Диета на курсе гормона роста

Содержание
  1. Курс гормона роста в бодибилдинге: правила и отзывы
  2. Как действует гормон роста?
  3. Кому подойдет курс ГР?
  4. Противопоказания к применению
  5. Варианты курсов ГР
  6. Соло
  7. Курс и схемы применения гормонов роста
  8. Антивозрастное применение, общее омоложение
  9. Курс на массу и для улучшения фигуры
  10. Курс джинтропина для линейного роста и в восстановлении
  11. Какой должна выглядеть методика и программа инъекций
  12. Гормоны роста и правильное питание для роста мышц
  13. Правильное питание и тестостерон
  14. Гормон роста (ГР) и правильное питание
  15. Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИГФ-1)
  16. Инсулин для роста мышц
  17. Советы для естественного анаболического эффекта
  18. Питание во время курса анаболических стероидов для «чайников»
  19. Общие тезисы по питанию
  20. Насчёт белка…
  21. Курс гормона роста
  22. Курс гормона роста на массу
  23. Курс гормона роста на сушку
  24. Курс гормона роста и тестостерона
  25. Анализы перед курсом гормона роста
  26. Применение гормона роста: до и после курса
  27. Курс гормона роста и оксандролона

Курс гормона роста в бодибилдинге: правила и отзывы

Диета на курсе гормона роста

Применение стероидов для набора мышечной массы стало визитной карточной бодибилдеров. Неоспоримым фактом является то, что гормон тестостерон считается лидером среди гормонов для набора массы.

Гормон роста, или соматотропин, также применяется для создания рельефных мышц. Если вы решили использовать курс соматотропина, важно заранее разобраться во всех тонкостях и нюансах его применения.

Так ли он необходим для мышц и какие побочные эффекты может вызвать курс гормона роста – подробнее в статье.

Гормон роста в фармакологии относится к гормонам гипоталамуса и гипофиза.

Он имеет вид белого порошка и обладает несколькими важными для развития человека свойствами:

  • активирует синтез коллагена;
  • увеличивает массу тела за счет увеличения размеров клеток мышц;
  • стимулирует рост костей скелета человека;
  • влияет на транспорт аминокислот и синтез белка;
  • способствует снижению жировой ткани;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует быстрому заживлению ран;
  • повышает иммунитет;
  • влияет на работу поперечнополосатой мышечной ткани скелетных мышц.

Гормон роста способствует снижению жировой ткани

Как действует гормон роста?

Наибольшая активность естественного соматотропина в организме у человека наблюдается в период взросления. Начиная с раннего детства наибольшее его количество приходится на период полового созревания, выработка существенно снижается после 25 лет.

Так как тестостерон является классикой анаболических стероидов, сравнивая с ним соматропин, можно заметить, что второй препарат активно влияет на увеличение роста человека, а не на набор мышечной массы.

Первоначально гормон роста имеет медицинское значение, и только по причине способности увеличивать мышечную массу и снижать уровень жировой прослойки гормон роста стал использоваться в спорте и бодибилдинге.

Кому подойдет курс ГР?

Курс гормона роста подойдет как новичкам, так и профессионалам, кто хочет:

  • снизить количество подкожного жира;
  • увеличить рост сухой мышечной массы;
  • укрепить костную ткань и сухожилия;
  • увеличить скорость восстановления тканей после травм и повреждений;
  • повысить иммунитет;
  • улучшить состояние кожных покровов.

Важно знать, что прием гормона роста не влияет на концентрацию, не увеличивает силу и выносливость, поэтому применение соматотропина для этих целей бессмысленно.

Как новичкам, так и профессионалам подойдет курс гормона роста

Противопоказания к применению

Прием гормона роста запрещен при:

  • беременности и кормлением грудью;
  • человеку с тяжелыми инфекционными заболеваниями;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • наличии сахарного диабета;
  • повышенном артериальном давлении;
  • наличии новообразований различного характера.

Принимать без назначения специалиста соматропин людям до 20 лет, а также людям в послеоперационный период запрещено. Перед началом использования курса советуем пройти общий осмотр у терапевта или получить личную консультацию у спортивного врача. Обязательно перед использованием совершают проверку работы щитовидной железы.

С осторожностью следует принимать гормон при наличии непереносимости глюкозы, так как он провоцирует увеличение инсулина в крови.

Варианты курсов ГР

Перед началом применения определитесь, каким именно способом хотите применять курс гормона роста. Соматропин можно использовать как самостоятельный гормон (соло), так и в комплексе с другими анаболическими стероидами.

В течение 3-5 месяцев применяется курс гормона роста соло

Соло

Курс гормона роста соло применяется в течение 3-5 месяцев. Более длительное применение невозможно, так как у организма происходит привыкание, и инъекции гормона перестают приносить нужный результат.

Первые семь дней проводят дозировку в 5 ЕД гормона в сутки. Утром уровень глюкозы наиболее низкий, поэтому рациональнее делать укол утром после сна. В дальнейшем возможно увеличить дозировку до 10 ЕД, разделив их на две инъекции.

Вторую делают чаще всего за 2 часа до обеда или перед уходом ко сну.

Курс соло предназначен для поддержки общего тонуса организма и создания более рельефных форм. При применении 10 ЕД гормона важно провести в середине курса общее обследование организма. При необходимости врач может назначить введение инсулина, а также применение препаратов для нормализации работы щитовидной железы.

