требующими быстрых искусных движений), усиливает языковые способности.

Если в период внутриутробного развития мальчик подвергнется воздействию ненормально высокого уровня эстрогена, он окажется в мужском теле, но с женским мозгом и вырастет миролюбивым, чувствительным, женственным.

Можно ли самостоятельно менять свой уровнь тестостерона? Да. Если мужчина практикует единоборства, силовые и экстремальные виды спорта, чаще разрешает себе гнев, его организм усиливает генерацию тестостерона. Если девушка чаще играет блондинку и разрешает себе страхи, ее организм усиливает выработку эстрогена.

Окситоцин – гормон доверия и нежной привязанности. Повышение уровня окситоцина в крове вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревог, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером: человеком, которого воспринимали как душевно близкого себе человека.

На физиологическом уровне окситоцин запускает механизм привязанности: именно окситоцин делает мать или отца привязанными к своему ребенку, привязывает женщину к своему сексуальному партнеру, а мужчине создает романтический настрой и сексуальную привязанность и готовность быть верным.

В частности, окситоцин заставляет женатых/влюбленных мужчин держаться подальше от посторонних привлекательных женщин. По уровню окситоцина в крови можно достаточно уверенно говорить о склонности человека к верности и готовности привязываться в близких отношениях.

Любопытно, что окситоцин хорошо лечит аутизм: и дети, и взрослые люди, страдающие аутизмом, после лечения окситоцином стали не только более эмоциональны сами, но и лучше понимать и узнавать эмоции других людей.

Люди с высоким уровнем окситоцина живут более здоровой и долгой жизнью, поскольку окситоцин улучшает состояние нервной и сердечной системы плюс стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья.

Аналог окситоцина – вазопрессин, дает примерно тот же эффект.

Фенилэтиламин – гормон влюбленности: если он при виде привлекательного объекта в нас “взыграл”, в нас загорается живая симпатия и любовное влечение.

Фенилэтиламин присутствует в шоколаде, сладостях и диетических напитках, однако скармливание этих продуктов мало чему поможет: для создания состояния влюбленности необходим фенилэтиламин другой, эндогенный, то есть выделяемый самими мозгом.

Любовные напитки существуют в сказании о Тристане и Изольде или в драме Шекспира «Сон в летнюю ночь», в действительности же наша химическая система ревниво охраняет свое исключительное право контроля наших эмоций.

Эндорфины рождаются в победном бою и помогают забыть про боль. Морфин – основа героина, а эндорфин – сокращенное название для эндогенного морфина, то есть наркотика, который вырабатывается у нас самим организмом.

В больших дозах эндорфин, как и другие опиаты, повышает настроение и запускает эйфорию, однако «гормоном счастья и радости» называть его неверно: эйфорию вызывает дофамин, а эндорфины только способствуют активности дофамина.

Главное действие эндорфина в другом: он мобилизует наши резервы и позволяет забыть про боль.

Условия выработки эндорфина: здоровый организм, серьезные физическим нагрузки, немного шоколада и ощущение радости. Для бойца – это победная схватка на поле сражения. О том, что раны победителей заживают быстрее, чем раны побежденных, было известно еще в Древнем Риме. Для спорстмена – это “второе дыхание”, которое открывается на долгой дистанции (“эйфория бегуна”) или в спортивном состязании, когда силы кажутся на исходе, но победа близка. Радостный и долгий секс – также источник эндорфинов, при этом у мужчин он в больше степени запускается энергичной физической активностью, а у женщин – ощущением радости. Если женщины будут в сексе активнее, а мужчины увлеченно радостнее, тем крепче будет их здоровье и богаче переживания. Главное, что важно знать про гормоны: большинство из них запускается той же физической активностью, которую они же производят. Прочитайте статью еще раз: Чтобы мужчине повысить свою мужественность, ему нужно начать вести себя мужественно: тестостерон запускает здоровую агрессивность, но и запускается единобоствами, силовыми и экстремальными видами спорта. Если девушка чаще играет блондинку и разрешает себе страхи, ее организм усиливает выработку эстрогена, запускающими страхи и тревоги. Окситоцин укрепляет доверие и близкую привязанность, но одновременно и запускается тем же самым: начинайте доверять любимым, говорите им теплые слова, и вы повысите в себе уровень окситоцина. Эндорфин помогает преодолевать боль и дает силы на почти невозможное. Что нужно, чтобы запустить этот процесс? Ваша готовность к физическим нагрузкам, привычка преодолевать себя… Если вы хотите чаще получать состояние восторга и эйфории, идите туда, где практикуется это поведение. Начнете в компании таких же, как вы, кричать от восторга – забурливший в вашей крови дофамин приведет вас в восторг. Поведение восторга запускает переживание восторга. Человек в депрессии выбирает серые тона, но серотонин, улучшающий настроение, запускается в первую очередь ярким солнечным светом. Человек в дурном настроении сутулится и предпочитает запираться в одиночестве. Но как раз хорошая осанка и прогулки спопобствуют выработке серотонина, который запускает вам ощущает радости и счастья. Итого: вылезайте из берлог, распрямляйте спину, включайте яркий свет, то есть ведите себя так, как ведет себя радостный человек, и ваш организм начнет вырабатывать серотонин, гормон радости и счастья.

ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ – НАЧНИТЕ МЕНЯТЬ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ!

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/3265720/post384189431

Моя железа
Добавить комментарий