Источник: https://mensup.ru/sport/trenirovki/kurs-gormona-rosta-v-bodibildinge

Курс и схемы применения гормонов роста

Диета на курсе гормона роста

На спортивных ресурсах, в журналах описываются различные методики, схемы и курсы использования рекомбинантного соматотропина – Гормона роста человека. Применение данного продукта зависит от ряда факторов:

  1. возраст;
  2. пол;
  3. исходные индивидуальные особенности человека и заболевания;
  4. цели применения гормона роста.

Изначально рекомбинантный соматропин разрабатывался для восполнения недостаточности линейного роста. Настоящий расцвет производства и разработки, а соответственно и уменьшение стоимости и улучшение качеств начались, когда продукт нашел применение в спорте.

В 2000-х активно используется широкой массой как профессионалов так и любителей.

Все более часто этот продукт применяется не только в спорте: фитнесе, бодибилдинге, пауэрлифтинге благодаря своим отличным жиросжигающим и анаболическим свойствам, которые позволяют спортсменам регулировать вес тела за счет сокращения процента жировой массы и увеличения мышечного объема, силы и выносливости.

Также гормон роста активно применяется в сфере посттравматического, постоперационного восстановления организма, после ожогов и других повреждений, Люди старших поколений пользуются соматотропином для препятствования возрастным изменениям в качестве омоложавающего средства. Давайте рассмотрим различные методики применения, которые применяются в большинстве случаев.

Джинтропин
Подробнее »»Омнитроп
Подробнее »»

Попробуйте некитайский Джинтропин (jintropin) от официального дистрибьютора в России, рекомендуем использовать только сертифицированные лицензионные торговые марки.

Необходимо отметить, что достижение целей от применения Гормона роста – это медленный процесс. Если Вы хотите за две-три недели набрать мышечную массу, сжечь подкожный жир или восстановиться после травмы, сделав десяток инъекций, то мы будем вынуждены Вас разочаровать.

Гормон является одним из самых сильных средств в своей сфере применения, обладает рядом уникальных положительных эффектов, но к применению этого продукта нужно изначально подходить как длительному процессу, курс приема составляет от двух до шести месяцев.

Конечно, эффект индивидуален, зависит от множества факторов, если Вы ведете активный образ жизни, придерживаетесь диеты и занимаетесь в спортзале, применение ГР можно заметить достаточно быстро, или в антивозрастном использовании за счет контраста между изначально низким уровнем гормона роста и его повышением в крови, человек чувствует улучшение состояние за неделю-другую. Но в большинстве случаев нужно рассчитывать на то, что применение продукта должно иметь длительный характер, чтобы получить желаемые результаты.

На видео, мы рассказали, как принимать гормон роста.

  • Расчет дозировки продукта в антивозрастном применении;
  • Курс гормона роста на массу и для улучшения фигуры;
  • Курс джинтропина (гормона роста) для линейного роста и в восстановлении;
  • Какой должна выглядеть методика и программа инъекций;
  • Время, которое действует гормон роста в теле человека;

Антивозрастное применение, общее омоложение

С возрастом выработка гормона роста у человека замедляется, если брать номинальным уровень СТГ в 25 лет, то каждые последующие 5 лет количество соматропного гормона падает примерно в 2 раза, именно низкий уровень гормона роста является одним из ключевых факторов, почему организм стареет, все хуже восстанавливается, обмен веществ замедляется, появляется склонность к травматизму и набору лишней жировой массы. Для того чтобы воспрепятствовать негативным процессам, применяют заместительные дозы синтетического рекомбинантного гормона роста. Обычно это от 1МЕ (международной единицы или ЕД – единицы действия) до 4МЕ в день. Среднее количество – 2-3ЕД считается нормальным заместительным количеством для лиц среднего и пожилого возраста, здесь нужно отметить, что количество прежде всего зависит от веса и возраста. Женщины обычно применяют не более половины от мужской дозировки – т.е. 1-2ед в день. Людям старшего возраста также не стоит завышать дозировку и начать с миниальной. Рекомендуется консультация специалиста.

Курс на массу и для улучшения фигуры

Взрослому мужчине для данных целей потребуется ежедневное количество – 4-10МЕ. Чем больше количество ГР, тем сильнее его эффект для фитнеса, поддержания фигуры и жиросжигания оптимальной цифрой будет 4-5 единиц, это же количество чаще всего выбирают те, кто впервые использует гормон роста в спорте.

Как пишут спортсмены, если после какого-то периода получаемого эффекта не хватает, а также если Ваша цель – прирост большого количества мышечной массы, то ежедневная дозировка может быть использована в районе 10ЕД.

Как мы указывали выше для для девушки дозировка как правило существенно меньше – обычно 2-4ЕД в день.

Соматропин имеет синергитический эффект с любым спортивным питанием, а также продуктами, способствующими набору мышечной массы, для того, чтобы получить максимальный эффект от использования, рекомендуется комплексный подход, включающий в себя качественное спортивное питание, режим тренировок и отдыха.

Курс джинтропина для линейного роста и в восстановлении

Гормон роста изначально разрабатывался и применяется в терапии недостаточности линейного роста у детей.

В данном случае использование, рассчет курса, методики приема должен проходить только по назначению и под контролем врача исходя из конкретной ситуации на основе анализов и состояния человека.

Если Ваша цель посттравматическое воссстановление, для более эффективного использования рекомендуется консультация специалиста. Обычно применяют небольшие дозировки на протяжении нескольких месяцев.

Какой должна выглядеть методика и программа инъекций

Независимо целей применения, основное правило любой методики – начальное применение в малых и средних количествах и последующее повышение, если положительный эффект недостаточен и это необходимо.

Придерживаясь данной концепции Вы сможете нивелировать или свести к минимум какие-либо побочных эффектов, таких как задержка воды, что впрочем носит скорее характер неудобств и проходит либо по мере продолжения курса либо после его отмены.

Большинство людей используют ежедневное количество 5-8ЕД без какого-либо дискомфорта (а для женщин соответственно в 2 раза меньше), поэтому данная дозировка при использовании в фитнесе – лучшая начальная точка курса.

Для непрофессионалов, любителей, которые планируют применение Гормона как дополнительный источник поддержания формы, общего состояния здоровья, указанные выше дозировки будут оптимальными. Для атлетов продвинутого уровня и профессионалов указанный диапазон дозировок будет скорее всего начальным количеством.

Соматропин является полипептидом короткого действия, поэтому обычно рекомендуется делить дневное количество принимаемого продукта на две-три части, чтобы пиков концентрации в течение дня было больше и гормон роста действовал постоянно.

Ниже приведем примерную программу с повышением количества для взрослого мужчины, который ставит перед собой цели: набор сухой мышечной массы, жиросжигание и улучшение результатов в спортзале:

  • с 1 по 4 неделю = 3-4МЕ, разделить на два приема по 1,5-2МЕ;
  • с 5 по 6 неделю = 5МЕ, разделить на два приема по 2,5МЕ;
  • с 7 по 8 неделю = 6МЕ, разделить на два приема по 3МЕ;
  • с 9 по 10 неделю = 8МЕ, разделить на два приема по 4МЕ.

По этому шаблону можно продолжать далее, в конце рекомендуется снижение количества принимаемого соматропина, чтобы не было резких перепадов, особенного выхода типа послекурсовой терапии, как в случае с “химией” не требуется.

Если по ходу приема Вас начнет беспокоить отечность или “туннельный синдром”, когда отекают или болят пальцы на руках или ногах, а так же боли в суставах, не стоит паниковать – это нормальная реакция организма на избыток гормона роста, неприятный эффект можно убрать или максимально облегчить снизив дозировку.

Попробуйте временно понизить на 25-50% дневное количество, подождите пару недель, как только дискомфорт уйдет, можно снова начинать повышение, если дискомфорт остался, понизьте еще раз принимаемое количество, в последствии можно попробовать переключиться на другую торговую марку, как показывает практика есть индивидуальная восприимчивость к тому или иному продукту. Эта методика позволит Вам сгладить или избежать возможных мелких, но тем не менее неприятных побочных явлений рекомбинантного соматропина.

Применение данного продукта обычно характеризуется длиной от 2 до 6 месяцев, Во время этого периода допускается менять торговые марки. Соматропин ставится без перерывов 7 дней в неделю.

Существуют исследования в антивозрастных группах, которые утверждают, что благодаря короткому действию, небольшой перерыв (1-2 дня) является вполне достаточным чтобы защитить соматотропную функцию гипофиза при долгосрочном применении продукта.

Если Вы применяете Гормон более полугода, и он стал для Вас средством заместительной терапии, и Вы не делаете циклы приема, после которых следуют паузы, то есть смысл использовать продукт по схеме – 5 дней приема и 2 дня отдыха либо 6 дней приема и 1 день отдыха.

При такой методике согласно опубликованных данных Вы сможете защитить себя от уменьшения секреции собственного гормона роста и угнетений функций организма.

Встречается периодизация, основой которой является ежедневный прием на протяжении двух месяцев, в ходе которых поднимается общий уровень СТГ и ИФР-1, атлет получает максимальный анаболический эффект, после чего вместо отдыха он переходит на программу пятидневных инъекции с двухдневным перерывов, как было описано выше.

Напомним правильный метод введения, как защипывать кожу и делать инъекцию.

Как принимать гормон роста на курсе

Время эффективного воздействия гормона на организм человека

Как мы описывали в других материалах, Соматропный человеческий Гормон в организме производится не равномерно, а по синусоиде на протяжении суток.

С наибольшей интенсивностью он вырабатывается в период фазы глубокого сна – первые несколько часов, после то как Вы легли спать, большое количество так же зависит от того, легли ли Вы спать согласно Вашему циклу дня и ночи для организма.

Вводимый извне, с помощью инъекций “экзогенный” соматропин начинает свою работу достаточно быстро, абсорбируется тканями организма и полностью включается в работу примерно через три часа после введения, т.е. цикл действия его весьма невелик.

Учитывая это целесообразно соотносить время приема продукта и дневной ритм, по которому живет Ваш организм, с учетом возрастных особенностей, а так же индивидуального режима работы и отдыха зависит от возраста и от цикла, по которому функционирует ваш организм. Строгих правил применения не существует, человек может варьировать периодизацию применения по собственному разумению и по совету специалиста исходя из индивидуальных особенностей организма и образа жизни.

У большинства людей в возрасте от 25 до 45 лет секреция своего эндогенного соматотропина находится на нормальном уровне. После того как организм произвел свою порцию гормона роста в период сна, целесообразно будет выбрать временем для инъекции утренние часы.

Например, как только Вы проснулись, до или после завтрака – особого значения не имеет, конечно после завтрака организм начнет вырабатывать инсулин, который будет являться антагонистом гормона роста, но как мы писали Выше пик соматропина в крови настанет через три часа, а к тому времени, скорее всего пройдет и еще один прием пищи.

Разделите ежедневное количество вводимого продукта на 2 или 3 инъекции, существуют рекомендации, согласно которым гормон роста имеет смысл принимать в периоды максимального уровня кортизола – это раннее утро после пробуждения и в середине дня.

Если у Вас средний или пожилой возраст, или же Вы страдаете от недостаточной секреции соматропного гормона гипофизом, есть схема применения, согласно которой рекомбинантый экзогенный соматропин применяется в качестве заместителя своего эндогенного гормона роста и время для инъекции будет перед сном, соответственно, дополнительный пик будет приходится на время глубокого сна. В подобном плане организм получает гормон роста так, как будто собственный гипофиз вырабатывает его в должном количестве.

Для лиц младше среднего возраста и без проблем с уровнем собственного СТГ не имеет смысла инъекция перед сном, гипофиз сам отработает свою функцию по выработке соматропина без участия извне.

Профессиональные спортсмены используют свои методики приема гормона роста, если они параллельно применяют инсулин. Инсулин вводится так же инъекционно и подкожно сразу после тренировочной нагрузки.

Безусловно Гормон роста и инсулин в совокупности усиливают друг друга и создают максимально выгодные условия для секреции ИФР-1 в теле человека. Также дополнительным количеством инсулина спортсмены помогают поджелудочной железе на курсе гормона роста, когда активизируются весь обмен веществ в организме.

Поэтому есть смысл ввести инсулин после тяжелой тренировки и тут же добавить соматропин.

Важно отметить, что применение инсулина вместе с гормоном роста рекомендуется только профессионалам на серьезных дозировках соматропина – от 10ЕД в день (для женщин соответственно от 5ЕД) Если Вы являетесь любителем, если Ваша дозировка составляет менее 10МЕ в день, то совместное использование с инсулином Вам не нужно.

3адать вопрос

Источник: https://www.somatropin.ru/scheme_of_hgh

Гормоны роста и правильное питание для роста мышц

Диета на курсе гормона роста
Рубрика: Как накачать 28.08.2014   ·   : 0   ·  На чтение: 7 мин   ·  Просмотры:

Вы уже знаете, что для роста мышц организму необходимы анаболические гормоны или гормоны роста.

Давайте вспомним, что относится к этой категории гормонов: тестостерон, инсулин, ИГФ-1 и непосредственно гормон роста.

Любой тренинг «с железом» — это тяжелый процесс воздействия на собственную гормональную систему с целью заставить её «выдавить» побольше гормонов роста.

И это истина – у организма нет другого выхода, как ответить на железный прессинг повышением секреции всех анаболических гормонов. Больше гормонов – интенсивнее растут мышцы. Однако, тренинг – это не единственный способ подстегнуть работу гормональных желез.

Правильное питание, специальные диеты (не путайте с «как похудеть»), пищевые добавки и, что очень важно, полноценный сон. И если связать в один узел и тренинг, и правильное питание, и полноценный сон – мы получим эффективный метод роста мышечной массы и силы.

Правильное питание и тестостерон

Тестостерон – это гормон, который обладает самым большим потенциалом для роста мышц. Вся беда в том, что для на его «производство» влияет огромное количество факторов. Ещё хуже то, что существует не меньшее количество таких же факторов, которые этот тестостерон убивает.

Это и неправильное питание, и нарушение нормального режима «сон-бодрствование», стрессы, неудачная генетика, экология и т.д.

Специалисты проводили замеры уровня тестостерона у большой группы любителей железного прессинга и получили результаты с огромным разбросом: от 1 200 нанограммов на децилитр крови (это просто отлично) до 300 (а это уже грустно).

Нужно смотреть правде в глаза – очень немногие могут похвастаться нормальным уровнем тестостерона. А для роста мышц этого гормону нужно много и даже очень много.

И теперь мы подходим к самому важному вопросу – как увеличить секрецию тестостерона? Совет вас просто изумит – ешьте больше жирной пищи! Да, правильное питание для роста мышц – больше жира. Всё дело в том, что жиры – это основное сырье для производства тестостерона. Если жиров нет, то и тестостерон делать не из чего.

Получатся замкнутый круг: хочешь рельеф – удирай из меню жиры, хочешь мышечную массу – ешь жирную пищу. И это не мои предположения – это научно доказанный факт. У всех вегетарианцев катастрофически маленький уровень тестостерона! Как только, в целях эксперимента, их начали кормить жирным мясом – тестостерон начал стремиться к норме.

Если вы организуете себе правильное питание в котором отсутствует жир, то можете забыть о росте мышечной массы. Ещё в конце девяностых ученые, которые работали на индустрию Уайдера, подсаживали качков на рацион с идеальным содержанием белков и углеводов.

В результате уровень тестостерона стремительно падал. И так продолжалось до того момента, пока в рацион не добавили жиров.

Экспериментальным путем установлено, что для человека, который «работает с железом», пиковая выработка тестостерона происходит при содержании жиров в пище – 30%.

А если добавить жира? Вы удивитесь, но 40% — это вообще гарантия выработки нормы тестостерона. А если добавить ещё пару процентов? Тогда уровень тестостерона начнет падать. Не снижаться, а именно падать!

А теперь поговорим о жирах «хороших» и «нехороших». Диетологи расскажут много чего на эту тему, но изучение всех мнений и точек зрения говорит о том, что ситуация достаточно мутная. Особенно если учесть, что сегодня продают в наших магазинах: на этикетке одно, а по факту совсем другое.

Поэтому профессиональные «качки» пошли самым простым путем: обычные блюда с минимумом жиров, а с утра прием 1-2 ложек льняного или конопляного масла. Дополнительно нужно купить в аптеке капсулы с жирами «омега-3» и пару раз в неделю баловать себя изрядными порциями жирной семги. И упаси вас бог от рыбных консервов.

Там нет (или практически нет) «рыбьего» масла, зато в избытке масло самое что ни на есть дешевое и ещё термически обработанное масло.

Гормон роста (ГР) и правильное питание

Если говорить про анаболизм, то гормон роста – это просто бомба. Вспомните свою молодость – как быстро растут подростки? За одно лето ребят просто не узнать. Качки, которые увлекаются инъекциями синтетического гормона роста подтверждают, что после инъекций просто прет. Может быть это выход?

Лучше не рискуйте. Все дело в том, что гормону фиолетово, что растить: мышцы, уши и т.д. Хотите уши 45 размера? Или огромный кисти с узловатыми суставами? Хрящи тоже растут! Видели ребят с мощной нижней челюстью и маленькой головой? Это точно говорит о том, что парень перебрал с синтетическим гормоном роста.

Есть ли выход? Конечно есть. Начнем с того, что организм сам себе вредить не будет.
Самый эффективный способ для выработки организмом гормона роста – высыпаться. Первый выброс гормона роста происходит через 30-40 минут после погружения в сон, а затем процесс повторяется каждые 2-3 часа. Будет очень хорошо, если вы сможете и днем прилечь на часок, полтора.

Второй достаточно безопасный способ – прием аминокислот-стимуляторов: лучше аргинин с комплексе с лизином. Нужно принимать по полтора грамма того и другого за один раз. Если после приема, через полчаса, по телу начнет разливаться тепло и сонливость – всё сработало. Если не начнет – увеличьте дозу. Чуть-чуть.

Примерно такое же действие имеет и аминокислота орнитин – от 3 до 12 г за один раз. Эту аминокислоту можно принимать вместе с аргинином и лизином).

И совсем неожиданный сюрприз – аминокислота глютамин. Выяснилось, что 2 г глютамина растворенные в обычной кока-коле (именно так рекомендуют американцы) дают мощный выброс ГР. И не пытайтесь заменять глютамин дешевым аминокислотным собратом – глютаминовой кислотой. Эффект будет нулевой.

Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИГФ-1)

Необходимо признаться, что этот гормон недостаточно изучен наукой. Однако, существуют реальные свидетельства того, что ИГФ-1 по силе воздействия даже превосходит тестостерон.

Будьте очень аккуратны!!! Практический опыт применения имеет печальные примеры: длительный прием этого гормона имеет свой богатый негатив – растет все подряд, а особое пристрастие гормон имеет к кишечнику.

Кишки становятся толще и больше. В результате такого тренинга появляется пивное пузо.

Безопаснее стимулировать гормон за счет правильного питания – пиковая секреция происходит при приеме белка из расчета 2 г белка на каждый килограмм веса. Меньше белка – меньше гормона. И желательно, чтобы белок был животного происхождения: мясо, молочные продукты, яйца, рыба. Отличный источник белка — порошковый сывороточный протеин. Есть запасные деньги – принимайте свободные аминокислоты.

И ещё – если садитесь на диету и урезаете калории – не трогайте белок. Не будет хватать белка – тело перестанет отвечать на тренинг.

С другой стороны – 2 г на килограмм веса – это норма. Меньше – плохо. Больше – очень плохо. Лишний белок для организма – это яд. Страдает печень, почки и уменьшается секреция тестостерона. Предельная разовая доля белка – 30-35 г. Употребите больше – ничего полезного, для роста мышечной массы, не получите.

Инсулин для роста мышц

Это, наверное, самый сложный пунктик. По существующей теории инсулин «заносит» внутрь наших мышц глюкозу, т.е. живую энергию. Получается: больше инсулина – больше энергии. Однако, клетки, как и Москва, не резиновые. Не готовы они сколько угодно инсулина превратить в сколько угодно энергии. Весь «лишний» инсулин превращается в подкожный жир.

Общеизвестно, что инсулин заставляют выделяться углеводы. Какие-нибудь сладости вызовут просто поток углеводов. А вот овсянка, будет выделять углеводы «по капле», но очень долго. Отсюда рекомендация: если ваши силы на пределе (например, после тренировки) – употребите «сладкие» углеводы. В остальное время получайте углеводы из овощей, разнообразных каш, макаронных изделий.

В сумме, в вашем рационе должно быть не более 50% углеводов.

Советы для естественного анаболического эффекта

  • в вашем дневном рационе должно быть не менее 30% жиров
  • основное внимание обратите на полезные жиры (из растительной пищи и рыбы). Принимайте льняное масло в виде пищевой добавки, если в вашем рационе не хватает жиров
  • норма потребления белка: 2 г на каждый килограмм вашего веса
  • «добывайте» белки из нежирных источников: рыба, соевые бобы, постная говядина, куриные грудки, нежирный сыр и т.д.
  • в вашем рационе обязательно должен быть крахмал (бобы, неочищенный рис, чечевица, картофель, кукуруза и овсянка)

Успехов вам в организации правильного питания для роста мышц!

Источник: http://tvoyasuperfigura.ru/kak-nakachat/gormonyi-rosta-i-pravilnoe-pitanie-dlya-rosta-myishts.html

Питание во время курса анаболических стероидов для «чайников»

Диета на курсе гормона роста

В этой статье подробнее «поговорим» о том, как нужно правильно питаться на курсе анаболических стероидов. Это один из самых главных факторов и условий результативного применения AAC. Вообще план питания можно поставить даже выше в приоритетности, нежели любые схемы тренировок.

Структура статьи:

  1. Общие тезисы по питанию
  2. Насчёт белка…

Но точнее будет сказать, что одно невозможно без другого. Лучший результат даст сочетание грамотных тренировок и питания.

Скажем так: от режима питания будет зависеть прогресс, а тренировка является «запуском» этого самого прогресса.

Следовательно, если имеет место «запуск» (тренировка), но нет «строительного» материала поступающего из пищи – сколько бы Вы ни старались, прогресс если и будет, то Вас он вряд ли устроит.

Если быть максимально лаконичным, то главная рекомендация в аспекте питания на курсе анаболических стероидов сводится к формуле «нужно есть больше и лучше, нежели в обычное время», если конечно вашей целью является набор мышечной массы. Если Вы «сушитесь», то необязательно больше, но обязательно – лучше!

Во время курса, когда Вы принимаете или вводите в организм стероидные препараты, Ваш основной обмен веществ ощутимо ускоряется.

Восстановительные возможности организма приобретают качественно иной уровень, а способности организма усваивать питательные нутриенты также возрастают.

Из этого следует, что сжигание жировой и рост мышечной ткани происходят куда быстрее. Вы должны получать больше калорий из:

  • Углеводной пищи (основной источник энергии)
  • Белковой пищи (строительные компоненты для мускулатуры)

Разобрались? Повторимся, о том, что было сказано в начале статьи. Тренинг является инструментом запуска прогресса, а питание – способом поддержать и достигнуть этого прогресса. Но первое без второго работать не может. Даже в случае приёма анаболических препаратов. Даже с их поддержкой, но без питания и тренинга прогресса Вы не увидите.

Информации о питании для спортсменов весьма много. Постараемся далее говорить, не опираясь на теорию, а сделать максимальный акцент на практике.

Общие тезисы по питанию

В данном случае исходим из той цели, что вы набираете мышечную массу. Нам обязательно нужно получать избыток калорийности. Для этого придётся воспользоваться формулой «Свой вес в килограммах умножаем на 30= … калорий».

Например, если ваш текущий вес составляет 80кг помноженный на 30 – мы получим 2400 калорий в сутки. Этот объём калорий будет необходим для поддержания Вашей текущей массы тела на том же уровне.

Но чтобы прибавлять в мышечном весе, к ней нужно «прикрутить» число в 500-1000 калорий. Итого, мы получим результат около 3000-3500 калорий (если округлить).

Это минимальная необходимость ежедневного потребления калорий для роста мышц.

Причём наедать его Вы должны не фастфудом, а качественной пищей. Делаем акцент на белковой пище и сложных углеводах. Снижаем количество простых углеводов, сахаров и жиров в рационе (особенно насыщенных, трансжиров – фастфуд, жареная картошка), но без фанатизма. Полностью исключать их не следует.

Это вредно для здоровья. Скорее лучше заменить их на «полезные» ненасыщенные жиры. К примеру, если Вы используете масло для салата – это должно быть льняное масло холодного отжима или оливковое и так далее.

Большую часть углеводов едим в первой половине дня, а во второй половине дня доедаем белковую пищу.

Применяем дробное питание. Едим небольшими порциями, но чаще. Можно каждые 2-3 часа. Это поможет ещё больше ускорить метаболизм. Оптимально сделать 6-8 приёмов пищи.

Насчёт белка…

На курсе Вам будет необходимо потреблять повышенное количество этого питательного элемента. На курсе потребности в белковых структурах увеличиваются особенно сильно.

Организму требуется больше строительного материала, потому что это самое «строительство» мышц происходит в ускоренном режиме.

И если его будет недостаточно, то прогресс замедлится, а если Вы уже находитесь на курсе – то нужно «выжимать» максимум возможного. Потреблять можно более 2-х грамм на каждый килограмм собственной массы.

Если Ваш вес составляет всё те же условные 80кг, то умножаем его на 2 и получаем число 160. Это минимально необходимое количество белка, которое Вы должны ежедневно потреблять. Можно даже довести эту цифру до 3-4-х грамм на каждый килограмм веса (при условии использования стероидов). Главное, чтобы не было недостатка.

В аспекте питания – это, наверное, всё, если говорить на эту тему лаконично. Нельзя забывать о полноценном отдыхе (сне). Спать Вам необходимо не менее 8 часов, а по возможности спать ещё и днём по часу. Есть исследования, утверждающие, что 1 час сна днём эквивалентен 2 часам ночного сна. Во время сна Ваша мышечная ткань «прибавляется» при условии достаточного питания.

Уловили смысл? Тренировка – это способ донести до организма, что ему нужно больше мышечных волокон. Построить больше мышечных волокон невозможно без питания (белков, углеводов и жиров). Но если нет полноценного отдыха, то эти действия сводятся на «нет».

То есть если Вы потренировались и ночью поехали покорять ночные клубы – результата также не ждите. Надеюсь, теперь у Вас нет вопросов и сомнений о том, почему бодибилдинг – это в первую очередь режим, диета, дисциплина.

И это не только рост мышц, но и тренинг характера!

Источник: https://vipsteroids.net/2018/03/07/pitanie-vo-vremya-kursa-anabolicheskih-steroidov-dlya-chajnikov/

Курс гормона роста

Диета на курсе гормона роста

Гормон роста или соматотропин называют антагонистом инсулина.

Он производится передней долей гипофиза и используется спортсменами ля набора мышечной массы, сжигания жиров и восстановления организма после интенсивных силовых тренировок.

Препарат принимается соло или комбинированными курсами вместе с другими веществами (гормонами или стероидами). Как правильно его принимать? Сколько нужно времени для получения видимых результатов?

Итак, какое действие на организм оказывает соматотропин? Подобно сустанону, тироксину, параболану гексагидробензилкарбонату и другим аас (андрогенные и анаболические стероиды), он способствует увеличению объема мышечной ткани. И это не единственный положительный эффект.

  1. Снижение веса. Соматотропин рекомендуют применять для похудения и сохранения при этом мышц.
  2. Увеличение уровня инсулина. Этот показатель растет автоматически, поскольку, как сказано выше, эти два вещества являются антагонистами. Об этом стоит помнить тем, кто страдает сахарным диабетом.
  3. Укрепление костной ткани (в подростковом возрасте используется для роста костей) и активизация процесса ее роста (до 26 лет).
  4. Более интенсивное восстановление организма после силовых тренировок. Плюс ко всему, гормон роста ускоряет заживление всевозможных ран.
  5. Укрепление иммунной системы.
  6. Омоложение. В некоторых странах соматотропин принимают не для спортивных достижений, а для улучшения общего состояния организма.
  7. Восстановление и омоложение внутренних органов.
  8. Рост объема мышечных клеток. Действие большинства стероидов кратковременное. Гормон роста приносит долговременный результат. При этом откат после курса минимален.

К несомненным преимуществам применения этого вещества относится отсутствие необходимости в послекурсовой терапии.

Перед тем, как начинать курс, необходимо пройти обследование. Прием подобных препаратов является вмешательством в гормональный фон, поэтому было бы мудро заранее проверить его состояние.

Перед началом приема сдают онкомаркеры, анализ на глюкозу, на мочевую кислоту и т.д. Их результаты помогут в будущем избежать побочных эффектов и осложнений, например, туннельного синдрома на верхних конечностях.

Стоит отметить, что туннельный синдром или состояние, когда сильно болят суставы, — это не единственное осложнение курса гормона роста.

  1. Отечность.
  2. Повышение артериального давления.
  3. Повышение или понижение уровня сахара в крови.
  4. Гипертрофия сердца и других внутренних органов. Развивается при завышении дозировки.
  5. Акромегалия или разрастание частей тела.
  6. Повышение риска появления раковых болезней.

Перечисленные побочные эффекты развиваются редко. Главное – строго придерживаться инструкции. Особенно это касается новичков, решивших делать набор мышечной массы с помощью подобных средств.

Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать не более 10 МЕ препаратов в сутки. Их можно дополнять йод-активом и диполиевой кислотой. Также специалисты советуют поначалу колоть инъекции через день.

Курс гормона роста на массу

Для начинающих спортсменов или любителей есть одно важное правило. Нужно запомнить, что гормон роста – это не панацея от всех бед. Заметные результаты появятся только после интенсивных тренировок и изменения рациона.

Как использовать препарат? Для начала необходимо приобрести несколько инсулиновых шприцов и специальную воду для инъекций. Часто она идет в комплекте с гормоном.

Вода для разведения средства должна быть либо бактерицидной, либо стерильной. Ее не нужно наливать на порошок. Жидкость должна стекать максимально равномерно. Также не нужно потом трясти емкость с готовым раствором. Достаточно медленно вращать ее в ту или другую сторону.

Курс соло подразумевает введение от 4 до 8 ЕД препарата в день. Увеличивать дозу следует постепенно. Это поможет избежать побочных эффектов. Минимальная дозировка начинается с 2 ЕД.

Схема курса соло выглядит примерно так:

  • первый месяц – 2 ЕД;
  • 5 неделя – 2.5 ЕД;
  • 6 неделя – 3 ЕД (по 1.5 дважды в сутки);
  • 7 неделя – 3.5 ЕД (2 раза по 1.75).

В последующие дни доза повышается до 4 ЕД. Ее также следует делить на 2 части. При повышении необходимо внимательно прислушиваться к своему организму. Если появляются неприятные симптомы, например, сильная боль в суставах, дозу снижают на 0.25 на 2 недели. Когда состояние стабилизируется, дозировку можно повысить снова.

Уколы нужно делать утром сразу после пробуждения (натощак) и в процессе тренировки. Если она проводится вечером, то введение препарата проводится утром и в обед за некоторое время до еды (30 или 60 мин.).

Курс гормона роста на сушку

Такой курс подходит и для мужчин, и для женщин. Он подчиняется нескольким основным правилам.

  1. Длительность не превышает 3 месяцев. После этого следует трехнедельный перерыв.
  2. Первые 7 дней дозировка препарата составляет 5 ЕД. За это время можно будет узнать, как организм отреагирует на вещество, будут ли побочные эффекты.
  3. В остальные дни доза не должна превышать 10 ЕД. Их можно делить на две части. Первый укол следует делать утром натощак, а второй непосредственно перед походом в тренажерный зал. Если в этот день тренировок нет, гормон вводят за час до обеда.
  4. Во время курса нужно следить за своим питанием и придерживаться особой диеты. Это поможет сохранять пониженный уровень глюкозы.

Чтобы курс гормона роста на сушку был максимально результативным, нужно придерживаться простых советов.

  1. Длительный прием соматотропина угнетает деятельность поджелудочной железы. Поэтому время от времени необходимо давать организму порцию инсулина. Это поможет снизить оказываемую на орган нагрузку.
  2. Время от времени рекомендуется проводить продолжительные и низкоинтенсивные тренировки. Также важно не забывать о кардио.
  3. Чтобы не нарушить работу щитовидной железы, через пару месяцев после начала курса следует начать принимать тироксин. Достаточно 100-200 мкг в сутки на протяжении месяца.
  4. Если есть необходимость, можно добавить жиросжигатели. Отличный пример – Кленбутерол.

Важно! Как любое медикаментозное средство, препараты соматотропина имеют показания и противопоказания к применению. С ними стоит ознакомиться еще до начала курса.

Курс гормона роста и тестостерона

Довольно эффективным оказался курс гормона роста вместе с тестостероном пропионатом или энантатом. Этому есть несколько причин.

  1. Тестостерон быстро действует. Первые результаты можно заметить, спустя пару дней после начала курса.
  2. Как и гормон роста, тестостерон способствует набору мышечной массы, увеличивает выносливость и позволяет восстановиться после чрезмерных нагрузок в кратчайшие сроки.
  3. Не оказывает негативного влияния на печень и не провоцирует отечность в случаях, когда повышается дозировка.
  4. Тестостерон пропионат практически не имеет побочных эффектов.
  5. Помимо роста мышц и сжигания жиров препарат улучшает потенцию и нормализуется деятельность кровеносных сосудов и сердца.

Подобно соматотропину, тестостерон производится в виде раствора для инъекций. Идеальный вариант – 50-100 мг 1 раз в 2 дня.

Анализы перед курсом гормона роста

Какие анализы необходимо сдать перед тем, как начать прием препарата?

  1. Как сказано выше, это онкомаркеры. Их можно сдавать не всем. Особе внимание на них следует уделить тем, у кого в семье были случаи появления доброкачественных или злокачественных новообразований. На какой именно онкомаркер следует обратить внимание, расскажет врач. Этот анализ очень важен, поскольку применение гормональных средств может спровоцировать разрастание опухолей. Венозную кровь сдают натощак. Ответ будет готов по истечении суток.
  2. Липидограмма. Поможет определить уровень холестерина. Это вещество используется в процессе выработки всех без исключения гормонов. Чем больше последних в организме, тем выше уровень холестерина. Это может иметь негативные последствия.
  3. Анализ на глюкозу. Показывает, насколько вероятно развитие сахарного диабета. Исследование проводится натощак в больнице или в домашних условиях с помощью глюкометра.

Не стоит игнорировать проведение анализов. Дополнительное введение гормонов может привести к осложнениям.

Применение гормона роста: до и после курса

Как меняется организм человека после курса соматотропина?

  1. Через месяц организм становится более выносливым и сильным. Улучшается настроение и снижается количество стрессов. Повышается работоспособность.
  2. По истечении 2 месяцев появляются более заметные результаты. Улучшается состояние кожных покровов, повышается мышечный тонус, ускоряется процесс восстановления клеток. Также усиливается обмен веществ и начинает уходить жир.
  3. За 3 месяца существенно улучшится состояние волос. Суставы станут более гибкими и подвижными. Женщины оценят более легкое течение ПМС.
  4. На 4 месяц станет заметна потеря жировых отложений и появившаяся рельефность.

Если говорить в общем, то через полгода после начала курса исчезнут проблемы со сном, укрепится иммунная система, улучшится работа сердца и кровеносных сосудов, а также прибавится бодрости.

Курс гормона роста и оксандролона

Оксандролон относится к группе анаболических стероидов. Как и соматотропин, используется для увеличений мышечной массы. Подходит для применения девушками. Схема по применению не отличается от той, которая разработана для мужчин.

Основным преимуществом препарата является положительное воздействие на выработку организмом собственного гормона роста.

В нескольких случаях представительницам женского пола нельзя применять подобные комбинированные курсы. В первую очередь это период вынашивания ребенка и кормление грудью, а также подготовка к беременности.

Соматотропин помогает спортсменам обоих полов нарастить мышцы и избавиться от жировых отложений. Для достижения максимального эффекта важно придерживаться инструкции по его применению, следить за своим рационом, правильно составить план тренировок и помнить о противопоказаниях. Применять препарат можно как соло, так и в составе комбинированных курсов.

Источник: https://pharmagator.ru/gormony-rosta/kurs-gormona-rosta/

Моя железа
Добавить комментарий